Напоминаю: люди не всегда должны верить тому, что вы говорите. Им нужно поверить только в то, что вы сами верите в это. Тем не менее вы должны быть настойчивы, постоянно повторять и проповедовать свою мечту.
Создание движения — масштабное и амбициозное предприятие. Сильные лидеры должны позволять людям видеть себя внутри большой мечты, признавать уникальные таланты каждого, удовлетворять основные потребности людей и подавать вдохновляющий пример, чтобы повысить шансы на благоприятный исход.
Создание движения требует времени. Но это движение рухнет, как хижина из палок во время урагана, если вы не начнете с создания прочного фундамента и не будете использовать лучшие ресурсы из имеющихся в вашем распоряжении.
Быть лидером в духе «еще одного раза» непросто, но вы со временем научитесь применять эти принципы и сможете не только поднять свою жизнь на максимально возможный уровень, но и улучшить жизнь других своих подчиненных.
Глава 17. Еще один уровень невозмутимости
Между стимулом и реакцией на него есть промежуток. За этот промежуток времени мы вольны выбирать свою реакцию. И именно в ней наш рост и наша свобода.
Чтобы жить счастливо, вы должны стремиться к невозмутимости.
В целом невозмутимость — это безмятежность и душевное спокойствие в мире, наполненном стрессом. Но не только это. Невозмутимость — это невидимый клей, скрепляющий многие другие идеи в этой книге. Чтобы достичь наивысшего уровня мастерства в этих методах, вы должны следовать им очень невозмутимо.
Я ярый сторонник невозмутимости. Думаю, вам стоит последовать моему примеру.
Слово equanimity («невозмутимость») происходит от латинского æquanimitas («иметь уравновешенный ум»), сочетания слов aequus («ровный») и animus («разум/душа»).
Поиск ровных ума и души — дело сложное. Люди тратят целую жизнь на поиски невозмутимости, и я один из них. Я изо всех сил пытался найти спокойствие на протяжении всей своей жизни. Мне легче обрести невозмутимость в не слишком стрессовых ситуациях. Однако гораздо ценнее, когда я могу вызвать это состояние. Благодаря лучшему пониманию того, что такое невозмутимость, и применению ее на практике мой путь к успеху короче, а сами успехи чаще и существеннее.
Начнем со следующего факта.
Мы не можем контролировать подавляющее большинство событий в жизни. Мы можем мечтать, устанавливать стандарты и цели и корректировать свое мышление и действия самыми разными способами. Но мы не способны контролировать результаты, несмотря на все наши усилия. Для многих естественная реакция — разочарование, досада, отчаяние и гнев. Никто не застрахован от этих чувств в тот или иной момент. Но что, если бы вы были осведомлены о других способах приведения мозга в нужное состояние и вызова нужной реакции на внешние силы и события? Что, если бы вы не позволяли неудачам негативно сказываться на вас? Что, если бы вы преодолели негативные результаты и пришли к позитивному и рациональному психологическому состоянию, невосприимчивому к этим неудачам?
Это и есть суть невозмутимости.
Столкнувшись с трудной ситуацией — например, с тяжелым звонком, неудачной встречей, финансовой проблемой или сложностью в отношениях, — самые успешные люди могут оставаться невозмутимыми, а вот другие не могут. Почему одни выдающиеся личности в решающий момент поднимаются на еще более высокий уровень, а другие не справляются? Невозмутимость — невидимый разграничитель между самыми крутыми профессионалами и остальными, средними и заурядными.
Представим это так. Многим питчерам легче выбить отбивающих в первом иннинге, когда на базе никого нет, чем столкнуться с хоум-раном, когда базы загружены в девятом. В четверг во время турнира игроки в гольф могут забивать патты на протяжении всего раунда. Но многие ли могут сохранять хладнокровие, чтобы потопить 20-футовый мяч на 18-й лунке в воскресенье и выиграть одним ударом? Если у вас сложный период в отношениях, можете ли вы сохранить самообладание, чтобы произнести нужные слова и снизить накал, а не ляпнуть то, из-за чего через 10 секунд придется паковать чемодан?
Чаще всего в той или иной степени невозмутимым может быть каждый. Одно из отличий от успешных людей здесь в том, что последние могут обрести невозмутимость тогда, когда больше всего в ней нуждаются.
Невозмутимость — одна из древнейших мировых философий, и ее элементы присутствуют во многих религиях. В христианстве мы часто смотрим друг на друга и говорим: «Мир вам» или «Благодать Христова да пребудет с вами». В Библии есть бесчисленное множество примеров.
