Если вы дадите себе чуть больше сугубо личного времени и мысленного пространства – правда, в этом случае придется забыть о безотлагательных решениях, – то вполне может оказаться, что вы начнете осмысливать и модель своего «плохого» поведения. И следом, как мы уже неоднократно говорили, предугадывать свой триггерный фактор, с тем чтобы с полным основанием нажать «Паузу». Чем лучше и точнее вы разберетесь в случаях, которые были для вас проблемой в прошлом, тем лучше и точнее сможете использовать свое знание ТКП для будущего.
Кнопка «Пауза» замораживает время, позволяя человеку вдуматься в свои действия и изменить либо восприятие, либо сами действия. Люди, научившиеся ставить свой разум на «Паузу», яснее понимают, почему определенные привычки становятся частью их жизни.
Кнопка «Пауза» замораживает время, позволяя человеку вдуматься в свои действия и изменить либо восприятие, либо сами действия. Люди, научившиеся ставить свой разум на «Паузу», яснее понимают, почему определенные привычки становятся частью их жизни.
Разумеется, как и при любой терапии, нет никакой гарантии, что лечебный эффект проявится сразу и во всем. Вы жаждете перемен? Они могут оказаться не столь кардинальными или мгновенными, как вы надеялись. Возможно, для того чтобы научиться успешнее жить в настоящем, вам следует глубже разобраться в себе. Применение ТКП с целью понять, почему вы действуете именно так и испытываете именно эти чувства, как справляетесь с теми или иными проблемами, может наделить вас способностью удерживаться от непрестанного принятия опрометчивых решений.
Занимаясь этим, вы неизбежно потратите некоторое время на анализ того, как реагировали в прошлом. Вот исключительный, но абсолютно вероятный пример.
Мужчина едет домой в только что купленной, сияющей и довольно дорогой машине. Три года он откладывал все премии, приработок за ночные смены, доход от игры на тотализаторе. Он наслаждается запахом нового салона, гладкостью приборной панели. Он так горд, ему не терпится показать машину жене. До дома уже недалеко. Он остановился у светофора, улыбается себе в зеркало заднего вида. Боже мой, какой замечательный день! Сплошное удовольствие!
И тут сзади накатывает машина и бьет его в бампер. Никакой возможности выйти и предъявить мерзавцу претензии – неожиданно загорается зеленый, и обидчик, сорвавшись с места, уносится вперед. Наш герой догоняет его у следующего светофора и блокирует сзади, не давая таким образом никуда отъехать, пока горит красный. В голове у него клубится багровый туман. Он выскакивает из машины, барабанит по окну, готовый кричать, вопить, орать во всю глотку, возможно, даже ударить. Вены на лбу надулись, сердце бухает в ушах, как барабан. Того и гляди, удар хватит или сердечный приступ случится.
Он снова стучит в окно. Несчастный человек внутри опускает окно, безудержно рыдая. Он протягивает пострадавшему 50 фунтов, произнося: «Я сожалею. Возьмите, это – все, что у меня есть, вот мой номер телефона. Мой сын при смерти в больнице вверх по дороге, его пока еще держат на аппаратуре, мне только что звонили. У меня есть 10 минут, чтобы добраться туда и попрощаться. Я сожалею».
И какие чувства теперь испытывает наш герой? Он абсолютно неверно истолковал ситуацию. Предположил, что это был всего лишь очередной небрежный водитель. У него не возникло даже тени сомнения в правомерности своего поведения. Он слишком поздно понял, что отреагировал совершенно неправильно и не подумал о возможных последствиях того, что собирался сделать. Или что могло происходить в чужой жизни.
Кто из нас не попадал в такую ситуацию? Возможно, не точно в такую, но в похожую. Кто не поступал поспешно и неосмотрительно? Поднимите руки.
Вы, вероятно, уже начали анализировать действия и реакции, которые успели оказать немалое влияние на вашу жизнь. Без подобной переоценки ценностей вы, скорее всего, не выяснили бы, что пора меняться. Осознание того, как прошлое повлияло на ваше поведение, реакции и тем самым на всю нынешнюю жизнь в целом, может дать вам позитивный опыт и помочь полнее понять свои страхи, недостатки, надежды и мечты. Вложить в руки инструмент, способный сделать ваше сегодня намного лучше.
Как это видят в Голливуде
Кинематографисты неоднократно и совершенно по-разному сталкивались с пониманием закона причины и следствия. Вот некоторые известные примеры,
В известном фильме «Эффект бабочки» идея несколько переосмыслена: главный герой, перечитывая свой дневник, может «подправлять» нынешнюю жизнь.
В «Осторожно! Двери закрываются» за основу берется только один момент жизни героини: вот она в последнюю секунду успевает проскочить в закрывающиеся двери отходящего поезда метро – и нам показывают дальнейшее развитие событий в ее жизни, затем мы видим, что происходит, если она опаздывает.
