ПРИМЕЧАНИЕ
Один из пионеров детской психологии Жан Пиаже (Jean Piaget) помнил о том, как его пытались похитить в возрасте двух лет. Его воспоминания были очень яркими и детальными: близлежащая станция метро, расцарапанное лицо няни, пытавшейся его защитить, и белая полицейская дубинка вмешавшегося защитника правопорядка. Спустя годы няня призналась, что сочинила всю эту историю, и Пиаже понял, что воспоминания были сформированы в результате многократного пересказа этих событий, пока он был ребенком. Таким же образом люди могут «вспоминать» события, разглядывая свои детские фотографии.
• На воспоминания влияет настроение. В плохом настроении вы часто вспоминаете самые печальные моменты своего прошлого. Более того, вспоминая какие-либо события в состоянии глубокой депрессии, вы видите их в более черном цвете.
• Люди искажают воспоминания, подстраивая их под известные понятия. Люди совершенствуют свои воспоминания, упуская кажущиеся неважными детали, включая новые и преобразуя все остальные. В известном исследовании ученые проверяли, как испытуемые запоминают «Войну призраков», короткую легенду коренных американцев, содержащую сверхъестественные детали, чуждые современным городским жителям. При пересказе легенды жители города упускали детали бытовой жизни индейцев (мало кто помнил, как главные герои охотились на морских котиков), при этом в точности пересказывая и даже приукрашивая сверхъестественные моменты (например, «что- то черное появилось у него изо рта» пересказывалось так, будто у мужчины изо рта шла пена или выходила душа). Этот трансформационный эффект схож с тем, что мы наблюдали при трактовке неясной картины людьми разных культур.
ПРИМЕЧАНИЕ
Эффект преобразования истории, показанный в опыте с «Войной призраков», считается следствием наслоения новой информации на уже имеющиеся в мозге представления. Незнакомые нам понятия (например, охота на котиков) кодируются намного сложнее, в то время как при запоминании большинства сюжетных линий мы полагаемся на уже существующие представления.
• Легче понять — проще запомнить. Эффект искажения воспоминаний подводит нас к еще одной основополагающей идее. Очевидно, что проще всего запоминать детали, базирующиеся на уже известных понятиях. При записи подобная информация прочнее связывается с остальными воспоминаниями.
Например, моя хорошая подруга может несколько раз смотреть мелодраму по телевизору и потом не помнит ее сюжет. Однако она обладает удивительной способностью запоминать тексты глупых шлягеров 1980-х годов и рекламные слоганы десятилетней давности. Частично ее блестящие способности запоминать песни связаны с тем, что она обращает на них внимание и неоднократно повторяет про себя (два приема запоминания, о которых мы поговорим позже в этой главе). Однако возможно и то, что ее обширные музыкальные познания (она профессиональный музыкант) сформировали систему понятий, облегчающих анализ песни и ее запоминание: тональность, гармонию и ритм. Похожее явление происходит с шахматными гроссмейстерами, которые детально помнят расположение фигур на доске, поскольку связывают его со знакомыми позициями и стратегиями.
Почему мы забываем
Если заставить вас вспомнить победы и поражения своей жизни, отдельные детали всплывут в памяти, но гораздо больше останется недоступным, погруженным во мрак минувших лет, и вы сможете лишь придумать примерный сюжет того, что с вами происходило.
Сейчас, наверное, не время говорить, что мозг оказывает вам неоценимую услугу, забывая некоторые вещи. Но все-таки это будет уместным. Перечислим причины, по которым забывать полезно.
• Отсутствие информационной перегрузки. Мозг удивительное устройство, но его возможности не безграничны. Чтобы делать выводы, обобщения, замечать соответствия, нужно отвлечься от деталей и сосредоточиться на основном. Это гораздо сложнее сделать, если голова забита пустяками.
• Быстрота мышления. В древности мир казался людям намного опаснее. Они полагались на способность оценить ситуацию и принять быстрое решение до того, как стать добычей гигантского медведя. В этом смысле детальные воспоминания скорее отвлекают, чем помогают.
• Усвоение новой информации. Эффект дезинформации, о котором вы узнали в предыдущем разделе, состоящий в записи новой информации на уже существующие воспоминания, представляется замечательной стратегией, если иметь в виду, что мозг — многофункциональный механизм для решения различных задач. Однако это не лучшее подспорье в науке, юриспруденции и других областях жизни, где требуется абсолютная точность.
• Избегание эмоционального похмелья. Ночью после пьяного веселья со свадебными тостами, нереального размера тортом и мамой невесты вы пребываете в абсолютно разбитом состоянии. К счастью, воспоминания выдерживаются, как вина. И сегодняшнее неприятное воспоминание через несколько месяцев станет вполне сносной шуткой. Одна из причин того, что мы изменяем и искажаем воспоминания, состоит в том, что это помогает наиболее удачно бороться с эмоциональными расстройствами, конфликтами и неприятностями.
