Примеч. авт.), само воспоминание звучит так: “Вокруг меня, в том числе головы, очень много накручено, вокруг все темно-синее, я кричу и вижу, как изо рта идет белый пар. Мне интересно смотреть на него, я разглядываю его, забываю про живот и засыпаю”».
Давайте проникнемся этим состоянием младенца и постараемся понять, как себя почувствуем, если мама будет раздражена или напряжена. Возможно, многие читатели ощутят усиление физического и эмоционального дискомфорта младенца. Мать – посредник между нашим миром и космической психикой малыша. Когда она слышит плач своего ребенка, то изо всех сил старается ему помочь, но это не всегда удается. Он кричит, никакие ухищрения не действуют, и тогда уже мама начинает чувствовать себя маленьким, раздраженным, обиженным ребенком. Она напрягается и злится. И даже если не показывает этого, все равно ее энергия беспомощности и раздражения заполняет пространство, в которое попадают ребенок, близкие и даже живущие в доме кошки и собаки.
Как-то раз я наблюдала забавную сцену в детской поликлинике. Как известно, младенцы не любят обязательные посещения невропатолога. Их там бьют маленьким молоточком, дергают за руки и за ноги и вообще проделывают массу неприятных манипуляций. Молодой папа выносит орущее чадо из кабинета врача. Тут же подскакивает мама и начинает причитать: «Настенька, доченька, успокойся. Не расстраивай маму. Посмотри, как она из-за тебя переживает». Ребенок начинает вопить еще сильнее, папа не знает, кого из них успокаивать и самое главное – как.
С одной стороны, когда ребенок плачет, он сигнализирует, что его что-то не устраивает. С другой – он напрягается еще больше, тем самым усиливая свой дискомфорт. Было бы замечательно, если бы мы могли понимать его писк как азбуку Морзе: писк – точка, два писка – тире. Но, к сожалению, это невозможно. Плач – процесс, который постепенно может стать самоцелью, если его вовремя не остановить. Но иногда ребенок просто устает и прекращает кричать. Как определить, он остановится или будет доводить себя до судорог? Надо наблюдать за динамикой. Если приступы идут на спад, можно предоставить ситуации развиваться самой по себе. Если малыш начинает «захлебываться» плачем, нарушается дыхание, оно становится прерывистым, то надо сделать некие физические манипуляции: качать, катать, баюкать, вывести на свежий воздух и т. п.
7.2. Смотрим на мир глазами младенца
На конференции Гильдии психотерапии и тренинга психолог Татьяна Бороздина предложила участникам провести простой эксперимент. Группа разбилась на пары, один человек в которой был младенцем, а второй – мамой. «Малышам» предлагалась следующая инструкция: «Вы недавно появились на свет. Вам недавно исполнился месяц. Вы лежите на спинке, ваши ножки еще не разгибаются до конца, головка не держится, переворачиваться и самостоятельно менять положение тела вы еще не умеете. Ваше зрение способно выхватывать только отдельные большие объекты, и ему трудно фокусироваться долго на одном. Звуки тоже трудно различать, вы воспринимаете сплошной звуковой поток. Вы не понимаете смысла слов, не знаете названий и назначения окружающих предметов. Зато прекрасно ощущаете все происходящее внутри вашего организма. Вы погружены в себя». После того как «младенцы» входили в это состояние сознания, к ним подходила «мама» и 10–15 минут проводила во взаимодействии с ребенком. Потом участники менялись местами. Таким образом, у каждого из членов группы была возможность побыть и в той и в другой позиции.
После окончания эксперимента, во время обсуждения, участники тренинга практически единогласно сошлись на том, что в позиции мамы совершенно непонятно, что делать с ребенком, о чем с ним разговаривать (все думают, что детям в этом возрасте надо что-то обязательно говорить). Очень хочется получить ну хоть какую-нибудь реакцию на свои монологи. Так как по понятным причинам ответа от младенца не дождаться, мамы начинали с ним что-то делать: перекладывать, переворачивать, шуметь погремушками и т. п. Таким образом, возникала иллюзия диалога. Выяснилось, что общаться с ребенком в режиме монолога – очень сложная задача.
«Младенцы» единогласно признавали, что им было очень комфортно просто лежать и предаваться своим ощущениям. Кроме того, было очень интересно просто скользить взглядом по окружающим предметам или смотреть на один из них. Например, разглядывать висящую перед глазами игрушку. Потом, когда заходила «мама», она воспринималась как раздражающий фактор в случае, когда начинала суетиться, пытаться что-то сделать с «телом» и т. п. Все «младенцы» физически ощущали напряжение в «мамином» голосе, и хотелось, чтобы она поскорее замолчала.
