Выполнять его лучше в спокойной обстановке, где вы чувствуете себя комфортно.
Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте, что вы долгое время путешествовали по самым разным уголкам мира. Вы видели невероятные места, встречали разных людей, но постепенно начинаете ощущать тоску по дому. Вы осознаете, как вам не хватает родных мест, знакомых лиц, привычных звуков. И вот вы возвращаетесь домой. Почувствуйте радость от встречи с близкими, тепло родных стен, запах любимых блюд. Откройте глаза и оглядитесь вокруг, замечая красоту и уют того, что вас окружает.
Упражнение «День молчаливого наблюдателя»
Рекомендуется попробовать его в любой будний день перед выходом из дома.
Представьте, что вы решили провести день в тишине, почти не общаясь с людьми. Вы выходите на улицу и просто наблюдаете за жизнью вокруг: за прохожими, за природой, за городом. К середине дня вы начинаете замечать, как вам не хватает общения, как хочется поделиться своими мыслями и чувствами. Осознайте ценность каждого взаимодействия, даже самого небольшого. На следующий день, отправляясь по делам, постарайтесь с открытым сердцем взаимодействовать с окружающими, даря им свое тепло и внимание.
Однако помните, что одного тепла недостаточно. Если бы оно срабатывало само по себе, не существовало бы тех, кто постоянно гонится за кем-то, не находя покоя. Особенность в том, что избыток тепла может стать удушающим и токсичным – переставая быть истинным теплом.
Эта схема известна испокон веков. Многие поколения девушек благодаря данной схеме влюбляли в себя молодых людей, а после выходили замуж. Привожу схему:
1-й шаг – тепло к человеку;
2-й шаг – дистанция;
3-й шаг – результат.
Почему это работает? Для уважения себя и влюбления другого человека надо объединить любовь и волю. Это и происходит в схеме поэтапно.
У тех, кто легко влюбляет в себя, 1-й и 2-й шаги идут параллельно: они теплы и милы с окружающими, но настолько увлечены своей жизнью, что органично держат дистанцию.
Как ни сильна любовь, воля должна быть сильнее. Если вами руководят желание получить дозу любви и страх ее потерять, то вы безвольный человек. Если вы себя не уважаете, то вас нельзя полюбить.
Абсолютно все истории взаимной любви построены на тепле и воле. В нашем холодном мире люди влюбляются в тепло, а на дистанции начинают скучать по его источнику.
Самое важное – научиться без страха применять эту систему, тогда вас, безусловно, ждет успех.
Первый шаг – тепло
Мы все и всегда тянемся к теплу, начиная с самого рождения. Давно уже доказано, что одной лишь физической красоты для зарождения влюбленности недостаточно, крайне важны обаяние и тепло.
Никто не хочет общаться с грубым, холодным или заносчивым человеком. Мы предпочитаем коммуницировать с теми, кто, как мягкое облачко, окутывает нас своим теплом и приносит радость. Нам хочется дарить радость в ответ.
На первом шаге надо давать то, что мужчине приятно и что жалко потерять.
Давайте посмотрим, какие ошибки могут допустить девушки на первом шаге.
• Предъявляют мужчине претензии, упрекают: почему не позвонил, не написал, не приехал, не купил, не любишь, не женился и т. д. Запомните, любящий мужчина сделает все для вас сам!
Психологи и психиатры утверждают в один голос: человека нельзя заставить любить! Не влюбите, а вот отвращение к себе вызовете на раз-два.
• «Объясняют» мужчине, что он должен делать и как себя вести. Слово «должен» убивает любовь.
Один из великих психологов XX века Альберт Эллис описал, как должномания беспощадно отдаляет человека от любви и счастья. Хотите взаимной любви – не забывайте: вам никто ничего не должен.
• Ноют, страдают, говорят о проблемах, стараются разжалобить.
Мучения не притягивают, как думает страдалец, а вызывают желание прекратить общение, причем сами страдальцы нытиков избегают.
• Иной негатив. Задают бестактные личные вопросы, навязываются, напрягают мужчину. Если хотите влюбить, научитесь делать приятное, чтобы произвести положительное впечатление. Негатив разрушает доброжелательные отношения в любой сфере жизни.
А что поможет наладить отношения?
• Душевная теплота, дружба.
Почетный профессор психологии Джон Готтман (США) констатирует на основе многолетних наблюдений: дружба – необходимая основа для крепкой любви.
Со стороны может показаться, что влюбленный человек тянется к холодной личности, к равнодушию. На самом деле не холод он хочет получить, а горячую любовь: тепло, заботу, радость! Да, от холода дистанции его желание может усиливаться, но мечтает он получить тепло, а не холод.
• Веселье и счастье. Но для этого надо сначала рассмешить себя. Самый легкий способ – читать и смотреть то, что заставляет вас смеяться.
Если веселиться не получается, значит, вы не тепло хотите отдать, а ищете жертву. И ваш эмоциональный голод и отчаяние будут видны.
