Мы влюбляемся в личность. Слияние же ведет к потере индивидуальности. Партнеры перестают воспринимать себя отдельными персонами со своими уникальными интересами, целями и мечтами. Это приводит к пассивности и ограничению своих интересов в пользу интересов любимого человека.
Эмоции и потребности партнера становятся приоритетными, а собственные желания отходят на задний план. Такие люди видятся покорными, нуждающимися и навязчивыми. Они вызывают жалость и раздражение. Сильный партнер, который не стремится к слиянию, часто провоцирует слабого партнера, совершая неуважительные действия по отношения к нему, требуя все большей и большей жертвы с его стороны. Это неосознанное действие призвано испытать, как далеко в неуважении к себе готов зайти партнер в слабой позиции, и отрезвить его.
Человек становится удобным и зависимым от отношений. Он боится потерять любимого и становится покорным, подстраивается под потребности другого. Известный английский психоаналитик Дональд Винникотт считал, что «потребность казаться совершенным для другого приводит к потере способности быть собой». Это порой порождает форму любовного невроза: человек чувствует, что он обязан постоянно удовлетворять потребности своего партнера, что приводит к снижению уровня счастья и удовлетворенности отношениями.
Только способность любить себя и уважать свои границы позволяет строить здоровые и равноправные отношения. Потеря индивидуальности, растворение в другом человеке, неумение выбрать себя приводят к дисбалансу и неудовлетворенности в отношениях.
Любовь – это не потеря себя ради другого, а способность быть рядом с партнером, сохраняя уникальность и индивидуальность, и в этом случае отношения становятся источником радости и поддержки.
Находясь в отношениях, никто не заинтересован в том, чтобы от него зависели и жили ради его интересов. Каждый хочет любить и ощущать равенство партнера. А значит, мы готовы мириться с непохожестью, если видим перед собой сильную и зрелую личность. Период слияния – это проверка на самодостаточность, на умение держаться на своем берегу, а не прыгать бездумно сразу на берег партнера и растворяться в его жизни. Часто бывает, что слабая личность растворяется в жизни более сильной. Я наблюдаю это на консультациях, когда один из партнеров занимается творческой деятельностью. Часто бывает, что девушка занимается творчеством или работает онлайн, например ведет блог или развивает сайт, а мужчина настолько заинтересован в ее развитии, что забывает о своей работе, летает с ней в командировки и не строит собственную карьеру. Постепенно девушка поглощает его, а затем партнер становится неинтересен ей, ведь она сумела реализоваться, в отличие от него.
2. Отсутствие самодостаточности
Часто люди вступают в отношения, надеясь, что партнер сможет заполнить их эмоциональную пустоту и обеспечить счастье. Но, как показывают исследования, здоровые и гармоничные отношения основаны на умении обоих партнеров быть самодостаточными и счастливыми отдельно друг от друга. Профессор Сьюзен Эйлер из Университета Миннесоты подчеркивает, что «человек должен быть удовлетворен сам собой, чтобы быть хорошим партнером».
Отсутствие самодостаточности часто имеет корни в детском возрасте, когда негативные эмоции не были адекватно осознаны и проработаны. Психолог Джон Боулби утверждает, что взрослый человек может испытывать страх быть одиноким из-за неблагоприятных детских переживаний, когда он был разлучен с матерью или другими важными людьми в своей жизни.
Беспокойство и тревога, связанные с несамодостаточностью, могут привести к формированию токсических и зависимых отношений. Исследование, проведенное Карен Раймонд из Университета Ла Трой, показывает, что неспособность контролировать эмоции может привести к тому, что негативные чувства проявятся как эмоциональное насилие над партнером. Взрослый, сталкивающийся с несамодостаточностью, не умеет адекватно выражать свои потребности и эмоции, что приводит к негативному поведению в отношениях.
Несамодостаточные люди боятся остаться без отношений, потому что испытывают страх не справиться со своей жизнью. Как правило, в отношениях они ищут не источник радости и взаимопонимания, а закрытие функциональных потребностей. Из-за этого они выбирают не тех, кто способен создать здоровые, гармоничные отношения, а тех, кто закроет их потребности. Они держат фокус внимания не на тех проявлениях человека, которые говорят о его психологической зрелости и умении этично выстраивать отношения, и попадают к тем, кто будет их подавлять и абьюзить, а сами же они, в свою очередь, не смогут выставить границы, потому что боятся оказаться одни.
Невозможно полюбить человека без чувства собственного достоинства и самоуважения, которые наряду с гордостью влюбляют. Достоинство всегда требует готовности сделать выбор в пользу себя и самоуважения, пожертвовав выгодой. Это выбор идти в страх и смело смотреть в будущее вместо трусливого побега под чью-то юбку или сапог.
