И в любом возрасте нам придется все строить заново. Каким может быть последний шанс? В любой момент все может поменяться полностью. Все отношения рано или поздно закончатся нашим одиночеством. Мы не можем подстелить себе соломку на всю жизнь.
Если мы остаемся в одиночестве, то неважно, сколько длились ваши отношения – день или несколько лет. Одиночество есть нормальное состояние человека. С нами гарантированно навсегда только мы сами.
Вселенной все равно, чего вы хотели бы – чудесные отношения или богатство. Ей все равно. Она живет сама по себе. Вселенная – это люди вокруг вас. Они дают тем, с кем рядом хорошо, а не тому, кто ходит, причитает и просит.
Представьте, что мы вошли в игру, там уже есть правила, они созданы до нас. Можно напрячься и пытаться побыстрее пройти игру, можно ругаться, что дурацкие правила, а можно разобраться и играть в удовольствие. Не надо ни у кого ничего просить. Нужно сделать так, чтобы люди сами захотели нам помочь. Сделать так, чтобы люди связывали нас с приятными эмоциями. Они помогут нам, потому что мы им нравимся.
Никто ничего не даст, пока сам не захочет. Сколько хотите, умоляйте Вселенную, но каждый человек здесь живет для себя, идет своей дорогой, а чтобы он пошел рядом с нами, он должен этого захотеть.
Нужно снять важность немедленного строительства отношений, пока вы не можете дойти до десятого уровня в игре. Пока вы не умеете строить отношения, но это ничего страшного, потому что можно практиковаться и научиться, и, когда вы научитесь, у вас получится. Нужно снять цель построить отношения, потому что пока у вас не выйдет, поскольку у вас шаблон на разрушение. Сейчас строить отношения – это ломать последнее.
Эту фазу поистине можно назвать стадией безумной влюбленности. Когда люди теряют голову и вступают в романтические отношения, они едва ли могут думать о чем-то другом, лишаются сна и аппетита, часами мечтают о своей новой любви, бесконечно разговаривают по телефону, обмениваются письмами и сообщениями, а также стараются проводить вместе как можно больше времени. Группа нейромедиаторов, моноаминов, играет важную роль на стадии страстных романтических отношений.
Но чтобы сохранять это кипучую страсть в отношениях, важно периодически обеспечивать дистанцию в ваших отношениях. Для чего это нужно, мы уже подробно обсудили.
На стадии романтической любви прерывание отношений продлевает их и укрепляет, это нужно, чтобы любовь не пропадала.
Возникает вопрос: «Что, если я разлюблю?» Такое случается с партнером в слабой позиции, когда спутник был источником боли. Если мы дистанцируемся из вежливости и уважения, чувства не уйдут. А если из-за обиды и претензии, что человек от нас устал, то конечно. За неприязнью и неуважением к подруге или партнеру скрывается неуважение к себе. Если человек отстраняется, достаточно его не трогать и переключиться на себя. Если в отношениях сначала рождается дружба, это обеспечит правильную дистанцию. Дайте мужчине повод закончить разговор или уйти, ведь мужчин учат не обижать девочек.
Не возвращайтесь к мужчине, пока он не заскучает. Если есть возможность пожить раздельно, воспользуйтесь ею. Без скандалов и истерик – это важно. Вы можете спросить: а почему это я должна мучиться и портить свою жизнь? почему именно я должна все это делать? Чтобы не потерять любимого.
Если партнер изменил или оскорбил, нужно сразу уйти насовсем уверенно и вежливо. Иначе труба отношениям.
Если уходите совсем, не оставляйте ни одной вещи. Ни одной! Партнер, увидев даже случайно забытую вещь, подумает, что ее специально оставили. А от созерцания пустоты заскучает сильнее. Если остались его вещи, отдайте вежливо по первой просьбе. Когда человек не дает уйти, значит, вы давите на жалость, и он, будучи ответственным, не может вас отпустить. Влюбляются из восхищения, а не из жалости.
В браке с детьми убираем все претензии. Все! Чтоб не разрушить их психику неосторожным словом. Игры взрослых не должны вредить детям.
Представьте себя надоевшей гостьей – выполняйте свою часть обязанностей и ведите себя вежливо. Если человек докапывается, удаляемся в другую комнату.
Детей нельзя делать частью манипуляции. В этом вопросе вы любящие супруги, а с партнером на дистанции.
Если нас выгнали из гостей, а потом снова зовут, мы из вежливости и интуиции отказываемся – до тех пор, пока не начнутся теплые уговоры. Так и в отношениях.
Но отказываться нужно с уважением и теплом: «Я бы с удовольствием, но пока не получается». Повторюсь: дистанция должна быть адекватной. И после нее не кидайтесь с головой в отношения. Действуйте осторожно, как будто воду пробуете, не холодная ли она. Если после разлуки вам плохо и вы ощущаете себя навязчивым, не унижайтесь. Вы родились не для того, чтобы бегать за кем-то. Да и, знаете, никому не нужно тепло от того, кто надоел. Кого зовут, от того и ждут поздравления.