• Немного страсти – для влюбления нужно много тепла и чуть страсти – некая перчинка! Если много «перца», разговоры и намеки на секс, девушка выглядит доступной и уже неинтересна. Мужчина пропадает, приезжает только за сексом. Знакомо? На серьезные отношения не стоит рассчитывать.
• Интерес – слушайте, о чем говорит человек, и поддержите его. Не нравится предмет разговора – шутите. Только не насмехайтесь, а юморите на отвлеченные темы.
Ко второму шагу нужно переходить, если вы не видите у мужчины достаточного интереса или не получаете нежности.
Второй шаг – дистанция
Дистанция жизненно необходима любым отношениям: и новым, и старым. Даже взаимно любящие время от времени отдаляются друг от друга, чтобы подогреть отношения. А с новым знакомым это и вовсе необходимо, чтобы трезво оценить ситуацию и не смотреть на мир через розовые очки. Не нужна дистанция только слабым и зависимым, тем, кто игнорирует личное пространство и свободу.
Это не манипуляции, а уважение к жизни других и к своей. Мы никогда не знаем точно, как воспринимает нас партнер, хорошо ли ему от наших проявлений или он устает, а может, ему скучно. После соприкосновения с человеком необходимо дать ему отдохнуть от нас – это очень уважительный жест, деликатный и вежливый. Это уважительно и по отношению к себе – не заполнять только общением свою жизнь, давать себе время отдохнуть, перезагрузиться, наполниться своим микрокосмосом и делами. Нелишне задать себе вопрос: «Не навязчивый ли я? Может, человек только и думает, когда я уже оставлю его в покое». Многие из вежливости не подают виду, что им с нами не очень хорошо. Предпочтительны касания качественные, но короткие. Даже самый вкусный торт покажется противным, если его переесть. Так и в общении. Но если есть торт по чуть-чуть и редко, то будешь о нем постоянно думать.
Повторюсь, это не манипуляции, так как они никогда не умножают тепло и не способствуют этичным отношениям. Дистанция же, наоборот, оставляет чувство свободы для маневра, и тогда отношения являются совершенно добровольными. Чувства растут с увлеченностью объектом вожделения. Пока женщина дарит мужчине эмоции, он стремится ее заполучить.
Зависимость, вызывая страх потери любви, не даст вам уйти на дистанцию. Хотите влюбить – выходите из зависимости. Дистанция должна быть соразмерна ситуации. Если вас случайно обидели словом, не нужно рвать отношения навсегда. Если вам изменили, помолчать 5 минут недостаточно.
Как установить дистанцию в случае обиды? Перестать разговаривать, не замечать человека, уйти в другую комнату, пойти гулять, уехать пожить в другом месте. Если же вас отвергли, оскорбили, то ради сохранения своего достоинства необходимо полностью прекратить общение.
Предвижу вопрос: «Я дистанцируюсь, а вдруг мужчина совсем пропадет?» Когда отношения можно спасти, дистанция поможет. Когда нет, все уже бесполезно. Дистанция, как ветер, раздувает огонь любви. Этот огонь зажигается на первом шаге, но если этого не произошло, то тут уж и дистанция не выручит.
Очень важно помнить, что дистанция нужна и нам, а не только для влюбления партнера. Важно дистанцироваться, чтобы сохранить трезвость ума и не влюбиться по уши в недостойного человека.
В это время полезно с головой погрузиться в какое-то дело: освоить новые навыки или найти хобби. Самое главное – дать себе шанс отвлечься от мыслей о личной жизни и любимом, тогда и его чувства станут крепче, и вам при встрече будет о чем рассказать. Только не читайте любовные романы, а то затянет в трясину переживаний пуще прежнего.
Продолжительность этапа бывает разной в зависимости от действий мужчины и ситуации, но помните: если дистанцию заканчиваете вы, значит, вы играли: сидели в кустах, обижались не всерьез, а понарошку. Игра разрушает отношения. Вот почему, когда вы ссоритесь, потом, передумав, бежите мириться, отношения становятся хуже.
Итак, если мужчина начал проявляться сам, значит, пора приступать к третьему шагу влюбления.
Третий шаг – любовь
На этом шаге мужчина проявляется: пишет, звонит. И он влюбляется, если вы правильно себя ведете.
Влюбление – это фиксация мыслей мужчины на вас! «Думает о вас» равно «влюбляется». Думать о вас он начинает тогда, когда что-то хочет от вас, но не получает.
Если вы поступили правильно на первом и втором шагах, то на третьем вас гарантированно ждет успех. Эту схему можно повторять бесконечное количество раз и в текущих отношениях, и в только начавшихся, но помните: возвращаться можно только к тому мужчине, который сам за руку вас к себе возвращает. Во всех остальных случаях ждет лишь ухудшение отношений.
На самом деле несложно применить эти шаги вовремя и вырастить любовь мужчины. Но не всем хватает силы воли. Но мудрые женщины во все времена так создавали взаимную любовь.
Одиночество и правила мира
Человек не управляет Вселенной. Мы можем идеально выстраивать свои отношения в любом возрасте, но близкий может уйти из жизни – так бывает.