Наука вождения — страница 6 из 17

Настрой, психологическое состояние и приоритеты

Помните, немного ранее я говорил вам: чтобы потратить максимум своих сил и возможностей на изучение теории и получить от этого хорошие результаты, вам нужно этим загореться, сильно этого захотеть? Так вот, если у вас такое психоэмоциональное состояние, при котором голова занята другими важными задачами, сделать это практически не получится. Например, у вас намечается важное мероприятие или еще какое-то дело: долгожданный проект на работе, череда праздников, медовый месяц или еще какое-то событие, которого вы долго ждали или очень хотели. Получается, на какой-то отрезок времени это будет иметь для вас больший вес, находиться в приоритете среди всех остальных. Соответственно, если вы станете пытаться изучать теорию в такие моменты, вам придется практически насильно заставлять себя это делать. Поэтому в такие периоды лично я советовал бы временно воздержаться от изучения теории, ведь это малоэффективно и время на это будет потрачено практически впустую.

Отсутствует повторение информации

Не просто так существует старая поговорка «Повторение – мать учения». Помимо такого занятия, как обучение определенной профессии, у нас еще множество дел и забот. Соответственно, как бы мы ни вникали в информацию, которую изучаем, нам постоянно приходится отвлекаться, выполнять повседневные дела и решать различные задачи. Только прочитали какую-то статью в книге, как позвонил начальник и загрузил делами. Только начали смотреть видеоролик на YouTube, как пришла СМС от родственника с просьбой о помощи. И так у всех. Вы постоянно будете дергаться и отвлекаться на подобные дела. В общем, в голове у нас в течение дня скапливается очень много различной информации, причем как нужной, так и ненужной. Соответственно, у нашего мозга во избежание перегруза предусмотрена определенная, так скажем, система самоочистки. То есть он периодически как бы забывает определенные вещи – те, которые считает ненужными и неважными для себя. И мы с вами, к сожалению, не решаем, какую именно информацию забыть, а какую – нет, это решает сам мозг. Именно поэтому то, что мы хотим запомнить и усвоить, необходимо периодически повторять, давая понять мозгу, что данная информация нам нужна.

Как можно это делать? Существует немало техник, какие-то я частично затрону далее, а сейчас расскажу о своем любимом методе повторения. Но здесь нужна предыстория.

В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз сформулировал концепцию «кривая забывания». Для этого он проводил определенные опыты, как на себе, так и на студентах. Один из них заключался вот в чем. Испытуемым нужно было заучить бессмысленные слоги, типа «ке», «ру», «фа», «си», «дю» и т. д. После Эббингауз фиксировал время и наблюдал, как скоро испытуемые забудут эту информацию. Выяснилось, что ненужную и бессмысленную, по мнению мозга, информацию человек забывает за относительно короткое время. Давайте посмотрим на рисунок.



Вот такие были результаты. Оказалось, что после первых 20 минут студенты помнили 60 % слогов, спустя 9 часов они помнили 40 %, а через месяц – чуть больше 20 % заученного. Эта зависимость получила название кривой забывания Эббингауза.

Теперь о самом методе, используя который можно запомнить теорию на долгое время. Он заключается в определенной периодичности повторения полученной информации. Посмотрим на следующий рисунок.



Первое повторение должно быть сразу после заучивания.

Второе – через 20 минут после первого.

Третье – через 8 часов после второго.

Четвертое повторение – через 24 часа после третьего.

Можно, конечно, добавить еще и пятый и шестой пункты, но по методу Эббингауза нужно хотя бы четыре. Вообще, это довольно-таки рабочая штука, сам пользуюсь. Но, откровенно говоря, в силу большой занятости у меня не получается высчитывать определенные часы по этому графику. Тем не менее я повторяю несколько раз. Лично мне больше нравится перед сном и утром, за завтраком. А еще, забегая вперед, скажу: теоретическую информацию нужно обязательно повторять после практики, потому как бывают такие вещи, которые, не попробовав на практике, в теории не поймешь. Более подробно об этом мы будем говорить в другой главе.

А сейчас мотаем на ус: повторение очень важно при обучении, не ленитесь и не жалейте на это времени.

Нет наглядных примеров

По ходу работы я постоянно наблюдаю за своими учениками, за процессом их обучения, за тем, как у кого что получается и почему одна и та же информация воспринимается по-разному. Да, каждый из нас индивидуальность, но я заметил один факт. Люди хуже запоминают, воспринимают и понимают информацию без визуальных примеров, когда идет один сухой текст, речь автора. Отсюда совет: при обучении старайтесь больше использовать источники информации с наглядными примерами, например картинками или видео. Тогда вам не придется рисовать в голове образ чего-то незнакомого, того, о чем говорит автор.



