Теперь, когда вы больше знаете о том, как действуют вместе уверенность в себе и самовосприятие, пора рассмотреть заблуждения, способные помешать вам мыслить правильно.
Распознавайте и отвергайте следующие заблуждения — и тогда вам будет проще строить новое самовосприятие.
• Я то, чем я владею. Многие связывают уверенность в себе и самовосприятие со своим имуществом. Они ошибочно полагают, что чем больше вещей они приобретут, тем выше будет их уверенность в себе и тем совершеннее станет их новое самоощущение.
Это не так. Это пустой подход к уверенности в себе и идентичности.
В приобретении материальных ценностей нет ничего плохого. Я бы солгал, если бы утверждал обратное. Но я не связываю свое имущество и материальные блага с уверенностью в себе и самовосприятием. Я сознательно разделяю их и вам советую.
• Я — это мои достижения. Это опасная ловушка, потому что всю жизнь вы будете испытывать ненасытную потребность чего-то добиваться, чтобы чувствовать себя комфортно и соответствовать вашему самоощущению.
Будьте проще. Вы — это вы. Вы посланы на Землю, чтобы совершать великие дела, но подкармливание своего эго — коварная ловушка. Во что бы то ни стало старайтесь совершить что-то выдающееся. И доводите свои попытки до конца. Но не увлекайтесь похлопыванием себя по плечу, чтобы не утратить смирение — обязательное качество. Помните: все можно потерять в одно мгновение. И если ваши достижения станут опорой для самодовольства, падать будет больно, гарантирую.
• Я такой, каким меня считают другие. Неверно. Сама суть уверенности в себе и интернализации поиска нового самовосприятия противоречит этому заблуждению. Перестаньте тешить свое эго. Не ставьте свою ценность в зависимость от лайков в соцсетях. Не выпрашивайте комплиментов. Так жить недостойно и убого. Это прямая противоположность повышению уверенности в себе и созданию нового самовосприятия.
• Внешность решает все. Очень многие попадают в эту ловушку, не понимая, какой должна быть красота. Особенно это касается женщин, которых бомбардируют телепрограммы, блоги, подкасты, соцсети и журналы, где особое внимание уделяется внешней красоте.
Но вот как обстоят дела на самом деле. Истинная красота исходит изнутри. Она проистекает из вашей души, намерений, умения давать, отношения к людям, убеждений и душевной доброты. Заниматься своим здоровьем, худеть, красиво одеваться и следить за своим внешним видом, конечно, не помешает. Но штука в том, чтобы делать это для себя, а не для кого-то еще. Помните: вы — это ваша личность, а не отражение в зеркале.
Если вы мыслите в парадигме «еще одного раза», ваше самовосприятие определяет, кто вы. Используйте три принципа, описанных выше, и демонстрируйте уверенность в себе в поисках правильной температуры для своего внутреннего термостата. Когда вы ее найдете, вы встанете на правильный путь не только к формированию более качественного самовосприятия, но и к лучшей жизни.
Глава 2. Принцип «еще одного раза» и жизнь в Матрице
Это твой последний шанс. После этого пути назад нет. Примешь синюю капсулу — и сказке конец, проснешься в своей постели и поверишь во что хочешь. Примешь красную капсулу — останешься в Стране чудес, а я покажу тебе, как глубока кроличья нора.
Я фанат «Матрицы». Мало того что для своего времени (фильм вышел в 1999 году) это был прорыв в киноискусстве. Помимо прочего, он преподносит уроки в духе моей философии. Если вы еще не видели «Матрицу», ничего страшного. Вы всё поймете через мгновение. Кроме того, имейте в виду: ниже будут спойлеры.
В «Матрице» рассказана история программиста Томаса Андерсона (в исполнении Киану Ривза), ведущего двойную жизнь: в параллельном мире он известен как хакер Нео. Он объединяет усилия с легендарным хакером Морфеусом в стремлении уничтожить искусственный интеллект, управляющий жизнями людей и известный как Матрица. Пока они сражаются с агентами, защищающими Матрицу, у Нео начинают проявляться сверхчеловеческие способности, в том числе умение замедлять время. Это указывает на то, что он может быть Избранным для того, чтобы разрушить Матрицу.
Что касается Избранного, я хочу, чтобы вы кое-что поняли. Когда вы видите счастливую или финансово благополучную семью, вы должны понимать: они не всегда были счастливы или успешны. Но однажды появился Избранный член этой семьи, и вот он-то и изменил навсегда ее жизнь.
Избранный меняет эмоции, финансы, уровень удовлетворенности, образ мышления семьи и многое другое.
У нас в семье Избранный — я. Не потому, что я этого хотел или мне это нравилось, а потому, что я был готов бороться и понял, что именно нужно для того, чтобы быть Избранным.
Я молюсь, чтобы вы стали Избранным для своей семьи.