Хотя вы никогда не узнаете, что было бы, если бы вы помнили все, можете взвесить все за и против такой способности, рассмотрев пример человека, который помнил все. Он приводится в следующем разделе.
Человек, который ничего не забывал
Соломон Шерешевский, русский журналист, обладал невероятными способностями к запоминанию. Он хранил в памяти сложные математические формулы, смысл которых даже не понимал, стихи на иностранных языках и множество чисел. Еще больше удивлял тот факт, что вся эта информация записывалась в долгосрочную память. Даже по прошествии нескольких лет Соломон мог вспомнить последовательность чисел, которые когда-то запоминал в ходе опытов, при этом попутно сообщая, где он их заучивал и во что были одеты люди, проводившие испытания.
В основе удивительных способностей Соломона лежит синестезия (смешанное ощущение) — явление, при котором опыт, полученный посредством одного из ощущений (например, зрения), стимулирует другое (скажем, слух). Человек, страдающий синестезией, может описывать число 5 как фиолетовое. Если это звучит недостаточно убедительно, пройдите тест на синестезию, приведенный на рис. 44 на цветной вклейке (и основанный на оригинальном тесте, созданном нейробиологами Вилаянуром Рамачандраном (Vilayanur Ramachandran) и Эдвардом Хаббардом (Edward Hubbard).
Треугольник из двоек в правом квадрате заметен всем (кроме разве что дальтоников), на левой картинке большинство испытуемых не сразу замечают его присутствие, а люди, страдающие синестезией, отчетливее видят треугольник из двоек в левом квадрате. Им он кажется таким же четким, как на правом изображении в другом цвете.
Развитое у Соломона смешанное ощущение помогало ему соотносить с числами и звуками яркие образы, вкус и запах. Для него представлялось невозможным одновременно вести беседу и есть яблоко, так как оба эти действия вызывали в голове множество противоречивых ассоциаций. Часто смешанное ощущение мешало Соломону. Так, он описывал, что, как только слышал голос продавщицы мороженого, у него возникала ассоциация, будто у нее изо рта вылетают угли и зола, и он уже не мог есть мороженое.
ПРИМЕЧАНИЕ
Невозможно вызвать у себя смежные ощущения, но можно использовать некоторые процессы, автоматически происходящие в мозге страдающих этим расстройством, чтобы улучшить собственную память. Например, из следующего раздела вы узнаете, как связать числа, слова и представления с определенными образами и местами, чтобы проще было их вспоминать.
Способности Соломона не были развиты специально. Свидетели утверждают, что он очень хотел научиться забывать. Так как одно-единственное слово вызывало в его голове вереницу образов и воспоминаний, ему с трудом удавалось поддерживать разговор или концентрироваться на сюжете читаемой книги. Также он с трудом узнавал людей, стоило им переодеться или сменить выражение лица, так как эти новые детали полностью поглощали его внимание.
Приемы эффективного запоминания
Как и большинство людей, вы наверняка иногда расстраиваете друзей и сами переживаете из-за провалов в памяти. К счастью, есть способ улучшить ситуацию. Хотя исследования вновь и вновь доказывают, что нельзя улучшить память, просто запоминая больше и больше, можно совершенствовать свои способности к запоминанию при помощи нескольких приемов. Обычные люди при помощи этих приемов могут существенно улучшить результаты простых тестов на запоминание, например запоминание списков из чисел, имен и лиц.
Искусство тренировки памяти называется мнемоникой, и это стоящее занятие, истоки которого лежат в древней античности. Фактически оно могло возникнуть тогда, когда древнегреческий философ понял, что не может вспомнить, где оставил свою лошадь около Колизея. Все приемы мнемоники нужно применять, когда вы действительно пытаетесь что-то запомнить. Они помогают кодировать информацию таким образом, чтобы позже ее было проще восстановить в памяти.
Приемы мнемоники требуют сознательных усилий, поэтому они бесполезны, если вы не понимаете информацию, которую пытаетесь запомнить. Также эти приемы не заставят вас вспомнить то, что уже было забыто.
ПРИМЕЧАНИЕ
Утверждение, что память ухудшается в пожилом возрасте, довольно противоречиво. Однако в результате некоторых исследований, выявивших небольшие, но значительные возрастные изменения в памяти, были открыты эффективные приемы запоминания, помогающие компенсировать произошедшие изменения. Чтобы больше узнать о возрастных изменениях мозга и болезни Альцгеймера, см. с. 286.
Обращайте внимание
В следующий раз, когда будете искать ключи, пытаться вспомнить имя или сориентироваться в огромном торговом центре, подумайте вот о чем: странность в том, что вы не забыли требующуюся информацию. Скорее она просто не сразу приходит на ум. Исследования доказывают, что люди не утруждают себя воспоминаниями о том, что не кажется им принципиально важным. Подумайте о некоторых деталях вашей повседневной жизни. Вы можете вспомнить узор на любимой кофейной чашке? Можете описать продавца, у которого в прошлый раз покупали шоколад? Помните, во что была одета ваша жена, когда вы ее в последний раз видели?