Продолжайте этот процесс.
Теперь пройдите весь этот список ещё раз, вновь вспомните все инциденты и попытайтесь найти новые случаи на ту же тему.
Теперь вспомните, когда вы впервые решили, что вам нравится человек, названный под номером один. Проходите по списку, вспоминая моменты, когда вы решили испытывать симпатию к тем людям, которых вы перечислили, или быть похожими на них.
Теперь вспомните моменты, когда вы хотели быть похожим на каждого из перечисленных вами людей.
Теперь вспомните моменты, когда вы принимали решение помогать этим людям.
Вспомните много инцидентов, когда вы пытались помочь этим людям или домашним животным.
Теперь вспомните моменты, когда вы осознали, что вам не удалось помочь этим людям. Поскольку именно в такой критической ситуации вы, возможно, и приняли на себя их болезни ради них.
Вспомните любой момент, когда вы чувствовали, что бессильны помочь кому бы то ни было. Почему вы пришли к такому решению? При каких обстоятельствах это было?
Вновь пройдите через весь приведённый выше список шаг за шагом, но теперь попытайтесь получить реальный зрительный образ или звук, который присутствовал во вспоминаемом моменте.
Когда закончите, два или три раза вспомните в подробностях, как вы выполняли это действие.
Не рассчитывайте на то, что ваши болезни уйдут в результате выполнения этого действия. Они могут исчезнуть, и если это произойдёт, то они больше не вернутся. Но на тот случай, если какие-нибудь из них всё же останутся, в этой книге есть ещё много действий.
Шестое действие
До сих пор человек ничего не знал об усилии и контрусилии, эмоции и контрэмоции. В процессе постоянного исследования умственных и физических феноменов я наткнулся на эти проявления и сразу же нашёл им применение. Это знание оказалось настолько значительным и настолько обширным, что одиторы - от одного побережья Соединённых Штатов до другого - через шестьдесят дней благодаря ему разрешали кейсы, которые до этого считались «неразрешимыми». Так что, видите, об этих вещах неплохо кое-что знать.
Давайте рассмотрим усилие. Ваш разум постоянно работает над оценкой усилий. Когда вы идёте открывать дверь, ваш разум оценивает усилие, необходимое для того, чтобы повернуть ручку двери, и посредством эмоции воплощает это усилие в жизнь. Он оценивает усилие, необходимое для того, чтобы потянуть дверь на себя, и воплощает его в жизнь. Если ручка двери повернулась так, как вы хотели, и дверь открылась так, как вы хотели, то ваша оценка усилий была правильной.
Ваш разум рассчитывает усилия для настоящего времени и для будущего. Он воплощает усилия в жизнь сейчас или в будущем. Или он просто оценивает их, затем подавляет и никогда ни к чему не прилагает. Ваш разум оценивает усилия окружения: насколько быстро движутся машины, с какой силой должны падать чашки, чтобы разбиться. Он оценивает усилия даже тогда, когда погружён в мечты, иными словами, он думает об усилиях, связанных с тем, о чём он мечтает, и тем самым, даже сам того не желая, воплощает их в жизнь. Думать о цели значит помещать в будущее нечто, что можно реализовать при помощи усилия. Достигнутая цель - это сумма приложенных усилий.
Если вы провели оценку в отношении двери правильно, вы открыли её без проблем. Если ваша оценка была неверна и дверь заклинило, значит вы были неправы. Было ли у вас когда-нибудь так, что какую-то дверь или ящик стола постоянно заклинивало? Через некоторое время вы начинали злиться на эту дверь. Затем вы начинали её избегать. Дело в том, что разум, который хорошо выживает, правильно оценивает усилия. Он прав, иначе говоря, он оценивает усилия правильно.
Писатель, сочиняющий повесть или рассказ, оценивает очень много усилий. Если он прав, то получается интересное произведение и его хорошо раскупают. Если он не прав, то получается неинтересное произведение и его не покупают.
Разум в ходе эволюции вплоть до настоящего времени подвергался воздействию бесчисленных усилий со стороны окружения. Всё - ветер, море, солнце и различные организмы - могло направить усилия на организм. Организм, который хорошо справлялся с этими контрусилиями, выживал хорошо. Он начинал использовать эти контрусилия как свои собственные усилия. В процессе эволюции усилий происходит переход от контрусилия к используемому усилию.
Усилие означает «сила плюс направление». Ваша жизнь представляет собой борьбу между вашими собственными усилиями и усилиями окружения.
Любое ваше психосоматическое заболевание представляет собой какое-то контрусилие - какое-то усилие, приложенное окружением в прошлом, - с которым вы не справляетесь или которое вы не используете правильно. Факсимиле самого усилия содержится в факсимиле этого психосоматического заболевания. Факсимиле - это запись усилия. Восприятие - это запись усилий физической вселенной, запись ваших мыслей, выводов и усилий в отношении них, а также вашей эмоции.
