мостоятельно, не подключая все необходимые ресурсы для их оценки. Мозг воспринимает ситуацию и подгоняет под имеющийся в запасе шаблон. Если получилось подогнать или если этой ситуации наше сознание присвоило статус «не очень важная», то срабатывает «автопилот». А вот если шаблон подобрать не удалось или ситуация по критериям очень важна для нас, ну, например, касается вопроса «жизни и смерти», то включаются все ресурсы мозга, акцентируется внимание на этой ситуации, и нам приходится более внимательно ее изучить и принять нужное решение. Таким образом, наше сознание может самостоятельно принимать решения за нас и давать команду нашему телу реагировать тем или иным образом.
Осознание каждого момента жизни важно на этапе изменения своих моделей поведения. Если вы привыкли реагировать на какого-либо человека агрессивно и хотите это исправить, то надо вмешиваться в работу сознания до тех пор, пока в привычку не войдет более мягкая и адекватная реакция.
Понимая данный процесс работы мозга, мы можем управлять теми процессами, которые раньше протекали самостоятельно. Это подобно восприятию картинок с двойным смыслом: вы сможете видеть оба изображения на одной картинке с момента, когда вы поняли, что их два. Пока вы это не допускаете и не понимаете, вы будете видеть только одно изображение. При этом ваш мозг покажет то изображение, с которым ему раньше приходилось встречаться, т. е. образ, который он готов различить на рисунке.
Можно сказать, что наш мир движется на качелях оптимизма и пессимизма. В идеале оптимизм хорош тем, что мощно движет нас вперед к нашим целям. В идеале пессимизм хорош тем, что призывает нас к рассудительности, снижает потери, сокращает риски. Эти инь и ян в лучших своих проявлениях помогают нам добиваться максимума в своей жизни.
Но нужно быть осмотрительным, так как неоправданный оптимизм грозит большими потерями или даже крахом, а неоправданный пессимизм оставит нас стоять там же, где мы и находились, и ждать у моря погоды.
Думается, что лучше шагнуть в неизвестность и проиграть или потерять, чем вот так стоять и ждать всю жизнь – ведь это равносильно тому, что потерять.
Главное, не потеряйте себя и свое время.
По сути, к оптимистам можно приписать всех людей, у которых есть цель в жизни, которые живут своим любимым делом, которые понимают, для чего им дана жизнь. Только такие люди готовы двигаться ежедневно и ежечасно по своему намеченному пути. Только они готовы подниматься, ошибаясь, спотыкаясь и падая, и снова идти вперед. Они находят решения там, где другие побоятся даже искать, они готовы к любым ситуациям, потому что знают, что любое препятствие делает их только сильней.
Как найти золотую середину между оптимизмом и пессимизмом? Этому учит мудрость. Этому учит жизнь. Занимайтесь самообразованием и саморазвитием ежедневно, без устали, получая от этого удовольствие. Рекомендуем прочесть книги «Путь к себе из 8 шагов, или Жизнь – инструкция по эксплуатации» и «Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь». Из них вы почерпнете знания обо всех гранях оптимизма и пессимизма, прочитав их, заправитесь оптимизмом и попробуете взлететь к своей цели и покорить ее. Все в ваших руках, идите и побеждайте.
Золотую середину каждый может найти внутри себя, работая со своей личностью. Дело в том, что понятия «оптимизм» и «пессимизм» придуманы людьми, такими же, как и мы с вами. Мы вкладываем в эти понятия определенный смысл, который в общих чертах нами воспринимается одинаково, но каждый вносит и часть своего личного восприятия. И разницу между понятиями «оптимист» и «пессимист» мы видим только в сравнении их друг с другом. Это как свет и темнота. Если будет только день, то мы не будем иметь понятия о ночи – и, соответственно, не будет понятия «день». Оно теряет свой смысл, потому что нет противоположности, его не с чем сравнивать, есть только одно состояние – день, и называющее его слово даже нет смысла вводить в лексикон, так как нет другого, отличного состояния.
Так же и оптимизм с пессимизмом. Есть крайности, которые люди обозначили этими словами, а более глубоким смыслом эти понятия наполняет каждый из нас сам в своем сознании.
Главное – придерживаться основного курса: жить и поступать так, чтобы во внутреннем мире был комфорт, чтобы не причинить боль окружающим, чтобы, вспоминая события вчерашнего дня, не жалеть ни об одном поступке и сказанном слове.
Давайте посмотрим, какую роль играет оптимизм в спорте. Вероятно, при всех прочих равных условиях – решающую. Если команды приблизительно одинакового уровня, то победит та, члены которой будут биться друг за друга. Играть и подбадривать друг друга, гнать себя и партнеров по команде к победе.
Например, на Чемпионате мира по футболу 2018 года мы видели, что порой выигрывали команды не самые сильные по рейтингу и по существу, но более мотивированные, нацеленные на победу, более сплоченные. Выигрывали футболисты, которых поддерживали и подбадривали их же партнеры по команде, и в целом побеждала команда.
