го мозга. Наш «верный слуга» подкидывает нам такое количество обманок, которые мы принимаем за правду, что мы себе и вообразить не можем. Это стандартные функции упрощения принятия решений, которые можно назвать системными программами.
Самое главное – понять, что эти программы существуют, тогда их можно научиться видеть и перезаписывать.
Есть в психологии много разных тестов с картинками, и один из них – изображение с двойным смыслом, которое демонстрирует шаблонность нашего восприятия. На этом изображении мы с вами как взрослые люди видим обнаженные фигуры мужчины и женщины, а дети, которые не видели подобных сцен, – стаю ныряющих дельфинов. Или маска, которую при вращении мы воспринимаем выгнутой с обеих сторон, хотя она с одной стороны вогнутая. Наш мозг не может воспринимать лицо вогнутым, такого в нашем понимании (в понимании нашего мозга) просто не может быть. Часто бывает в жизни, что мы не замечаем некоторые события или вещи, так как наш мозг не знает, что такое может быть в принципе. Мы сами ставим себе ограничения в виде установок: «это невозможно», «я не смогу», «это не для меня». Мы сделали выбор, и наш мир подчиняется: «хочешь – получи».
Теперь, вооружившись новыми знаниями, давайте посмотрим вокруг, на окружающих нас людей, на наши взаимоотношения с другими. Вы видите, насколько мы все по-разному воспринимаем окружающих нас людей и события? Один человек полностью доверяет другому свою жизнь или свои финансы, другой называет этого человека шарлатаном. Одна женщина влюбляется «по уши» в мужчину, а другая, видя этого мужчину, называет его страшилой и очень неприятным человеком и т. д.
Еще во времена СССР проводили опыты с восприятием, видеозаписи которых вы легко найдете в интернете. При проведении этих опытов испытуемым давали разную предварительную краткую оценку того, что они должны будут увидеть и оценить. Например, перед показом фотографии мужчины одним говорили, что это закоренелый преступник и убийца, а другим – что это выдающийся ученый. В результате те, которым сказали, что это преступник, находили в чертах и в выражении лица подтверждение тому, что это преступник – взгляд выражал злобу, хитрые замыслы и т. д. А другие, которым сказали, что это ученый, видели в чертах лица ум, глубокую вдумчивость, выдающуюся личность и т. д.
Таких примеров бесчисленное множество. Именно разные взгляды на одни и те же ситуации приводили и приводят людей к конфликтам, скандалам, войнам. Почему все так, почему мы не можем договариваться друг с другом?!
Всему виной индивидуальное формирование нашей личности и недооценка этого факта.
Все, что мы вокруг видим, мы оцениваем не исходя из данного момента, а основываясь на прошлом опыте. Таким образом, мы видим все вокруг не таким, какое оно есть на самом деле.
Например, к вам подходит старый друг, с которым вы поругались пару лет назад из-за денег и больше не виделись. Вы сразу вспомните старые обиды и воспримете его приход с долей негатива, а он пришел к вам с желанием отдать старый долг и предложить организовать совместное предприятие, о котором вы давно мечтали. При этом на ваше решение, даже после примирения, будет влиять «заноза» старой ссоры.
И так происходит с восприятием всего. Даже часы на вашей руке и ручка на столе воспринимаются вами с поправкой на прошлые знания и опыт. И это часто создает ложное представление о самом предмете, событии или человеке, в результате чего мы принимаем ошибочные решения.
Из жизненного опыта четко понимаешь, как нужно мыслить в любой ситуации, и напрашивается следующий вывод: всегда, всегда, всегда выбирай только позитивные мысли. Главное – это не пессимизм или оптимизм, главное – как мы мыслим в это время, какие мысли выбираем и как мыслим в принципе всегда.
Почему человек порой впадает в депрессию?
Можно сказать, так работает головной мозг, или это результат химических процессов головного мозга.
Жизнь человека это и есть сплошные химические процессы. Помните, Газманов пел: «Мои мысли – мои скакуны»? Так вот, ваши мысли и определяют вашу жизнь.
Весь фокус в том, что, слава богу, мы можем выбирать свои мысли сами.
Если вы, придя на работу, будете думать, что сейчас кризис, ваши услуги никому не нужны, клиентов нет и не будет, то можно со стопроцентной уверенностью сказать, что их и не будет. Даже если в этот момент кто-то и будет искать с вами сотрудничества, вы своими сомнениями и мыслями можете сами погубить возможную совместную работу. Например, такая мысль: надо заехать к потенциальному клиенту и попробовать заключить с ним договор. Если далее вы начинаете сомневаться и мыслить так, как описано выше, то, скорее всего, у вас вряд ли что-нибудь получится. Ваши мысли управляют вашим сознанием и вами. И вы будете думать и вариться в своем негативе, а вокруг все будет рушиться.
И так будет до тех пор, пока вы не начнете мыслить созидательно. Даже если не получилось – зато приобрел новый опыт, новые знания, наработал навык, обрел связи. Снова не получилось – но познакомился с хорошими людьми, значит, время потратил продуктивно.
