• Во-вторых, в момент выполнения запланированного дела, когда у вас возникает желание заняться чем-то еще, просто запрещайте себе отвлекаться, принудительно продолжайте выполнять необходимое. А если все равно не получается, запретите себе заниматься чем бы то ни было, кроме намеченного дела. Поверьте, буквально через 5–10 минут безделья вы не сможете найти себе места и приступите к намеченной работе. Ведь невозможно долго не делать абсолютно ничего. Я проверил это на себе, очень рабочая штука. Периодически ее практикую.
• В-третьих, дисциплина. Есть план выполнения задач, это обучение. Поэтому независимо от того, есть у вас мотивация и желание это делать или нет, вы просто это делаете. Аппетит приходит во время еды, как говорится. Поэтому не ждите настроения или азарта для изучения теории или в принципе выполнения какого-то дела. Запланировали – и следуем плану.
Вот такими методами можно бороться с прокрастинацией. А если кто-то спросит, что делать, если вообще ничего не хочется, просто лень, отвечу: если вам вообще ничего не хочется делать, вот категорически, то я бы посоветовал глубоко задуматься о смысле вашей жизни и приоритетах в ней. И поход к психологу или психотерапевту будет только плюсом, я не шучу.
Итак, мы рассмотрели десять факторов, препятствующих получению и запоминанию информации при обучении какому-то делу. Список, конечно, можно продолжать, но это основные. Теперь сформулируем из этих факторов правила.
Десять правил получения и изучения информации
1. Не учите теорию под лозунгом «Надо». Должна быть заинтересованность, нужно захотеть обладать знаниями. Для этого необходимо понять, зачем они нужны и насколько важны, сделать себе психологическую установку.
2. Не нагружайте себя большим количеством информации. Изучайте материал поэтапно, по пунктам.
3. Не используйте много источников информации от разных авторов, если они противоречат друг другу. Запутаетесь.
4. Не торопитесь, не ставьте временные рамки при изучении теории. Важен конечный результат.
5. Не смешивайте в голове разные темы. Не переходите к следующей, пока не вникнете в текущую.
6. Не изучайте теорию, когда голова забита более важными делами.
7. Повторяйте теорию. Повторение – мать учения.
8. Больше используйте источники информации с визуальными примерами.
9. Планируйте время и место для обучения. Временно исключите отвлекающие факторы.
10. Помните о прокрастинации и методах борьбы с ней.
Друзья, надеюсь, вам пока все понятно. Не забывайте записывать выводы и правила из пройденного материала себе в блокнот. Подчеркну: эта глава является базовой, так как без знания информации мы никогда ничего не поймем и уж тем более не применим на практике. В идеале, конечно, нужно соблюдать все эти десять правил, но в наше время человеку сделать это достаточно сложно. Поэтому если вы будете придерживаться хотя бы половины из них, то в любом случае получите хороший результат.
Еще один совет
Количество потребляемой информации не должно превышать порога ее усвоения.
Совет, который хочу вам дать, я сам часто использую: если не можете запомнить что-то сложное, можно привязать к этому какую-то ассоциацию. Причем это можно делать как для объяснения какой-то информации, так и для ее запоминания. Вот пример для тех, кто уже какое-то время обучается вождению. Если я произнесу такое словосочетание – «режим неваляшки», у вас в голове возникнет какая-то ассоциация? Скорее всего, да. Если вы смотрели ролик у меня на канале, который так и называется – «Режим неваляшки», то сразу же вспомните, о чем разговор. У вас возникнут воспоминания о моих объяснениях, возможно, всплывут какие-то фото- или видеокадры. Но так или иначе вы сразу же вспомните определенную информацию, ваш мозг нарисует в голове какой-то образ.
То есть, давая определенной информации подобные короткие названия, мы как бы шифруем, архивируем в них большое количество сведений на определенную тему. Именно поэтому я часто использую такие словосочетания в своих объяснениях к видео на моем YouTube-канале (https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=yNabBOqlbnQ) – «режим ленивца», «режим черепахи», «режим почемучки», «режим неваляшки» и т. д. Так что советую и вам этим пользоваться, друзья, ведь это хорошо работает для запоминания и повторения информации. Прочли что-то новое, трудно поддающееся запоминанию, – дайте ему какое-то название, проведите ассоциацию, и тогда в дальнейшем вам будет легко вспомнить, о чем речь.