Когда в коллективе находятся один-два футболиста, которые всем недовольны, то жди беды. Они своими криками расстроят всю игру, и команда проиграет даже более слабому сопернику. Вот вам и цена оптимистического отношения к партнерам и игре, а цена эта – победа.
Оптимистичные люди чаще побеждают в спорте, пожалуй, вы тоже с этим согласитесь.
Более того, оптимистичные люди вообще более здоровы по сравнению с пессимистами.
Можно даже утверждать, что пессимизм вредит вашему здоровью на протяжении всей жизни, если вы, конечно, пессимист.
Это научно доказанный факт. У оптимистов более крепкий иммунитет, а следовательно, и более правильная работа мозга, без негатива, мрачных красок жизни и самоедства типа «все плохо и будет еще хуже». Это действительно так, это правда: пессимизм может укоротить жизнь, и этим он крайне неприятен.
Гораздо приятнее идти по жизни оптимистом, видеть во всем только хорошее, тогда все будет хорошо, ведь мысли материальны. Помните Лао-цзы: «Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков»?
Оптимизм и хорошее здоровье идут рядом, оптимист будет думать о хорошем и действовать, пессимист будет думать о плохом и убеждать себя: что бы он ни сделал, будет еще хуже.
Основная задача в жизни – все же планомерная реализация себя в своем любимом деле; необходимо шаг за шагом постепенно расти и набирать силу в главном занятии своей жизни. Становиться асом, достигнуть совершенства в своем деле, а этому, безусловно, будет способствовать оптимистическое отношение к себе, миру и всему, что вас окружает.
Сначала вы мечтаете, потом приобретаете знания и навыки, действуете и становитесь тем, кем и должны быть. Постоянное и поступательное движение к своей цели – это также и построение себя как личности. Вы можете сами создать себя, постоянно увеличивая свою ценность. Для этого нужно стать мастером своего дела или своего занятия.
Мы постоянно говорим о «своем деле». Пожалуй, у многих возникает вопрос: «А как понять: то, чем я занимаюсь сейчас, в настоящий момент, – это мое дело или нет?»
Для того чтобы это понять, ответьте на несколько вопросов. Постарайтесь ответить быстро и максимально честно (внутри не должно возникать никаких возражений).
1. Насколько вы отдаетесь своему делу? Посвящаете ему все свое время или стараетесь побыстрей закончить и заняться чем-то другим?
2. Как быстро и сильно вы устаете?
3. Что для вас первостепенно – успех вашей деятельности или финансовый результат?
4. Вам важно побыстрее добиться какой-либо цели в своем деле или вас увлекает больше сам процесс?
5. Вы дополнительно обучаетесь для развития своего дела?
6. Вы окружаете себя людьми, которым интересно ваше занятие?
7. Вы обсуждаете с друзьями и близкими свое дело?
Теперь давайте посмотрим, что получилось. Если вы ответили на часть вопросов положительно, а на часть – отрицательно, значит, вы отвечали не совсем честно. Попробуйте снова. Нельзя быть увлеченным своим делом и не обсуждать его с друзьями или стараться побыстрей его закончить и заняться другими делами. Дело, о котором мы говорим, – это часть личности, это образ жизни. Иначе это не ваше дело. То, чем вы занимаетесь, является вашим делом, если вы ответили на все вопросы примерно следующим образом:
1. Когда я занят своим делом, я погружаюсь в него «с головой», меня практически невозможно оторвать от этого занятия, мне интересно, и я готов уделять этому делу большую часть своего времени.
2. Когда я занят своим делом, я не устаю, у меня, наоборот, пробуждается какой-то внутренний источник энергии, который подпитывает меня все время.
3. Когда я занят своим делом, меня интересуют в первую очередь результат, развитие и моральное удовлетворение. Финансовый интерес важен, но он стоит на третьем месте после успешного продвижения того, чем я занимаюсь, и моего удовольствия от процесса.
4. Когда я занимаюсь своим делом, то стремлюсь к результату, но мне интересен и меня захватывает сам процесс того, что я делаю в настоящий момент.
5. Для развития в своем деле я постоянно обучаюсь, придумываю что-то новое, для меня это – творческий процесс.
6. Большинство людей из круга моего общения связаны с моим делом и разделяют мои идеи и мысли.
7. Я готов обсуждать с окружающими любые стороны и процессы своего дела в свободное время.
Как стать оптимистом? Мы все время говорим о том, что пессимизм не вечен, можно изменить себя и стать оптимистом.
Есть прекрасная методика превращения себя из пессимиста в оптимиста.
Для этого нужно оспаривать негативные мысли, появляющиеся в процессе вашего мышления. Оспаривать, переубеждать себя – и побеждать себя. Это очень эффективная методика, потому что негативные мысли, оспоренные вами, больше к вам не вернутся никогда. Вы переубедили себя и взяли на вооружение оптимистический взгляд на вещи, на окружающий мир. Если не оспаривать негативные мысли, то они образуют замкнутый круг. Это плохо, другое тоже плохо, третье еще хуже – и так до бесконечности…