В любви очень важно отсутствие требований и ожиданий от себя. Женщине, как правило, очень много рассказывают о долге перед семьей, обществом и даже перед самой собой, но единственное, что должна женщина, – быть счастливой, скинуть с себя чужие ожидания и просто строить собственное счастье.
Понимание
Любовь – это постоянная нехватка понимания друг друга. Постоянное движение в поиске слов, чтобы понять друг друга глубже. Проникнуть в голову партнеру, попасть в мы-состояние. Постоянная эволюция близости, но и свободы человека быть принятым и любимым.
Отсутствие иррациональных переносов на партнера, нереалистичных ожиданий и требований
Но в сложившихся обстоятельствах не должно быть и требований к партнеру. Я не говорю, что вам должно быть все равно, с кем вы встречаетесь, но не стоит забывать, что ваш любимый – живой человек, а не набор функций. Женщины очень часто ждут, что мужчина станет их обеспечивать или проявит столько же нежности, сколько и они, забывая, что они находятся в отношениях не просто с другой личностью, а с личностью другого пола. Значит, глупо ждать полного соответствия вашим ожиданиям, это не приведет никого из вас к счастью.
Отсутствие желания поглотить человека (навязчивости)
Стремление к любви порой глубоко зарыто и сильно задавлено, но никогда не отсутствует полностью. Большинство из нас испытывают хоть какое-то желание любви и в определенной мере способны воспользоваться им, что дает возможность в некоторой степени почувствовать любовь. Но тех, у кого желание носит ограниченный характер, а возникает, так сказать, в экспериментальном, пробном порядке, никогда не переполняет восторг и возбуждение любовного томления, несущего с собой радость. Они слишком запуганы, чтобы полностью капитулировать перед любовью и сдаться ей на милость, хотя в большинстве случаев даже не знают о своем страхе или о связанных с ним ограничениях.
Такие люди не осознают напряжения в теле, которое ограничивает их способность любить. То, что они ощущают, – страстная жажда любви, вовсе не тождественная способности любить. Когда они встречают на своем пути того, кто готов откликнуться на столь пылкое вожделение, то буквально вешаются на такого человека, ведя себя словно некий страстный приверженец неординарной религиозной секты. Они чувствуют и искренне верят, что встреченный ими потенциальный партнер хранит у себя ключ к тому, чтобы они получили удовлетворение от жизни. И, невзирая на боль или даже унижение, которые могут проявиться во взаимоотношениях с первым встречным, им очень трудно снова стать свободными. По моему убеждению, в нашей культуре такая схема взаимодействия партнеров является нормальной, поскольку усредненные любовные отношения носят достаточно ненадежный и неопределенный характер. А поскольку эти взаимоотношения не дают удовлетворения и не доставляют обещанную любовью радость, то рано или поздно оборачиваются разочарованием и возвращением в исходное безлюбовное состояние.
Вы должны иметь немало смелости, чтобы прямо говорить с партнером о мыслях и чувствах, но при этом иметь достаточно уважения, чтобы разрешить каждому из вас жить своей жизнью и не делиться друг с другом абсолютно всем. Нет ничего хуже, чем девушка (впрочем, и мужчина), которая лезет в телефон своего избранника, чтобы узнать, о чем он переписывается с друзьями. Тут речь даже не про ревность, а про нарушение личных границ и отсутствие уважения к человеку. Как и очень приятно видеть взрослого человека, который может открыто спросить партнера обо всем, что его волнует, не боясь услышать честный ответ.
Если вы хотите сохранить любовь в отношениях на долгие годы, то должны всегда оценивать своего партнера на девять коров. Не знаете эту притчу? Ну тогда слушайте.
Путешествовали по морю два друга. Плыли они очень долго, и у них закончилось продовольствие. В один прекрасный день приплыли они к острову и сошли на берег, чтобы пополнить запасы. Один из друзей увидел девушку – это была дочь вождя племени, – и он сразу в нее влюбился. О своей любви он рассказал другу. Посмотрев на девушку, друг спросил:
– Зачем нужна тебе эта невзрачная девица, когда вокруг так много красавиц?
– Мне нужна только она, – ответил друг.
В этом племени был обычай: за самую красивую девушку давали выкуп – девять коров.
Придя к вождю, юноша объявил:
– Я хочу взять в жены твою дочь и даю за нее девять коров.
Юноша понравился вождю, он не против был выдать дочь замуж, потому согласился.
– Я отдам тебе в жены мою дочь, но за нее и четыре коровы достаточно.
– Я люблю твою дочь, – повторил молодой человек, – и даю девять коров.
– Ты знаешь, за шесть коров у нас на острове ты сосватаешь самую красивую девушку, – сказал ему вождь.
– Я хочу жениться на твоей дочери и даю за нее девять коров, и ни коровой меньше.
Вождь понял, что парень не изменит своего решения, и дал согласие на брак.