Несамодостаточные люди часто стремятся прожить свои эмоции за счет других людей. Они приходят, опустошенные, в отношения, не будучи в силах наполнить свою жизнь самостоятельно, и требуют любви или надеются разделить гнев, страдание или обиду. Давление часто перерастает в эмоциональное насилие, о котором не принято говорить, в отличие от физического, но которое имеет не менее разрушительные последствия для человека.
Эмоциональное насилие может быть еще более разрушительным, чем физическое, так как оставляет незримые раны на душе и может повлиять на партнера настолько сильно, что он начинает воспринимать себя как недостойного любви и уважения. Ученые из Университета Бристоля обнаружили, что жертвы эмоционального насилия испытывают более высокий уровень депрессии, тревоги и посттравматического стресса. Стремление к силе исходит из детства, когда мы ощущали присутствие в жизни фигуры, всемогущей по отношению к нашему детскому миру. В том мире взрослому было подвластно решить все. Мы стремимся быть рядом с человеком, который производит впечатление взрослого и могучего. И тогда нам не так страшно жить.
3. Ревность
Как и измена, ревность не имеет точно очерченной границы, определяющей одинаково для всех перечень действий, которые ее вызывают. Виталий не ревнует Алесю, когда она обнажается в бане при посторонних. Он знал еще на этапе знакомства, что она так себя ведет. А вот Илья ревнует Эльвиру, когда она снимается топлес у фотографа-мужчины, но спокоен, если она предупреждает заранее или спрашивает разрешения. Алексей ревнует Милу, когда у нее задирается топ и обнажается часть груди в компании друзей, но не ревнует, когда к ней прикасаются на секс-вечеринке. Понятно, что условия проявления ревности в каждой паре индивидуальны.
Ревность также связана и с культурой страны. В США культура индивидуализма требует полной эксклюзивности в эротической связи партнеров. В Африке же не принято обращать внимание на промискуитет мужей.
Как ни странно, это страшное чувство, портящее отношения, изначально имело практический смысл. Оно появилось в древние времена и служило для первобытных людей маячком, что их отношения под угрозой, и это автоматически становилось угрозой для жизни, поскольку только в паре можно выжить и воспитать потомство, одиночки не выживали.
Сегодня эволюционная теория появления ревности активно обсуждается в профессиональном сообществе, появляются новые вопросы, касающиеся того, в какой момент человек начинает испытывать ревность, насколько интенсивность этого чувства связана с полом, возрастом и темпераментом и какие эволюционные процессы могли на это повлиять.
Одни из нас подвержены ревности больше, чем другие. Дэвид Басс в своих работах указывает на то, как проявляется ревность, в первую очередь влияет ее тип:
• реактивная – реакция на интимное или сексуальное взаимодействие партнера с кем-то другим;
• собственническая – попытка предотвратить моральную или физическую измену;
• тревожная – характеризуется навязчивыми идеями и подозрениями.
Ревность обоснована исторически и биологически. Она подпитывается тестостероном и предусмотрена для защиты своего партнера и возможного (или существующего) потомства, однако важно разделять ревность и патологию.
Патологическую ревность можно сопоставить с психологической проблемой определенного рода, поэтому давайте рассмотрим типы болезненной ревности:
• параноидная – люди с таким типом ревности не признаются себе в желании измены или полигамных отношений, они проецируют свои тайные желания на других и убеждают себя, что их партнеры притягательны для других;
• нарциссическая – основывается на глубинном бессознательном чувстве, что они обмануты и/или нелюбимы, и подогревается страхом стыда при возможном отвержении, если партнер предпочтет кого-то другого;
• психопатическая ревность – одна из самых ярких форм выражения этого чувства, при которой человек не может постоянно контролировать свои импульсы и реакции, поэтому проявления ревности могут носить даже антисоциальный характер. Психопатическая ревность основана на неспособности человека привязываться и открываться. Такие отношения основаны на примитивных психологических механизмах. Ревнивцы считают, что необходимо напоминать о том, кто в доме хозяин, а ревность является естественным желанием защитить свою собственность;
• мазохистическая – у обладателей данного типа ревности бессознательное представление, что они интересны и любимы, только когда им страшно или больно. Такие ощущения формируются в раннем возрасте, если родители обращают внимание на ребенка, лишь когда ему очень плохо. Мазохисты-ревнивцы взывают к ревности и фантазируют, чтобы почувствовать боль и вызвать у партнера чувство вины, чтобы тот уделил ему больше внимания;
• шизоидная, или избегающая, – присуща личностям, которые бессознательно и целенаправленно формируют фантазии о ревности, чтобы создать или сохранить межличностную дистанцию с партнером. Они неэмоциональны и потому не проявляют излишней тревоги. Ревнивец словно немного опечален из-за происходящего, но не говорит, из-за чего именно. Таких ревнивцев сложнее всего успокоить – сл