я, будет работать и претворится в жизнь, то оно обязательно получится: оптимизм и позитив создают веру, а вера, в свою очередь, создает реальность.
Позитивный взгляд на события произрастает из убеждений, из того, как человек думает, какие образы возникают в мозгу при оценке этих событий. Очень сложно быть оптимистом, если в голову лезут сомнения и страхи. Это подобно общению на иностранном языке. Человек общается и думает на своем родном языке, который он знает с рождения. Но если приходится переехать в другую страну, то со временем люди начинают думать на языке этой страны: мысли приходят в голову в виде образов, но оформляются на языке, которым преимущественно пользуется человек в своем общении с окружающими людьми. Так и с оптимизмом: если вы приучите себя замечать положительные события, интерпретировать их с пользой для себя, видеть в людях их лучшие стороны, то вы начнете думать позитивными образами, а страхи и сомнения станут редкими гостями в вашем сознании.
Существенное дополнение. Более правильно будет сказать: оптимизм и позитив создают веру, вера, в свою очередь, обеспечивает настойчивость, а настойчивость создает реальность.
Любые наши действия и реакции на события создают нашу реальность, а реакции и действия следуют из наших мыслей. Поэтому какой эмоциональный фон у нашего мышления, такая и реальность вокруг нас.
То, что мы думаем, это и есть мы. Насколько же при этом важен круг вашего общения? Возьмем, к примеру, детей, заканчивающих школу. В школе кто-то учится хуже, кто-то лучше, но примерно все стоят на одной ступени. И вот подрастающее поколение заканчивает школу, и здесь уже идет заметное расслоение в зависимости от того, какое образование далее сможет получить конкретный выпускник. От того, в каком высшем учебном заведении молодой человек будет получать (а правильнее сказать – «брать») знания и при этом с кем он будет общаться как из преподавателей, так и из своих сверстников-студентов, зависит вся его дальнейшая жизнь. Кто-то получит высшее образование за границей, кто-то – в отечественных вузах, а кто-то сразу пойдет работать без высшего образования и окажется в своем круге общения. Разница в ментальности будет огромна. И не последнюю роль здесь сыграет среда общения.
Когда человек переходит из подросткового возраста во взрослую жизнь, активно идет процесс социализации. В зависимости от собственных убеждений, принципов, стремлений, блоков и ограничений мы выбираем себе роли в своей жизни. Эти роли касаются семьи, положения в обществе, выбора своей цели в жизни и т. д. И дальше, в течение всей жизни, мы усердно эти роли исполняем. Далеко не все выбирают роли по своему желанию, но те, кому это удалось, живут счастливо. Большинство же выбирает роли под давлением близких людей, окружения и общества и потом мучаются всю жизнь, не понимая, почему они несчастны. Сменить роль – образ жизни – можно, но в основном люди боятся перемен, боятся выйти из привычной и хорошо знакомой «зоны комфорта». Хотя «зона комфорта» для таких людей – скорее всего, «зона мучений», но они боятся перемен и неизвестности. Правильнее всего при осознании, что данный образ жизни не устраивает, начать его изменять, изменять свои жизненные роли. Чтобы побороть страх, надо начать с изменения привычек, стиля одежды, круга общения, а потом можно менять и более глобальные вещи, которые вас не устраивают: место работы, вид деятельности, место, где вы живете, и т. д.
Рекомендуем всем пессимистам следующую методику избавления от негативных мыслей и негативных убеждений. Возьмите ручку или карандаш и запишите, что вы думаете о делах, которые планировали совершить за день. Далее проводим анализ записанного. Мысли позитивные, вселяющие надежду и веру, усиливаем, излагаем на бумаге в еще более убедительных тонах.
Мысли негативные переформулируем в мысли жизнеутверждающие, позитивные. Смотрим на ситуацию так, словно дело уже сделано и вы находитесь на вершине и чувствуете себя победителем.
Вся беда состоит в том, что мы в своих мыслях о деле сами загоняем себя в неудачники. «Бойся своих мыслей, – говорили древние, – они начало поступков». И это действительно так. Преступно своими же мыслями загонять себя в крайний пессимизм. Так, можно быть здоровым человеком и дойти до того, что негативом загнать себя в инвалидное кресло или того хуже.
Еще очень полезно проводить ежедневные медитации, желательно рано утром. Некоторые воспринимают медитацию как нечто несерьезное и непрактичное. На самом деле это способ общения со своим внутренним миром, своим подсознанием. Самая простая медитация – сесть в удобную позу в уединенном месте, чтобы никто не отвлекал, и просто послушать себя, свои мысли, понять, что беспокоит, и попробовать услышать изнутри ответ на возникающие при этом вопросы. Также можно мысленно настроить себя на положительный лад, сказать несколько жизнеутверждающих фраз. Например: «Я спокоен, как это утро, я уверен в своих силах, я люблю свой мир, и он любит меня и выполняет все мои желания; на моем пути встречаются люди, с которыми мне интересно и комфортно общаться, я здоров и полон энергии, я счастлив».
Если каждое утро проводить подобные медитации, постепенно в жизни станет больше радостных и позитивных событий, жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Медитация – это успокоение и упорядочивание потока мыслей, которые являются началом действий. Таким образом мы программируем себя на позитивные события в своей жизни.
