Вы должны быть готовы мечтать по-крупному, рисковать, преодолевать препятствия и добиваться цели. Не так уж важно, чего вы хотите добиться: овладеть искусством бальных танцев, торговли на фондовой бирже или стать ведущим артистом Карнеги-холла. Заставьте свое подсознание работать, и скоро ваши действия начнут приближать вас к достижению поставленных целей.
Покажите мне свои поступки и поведение, и я скажу вам, о чем вы думаете. Ведь то, что вы делаете, отражает то, что вы думаете. Однако то, о чем вы думаете, не всегда становится отражением ваших действий.
Это важно, ведь как только вы поймете, как соотносятся мысли и действия человека, вы сможете предсказать его поведение. Я уверен, вы согласитесь, что это мощный инструмент, который должен быть в вашем арсенале. Вот несколько примеров.
Я не могу сказать, думаете ли вы о том, чтобы сесть на диету и сбросить 18 килограммов. Но я смогу сказать вам, как будет выглядеть ваше тело, исходя из того, как вы едите и тренируетесь. Вы наедаетесь поздно ночью печеньем и мороженым? Или ходите в спортзал, или бегаете несколько раз в неделю?
Несколько «сигналов» покажут женщине, идущей на первое свидание с мужчиной, что он за человек и стоит ли ей продолжать отношения. Это не обязательно «красные флаги», но они о многом говорят. Например, открывает ли он вам двери? Если вы в ресторане, как он общается с метрдотелем и официантами? Отключает ли телефон, когда он с вами? Или хотя бы извиняется, если ему приходится отвечать на важные звонки? То, что многие называют женской интуицией, на самом деле может быть просто тонко настроенной наблюдательностью.
Когда вы сидите за столом напротив человека, пытающегося заключить крупную сделку, что говорит вам язык его тела о степени его заинтересованности? Стремится ли он поскорее ударить по рукам или задает важные вопросы, чтобы углубиться в детали? Пытается ли он придраться к каждой мелочи или понимает, что лучшие сделки всегда взаимовыгодны, и ищет общие интересы?
В этих ситуациях и в большинстве случаев вашего общения с окружающими ваши действия важнее слов. Ваша жизнь зависит не от мыслей, а от действий. Покажите мне, как вы действуете, и я скажу вам, что вы думаете. Для иллюстрации я придумал упражнение «Просмотр немого кино».
Предположим, во всех случаях вашего общения с другими людьми не было звука. Вам оставалось только делать предположения и принимать решения о других, основываясь только на их поведении. По сути, отсутствие звука означает, что вы не можете слышать их мысли. Однако вы все равно можете увидеть результат их мыслей по тому, как разыгрывается перед вами их немое кино.
Вот еще один простой способ понять и проверить метод «Просмотр немого кино». В следующий раз, когда вы будете сидеть дома на диване, найдите сериал, который раньше не смотрели. Включите его без звука. Отличный жанр для пробы — романтические комедии. Часто их сюжет вертится вокруг тайных желаний, которые раскрываются в течение нескольких часов. Сыграйте в эту игру. Можете ли вы понять сюжет, основываясь только на действиях?
Возможно, вы уже так поступаете, когда кто-то из друзей или родственников звонит вам во время передачи, которую вы хотите и дальше смотреть. Вы нажимаете на кнопку отключения звука и ведете короткий разговор, постоянно глядя на экран. В большинстве случаев после завершения звонка нет необходимости перематывать. Вы просто выключаете звук и продолжаете смотреть свою передачу, и у вас нет ощущения, что вы что-то пропустили.
В жизни победа зависит от того, насколько хорошо вы взаимодействуете с другими. Попытка понять, что у человека на уме, — крайне важное условие для положительного результата. Кроме того, как я уже упоминал, вы не всегда способны определить, что думают окружающие. Да, многие выдают себя с головой, слишком много болтая. Но другие скрывают свои мысли, отмалчиваясь. Иногда они даже лгут.
То, что эффективно при считывании мыслей других людей, сработает и в вашем случае. Согласование мыслей и действий — важная составляющая успеха. Многим это трудно сделать, но согласование происходит само, когда ваши мысли проявляются в предпринимаемых действиях. Вот почему лучшие из лучших думают о невозможном и реализуют возможности.
Когда вы устанавливаете высокие стандарты и совершаете действия, соответствующие им, результат — успех и блаженство. Английский философ и врач Джон Локк однажды сказал: «Я всегда считал поступки людей лучшими толкователями их мыслей». Если семена прочно укоренились в мозге, гораздо легче совершать согласованные действия.