Процессинг усилия проводить легко. Вы находите, в каком месте факсимиле какого-либо усилия противостоит преклиру, и направляете усилие преклира против этого усилия. Включаются боль или давление, а затем - в результате постоянного повторного переживания - они выключаются. Но процессинг усилия - это нечто такое, что должен проводить одитор, и, хотя преклир может провести его сам себе, в этом случае он должен очень хорошо понимать, что этот процессинг собой представляет. В этой книге недостаточно данных для того, чтобы можно было позволить преклиру проводить процессинг усилия самому себе. Для этого ему нужно изучить основную часть этой науки, лучше всего в школе одиторов, которая существует в Центре1, или, по крайней мере, он может прочитать базовые учебные пособия.
Эмоция и контрэмоция - это нечто иное. Преклир должен быть в состоянии работать с ними.
Вы знаете, что представляет собой ваша собственная эмоция: гнев, страх, горе, апатия. Вы испытывали их. Сейчас они являются частью различных факсимиле. Горе оказывает очень сильное влияние на жизнь человека, представляя собой блокировку. Горе имеет место, когда человек осознаёт свою потерю и неудачу, как например в случае смерти кого-то, кого он любил и кому пытался помочь.
Факсимиле, содержащее главным образом эмоцию, называется в этой науке вторичной инграммой. Это отрезок времени (десять минут, день, неделя), в течение которого человек испытывал сильный стресс, неадекватную эмоцию2 - гнев, страх, горе.
Способ, который используется при прохождении и стирании вторичной инграммы, несложен. Будет проще, если это выполнит одитор, поскольку вы можете «удрать» от неё. Если вы начали работу со вторичной инграммой, её нужно довести до конца.
Ни одно действие процессинга не принесёт кейсу столько пользы, сколько принесёт ему прохождение и стирание вторичной инграммы горя.
Если у вас достаточно выдержки, то вы можете сделать это следующим образом: вы начинаете с первого момента, когда получили известие о потере или неудаче, и проходите инцидент от начала до конца, высвобождая из него неадекватную эмоцию просто за счёт её повторного переживания. Вы продолжаете это делать гораздо дольше того момента, когда она, по вашему мнению, ушла.
Вы переживаете факсимиле повторно за счёт того, что видите и слышите то, что происходило, ощущаете всё, что есть в этом факсимиле, особенно свои собственные мысли и выводы, в точности так, как если бы вы находились там вновь.
Чью-либо смерть проходят так: вы находите мгновение, самое первое мгновение, когда вы услышали или узнали что-нибудь об этом событии. Вы устанавливаете, кто сообщил вам это известие или каким образом вы его получили. Вы проходите через весь инцидент снова, снова и снова, вновь проживая каждую его часть. Вы повторно переживаете неадекватную эмоцию. Вы в конце концов доводите это факсимиле до такого состояния, когда в нём больше нет никакого «заряда». Затем вы проходите его, пока оно не окажется практически стёртым.
Вы обнаружите по мере его прохождения, что в нём появляется всё больше и больше подробностей.
Опасность при прохождении такого инцидента заключается в том, что ваша решимость может исчезнуть и вы оставите его пройденным наполовину. Не делайте этого. Возьмите себя в руки и проходите его, пока от него совершенно ничего не останется, так что вы сможете даже посмеяться над ним. Не притворяйтесь. Просто сделайте это.
Лучше всего начать работу с таким факсимиле следующим образом: вспомнить и повторно пережить более ранние моменты, когда вы любили этого человека, животное или вещь, и думать об этой эмоции, пока не покажется факсимиле потери или смерти. Если это факсимиле ускользает от вас, найдите ещё моменты, когда вы испытывали любовь или сочувствие к этому человеку, животному или предмету. Если факсимиле по-прежнему ускользает от вас, просто вспомните то плохое, что вы им сделали, вспомните, как вы пренебрегали ими, вспомните, как вы думали, что если бы вы были лучше и если бы вы не были таким злым, то с ними сейчас всё было бы в порядке. Подумайте о том, как вы пытались помочь этому человеку, животному или предмету. Подумайте о том, как вы потерпели неудачу. Подумайте о вашей любви. И проходите факсимиле.
Лучше заниматься этим в тихом месте, где вам никто не помешает.
Вы можете несколько дней чувствовать себя совершенно разбитым в эмоциональном плане. Но вы выйдете из этого состояния, когда пройдёте факсимиле полностью, и то, насколько вам станет лучше, покажется невероятным даже вам. Даже ваш внешний вид может измениться к лучшему после прохождения таких вторичных инграмм.
Если вы находите, что целый период времени представляет собой пустое место и черноту, вспомните моменты, когда вы обещали себе, что не будете больше горевать об этом, или моменты, когда вы не собирались расставаться с этим.