Особенность нашего мозга
Эта интересная особенность касается нашей памяти и запоминания информации. Наш мозг лучше запоминает то, что подкреплено нашими эмоциями. И чем сильнее и ярче мы испытываем эмоцию, тем лучше идет запоминание. Например, если вам понравилась какая-то новая песня любимого исполнителя, вы запоминаете слова, прослушав ее буквально несколько раз. Почему? Потому что она вам нравится, она вызывает у вас определенные эмоции, в данном случае положительные. Или на вас набросилась собака из темной подворотни, из-за чего вы испытали сильный страх, то есть мощную отрицательную эмоцию. Соответственно, такой случай вы тоже не забудете, а запомните на много лет.
Кстати, этой особенностью можно объяснить ответ на вопрос, почему ученики забывают выученную наизусть теорию практически через несколько недель после экзамена. Потому что это для них скучно, не вызывает эмоций. Особенно часто это происходит в наших школах и институтах. Именно поэтому так важно загореться обучением выбранному делу.
Ну и в заключение я научу вас отвечать на вопрос, который нужно будет задавать себе каждый раз после прохождения очередной темы.
Как понять, что я знаю теорию, которую изучил
А понять это достаточно просто. Через несколько дней после прочтения книги, прослушивания лекции или просмотра видеоролика спросите себя: «Что я помню из пройденного материала?» И попробуйте пересказать себе устно и желательно вслух ту информацию, в которую совсем недавно вникали. Если у вас получилось это сделать, то все хорошо, вы все запомнили и знаете. Если нет или удалось пересказать лишь часть теории, а при пересказе вы употребляете такие слова, как «ну типа», «как там», «наверное», «примерно», то вы ее не знаете либо уже забыли. Вспоминаем кривую Германа Эббингауза: со временем мы забываем информацию, а чтобы этого не было, нужно понимание, что эта теория нам очень важна и значима, требуется повторение и, самое главное, этой информацией нужно пользоваться.
Итоги главы
Получение информации – один из самых важных этапов обучения в любой профессии. И несмотря на то, что ученики уделяют этому этапу большое количество времени, они все равно делают кучу ошибок, так как неправильно усваивают и быстро забывают материал. Из-за этого на дальнейших этапах обучения они не могут понять и осмыслить информацию по определенной теме. А по причине нехватки информации не могут сделать полноценные и правильные выводы. В свою очередь, о применении этой теории на практике и речи быть не может. Так и получаем: «Теорию знаю, а на практике применить не могу».
Поэтому я настоятельно рекомендую соблюдать изложенные выше правила получения новой информации, хотя бы основную часть из них, ведь это база и основа успешного обучения в любом деле.
Глава 4Понимание информации
Каждая минута обучения приносит пользу в будущем.
Теперь поговорим о не менее важной составляющей успешного освоения любой профессии – о понимании (осмыслении) информации. Ведь «знать» не равно «понимать» – вспомним ранее приведенные примеры. А пока не поймем в теории, на практике не применим. То, что такие проблемы присутствуют практически у всех при обучении, мы с вами уже поняли. Сейчас мы будем говорить об их решении. Я расскажу об ошибках, которые мешают понять полученную информацию, дам определенные советы и на примерах объясню, как разбираться в вопросах, чтобы все-таки понимать их.
Потребление информации не является обучением
Хочу, чтобы вы сразу поняли, что потребление информации как таковой (просмотр видео, прослушивание лекции и т. д.), по моему мнению, не является непосредственно обучением. Так вы просто забиваете свой мозг какой-то на тот момент новой для него информацией. Поэтому, если вы, просто просматривая ролики один за другим, считаете, что изучаете что-то, вы ошибаетесь. Не согласны? Скорее всего, к концу этой книги вы измените свое мнение, во всяком случае, я на это очень надеюсь. В общем, чтобы понять теорию, необходимы более глубокое изучение и концентрация. А для этого от вас потребуется время и терпение, в информации придется кропотливо ковыряться и достаточно глубоко копать. Изучать таким образом материал сложнее и дольше, но если вам нужны результаты, иначе никак, чудес не бывает. Главное – постоянно помнить свою цель и основную задачу: освоить профессию и стать грамотным специалистом, одним из лучших. А оно того стоит, друзья, поверьте, ведь тогда у вас будет и уверенность в своем деле, и удовольствие от него, и положительные эмоции.
Семь советов для понимания теории при ее изучении
Сейчас я дам вам несколько советов и рекомендаций, которые помогут понимать информацию.
Первый совет. Помните и соблюдайте правила, которые мы разбирали в третьей главе. Да, знаю, я буду повторяться, но это очень важно, ведь те десять правил – фундамент обучения. Поэтому перечислю их еще раз.
1. Не учите теорию под лозунгом «Надо». Должна быть заинтересованность, нужно захотеть обладать знаниями. Для этого необходимо понять, зачем они нужны и насколько важны, сделать себе психологическую установку.