Юноша женился, а его друг покинул остров и продолжил путешествие. Прошло несколько лет. Путешественник, проплывая мимо знакомого острова, решил навестить своего друга. Он высадился и спросил, где живет его друг, ему показали. Он нашел его дом, постучал, и дверь ему открыла очень красивая женщина. Она пригласила его в дом, сказала, что муж скоро придет, предложила угощение. В доме царили уют и порядок, бегали детишки. Вскоре пришел хозяин дома и узнал своего друга-моряка.
Поздно вечером, когда они ужинали и женщина отлучилась, моряк поинтересовался, где друг нашел такую прекрасную женщину. Видно, что она замечательная жена, хорошая хозяйка, заботливая мать. На что друг ему ответил:
– Это и есть та самая девушка, на которой я женился несколько лет назад.
– Не может быть! – не поверил друг.
– Да, это она.
Друг не поверил и спросил у вернувшейся женщины:
– Неужели ты и есть та самая девушка, на которой женился мой друг?
– Да, – подтвердила она, – я и есть та самая девушка, на которой женился твой друг, просто мой муж всегда видел меня на девять коров.
И посмотрите, видите ли вы своих близких, родных на девять коров?
Оцените людей на девять коров, и они будут таковыми. Посмотрите на партнера через такую призму, и вы снова и снова будете выбирать его.
Если вы заметили в себе сильное желание влюбить партнера, значит, он вас не любит или любит намного меньше. А значит, вы умудрились встать в этих отношениях на слабую позицию.
Пишет мне Вика: «У меня новые отношения. И вроде все хорошо, человек хороший, заботливый. Но вчера я засомневалась, мой ли это человек. А вдруг я встречу кого-то лучше. Нет у меня к нему сильных чувств». Прошло три дня. Вика пишет уже другое: «Он ко мне не приезжал три дня, к нему родственники приехали. Он мне и звонить почти перестал. Вдруг он меня разлюбил? Я переживаю, со вчерашнего вечера места себе не нахожу, скучаю по нему. Может, мне ему позвонить?»
Мы видим, как изменились чувства Вики. Но это, как и некоторые сомнения, абсолютно нормально для новых отношений. Чем ближе люди становятся друг другу, тем меньше и реже возникают такие качели. Совершенно стабильными чувства партнеров могут быть только при сильной зависимости друг от друга. При формировании взаимной любви колебания тоже могут быть сильными. При достижении взаимной любви чувства становятся стабильными, крепкими, обоюдно сильными, а возникающие колебания нормальны и почти не ощутимы.
Отношения меняются. Это не каменный монумент. Позиции в отношениях подвижны. И наши чувства подвижны: вчера вы сильно любили, сегодня утром почувствовали, что любите меньше. Завтра еще меньше. А послезавтра проснулись и влюбились еще сильнее.
Гарантий на свою любовь не может дать ни один человек. Великий американский психолог Ролло Мэй говорил, что человек не может волей заставить полюбить ни себя, ни другого человека. Зато есть правила, соблюдая которые можно вызвать чувства и поддерживать их столько, на сколько вашего желания хватит.
Не слушайте, что любовь длится два или три года. При угрозе разрыва, например, сильные чувства вспыхивают через любое количество лет, и их можно и нужно поддерживать.
Говоря о любви, нельзя не вспомнить о зависимости. Психиатр и психотерапевт Ирвин Ялом предложил тест по определению уровня зависимости и угрозы попадания в нее. Нужно нарисовать на листке бумаги столько кружочков, сколько раз в день вы думаете о любви, и другим цветом – сколько о других сферах. Постоянная фиксация мыслей на любви – это зависимость, а в этом случае нет сил, желания и возможности заниматься другими сферами жизни.
С Анной познакомился привлекательный мужчина Андрей. Он ей очень понравился. После встречи Анне заняться особо было нечем, и она вспоминала свидание с Андреем. Воспоминания оказались настолько приятными, что Анна решила заглянуть в будущее: вот они на следующем свидании, Андрей от нее без ума, все вокруг завидуют их отношениям, он делает ей предложение…
Эти сладкие мечты так увлекли Анну, что она уже не останавливаясь думала и думала об Андрее. Через несколько дней она заметила, что не в состоянии переключиться на другие дела и мысли. Реальная жизнь по сравнению с мечтами, в которых все так красиво, показалась ей серой и унылой.
На втором свидании она уже жила в своей придуманной сказке и ожидала, что Андрей поведет себя в соответствии с ее грезами. Андрей был вежлив, весел, добр, но через час засобирался домой. Анна обиделась и решила, что Андрей черствый. Настроение ухудшилось еще на свидании, она не могла веселиться. А после него разозлилась на Андрея.
Что плохого в фиксации мыслей? Да по сути ничего, если бы человек не превращался в липучку, ведь сначала прилипают в мыслях, а потом уже и в действиях.
Когда Андрей позвонил, трубку взяла не та обаятельная Анна, с которой он познакомился, а недовольная, неадекватная истеричка. С этого момента пошло разрушение отношений, в которых все могло быть хорошо.