Мы понимаем, что оно возникает, когда мама пытается вступить с ребенком в диалог. Зато все без исключения отмечали комфортные ощущения, когда мама пела, спокойно сидела рядом или занималась чем-то своим: шила, вязала, читала. Ее речь было приятно слушать, когда она разговаривала вслух сама с собой или просто выстраивала монологи по принципу: «Что вижу – о том пою». Все пространство вокруг воспринималось как одна большая мама. Ее состояние чувствовалось телом. Если она была напряжена, ребенок чувствовал это и напрягался, и все пространство вокруг воспринималось как нечто некомфортное. Если мама была расслаблена, это тоже ощущалось каждой клеточкой.
Вхождение ребенка в мир, его социализация невозможны без языка. Именно слова – те досточки, по которым мы проходим над трясиной подсознательного. Младенец не знает, кто он. Зачастую малыша очень долго называют котиком, зайчиком или каким-нибудь другим милым прозвищем. Психолог Екатерина Вовк рекомендует вовремя дать родившемуся человеку четкую «инструкцию», или, если можно так сказать, «навигацию» по ситуации, в которую он «попал» родившись. Сделать это нужно, как только представится такая возможность, в самом раннем периоде жизни, даже если вам кажется, что «он(а) еще ничего не понимает» и не владеет родным языком. С любовью и радостью (нежностью, теплотой) сообщите сыну или дочери, отчетливо проговаривая слова: «Ты – живой человек. Мальчик (девочка). Твой родной язык – русский (немецкий, татарский и т. д, или два языка). Тебя зовут (имя). Ты родился (-ась) и живешь в (название населенного пункта), на планете Земля, сейчас 20.. год. Я – твоя мама. Меня зовут Оля. Я – твой папа, меня зовут Сережа. Мы рады тебе, любим тебя, осваивайся тут среди нас, расти и развивайся» и т. д. Замечено, что дети, получившие такую информацию, более устойчивы к различным испытаниям, легче (чем сверстники в аналогичных ситуациях) преодолевают трудности и в целом «хорошо относятся к себе, жизни и людям». Это результат более чем двадцати лет наблюдений Е. Вовк.
7.3. Первое «нельзя» мы говорим себе
Первое «нельзя» мы говорим себе. Нельзя впадать в отчаяние, раздражаться, опускать – руки в первую очередь тогда, когда маленькому человеку плохо. Только так мы можем показать ему, что мы сильнее и нам можно доверять.
Возникает закономерный вопрос: как именно это сделать? В первую очередь надо научиться заботиться о себе. Как известно, в самолетах есть кислородные маски, которые пассажиры могут надеть в случае необходимости. Инструкция техники безопасности гласит: «Если с вами рядом сидит ребенок, сначала наденьте маску на себя и только потом – на ребенка». Работа быть матерью малыша – очень тяжела и изнурительна. У мам ненормированный день, почти нет отпусков, выходных и больничных. Поэтому очень важно научиться распределять энергию, грамотно задействовать близких, находить время для отдыха. Если ребенок очень долго не может успокоиться, возможным утешением может стать надпись, выгравированная на перстне царя Соломона: «Проходит все, пройдет и это». Рано или поздно он обязательно успокоится. Это произойдет быстрее, если вам самим удастся сохранить спокойствие. Показателем того, насколько успешно вы овладели профессией матери, может являться факт, что во второй половине первого года жизни ребенок в бодрствующем состоянии спокойно относится к тому, что вы уходите и оставляете его одного. Это значит, что все ваше предыдущее общение с ним внушило ему чувство доверия к окружающему миру, и он готов отпустить вас.
Хотелось бы отметить, что в разных культурах принято по-разному заботиться о младенцах. Это зависит от того, каким общество хочет видеть своего будущего члена. Например, в некоторых индейских племенах, когда ребенок во время кормления кусал грудь матери, она била его по голове, провоцируя громкий и яростный крик. Индейцы считали, что этот метод позволяет вырастить настоящего воина. В русских крестьянских семьях было принято туго пеленать детей и спокойно относиться к крику ребенка: считалось, что таким образом у него развиваются легкие.
Окончание младенчества связывают с прорезыванием зубов. Это первый кризис в жизни ребенка. Малыш становится раздражительным из-за постоянного физического дискомфорта. Если вам удастся сохранить внутреннее равновесие в этот период, ребенку будет легче. Ваше умение сохранять внутреннюю стабильность, когда он громко заявляет о себе, – основа для формирования способности конструктивно сказать «нет» и «нельзя».
7.4. Методы экстренной саморегуляции
Очень часто мне задают вопрос, как быстро взять себя в руки. Есть несколько приемов. Один из них – поглаживание гладких и продолговатых предметов: стола, подлокотника кресла, поверхности мобильного телефона и т. п. Такие жесты мы делаем, когда нам комфортно. Следовательно, таким образом в экстренной ситуации мы в некоторой степени обманываем мозг. Но надо понимать, что жест – это не волшебная палочка. До мозга должно дойти, что делает тело. Время осознания, латентный период, может быть различным, оно прямо пропорционально степени нервного напряжения. Поэтому надо повторять поглаживания, пока состояние не выровняется. Если стресс-фактор не исчезает, стоит продолжать действия до самого конца. Ребенок упрямится, мы разговар