Господь будет бороться за вас, а вы будьте спокойны.
Мир оставляю вам; мир Мой даю вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается.
А кроткие наследуют землю и насладятся множеством мира.
Кроме того, невозмутимость вплетена в несколько восточноиндийских религий. Например, индуизм призывает верующих отказаться от жажды успеха и страха неудачи. Йога учит, что невозмутимость достигается посредством регулярной медитации и ментальных практик, очищающих ум и приближающих его к здоровому равновесию. В иудаизме большое значение придается невозмутимости как необходимой основе духовного и нравственного развития.
Будда Гаутама, широко известный философ и духовный учитель, живший в V веке до нашей эры, описывал невозмутимый ум как «изобильный, возвышенный, неизмеримый, лишенный враждебности и недоброжелательности». Через несколько сотен лет после смерти он стал известен просто как Будда, что означает «Пробужденный» или «Просветленный». Его учения о буддизме были широко распространены как основополагающие верования философии.
В исламе тоже многое связано с невозмутимостью. Слово «ислам» происходит от арабского aslama, означающего мир, который приходит от полной капитуляции и принятия. Мусульмане связывают это с высшей мудростью Бога, и многие считают, что быть мусульманином означает находиться в состоянии невозмутимости.
Невозмутимость как духовная философия — один из глубоко укоренившихся столпов человечества. Это духовная вера, которой учили и которую восхваляли веками. Прежде чем углубиться в отдельные элементы невозмутимости, необходимо понять, как она была вплетена в общество на протяжении тысячелетий.
Одно дело — сказать, что нужно стремиться к уровню невозмутимости «еще одного». Другое — понять, как туда попасть. Как и в любой другой задаче, для начала разбейте большое понятие на более мелкие части. Это добавит ясности и простоты и облегчит принятие невозмутимости во всей ее полноте.
В процессе изучения невозмутимости и того, как она соотносится с вашими убеждениями и религией, некоторые ее элементы могут откликаться в вас, а могут и не откликаться. Я изложу несколько всеобъемлющих принципов, но только вам решать, как лучше всего подойти к вашему варианту невозмутимости так, чтобы это имело для вас наибольший смысл.
Вот несколько ключевых моментов.
• Невозмутимость означает обретение безмятежности в борьбе с жизненными трудностями. Вас будет швырять из стороны в сторону. Такова жизнь, и от нее не спрячешься. Мы не способны контролировать внешние силы, но можем помнить о том, как думать и реагировать на них.
• Это осознание позволяет нам успокоить свой разум. Безмятежность — это принятие того факта, что кое-что мы не в силах изменить. Обретение спокойствия требует практики. Чтобы через медитацию прийти к невозмутимости, необходимо сознательно отказаться от предпочтений и предубеждений. Ваши действия в большей степени определяются вашими ценностями и добродетелями, а не желаниями, которые представляют собой реакцию на положительные или отрицательные чувства.
• Невозмутимость состоит в принятии непостоянства. Что бы ни происходило в вашей жизни прямо сейчас, это не будет длиться вечно. Вся жизнь состоит из перемен и непостоянства. Осознав это, вы поймете, что в вашей жизни будут и хорошие, и плохие времена.
• Если цепляться за хорошее или плохое, это может принести только боль. Легко понять, почему больно цепляться за плохое. Но признайте, что, когда вы цепляетесь за хорошее, оно тоже может стать источником боли, если уходит. Невозмутимость — это избавление от постоянства и связанной с ним боли. Она создает пространство для осознания, позволяющее всему, что вас волнует, прийти и уйти. Мысли — это просто мысли. Звуки — только звуки. Люди — просто люди. А события — всего лишь события.
• Невозмутимость напоминает нам о нашей незначительности. Мы часто слишком много внимания уделяем себе. Когда мы осознаём, что мы лишь маленькая частичка огромного человечества, снижается давление, которое мы сами на себя оказываем.
• Наши страхи уменьшаются, когда мы рассматриваем их в более широком контексте. Мы не так стремительно бежим от боли, избегаем обвинений и потерь. Мы принимаем свое состояние и работаем над балансом в жизни с удвоенным спокойствием. Невозмутимость позволяет отпустить груз. Если вам тяжело справиться с проблемой или неудачей, отложите их. Отпустите ситуацию. Научитесь отстраняться от негативных суждений, обид и боли.
• Одна из четырех благородных истин, провозглашенных Буддой, гласит, что привязанность — источник страданий.