А еще с помощью картинки или видео, которые привязаны к объяснениям, будут создаваться ассоциации. Например, в ролике «Как трогаться в глубоком снегу?» я говорю: «Много не газуйте, иначе будет пробуксовка ведущих колес». Вроде бы понятно, да. Но возникает вопрос: а совсем новичок знает, что такое пробуксовка? Конечно, не знает, на то он и новичок. Так вот если ему не показать наглядный пример в виде картинки или короткого видео, то в будущем, услышав данное выражение еще раз, он не поймет, о чем речь. Для него это будет просто словом, которое он уже слышал. А вот если бы при устном объяснении автора ученику показали короткий видеоролик о том, как колесо прокручивается по снегу, то у него в голове сразу же сложилась бы ассоциативная связь: пробуксовка – это то, что он видел на экране. Поэтому картинки и видео помогают нам в разы лучше запоминать теорию и понимать, о чем речь. Плюс складывается ассоциация на будущее. В следующей главе я покажу на примере, как это работает.

Отсутствие планирования времени и места для обучения. Отвлекающие факторы

Повторюсь: в наше время у каждого много дел и забот, нас окружает постоянный шум, гам, один только телефон каждую минуту «пиликает», присылая очередное уведомление, и т. д. Стоит только сосредоточиться на чем-то, как тебя снова дергают телефонным звонком или сообщением в мессенджерах. А когда проблему решишь, приходится снова вспоминать: «На чем же я там остановился?» И перечитывать или пересматривать ту же информацию, так как наша кратковременная память уже очистилась. Нас отвлекли, и мы тут же забыли то, что изучали буквально минуту назад. Малый процент людей может концентрироваться практически в любой обстановке и все свое внимание направлять на изучение.

Поэтому, во-первых, планируя свои дела на день или на неделю, обязательно предусматривайте и обучение теории. То есть приравнивайте изучение информации к важному делу. Если вы действительно хотите вникнуть в какую-то тему, не должно быть таких мыслей: «Будет время – буду учить». Если вы относительно занятой человек, не будет у вас свободного времени на это, не обманывайте себя.

Во-вторых, выбирайте такое время и место для обучения, чтобы вас как можно меньше дергали. Временно отключайте все уведомления на телефоне, потому что это основной источник отвлечения. А если вы занятой человек и скажете, что не получится отключить телефон, работа там и т. д., тогда у вас не получится и сосредоточиться, а соответственно, качественно изучить информацию. Не переживайте, за пару часов небо не упадет на землю. Вот, например, у меня около 40 звонков и 60 сообщений в телефоне, около 500 комментариев в соцсетях, и это все в один день. Плюс съемки и монтаж роликов, практическая работа, тренировки, семья, ведение курсов, проверка домашних заданий, написание книги, составление ежедневных графиков вождения и т. д. Именно поэтому мне приходится куда-то уезжать, уединяться, исключив максимум дел, чтобы собраться и спокойно работать. Причем на какое-то время я вынужден вообще выключать телефон, иначе никак. Вам уезжать для обучения совсем не обязательно, у всех свое количество дел и забот. Но без планирования времени и места для изучения теории, я считаю, никак.

Прокрастинация или лень?

Освещая такую тему, как обучение и освоение какой-то профессии, я не мог не затронуть данное понятие. Для начала объясню простым языком, что это такое. Итак, прокрастинация – это постоянное откладывание достаточно важных дел на потом. То есть вы знаете, что вам надо изучать теорию, но этого не делаете, а занимаетесь совершенно другими делами. Кто-то сравнивает прокрастинацию с ленью, но на самом деле различие между ними есть, и достаточно большое. Лень – это нежелание делать что-либо или вообще все. И человек, как правило, не скрывает этого, не переживает за срыв сроков дела, которое он не выполнил, не чувствует за это вину. А прокрастинация – это когда вы не занимаетесь запланированным важным делом, но при этом с удовольствием тратите время на другие дела. В результате ругаете себя и ищете оправдания, мол, «я был занят другими делами, было некогда, сделаю позже» и т. д. Понимаете разницу? Уверен, что вы сейчас увидели и себя в описанной ситуации, ведь с прокрастинацией периодически сталкиваются абсолютно все. И конечно же, с ней обязательно нужно бороться. Что здесь можно посоветовать?

• Во-первых, задайте себе вопрос: почему так получается? Чтобы на него ответить, нам придется вспомнить два пункта из нашего списка ошибок в этой главе. Человек страдает прокрастинацией, когда ему недостаточно интересно то, чем он занимается. И когда он недопонимает важности конечного результата намеченного дела, в нашем случае – важности знания теории. Поэтому выше я и сказал: чтобы делать какое-то дело хорошо и с удовольствием, им надо загореться. Так что, если вы тоже заметили за собой прокрастинацию, разбирайтесь в себе и ищите причину.