Я знаю позитивно мыслящих людей, которые добились многого. Но знаю и многих скептиков и пессимистов, которые тоже преуспели в жизни. А также некоторых мечтателей и провидцев, которые выиграли, и людей с таким же масштабным видением будущего, которые проиграли. Я знаю людей с бедным воображением, добившихся успеха. И больших и ярких мыслителей, которые достигли высот, и консерваторов, не склонных к риску, которые добились столь же многого.
Нет единого верного образа мышления, ведущего к успеху. Но есть только один способ действовать, который может привести к выдающимся результатам: стать тем, кто думает о невозможном и достигает возможного.
Если вы хоть немного знакомы с моей биографией, то знаете, что я считаю Мартина Лютера Кинга одной из величайших личностей всех времен и народов. Я часто обращаюсь к нему с благоговением, как к источнику утешения и здравого смысла. Я хочу поделиться отрывком из его сборника проповедей «Сила любви»: он оказал на меня глубочайшее воздействие и, надеюсь, произведет такое же впечатление и на вас. Это лучший способ резюмировать обсуждаемую идею о том, что значит думать о невозможном и достигать возможного.
Одна из величайших трагедий жизни заключается в том, что люди редко преодолевают пропасть между практикой и теорией, между делом и словом. Из-за какой-то хронической шизофрении у многих из нас печальное раздвоение личности.
С одной стороны, мы с гордостью исповедуем возвышенные и благородные принципы, а с другой, к сожалению, поступаем вразрез с ними. Как часто в нашей жизни наблюдаются высокое давление вероучений и анемия дел!
Мы красноречиво говорим о своей приверженности принципам христианства, однако наша жизнь насыщена практиками язычества. Мы заявляем о своей приверженности демократии, но, к сожалению, практикуем прямо противоположное демократическому кредо. Мы страстно говорим о мире и в то же время усердно готовимся к войне. Мы горячо взываем к высокому пути справедливости, а затем неуклонно следуем по низменному пути несправедливости.
Эта странная дихотомия, эта мучительная пропасть между тем, что должно быть, и тем, что есть, трагической красной нитью проходит сквозь все земное странствование человека.
Глава 12. Еще одна привычка
Ваша чистая ценность для мира обычно определяется тем, что останется после того, как ваши плохие привычки будут вычтены из хороших.
Покажите мне свои привычки, и я скажу вам, какая у вас жизнь.
Я могу достаточно точно предсказать, каких результатов вы добьетесь, исходя из ваших привычек, потому что результаты в вашей жизни напрямую с ними связаны.
Ваш мозг понимает важность привычек, поскольку это невероятно эффективный орган. Он запрограммирован так, чтобы защищать вас, сохраняя умственную энергию всегда, когда это возможно.
Экономия энергии означает, что резервы можно употребить на другие аспекты вашей жизни, где нужно больше умственной активности.
Какое это имеет отношение к привычкам?
Ваш мозг постоянно пытается экономить энергию.
Это важный момент, который нужно понять, поскольку он напрямую связан с тем, как формировать и менять привычки, и в первую очередь с тем, почему у вас вообще есть привычки.
Привычки — прямой результат того, что мозг подсознательно предпринимает действия, направленные на снижение энергозатрат при достижении желаемого результата. При наличии привычки мозг уже знает, что нужно делать, и переключается в режим автопилота, как если бы вы ставили автомобиль на круиз-контроль ради максимальной экономии топлива.
Вспомните, сколько раз вы просыпались утром и проделывали привычные процедуры: душ, одевание, завтрак. Если у вас фиксированный график, велика вероятность, что чаще всего вы выполняете все эти действия в полусне, прежде чем окончательно проснетесь и будете готовы начать свой день. Вам знаком этот толчок — первый момент утренней ясности, так редко происходящий с вами сразу после пробуждения.
Вы дошли до этого момента, потому что вам помогли ваши привычки.
Вот вам «кликбейт»: по данным нескольких исследований, большинство совершаемых вами действий — следствие привычки.
Кто-то обязательно выпивает к восьми утра две чашки кофе. Другие люди обедают в одно и то же время каждый день. У игроков в гольф есть строгий распорядок, когда махать клюшкой; а те, кто ходит в спортзал, часто делают это в одни и те же дни недели и выполняют одни и те же упражнения.
Иногда эти привычки еще более точны и обыденны и мы еще меньше их осознаём. Например, большинство людей по утрам сначала либо чистят зубы, либо прыгают в душ. И это никогда не меняется.
А вы? Что вы делаете в первую очередь и как часто задумываетесь об этом?
Разовьем мысль.
Ниже мы еще поговорим о триггерах, а пока, когда вы входите в душ, вода — это триггер, запускающий привычку производить определенные действия в душе.
Вы начинаете с мытья головы? Берете кусок мыла и намыливаете лицо, а затем остальное тело? Стоите ли вы обычно минуту, просто подставив спину под струю воды, когда расслабляетесь или начинаете планировать свой день?