Ашвагандха (ashwagandha)
Семейство: Пасленовые (лат. Solanaceae)
Распространенные названия:Ашваганда индийский женьшень зимняя вишня
Лекарственные виды растения В результате кровавых разборок было решено, что род состоит из шести видов. Самым популярным растением для укрепления иммунитета является Витания снотворная (Withania somnifera). Хотя два других вида Витании – Витания туполистная (Withania obtusifolia) и Витания коагулянс (W. coagulans) – используются практически аналогичным образом. Витания туполистная (W. obtusifolia) с давних времен применяется в Судане, а Витания коагулянс (W. coagulans) (в особенности плоды) – в Пакистане и Индии. W. coagulans получила свое название, потому что является мощным коагулирующим агентом, жителями Индии это растение используется вместо сычужного фермента при приготовлении сыра. Obtusifolia названа так, потому что у нее тупые листья, это говорит об отсутствии понимания сути вещей со стороны таксономистов.
Лекарственное сырье
На Западе почти всегда используют корень (некоторые люди начинают использовать ягоды), а во всем остальном мире в ход идет растение целиком.
Методы приготовления и дозировка
Настойка
Сухой корень: 1:5, 70 % этилового спирта, по 30–40 капель до 3 раз в день.
Свежие листья: 1:2, 95 % этилового спирта, по 10–30 капель до 3 раз в день.
Сухие семена: 1:5, 65 % этилового спирта, по 15–30 капель до 3 раз в день.
Свежие плоды: 1:2 (хорошо все измельчить), 95 % этилового спирта, по 15–30 капель до 3 раз в день.
Капсулы
Принимать по 500–1000 мг в день, правда, в аюрведической практике обычно принимают по 3–6 граммов в день.
Некоторые стандартизируют капсулы на основе корня растения по содержанию витанолидов – обычно это 1,5 %. Другие делают настойки в соотношении 1:4 и 1:2. Насколько эти средства лучше целого нетронутого корня и настоек на корне, неизвестно.
Побочные эффекты и противопоказания
Избегайте больших доз во время беременности, так как в больших дозах растение приобретает абортивные свойства. Может вызвать сонливость. Перед тем как использовать растение в течение дня, попробуйте для начала принять его после ужина, чтобы оценить снотворный эффект. В редких случаях может вызвать диарею, расстройства ЖКТ и при приеме в больших дозах – рвоту.
Взаимодействие с лекарствами и другими травами
Может усиливать действие барбитуратов (это не доказано); не используйте одновременно с седативными препаратами и анксиолитиками.
Среда обитания и внешний вид
Ашвагандха родом из засушливых регионов Индии. Сейчас она растет на севере Африки и в Средиземноморье, в особенности в регионах с теплым полузасушливым климатом с обилием влаги в сезон дождей. Ашвагандха – многолетник. Это невысокий разветвленный кустарник чуть более полуметра высотой. При хорошем поливе, уходе и использовании удобрений он может вырасти почти до двух метров. Растение дает оранжево-красные плоды, похожие на вишню (отсюда название «зимняя вишня»), которые покрыты тонкой оболочкой. По виду напоминает нечто среднее между физалисом и китайским фонариком. Корни длинные, клубневидные, коричневого цвета.
Выращивание и сбор
В США растение малоизвестно и практически не выращивается, а на родине оно является распространенной сельскохозяйственной культурой. Любит теплый полузасушливый и засушливый климат и периодический полив. Ему понравится в Аризоне и Южной Калифорнии, также будет чувствовать себя довольно комфортно в зонах 8 и там, где теплее. В регионах, где нет морозов, ашвагандха представляет собой вечнозеленый многолетник (растение выживает при кратковременном похолодании до -9,5°С), но его можно спокойно выращивать в качестве однолетника везде, где более или менее тепло.
В вегетационный период растению нужно как минимум двести дней, чтобы достигнуть зрелости, а если вы используете корни, то на развитие корневой системы требуется вполовину меньше времени, т. е. сто дней.
Ашвагандха размножается семенами и быстро растет. Посейте семена в помещении ранней весной. Период прорастания – примерно 15 дней. Растение любит солнечный свет и быстро просыхающую почву с небольшим количеством известняка (предпочитает щелочной грунт). Влажную почву оно не терпит. Собирать корни следует после созревания ягод. Высушите ягоды, чтобы на следующий год у вас был запас семян. Нарежьте корни на части и высушите их вдали от прямых солнечных лучей. Когда они хорошо просохнут, уберите их в полиэтиленовый пакет; храните в пластиковой коробке в прохладном темном месте. Листья можно собирать в любое время.
