Примечание: при запорах намного лучше принимать витамин С в виде порошка.
Rhodiola rosea, R. integrifolia (Родиола розовая, Родиола цельнолистная). Настойка, сушеный корень, 1:5, 50 % спирта (некоторые готовят настойку в соотношении 1:3). Дозировка: в качестве тонизирующего средства – по 30–40 капель 3–4 раза в день; при острых состояниях – по ½–1 ч. л. 3 раза в день в течение 20–30 дней, а затем перейти на тонизирующую дозу. Как правило, настойку принимают с водой – у растения насыщенный вяжущий вкус.
Rhus aromatica (Сумах душистый). Настойка, сушеная кора корней, 1:5, 50 % спирта, 10 % глицерина. Дозировка: по 20–40 капель до 4 раз в день.
Rhus glabra (Сумах голый). Настойка, сушеные листья или плоды, 1:5, 50 % спирта, 10 % глицерина. Дозировка: по 20–40 капель до 4 раз в день.
Rosmarinus (Розмарин). Настойка, суховатые листья, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель до 3 раз в день.
Rubus idaeus (Малина). Настой, сушеные листья: по мере необходимости. Прекрасно помогает при диарее.
Rubus villosus (Ежевика). Настой или отвар, сушеная кора корней: по 30–120 мл. Действительно очень хорошо помогает при диарее. Если она не прекращается, попробуйте ежевику. Не знаю, почему так мало людей ее используют.
Rumex crispus (Щавель курчавый). Настойка, сушеный корень, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 30–75 капель до 3 раз в день.
Rumex hymenosepalus (Канегра). Отвар, сушеный корень. Дозировка: понемногу. Первоклассное вяжущее средство; оно высосет влагу из всего вашего организма, что называется, с ног до головы. Хорошо помогает при любых мокнущих ранах, в этом случае растение наносят наружно в виде порошка или остывшего отвара. Настойка, сушеный корень, 1:5, 50 % спирта, 10 % глицерина. Эффективна в составе комплексного ополаскивателя (тонера) для десен.
Ruscus aculeatus (Иглица колючая, или Иглица понтийская). Настойка, свежий корень, 1:2. Дозировка: по 30–60 капель до 3 раз в день.
Salix (Ива). Отвар, сушеная кора: по 30–120 мл до 4 раз в день. Выпаренный концентрат предназначен для наружного применения.
Salvia (Шалфей). Настойка, свежее растение (в цвету), 1:2; сушеное растение, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель по мере необходимости. Также полезны настой и отвар.
Sambucus (Бузина). Настойка, свежие цветы, 1:2. Дозировка: по 30–90 капель до 3 раз в день. Настойка, свежие листья, 1:2. Дозировка: 10 капель, не чаще одного раза в час (хорошее успокоительное средство). Настойка, сушеные плоды, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 20–40 капель до 3 раз в день. В случае возникновения тошноты дозу следует уменьшить.
Scoparius (Ракитник венечный). Настойка, сушеные цветущие верхушки, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 20–40 капель до 4 раз в день.
Scrophularia (Норичник). Настойка, свежее растение, 1:2. Дозировка: по 30–60 капель до 3 раз в день.
Scutellaria (Шлемник). Настойка, свежее растение, 1:2. Дозировка: по 20–60 капель или больше до 3 раз в день. У одних организм хорошо восприимчив к действию растения, а у других вообще нет никакой реакции. Сушеное растение лучше не использовать, если только недавно собранное от другого нет никакой пользы: 1:5, 50 % спирта.
Serenoa (Сереноа, или Сереноя). Настойка, сушеные плоды, 1:5, 80 % спирта. Дозировка: по 30–90 капель до 3 раз в день. Гадость. Похоже на вонючее мыло.
Sida (Сида). Настойка, свежие листья, 1:2; сушеные листья, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 20–40 капель до 4 раз в день; при острых состояниях – по ½ ч. л. – 1 ст. л. 3–6 раз в сутки, как правило, не более 60 дней.
Silybum marianum (Расторопша пятнистая). Настойка, сушеные семена, 1:3, 70 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель как минимум до 5 раз в день; или по 1–2 ч. л. 3 раза в день при заболеваниях печени. Должен сказать, что при заболеваниях печени лучше принимать стандартизированные капсулы, по 1200 мг в день. В составе комплексных тонизирующих средств для печени порошок из семян эффективен в более высоких дозах.
Smilacina racemosa (Смилацина кистевидная). Настойка, свежий корень, 1:2. Дозировка: по 10–20 капель до 3 раз в день. Сушеный корень хорошо добавлять в сиропы.
Smilax (Смилакс, или Сассапариль). Настойка, свежий корень, 1:2; сушеный корень, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 30–90 капель до 3 раз в день.
Solanum dulcamara (Паслён сладко-горький). Настойка, свежие стебли, 1:2; сушеные стебли, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 10–20 капель 1–2 раза в день. Вопреки распространенному мнению, это растение обладает гораздо более мягким действием.
Solidago (Золотарник). Настойка, свежее растение в период цветения, 1:2. Дозировка: по 20–60 капель до 3 раз в день.