И наконец, если будете упорно работать и созидать, то обязательно придет минута, когда вы воскликнете: «Я сделал это!!! у меня получилось…
Ураааааа, жизнь прекрасна, я знаю, я могу, я лечу!»
И это самый правильный химический процесс для вашего мозга…
Предлагаем небольшое упражнение, которое покажет, как вы думаете о себе, как к себе относитесь. Ведь если вы считаете себя неудачником (неудачницей) или вините себя за что-то, то и мысли в голове будут преобладать совсем не позитивные.
А мы часто даже не признаемся себе в том, как себя воспринимаем и как о себе думаем.
Поэтому просто подойдите к зеркалу, внимательно рассмотрите себя и посмотрите прямо в глаза самому (самой) себе. При этом скажите: «Я люблю себя и принимаю таким (такой), какой (какая) я есть в настоящий момент».
Следите внимательно за своей реакцией, за своими мыслями в данный момент. Если возникает внутренний протест и появляются негативные мысли, осуждающие или критикующие себя, – вот это и есть самые вредные блоки и негативные установки, которые надо исправить. Именно они мешают вам развиваться и двигаться вперед к своей цели.
Это удивительно, непостижимо и в то же самое время естественно: мы сами можем себя совершенствовать. Мы можем снизить свой вес, если надо, или увеличить, если необходимо. Можем снизить сахар в крови, холестерин, билирубин и так далее. Мы можем все. Мы можем каждый день увеличивать свою стоимость, открывать для себя новые знания, которые и есть настоящее богатство, всегда находящееся при нас до конца жизни.
Мы можем все: можем стать оптимистами, победителями, творцами, созидателями. Поверьте, мы это точно знаем!
Оптимистический взгляд на жизнь очень важен. Оптимисты живут с любовью ко всему, что их окружает, живут дольше, умеют радоваться и наслаждаться жизнью.
Важно максимально развивать в себе оптимизм и делиться им, прививать оптимизм окружающим, как спасительное средство от хандры, печали и тоски. Как там в песне: «…так давайте дружить, вместе радоваться жить…»
И оптимисты, и пессимисты сталкиваются по жизни с одними и теми же ситуациями, задачами, проблемами. Оптимисты переносят эти проблемы легко, пессимисты же часто впадают в депрессию. Единственный аргумент в пользу пессимизма – это наличие здравого реализма. И то не всегда. Чаще всего пессимисты просто уходят в депрессию и замыкаются в глубине себя.
Оптимизм же может дать все – радость, полноценную жизнь, любовь, творчество, созидание, непрерывное действие…
Согласитесь, чаши весов не одинаковы. Но что делать, если вы пессимист «до мозга костей»? Если вы думаете и воспринимаете окружающий мир с позиции постоянного сомнения, недоверия? Оптимизму можно научиться, нужно только над этим поработать. Надо изменить свое мышление, начать думать с позиции веры в свои силы и в справедливость законов нашего мира.
Позитивный взгляд на все вокруг нас – это основа счастья. Нельзя чувствовать себя счастливым, если в голове бродят мысли, основанные на агрессии, зависти, негативе, переживаниях и т. д. Чувствуют себя счастливыми и свободными только оптимистично настроенные люди, которые видят в окружающих положительные стороны, воспринимают сложные ситуации не как проблему, а как возможность, которые привыкли замечать вокруг радость, счастье, волшебство.
Но стать оптимистом в один момент очень сложно, это надо воспитывать в себе постепенно. Надо следить за своими мыслями, за реакциями на события и людей, за словами, которые говорите. Позитивное восприятие должно стать привычкой, надо начать так думать, мыслить и поступать. Если вы будете просто заставлять себя улыбаться, а внутри вас в это время будет кипеть гнев, то это далеко не оптимизм, это хуже пессимизма.
Только когда вы однажды заметите, что вас ничего не беспокоит, вы абсолютно в себе уверены, вас не раздражают чужие слова и поступки, вы поступаете так, как хотите, и при этом не делаете никому больно и не создаете другим проблемы, а, наоборот, ваши действия приносят окружающим радость и вызывают улыбки, тогда вы поймете, что вы на верном пути.
Начинайте с небольших шагов, меняйте свои мысли, взгляды, набор слов, которыми пользуетесь, – и вам это обязательно понравится, и скоро вы почувствуете, что значит быть счастливым.
В Америке проводили специальное исследование оптимистов и пессимистов. Охват был велик, десятки тысяч людей участвовали в данных изысканиях. Приглашались для этого люди разных профессий, возраста, пола и так далее. Исследование было многогранным, но вот показательный результат: оптимисты оказались более продуктивными. Если, например, это были менеджеры по продажам, то у оптимистов продажи были на порядок выше. Почему? Все дело в настойчивости: оптимисты более настойчивые, более пробивные, никогда не унывающие, играющие. Да-да, для них жизнь – это игра, а чтобы выиграть, нужно быть настойчивым, играть до конца.