Так что не тратьте свое время и свои нервы на сбор ненужной негативной информации. Всему свое время, и пресловутому «концу» тоже. А пока он не настал,
Повышайте свой персональный «Индекс Успешности».
Если он, этот индекс успешности, будет на высоте, неприятности вас минуют, даже если весь мир будет лететь в тартарары.
Впрочем, об этом я уже говорил, когда в шестой главе отвечал на вопрос о кризисах. Извините, что повторяюсь.
Если вам страсть как хочется отслеживать текущую политическую или экономическую ситуацию, тратьте на это не больше 5–10 минут в день.
Например, один раз в день посмотрите по телевизору какую-нибудь короткую новостную программу, и хватит.
Не нужно смотреть повторные выпуски новостей и уж тем более не надо смотреть различные политические ток-шоу и экономические диспуты на злобу дня.
То же самое касается Интернета.
Быстро зашли в новости, быстро прочитали то, что вам было нужно, и быстро вышли.
Скорее всего, пяти-десяти минут вам хватит, чтобы изучить все свежие новости. Но зато за такое короткое время вы вряд ли успеете насмотреться или начитаться гадостей и не успеете испортить себе настроение.
Еще раз повторяю: не хотите портить себе настроение, отведите на все про все 5–10 минут, не дольше!
Естественно, этот совет не касается экономистов, финансистов, журналистов и политиков – то есть тех, кто по долгу службы вынужден смотреть соответствующие телевизионные программы или постоянно сидеть на экономических, политических или новостных сайтах.
Всем остальным советую сменить пристрастия.
Вместо того, чтобы коллекционировать и смаковать негатив, развлекайте себя чем-то позитивным и приятным.
В интернете читайте только познавательные и интересные статьи или книги, смотрите увлекательные фильмы и слушайте музыку.
Играйте в игры, в том числе и компьютерные.
По телевизору старайтесь смотреть в основном комедии, юмористические и музыкальные программы, передачи о моде, путешествиях и животных.
В общем, смотрите по ТВ только те передачи и фильмы, которые будут радовать ваш взор или будут повышать вам настроение.
По возможности исключите из своего информационного «рациона» те телепередачи и фильмы, просмотр которых вызывает у вас раздражение и оставляет неприятный осадок.
Избегайте общения с неприятными людьми. И с теми, кто привык целыми днями жаловаться на судьбу. Перестаньте общаться с вечными нытиками и неудачниками. Неудачи – заразны! Сто процентов!
Если уж вам приспичило помочь неудачнику, помогите ему советом, или подарите ему эту книгу, или дайте ему немного денег. Но ни в коем случае не погружайтесь в его переживания и проблемы.
Иначе он утянет вас за собой на такое эмоциональное дно, из которого вам потом долго придется выкарабкиваться. А ваша удача надолго вас покинет. И вам придется сильно попотеть, приманивая ее обратно.
Поэтому не стоит растрачивать себя и постоянно слушать рассказы о чужих бедах и «соплях».
Взамен этого,
СОЗДАЙТЕ ВОКРУГ СЕБЯ АУРУ БЛАГОПОЛУЧИЯ!
Общайтесь со счастливыми и успешными людьми; с теми, кто доволен жизнью и у кого можно чему-то поучиться.
Общайтесь с людьми, которые имеют открытые сердца и здравый рассудок.
Встречайтесь только с теми, с кем вам действительно хочется видеться и с кем по-настоящему приятно общаться. И постарайтесь по мере возможности не общаться с теми людьми, с которыми вам видеться не хочется, но с которыми вы встречаетесь из ложного «чувства долга».
Возьмите за правило как можно чаще соприкасаться с атмосферой успеха. Смотрите передачи и фильмы про богатых и успешных людей. Читайте книги про сильных мира сего.
Посещайте места, доступные для людей с толстым кошельком, ходите по дорогим магазинам – поначалу просто как на экскурсию, чтобы узнать, что могут позволить себе успешные люди. Возможно, когда-нибудь вы тоже сможете себе это позволить.
Только не ведите себя там, как бедный родственник. Старайтесь выглядеть уверенно, с достоинством, чтобы не складывалось ощущение, что вы делаете что-то постыдное и пришли сюда «подглядывать в замочную скважину». Расправив плечи, смело приучайте себя к успеху и роскоши.
Если будет возможность, начните посещать те места, где собирается элита вашего города – выставки, собрания, рестораны, клубы и так далее. Постарайтесь как можно чаще общаться с теми, кто успешнее вас. Но не рефлексируйте перед ними и не комплексуйте.
Сохраняйте спокойное достоинство – вам никто ничего не должен, но и вы никому ничего не должны. Будьте дружелюбны, но не заискивайте.
Правило «Притягивайте успех» на первый взгляд выглядит, хм… Притянутым за уши. Но оно действительно работает.