Итак, медитация позволяет:
1) успокоиться;
2) упорядочить свои мысли;
3) правильно реагировать на предстоящие события.
Последнее чрезвычайно важно. Наша жизнь – это сплошные реакции на те или иные события, и реакции эти зависят от того, как мы объясняем себе то, что с нами происходит.
Анекдот на злобу дня про отъявленного и неисправимого оптимиста.
Психолог беседует с оптимистом и пытается его вывести из равновесия:
– У вас умер дедушка.
Оптимист:
– А у меня еще один есть.
– И вы опаздываете на похороны.
– А я сяду в машину – и по газам.
– Нет, вы боитесь ездить за рулем.
– А я выпью для храбрости бутылку водки.
– Вот! И вас, пьяного, останавливает гаишник.
– А я договорюсь.
– Не договоритесь – это женщина.
– А я познакомлюсь.
– Но она страшная.
– А я-то уже пьяный!..
События не имеют другого значения, кроме того, которое мы им придаем. Например, вам не позвонил и не поздравил вас с днем рождения близкий человек. Из этой простой житейской ситуации может возникнуть масса вариантов поведения. Вы можете обидеться (не самый лучший вариант, так как обижаться – это вообще детская практика). Вы можете прервать отношения с этим человеком или игнорировать его долгое время. А можете вообще это никак не воспринять и даже этого не заметить, если другие вам не подскажут и не напомнят.
Порой много своей энергии мы тратим на то, на что совсем не нужно бы тратить.
У людей, которые преимущественно испытывают положительные эмоции и могут сказать, что они счастливы, есть еще один секрет, кроме позитивного восприятия. Они доверяют своему миру и не жалуются на судьбу. Картина мира таких людей в их восприятии выглядит примерно следующим образом. Человек своим намерением и мыслями формирует направление своей жизни и своего развития. Высший разум (окружающий мир) создает цепочку событий, которые наилучшим способом для всего мира приведут человека к его цели, а сам человек должен пройти по дороге своей жизни в выбранном направлении и прожить все ситуации, которые даны ему в соответствии с его целями.
Как это выглядит на практике?
Все зависит от вашей текущей ситуации и поставленных целей. Например, человек работает снабженцем в мебельной компании и хочет стать руководителем крупной строительной организации. Соответственно, для реализации своей цели он должен получить строительное образование, опыт и навыки руководителя. Для этого ему на пути будут встречаться нужные люди, варианты получить нужное образование, ситуации, направленные на формирование управленческих навыков, и т. д. При этом надо понимать, что путь этот будет непростым и потребует много времени и сил, будут сложные жизненные ситуации, которые закалят характер этого человека, научат решительности, умению нестандартно мыслить, уберут блоки и комплексы, которые могут ему мешать, и т. д. И все это будет происходить для реализации поставленной цели. Причем ситуации могут повторяться с нарастающей силой, если с первой попытки решить их не получилось.
Люди, понимающие и принимающие данную картину мира, принимают ответственность за свою жизнь полностью и воспринимают все события как необходимые ступеньки к своей цели.
Подтверждение этим строкам вы можете найти в своей жизни. Вспомните повторяющиеся ситуации, которые возвращаются с удвоенной силой, если вы стараетесь от них убежать или принимаете неправильные решения; вспомните встречи с людьми, которых вы не видели очень давно, и они вам встречались в самый подходящий момент. Если вы прокрутите в голове свою жизнь, обязательно вспомните не один подобный пример.
Для того чтобы быть оптимистом, надо понимать, что вы хотите от жизни, доверить своему миру формирование пути и получать удовольствие от движения по этому пути, понимая, что все это создано для вас в соответствии с вашими желаниями и убеждениями и в соответствии с вселенским законом любви и единства всего мира.
Важно еще сконцентрировать внимание на том, что можно быть оптимистом – и одновременно пофигистом. Такой оптимист никогда не будет перед собой ставить цель и тем более достигать ее. Перефразируя известного спортивного комментатора Озерова, можно сказать, что такой оптимизм нам не нужен. Самое, наверное, большое достижение человека – суметь путь достижения своей цели превратить в удовольствие. Это вполне реально и достижимо, и, более того, так и должно быть. (Если не верите, почитайте книгу «Сколько из 8? или Чего тебе не хватает, чтобы взлететь»). Ведь ваша главная цель – это реализация себя в своем любимом деле или в своей любимой профессии. Как же от этого можно не получать удовольствие?! Этот путь и есть самое большое и главное удовольствие вашей жизни, ваше любимое занятие. Забывать про еду и сон можно, только занимаясь тем, что тебя полностью захватывает. И в конечном счете это обязательно даст результат. В один прекрасный день вы сможете оглянуться и увидеть результаты своего труда и, возможно, вспомнить Пушкина: «…нет, весь я не умру, душа в заветной лире мой прах переживет». Только у вас будет своя лира, свое занятие, свое дело, результаты которого смогут оценить следующие поколения. Важно только не упустить момент, не упустить время, занимаясь тем, что попусту растратит ваш главный жизненный ресурс.