В «Крушении» рассказывается, как только из-за действий, реакций и последствий жизни нескольких незнакомых друг с другом людей оказались связаны, причем таким образом, какой им и в голову никогда бы не пришел.
Даже в «Неспящих в Сиэтле» затрагивается эта концепция, когда в конце два главных героя умудрились разминуться только из-за того, что по дороге на крышу «Эмпайр-стейт-билдинг», где договорились встретиться, сели в разные лифты.
Ничуть не меньше о последствиях говорит нам сцена из культовой романтической комедии «Красотка», когда Вивиан, героиня Джулии Робертс, отвергнутая в качестве покупательницы в дорогом магазине из-за своего непрезентабельного вида, возвращается туда одетая в новое и очень-очень дорогое платье. Она с вызовом спрашивает продавщицу, которая давеча пренебрежительно обошлась с нею: «Помнишь меня?» И затем припечатывает: «Большая ошибка. Очень большая. Огромная!»
Как это ни забавно, но если бы в первую их встречу в распоряжении продавщицы была кнопка «Пауза», она задумалась бы о последствиях такого обслуживания – о вероятных продажах, о своем проценте, о рекомендациях… И какова альтернатива? Она не замедлила явить себя. У покупательницы, которую посчитали неплатежеспособной, оказывается, были деньги. У нее было достаточно много денег, чтобы потратиться на наряды. Вышвырнув ее, продавщица швырнула в мусорную корзину и все свои потенциальные проценты/продажи/возможности и даже рисковала потерять работу.
Волновой эффект
Мартин Ширран определяет последствия ни больше ни меньше как «волновой эффект». Точно так же называется и фильм Мартина Фореста Уитакера, снятый в 2007 году. Главный герой, модельер, постоянно балансирует на грани успеха и провала как в личной жизни, так и в своем бизнесе. Он полагает это воздаянием за плохую карму, которую создал себе проступком, совершенным пятнадцать лет назад, и пытается его исправить. Не правда ли, напоминает то, о чем мы здесь толкуем?
И напоследок о погоде
Казалось бы, какое отношение метеосистемы имеют к нашему разговору о последствиях… Однако прогнозы погоды не только служат прекрасным примером того, как вы можете попытаться предсказать результат своих действий (если понизится давление, произойдет X, если повысится температура, случится Y, если будет и то и другое, произойдет Z). Если соединить метеорологию с философией, возникнет эффект бабочки, который является частью теории хаоса.
Эдвард Нортон Лоренц[5] первоначально работал с допущением, что ветер, поднятый крыльями чаек, способен вызывать изменения в погоде. Позднее чайки были заменены бабочками, но принцип остался тем же. Может ли мелкое действие спровоцировать нешуточные изменения где-то или в чем-то? Если применить теорию Лоренца к человеческому поведению, то незначительные на первый взгляд решения, поступки и высказывания способны в конечном счете привести к неожиданно серьезным последствиям.
Любые наши действия, будь то реальные, предпринятые здесь и сейчас, или скрытые в подсознании, могут оказывать одинаково непредсказуемое и неожиданное влияние на наше поведение. Что бы вы ни совершили в прошлом, пусть вы даже почти не помните об этом, – это может едва уловимо изменить образ ваших мыслей, а значит, и образ ваших действий/реакций.
Вспомните тяжелые последствия Первой и Второй мировых войн. Исчислявшиеся миллионами человеческие потери и негативное воздействие на семьи, длящееся уже не одно поколение. Все события прошлого, даже сведения о них, прочитанные впоследствии людьми, в силу возраста не успевшими испытать тягот войны, влияют на восприятие мира и в свою очередь на поступки.
Печальной иллюстрацией этого явления может служить самоубийство подростка, не страдавшего выраженной депрессией. Теперь родным несчастного остается лишь годами снова и снова анализировать все самые мелкие факторы, которые могли спровоцировать самоубийство.
Все это может показаться далеким от ТКП. Но разве не это заставило вас задуматься о причинах и следствиях? Об альтернативных вариантах событий? Фактически главной темой этой главы является умение взглянуть на все происходящее через увеличительное стекло: мы постоянно подчеркиваем, как важно понимать, что каждое сказанное слово, каждый поступок имеют последствия.
С ТКП у вас есть инструмент, чтобы остановиться и подумать, какие последствия вам предпочтительнее и, следовательно, какое действие лучше выбрать.
«Я хотел бы хоть самую малость походить на своих друзей, веселиться, не задумываясь о последствиях, но – не могу».
ВРЕМЯ НАЖАТЬ НА «ПАУЗУ»
После того как брак распался, Дэвид стал все чаще впадать в депрессию. Испытывал постоянную усталость, гораздо реже встречался с друзьями и вообще забыл об удовольствиях. Он считал, что в будущем его уже не ждет ничего хорошего и порой даже задавался вопросом, а стоит ли и дальше продолжать такое существование. Обеспокоенная этим сестра убедила его навестить консультанта, который в качестве одного из коррекционных вмешательств использовал ТКП.