Лечебные свойства ашвагандхы
Где найти ашвагандху
В магазине трав и в интернете. Семена можно заказать на Horizon Herbs. Это растение очень легко вырастить.
Химический состав
Основными компонентами являются стероидные алкалоиды и стероидные лактоны: витанин, сомниферин, сомнин, сомниферинин, витанинин, псевдовитанин, тропин, псевдотропин, ашвагандханолид, кускогидрин, анферин, ангидрин, ситоиндозид 7 и 8 и множество других веществ. Помимо этого, в листьях содержатся стероидные лактоны под названием «витанолиды». Присутствующий в листьях витаферин А обладает мощнейшей противоопухолей активностью.
Ашвагандха в народной медицине
Главным образом, это растение применяется в индийской аюрведической системе.
АЮРВЕДА
Ашвагандха – это главное лекарственное растение Индии на протяжении как минимум трех тысяч лет. Считается, что оно обладает тонизирующим, укрепляющим, вяжущим и успокаивающим действием. Относится к числу афродизиаков. Применяется при туберкулезе, истощении у детей, старческом слабоумии, ревматизме, упадке сил, нервном истощении, ощущении тумана в голове, проблемах с памятью, мышечной слабости и сперматорее. Является основным средством для восстановления сил в пожилом возрасте и после продолжительной конституционной болезни.
ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА
Насколько я понимаю, в Китае это растение неизвестно.
ЗАПАДНАЯ ФИТОТЕРАПИЯ
На Западе это растение в новинку.
Научные исследования
Начиная с 2000-ого года, было проведено большое количество исследований ашвагандхы. На момент 2011 года в базе данных PubMed их было около 400. Вот некоторые из них.
Клиническое испытание, антистрессовая активность Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание с участием ста мужчин и женщин. У всех, кто принимал растение, было отмечено значительное снижение уровня стресса.
Клиническое испытание, влияние на гемоглобин Двойное слепое исследование с участием 60 здоровых детей в возрасте от 8 до 12 лет. К 30 дню было зафиксировано значительное увеличение уровня гемоглобина, а к 60 дню – увеличение гематокрита, среднего корпускулярного объема эритроцитов, сывороточного железа и силы кистей рук.
Клиническое испытание, влияние на гемоглобин Двойное слепое исследование с участием 101 здорового мужчины в возрасте от 50 до 59 лет. Все участники ежедневно принимали по 3 грамма ашвагандхы в течение года. У всех было отмечено значительное увеличение уровня гемоглобина и эритроцитов, восстановился уровень меланина и снизилась СОЭ. Три четверти участников сообщили об улучшении сексуальной функции.
In vitro,антибактериальная активность Ашвагандха обладает некоторыми антибактериальными свойствами; экстракты целого растения проявляют активность против Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella spp., E. coli и Bacillus subtilis.
In vitro/in vivo,крысы/мыши, антинеопластическая активность Проводилось более пятидесяти исследований антинеопластической активности ашвагандхы, в большинстве случаев ученые использовали листья. Согласно полученным результатам растение замедляет рост опухоли, тормозит разрастание опухолевых клеток, снижает побочные эффекты от лучевой и химиотерапии, а также увеличивает продолжительность жизни.
In vivo,мыши, обезболивающее действие Входящий в состав ашвагандхы витаферин А продемонстрировал анальгезирующее и антипиретическое действие.
Исследованияin vitro, влияние на хрящи Экстракт корня оказывает мощное хондропротекторное действие на поврежденную остеоартритом хрящевую ткань человека.
В значительной степени ингибирует желатиназную активность фермента коллагеназы 2-ого типа.
In vivo,крысы, влияние на центральную нервную систему Растение продемонстрировало анксиолитическое и антидепрессантное действие. Является мощным антиоксидантом.
In vivo,мыши, влияние на центральную нервную систему Растение оказало корректирующее действие на скополамин-индуцированное ухудшение памяти у мышей.
In vitro,влияние на центральную нервную систему Экстракты корня вызывают нейритное разрастание в нейробластоме человека линии SH-SY5Y. Стимулируют нейритную регенерацию и синаптическую реконструкцию в поврежденных кортикальных нейронах. Полностью ингибируют дендритную атрофию.
In vivo,крысы, влияние на центральную нервную систему Двухнедельное лечение привело к значительному сокращению окислительных повреждений и когнитивной дисфункции, индуцированной нитропропионовой кислотой.
Примечание. Результаты как минимум 30 исследований указывают на то, что использование корня положительно отражается на когнитивной функции различных видов животных.
In vivo,крысы, противовоспалительное действие Растение оказывает выраженное противовоспалительное действие при различных ревматологических заболеваниях.
In vivo, собаки, влияние на сердечно-сосудистую систему