• Окситоцин, по всей видимости, укрепляет связь в парах американских мышей-полевок. Полевки знамениты своими моногамными отношениями, которые очень необычны в царстве зверей. Однако, если уровни окситоцина нарушаются, ранее верные полевки начинают «изменять» (кстати, полевки выбирают пару, понюхав мочу предполагаемого партнера).
• Окситоцин, возможно, способствует материнскому поведению других животных. Например, когда ученые изменяют уровни окситоцина у крыс или овец, они начинают меньше заботиться о своем потомстве. А в одном из исследований введение окситоцина в спинномозговой канал, сделанные девственной овце, раскрыли ее материнскую сторону.
• Окситоцин, видимо, способствует доверию между людьми. В одном из наиболее любопытных на сегодня исследований окситоцина волонтеры, игравшие в инвестиционную игру, чаще доверяли незнакомцу, если вдыхали носовой спрей окситоцина.
• Окситоцин, по-видимому, поддерживает работу цепи удовольствия. Как вы узнали в главе 6, мозг наркомана адаптируется снижением удовольствия от наркотика, превращая ранее экстатическое ощущение не более чем в момент облегчения. Однако в исследованиях крыс окситоцин уменьшал этот эффект толерантности. Это значит, что окситоцин дольше других химических веществ помогает продолжению новой любовной страсти.
Окситоцин, возможно, поставляет мозгу запрещенный наркотик MDMA (известный как экстази). MDMA вызывает несколько эффектов. Он предотвращает очистку оставшихся нейротрансмиттеров, что помогает поддерживать цепь удовольствия в активном состоянии. Однако MDMA также способствует выделению окситоцина, что может быть причиной чувства любви, которое описывают попробовавшие (если думаете попробовать его сами, почитайте с. 162, чтобы узнать причины, по которым вмешательство в цепь удовольствия мозга — не такая уж хорошая идея).
К сожалению, никто точно не знает, что делает окситоцин. Некоторые утверждают, что он подавляет такие отрицательные эмоции, как реакция страха от мозжечковой миндалины, которая в противном случае мешала бы соединению. Другие заявляют, что окситоцин сглаживает всплески и падения цепи удовольствия, облегчая переход от всплесков сексуального оргазма к продолжительной привязанности романтических отношений.
Однако некоторые другие исследования показали, что ок- ситоцин совсем не так прост. Например, его уровень у женщин в стрессовых отношениях существенно повышается. В этом случае, возможно, мозг наращивает способности производства окситоцина, пытаясь загладить проблему или подтолкнуть женщину найти нового партнера. В любом случае ясно, что окситоцин не генерирует уютных яблочно-пирожных чувств самостоятельно. Он является механизмом, создающим привязанность. Нейробиологи еще не определили, действительно ли окситоцин — самая важная часть или всего лишь компонент сложного биологического процесса.
Привычки очень успешных отношений
Сюрприз! Ваше понимание нейробиологии может помочь отделить прочные отношения от кратковременных увлечений.
Главное — нужно помнить, что любовь, как голод и жажда, является биологическим мотиватором. Вы можете верить, что существует только одна подходящая вам пара, но мозг с этим определенно не согласен. На самом деле, как только вы остановите на ком-то свой выбор, он вытащит из мешка целую кучу биологических уловок для продолжения отношений. Поэтому люди так успешно находят себе партнеров.
Вот несколько биологических советов для успешного романа:
• Не ожидайте, что будете некритично воспринимать любимого человека. Критическое мышление уменьшается, если мозг находится в состоянии любви. Так что, если вы чувствуете, что партнер вам абсолютно подходит, даже если думаете, что он сулит вам неприятности, не ожидайте, что счастье будет длиться долго. Чувства ослабеют, а реальность останется.
• Напоминайте себе о временной шкале отношений.
Для большинства людей несдержанная страсть ранней любви успокаивается за год. Это может означать меньше мечтательных улыбок и отсутствующих взглядов, но тут не о чем волно
ваться — безостановочная страсть может быть истощающей. Успешные отношения адаптируются к подобным изменениям, закладывая прочный фундамент для будущего партнерства. Менее посвященные партнеры собирают вещи и отправляются искать новую любовь.
• Не сводите все к романтической любви. Такой подход хорош, пока продолжается романтика, но это не лучший критерий жизни, полной счастья. Роман, секс и страсть проходят — и если им не дать развиться, они просто утихнут.
• Помните, что отношения — это работа. Люди предпочитают наслаждаться удовольствиями любви и оставлять остальное на усмотрение мозга. Подобный подход достаточен для создания отношений, но они необязательно будут хорошими. Пока мозг автоматически занимается удовольствием и привязанностью, вам необходимо приложить усилия для выполнения более трудных задач: от верности до трудных дискуссий о проблемах и чувствах.