Stachys officinalis (Буквица лекарственная, или Стахис лекарственный, или Чистец лекарственный). Настойка, свежее цветущее растение, 1:2; сушеное растение, 1:5; 50 % спирта. Дозировка: от 3 капель до 1 ч. л. до 4 раз в день.
Sticta (Лобария лёгочная). Настойка, лишайник, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 20–30 капель до 4 раз в день.
Stillingia sylvatica(Стиллингия лесная, или королевский корень). Настойка, свежий корень, 1:2; недавно высушенный корень, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 10–30 капель в день.
Swertia radiate (Сверция лучистая), она же Frasera speciosa(Фразера прекрасная). Порошкообразный корень, недавно высушенный: смешать с вазелином, нанести на пораженную раком кожу, закрыть повязкой, оставить на 72 часа, снять.
Symphytum (Окопник). Настойка, сушеный корень: 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель до 3 раз в сутки в течение 30 дней. Порошкообразный корень при язвах ЖКТ – по 1 ч. л. 3 раза в сутки в течение 30 дней.
Tabebuia(Табебуйя). Настойка, сушеная кора, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по ½–1 ч. л. до 4 раз в день.
Tanacetum (Пижма). Настойка, свежее растение, 1:2; сушеное растение, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель до 4 раз в день. Холодный настой, свежее растение в период цветения: по 60–120 мл.
Taraxacum (Одуванчик). Настойка, свежий корень, 1:2; свежие листья, 1:2. Дозировка: по ½–1 ч. л. до 4 раз в день. Не принимайте листья перед сном; это сильный диуретик.
Thuja(Туя). Настойка, свежее растение, хвоя или листья, 1:2. Дозировка: по 5–15 капель с водой до 4 раз в день.
Thymus (Тимьян). Настойка, свежее растение, 1:2; сушеное растение, 45 % спирта. Дозировка: по 20–40 капель до 3 раз в день.
Tribulus (Якорцы). Настойка, сушеные семена (и само растение, если есть такая необходимость), 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 30–40 капель до 2 раз в день.
Trifolium pratense (Клевер луговой, или Клевер красный). Настой или отвар, цветущее растение: по 120–180 мл в день.
Trillium (Триллиум). Настойка, свежее растение, 1:2. Дозировка: по 15–25 капель до 3 раз в день.
Turnera diffusa (Тёрнера раскидистая, или Дамиана). Настойка, свежее цветущее растение, 1:2. Дозировка: по 20–30 капель до 3 раз в день (вкусняшка). Для сушеного растения пропорции следующие: 1:5, 60 % спирта, но его лучше не использовать. Отдавайте предпочтение свежему растению.
Ulmus pumila (Вяз приземистый, или Вяз низкий, мелколистный). Холодный настой, порошкообразная или мелко нарубленная кора. Дозировка: по мере необходимости при расстройствах ЖКТ и упадке сил. Примечание:Ulmus fulva (красный вяз) находится на грани исчезновения. Вяз приземистый идентичен красному вязу и является его основной заменой. Он относится к числу инвазивных видов, и вы можете его спокойно собирать и использовать. Вяз приземистый действительно очень хорош, а еще у него съедобные и вкусные семена, особенно если вы немного поджарите их на сливочном масле. Из сушеных семян можно сделать отличную муку.
Umbellularia (Умбеллюлярия). Настойка, свежие листья, 1:2; недавно высушенные листья, 1:5, 65 % спирта. Дозировка: по 10–20 капель до 3 раз в день.
Uncaria tomentosa(Ункария опущенная, или кошачий коготь). Настойка, сушеная кора корней или внутренняя кора лозы, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 40–60 капель до 3 раз в день.
Urtica (Крапива). Настой, растение целиком: по мере необходимости.
Usnea (Уснея). Настойка, сушеное растение, 1:5, 50 % спирта. Дозировка: по 30–60 капель до 4 раз в день. Растение тщательно измельчают, слегка увлажняют спиртом и заливают необходимым количеством воды (чтобы можно было приготовить настойку). Смесь доводят до кипения, а затем убавляют огонь и варят при медленном кипении под крышкой в течение 30 минут. Не снимая крышки, дают смеси остыть. Потом добавляют спирт, переливают все в банку и оставляют для мацерации на 2 недели. Готовую настойку процеживают и разливают в бутылки. Вы можете варить уснею не в кастрюле на плите, а в медленноварке. В этом случае готовьте ее при низкой температуре в течение нескольких дней.
Valeriana (Валериана). Настойка, сушеный корень, 1:5, 70 % спирта. Дозировка: по 30–90 капель до 3 раз в день. Отдает старым носком.
Verbascum (Коровяк, или Вербаскум). Настойка, свежие цветущие верхушки стеблей, 1:2. Дозировка: по 20–40 капель до 4 раз в день.
Verbena (Вербена). Настойка, свежее цветущее растение, 1:2; сушеное цветущее растение, 1:5, 60 % спирта. Дозировка: по 30–90 капель до 4 раз в день.