Когда хоккейный клуб «Металлург» из Магнитогорска бился за высшее достижение в российском хоккее – Кубок Гагарина – главный тренер команды задолго до решающих матчей развесил по всей раздевалке фотографии этого кубка.
А еще он несколько раз прокручивал своим подопечным видео-нарезки чужих триумфов. Показывал им моменты, в которых игроки команд-победительниц триумфально вскидывали над головой чемпионский кубок.
Сработало? Еще как!
Майк Кинан и его «Магнитка», как зовут эту команду болельщики, стали в том сезоне победителями. Выиграли Кубок Гагарина. Впервые в своей клубной истории.
Три года назад в одной игре я целый месяц не мог выполнить чемпионское достижение. Оно у меня постоянно срывалось, причем каждый раз – в последнюю минуту.
Тогда я уселся перед экраном монитора и 2 часа подряд смотрел на Ю-Тубе, как это достижение выполняли другие счастливчики, которым удалось-таки это сделать.
Смотрел не для того, чтобы чему-то у них научиться, нет. Поскольку у меня свой, абсолютно уникальный стиль игры, чужие приемы и подсказки помочь мне в этом смысле не могли.
Я смотрел эти видео, чтобы «зацепить» чемпионский успех. И зацепил. Достижение, которое мне не давалось целый месяц, после просмотра победных роликов на Ю-Тубе я выполнил в тот же вечер.
Существует три грандиозных закона счастья в жизни:
1) надо что-то делать,
2) надо кого-то любить,
3) надо на что-то надеяться.
И последнее, о чем я хотел сказать в этой главе и в этой части книги:
Старайтесь говорить только о хорошем.
Учитесь говорить о хорошем.
Для многих людей это странно и непривычно. Людям проще обсуждать чьи-то неприятности, проще разговаривать о кризисе, войнах и политике, чем делиться друг с другом радостями и приятными событиями.
Проще ругаться и отпускать друг другу колкости, чем говорить комплименты.
Но если мы хотим, чтобы удача взяла нас под свое крыло, мы должны меняться. Мы должны становиться лучше. И если нам удастся это сделать, фортуна обязательно повернется к нам лицом.
Часть IIIПовышаем успешность. Практические способы
В начале книги я обещал рассказать, как быть в том случае, если вам не удается «держать марку»; если вы разучились улыбаться и радоваться жизни, и у вас почти все время плохое настроение. Пришло время раскрыть эту тему.
Переходим к практическим советам.
Глава 18Устранение грусти
Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.
Первый совет – самый простой и очевидный:
Не умеете веселиться? Ничего страшного! Не всем же быть записными шутниками, весельчаками и балагурами.
Все, что от вас требуется на первом этапе:
НАУЧИТЕСЬ НЕ ЗЛИТЬСЯ И НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ ПО ПУСТЯКАМ. ПОСТАРАЙТЕСЬ НИКОГО НЕ ОСУЖДАТЬ И НИ НА КОГО НЕ ОБИЖАТЬСЯ.
Держите спокойное ровное настроение и не совершайте тех ошибок, о которых мы говорили в предыдущей части книги.
Одного этого уже будет достаточно, чтобы ваша успешность понемногу пошла вверх, а неудачи постепенно начали обходить вас стороной.
Конечно, научиться держать спокойное ровное настроение не так-то просто. Многие люди привыкли всю жизнь о чем-то беспокоиться, волноваться и переживать.
То есть манера жить в плохом настроении и переживаниях – иногда это всего лишь неосознанная ментальная привычка, с которой вполне можно справиться.
В главе № 23 я расскажу вам о том, как бороться с такой привычкой к избыточным переживаниям, хандре и унынию.
Но иногда плохое настроение объясняется не столько душевной слабостью, сколько вполне материальными причинами, о которых человек зачастую даже не догадывается.
Что же физически провоцирует плохое настроение? Давайте рассмотрим самые очевидные варианты.
1. Прием некоторых лекарств.
Многие лекарства, при их регулярном употреблении, могут вызывать чувство грусти, отчаяния, уныния, а также плохое настроение, упадок сил и даже депрессию.
Иногда бывает так.
Человек находится в непонятной тоске, у него плохое настроение и упадок сил, он не понимает, почему ему весь белый свет не мил, он ходит к психологам или психотерапевтам, которые безуспешно лечат его от депрессии. Антидепрессантами, например.
А потом он случайно попадает на прием к доктору Евдокименко. И ваш покорный слуга тычет пациента лицом в аннотацию к тем препаратам, которые тот принимает, а в этой аннотации черным по белому написано:
«Возможные побочные эффекты со стороны нервной системы: Эмоциональная лабильность (перепады настроения), депрессия, бессонница или сонливость, кошмарные сновидения, потеря памяти, недомогание, астения (потеря сил)».