История о том, что Нео был Избранным, нравится мне потому, что я считаю это метафорой происходящего в любой семье.
Повторю: когда вы видите счастливую, успешную семью, мечты которой воплощаются в жизнь, знайте: изначально все было иначе. А затем в этой семье появился Избранный и навсегда изменил ее традиционный уклад.
Я рассказываю вам о Матрице, чтобы вы могли стать Избранным для собственной семьи.
Только не удивляйтесь.
А что, если я скажу вам, что вы уже живете в своей Матрице? Глубоко внутри вас уже действуют силы, которые затормаживают некоторые аспекты вашей жизни, интерпретируя и подкрепляя то, что вы и так уже запрограммировали в своем сознании. Вы даже не осознаёте, что это происходит.
Но оно происходит.
Ваша Матрица — более простое название ретикулярной активирующей системы, или РАС. Это фильтр, придающий вес важным вещам в вашей жизни и отфильтровывающий менее значимые.
Так же, как новое самовосприятие, РАС важно понять, поскольку она станет связующим звеном между многими другими главами этой книги.
Очень важно понимать научные данные, лежащие в основе РАС. Но поскольку людей иногда пугают или отталкивают сложные понятия и термины, я перевел обсуждение в более доступную и удобоваримую форму и описываю эту концепцию на примере «Матрицы».
Как бы вы ни называли ее — РАС или Матрицей, — помните об этом.
Представьте, что РАС — это фильтр, демонстрирующий вам, что для вас наиболее важно в жизни.
Вот пример, который иллюстрирует принцип действия РАС. Допустим, вы хотите купить синий фургон. И тут же вам повсюду начинают попадаться синие фургоны. Вы можете замечать их даже через три полосы на автостраде, когда мотаетесь по делам или отвозите детей в школу.
Знаете что? Эти синие фургоны всегда были вокруг вас, просто вы их раньше не замечали. Но теперь вы их видите, потому что они включены в вашу РАС. Ваше сознание выискивает их с помощью фильтра с того момента, как они стали для вас важны.
Это распространяется и на другие сферы вашей жизни. Например, «синими фургонами» для вас становятся желаемые клиенты, уровень физической подготовки, отношения или эмоции. Они всегда были вокруг; просто вы никогда их не замечали, потому что они не были запрограммированы в вашей РАС. Вы просто отфильтровывали их, потому что они были не особенно важны.
Как они становятся важными? Через повторяющуюся визуализацию и размышления. Так ваша РАС учится тому, что она должна слышать, искать и чувствовать, поскольку ваш разум тяготеет к тому, с чем он лучше всего знаком.
Вот что я имею в виду под замедлением. Когда вы постоянно визуализируете что-то и неусыпно думаете о нем, вы приказываете своей РАС обратить на это внимание, и мир замедляется.
Вот так работает РАС.
Вы уже делаете это исключительно хорошо, но, скорее всего, недостаточно целенаправленно, намеренно, осознанно. Однако, если вы сумеете заставить свою РАС сконцентрироваться на синих фургонах, ваша жизнь начнет меняться.
Люди, мыслящие в парадигме «еще одного раза», учатся действовать в согласии со своей Матрицей. И это ведет к постоянному генерированию возможностей и результатов, которые ускоряют их движение вперед самыми разными способами.
Концепция замедления времени берет начало в древних цивилизациях. Философ V века до нашей эры Зенон задавался вопросом: «Если летящая стрела в любой конкретный момент полета кажется неподвижной, не означает ли это, что она на самом деле неподвижна?» Это был один из многих парадоксов, сформулированных в те времена.
С тех пор мы прошли долгий путь. Но концепция отношений с временем по-прежнему завораживает. Как и в «Матрице», если вы хотите жить более глубоко и осмысленно, нужно научиться замедлять внутренний ритм.
В «Матрице» использованы кинематографические приемы, призванные создать эффект, позже названный буллет-тайм («время пули», «заморозка момента»). Буллет-тайм был создан путем размещения 120 камер на 360 градусов вокруг снимаемой сцены, а затем монтажа тысяч кадров. В результате у зрителей возникает ощущение, что они движутся вокруг замедленной сцены, которая разыгрывается за считаные секунды; ее вы и видите в фильме.
Режиссеры Вачовски не первыми применили этот прием, но первыми сделали его популярным. Он несколько раз использовался в «Матрице» и в ее сиквелах, но самый известный и запоминающийся случай его применения — когда Нео уклоняется от пули за пулей на крыше. Отсюда и название «буллет-тайм».
Буллет-тайм может оказаться полезным и для вас. Это не просто аналог остановленного мгновения. Сознательно замедляя ритм своей физической и умственной жизни, вы даете чувствам и мозгу возможность перезагрузиться. Вы смотрите на все иначе и начинаете понимать, что «еще одни шансы» всегда были рядом. Вам просто нужно было изменить переменные в своей жизни, чтобы увидеть их.