Практическая сторона науки о мозге
Выбор партнера
Влюбиться легко. Если же вы хотите построить отношения, которые будут длиться и после того, как отключится цепь удовольствия мозга, необходимо более внимательно присмотреться к партнеру. Для долгосрочных отношений нужно получить ответы на вопросы, которые помогут понять, подходит ли ваш партнер для длительных отношений:
• Ваш романтический партнер дает вам поддержку, чувство близости и уважение?
• Легко ли вам быть вместе?
• Вы нравитесь себе, когда находитесь с этим человеком?
• Есть ли у вас чувство общей цели?
Исследователи находят, что даже на начальных стадиях романа удивительно легко предсказать, будут ли отношения длительными. Один из лучших тестов — наблюдение за тем, как пара спорит.
Долговечные пары используют гораздо более эффективный стиль ведения переговоров, и коэффициент позитивных и негативных утверждений во время конфликта составляет примерно 5:1. Отношения с более мрачными перспективами содержат больше негатива, а соотношение позитивного к негативному приближается к 1:1.
Такими же ясными являются и предупреждающие знаки, которые психолог Джон Готтман (John Gottman) называет четырьмя всадниками апокалипсиса. Они включают неуважение, прямые оскорбления, сарказм и неконтролируемое чувство превосходства. Почти так же плохи критика, позиция защиты и эмоциональная отстраненность. Если вы столкнетесь с одним из этих препятствий, быстро его устраните, прежде чем оно разрушит основание ваших отношений.
Глава 10 - Развитие мозга
Нельзя прочитать кучу страниц, исследуя причуды мозга, и при этом не заинтересоваться тем, как же он был создан. Безусловно, вам известны некоторые детали: как минимум, мужчина и женщина, — но вряд ли это что-то проясняет в 100 миллиардах микроскопических электрических связей, которые создают любовь и сознание. Чтобы получить полную картину, необходимо вернуться к первому часу вашей жизни, а затем — еще дальше. Нужно начать с самого начала — сентиментального момента, когда ваши родители сошлись вместе, сотворили невообразимое и дали импульс необратимому созданию вашего мозга из одной клетки, в результате чего вы читаете сейчас эту книгу.
В этой главе мы отправимся в путешествие и посмотрим, как развивался мозг с момента зачатия, прошел по опасным рифам подростковой жизни и оказался посреди зрелости (если вы на самом деле зашли так далеко). Вы увидите, как биологические процессы играют роль скульптора, отсекая почти половину нейронов, прежде чем у вас появляется шанс их использовать. А затем вы поймете, как изменяется мозг по мере приближения к сумеречным годам старости.
Перед рождением
Сюжет вам известен. Ночь бурной страсти, и вот уже одна оплодотворенная клетка находится на пути к тому, чтобы стать вами.
На ранней стадии развития, когда вы были чайной ложкой желеобразной массы, начал формироваться ваш мозг. Сначала это был диск довольно непримечательных клеток, который появился недели через две после вашего зачатия. В течение следующей недели в середине диска сформировался желоб, а после третьей недели он свернулся в замкнутый цилиндр — нервную трубку (рис. 63).
Рис. 63
Нервная трубка — это место, в котором создается вся нервная система. У людей нервная трубка развивается в спинной и головной мозг, который увеличивается в течение следующих недель, как спешно надуваемый воздушный шарик. На седьмом месяце на поверхности мозга начинают формироваться глубокие выпуклости и складки — извилины (gyri) и борозды (sulci).
Процесс строительства мозга до рождения поразительно сложен.
• В относительно короткое время мозг производит миллиарды нейронов, которые требуются ему для мышления.
• Каждый нейрон должен протискиваться через нервную трубку в правильное местоположение. Мозг строит себя изнутри, и нейроны из самых глубоких слоев его коры должны протискиваться из внутренней части нервной трубки через массу клеток, чтобы занять свои генетически определенные позиции.
• Каждый нейрон развивается в специализированный тип, который подходит для роли, которую он будет исполнять. Например, нейроны, контролирующие движения мышц (моторные нейроны), отличаются от нейронов, которые обнаруживают свет или реагируют на боль.
• На нейронах начинают расти аксоны и дендриты (см. с. 24), которые соединят их с другими нейронами.
• Пока мозг лихорадочно строит нейроны, он также должен запастись миллиардами глиальных клеток. Они поддерживают клетки, выполняющие различные вспомогательные задачи в зрелом мозге (например, обеспечивают улучшение скорости сигнала), а также помогают направлять развитие молодого мозга.
В конце этого процесса мозг готовится совершить что-то абсолютно неожиданное — уничтожить миллиарды собственных нейронов в ходе процесса под названием