Дистанция не должна меняться из-за другого мужчины. Иначе это игра, а не дистанция.
Самодостаточность
Самодостаточные партнеры способны поддерживать здоровые и ровные отношения. Они не зависят полностью от партнера в вопросах счастья и самооценки, что снижает вероятность возникновения нереальных ожиданий и конфликтов. Когда оба партнера занимаются саморазвитием и уделяют внимание своим интересам и целям, это способствует их индивидуальному росту, привносит в отношения новизну и интересные темы для обсуждения. Такие пары легче находят баланс между временем, проведенным вместе, и личным пространством. Они понимают, как важно выделять время на работу, хобби, друзей и семью, и выстраивают гибкие и здоровые отношения. Партнеры полагаются на себя и находят источники поддержки внутри и вне отношений, они открыты к сотрудничеству и взаимной поддержке, не чувствуя давления. Самодостаточные люди эффективно справляются со стрессом и трудностями, не полагаясь полностью на партнера при решении своих проблем, поэтому отношения развиваются в спокойной атмосфере. Слишком интенсивное слияние личностей может привести к потере индивидуальности и самоопределения. Необходимо сохранять свою уникальность и личные границы. Самодостаточность – привлекательное качество в партнере: он способен на сбалансированные и здоровые отношения, а не ищет того, кто будет решать его проблемы.
Если бы мир работал иначе, мы стремились бы не к самодостаточным особам, а искали бы тех, кто нуждается, кто зависел бы от нас финансово или физически, иждивенцев. Надо заметить, что женщины содержат мужчин в том случае, когда у них есть непроработанные травмы. Здоровые женщины с крепкой психикой предпочитают сильных и успешных мужчин.
Может быть, я открыто могу быть в большей степени собой. Если так, я могу жить по своим собственным пережитым ценностям, хотя мне известны все социальные нормы. Я могу позволить себе быть всей этой сложной совокупностью чувств, смыслов и ценностей со своим партнером – быть достаточно свободным, чтобы отдаваться любви, гневу, нежности, как они во мне существуют. Тогда, возможно, я могу быть реальным партнером, потому что я на пути к становлению быть реальным человеком. И я надеюсь, что могу помочь моему партнеру следовать своим собственным путем к своей неповторимой человечности, которую я готов с любовью принять.
Деликатность и уважение
Доверие – фундамент для возникновения взаимоотношений. Чем сильнее доверие, тем более глубокая близость может сложиться. Любовь можно рассматривать как следствие усиления доверия, и начинается оно с первых касаний, свиданий и даже со знакомства.
Мы анализируем язык тела. Улыбка, например, дает нам понять, что человек не имеет злого умысла. Анализируем ценности, интересы, ищем похожесть. Это помогает нам получить доверие.
Потом происходит проверка доверия на взаимную отдачу. Мужчина приглашает женщину на свидание, а та приходит унылая, грубит, то есть не привносит радость в зарождающиеся отношения, а разрушает то малое, что пока есть. Что думает мужчина? Он свои время и деньги (даже если небольшие, на хот-дог и кофе) потратил зря. Есть ли причины доверять женщине и сближаться дальше? Нет, поэтому неудивительно, что больше он на свидание не позовет. Может позвать на секс, если женщина сексапильная, в такое место, где он сможет ее напоить. Но когда ощущает, что женщина выше рангом, из-за низкой самооценки впитывает ее негатив и выслуживается (если есть такой паттерн поведения с мамой, например).
У женщины так же. Если мужчина сразу начал приставать или грубить, прослеживается навязчивость, она сразу теряет доверие и не хочет идти на свидание. Исключение – низкая самооценка, склонность к поиску абьюзивных отношений из-за детских травм или высокий ранг мужчины.
Когда оба получают то, чего хотят, и им приятно на свидании, то возникает желание продолжить, чтобы из этого генератора вытащить больше приятных эмоций. Увеличиваются инвестиции денег, времени, инициативы, энергии. «Дорогое» свидание дает больше радости и эмоций женщине, она испытывает благодарность за то, что мужчина готов вкладывать больше, пока не влюбится и не влюбит ее (покажется достаточно инициативным и безопасным в том смысле, что не собирается ее использовать). Безопасность и доверие – крайне важные аспекты отношений.
Вот почему так важно общаться в рамках этики, быть вежливым и даже предупредительно деликатным, предвосхищать какие-то просьбы. Чтобы произвести приятное впечатление, нам нужно быть уверенными в создании фундамента доверия. Тогда и появится готовность дружить, отдыхать, любить, работать вместе. Манеры – лицо человека, отпечатки впечатления, которое мы производим даже мимолетным касанием. Неслучайно в дорогих ресторанах и отелях, в крупных корпорациях считается, что деликатное, вежливое и теплое общение с клиентом – задача номер один. Это создает ощущение безопасного, приятного пространства, где тебя всегда ждут, и туда хочется вернуться.