Или, как однажды сказала американская писательница Мэри Энн Радмахер, «смелость не всегда кричит. Иногда смелость — это тихий голос вечером, говорящий: “Завтра я попробую снова”».
Глава 4. «Еще один раз» и пять принципов тайм-менеджмента
Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.
Все согласны, что в минуте 60 секунд. В часе — 60 минут. И большинство из нас до сих пор считает, что в сутках 24 часа.
Вы, наверное, думаете: «Конечно. А сколько же еще?»
Если вы высокоэффективны, то нет. Если вы живете по принципу «еще одного раза», то нет. Что, если я покажу вам, как изгибать время и управлять им с максимальной пользой? У тех, кто живет по принципу «еще одного раза», в сутках больше 24 часов.
Я покажу вам, как за 24 часа прожить три дня. Знаю, звучит безумно. Но только на первый взгляд.
Как и все остальное, этот принцип способствовал моему успеху с тех пор, как я впервые начал его применять, а случилось это более двух десятков лет назад. Наряду с другими принципами тайм-менеджмента, которыми я пользуюсь, я утраиваю количество дней, которые у меня есть, и это помогает утраивать продуктивность.
Тот, кто живет по принципу «еще одного раза», воспринимает время иначе. И сейчас я научу вас этому.
ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ
Время — это константа. Но мы относимся к нему как к переменной. Часто ли вы слышите такие фразы?
«Уф! Этот день длится бесконечно».
«Месяц пролетел незаметно».
И моя любимая:
«Не могу поверить, что выходные уже закончились».
В зависимости от опыта, возраста, текущих обстоятельств, занятости и наличия свободного времени наше восприятие времени постоянно меняется. Ученые называют это субъективным временем, и оно совершенно не похоже на время на часах. Это то, как воспринимается скорость течения времени, а время на часах — это постоянная хронология, измеряемая тикающими стрелками настенных часов.
Время — фундаментальный элемент нашего бытия и восприятия окружающего мира. Наше представление о том, кто мы, формируется в результате того, как мозг связывает воспоминания, ощущения в настоящем и ожидания от будущего. Нейробиологи, лингвисты, психологи и когнитивисты интенсивно изучают восприятие времени уже сотни лет. Помимо прочего, ученым известно, что воспринимаемая длительность у каждого человека своя и не фокусируется на какой-то одной сенсорной системе. Напротив, восприятие времени представляет собой смешанную систему распределения, включающую кору головного мозга, мозжечок и базальные ганглии.
Помните главное: как только вы поймете, что можете изменить свое восприятие времени, вы сможете начать искривлять его и использовать в своих интересах.
Время дороже денег. Деньги — восполняемый ресурс. Вы всегда можете пополнить свой банковский счет, но нельзя добавить в свою жизнь лишние годы. Ваше время ограничено. Если вам сорок, нельзя перелистать календарь обратно и снова стать тридцатилетним.
Писатели, художники, авторы песен и поэты испокон веков романтизировали время.
Два самых могущественных воина — это терпение и время.
Самый мудрый человек тот, кого больше всего раздражает потеря времени.
Моя любимая цитата о времени, пожалуй, самая простая, ее приписывают Бенджамину Франклину: «Время — деньги».
Когда ваше время закончится, нельзя будет перемотать пленку назад. Вернуть время невозможно. Однако нашим самым ценным активом часто манипулируют.
Субъективное время — это воспринимаемое время, напрямую связанное с интерпретацией мозгом нескольких переменных.
По мере того как мы становимся старше, скорость обработки мысленных образов мозгом и скорость их восприятия снижаются. Это часть естественного процесса старения. Зрение и пластичность мозга ухудшаются, нервные пути, по которым передается информация, разрушаются, и все это приводит к тому, что в нашем восприятии время ускоряется. Даже если отдельное действие происходит за долю секунды, на его обработку требуется больше времени. И мы теряем эту долю секунды тысячи раз в день.
Есть еще несколько переменных, которые мы тоже не способны контролировать. Когда мы физически устаем, наш мозг не может с той же скоростью передавать и обрабатывать информацию. Он уже неоптимально видит и осмысливает данные от органов зрения, слуха и осязания. Реакции замедляются, и нам кажется, что время ускоряется. На самом деле это мы замедляемся по отношению к остальному миру.
Вот почему футболисты, которые плохо отдохнули, слабо играют. Их способность к обработке мяча снижается. Это нарушает их способность чувствовать время. Они не могут своевременно улавливать внутриигровые переменные и реагировать на них.
Сильно влияют на изменение восприятия времени психологические травмы, употребление наркотиков, сильное чувство страха или шока, СДВГ, аутизм, депрессия, шизофрения и некоторые другие факторы.
За последние двадцать лет я глубоко усвоил концепцию максимального использования времени ради достижения своих целей. И на самых первых этапах я обнаружил, что нужно уважать природу времени. Все успешные люди, в том числе я, считают это основой своего успеха.
Как и любая другая переменная, ваше отношение ко времени может сильно повлиять на то, как далеко вы пойдете. Я перепробовал самые разные стратегии тайм-менеджмента. Я добавлял и убирал элементы разных философских подходов, которые созвучны моим взглядам. И в итоге разработал собственную систему, которую называю пятью принципами тайм-менеджмента. Если вы сможете адаптировать и освоить их, то добьетесь большего успеха, заработаете больше денег, станете более продуктивными, добавите больше удовольствия и построите жизнь, которой будете наслаждаться.
Рассмотрим эти пять принципов.
1. ДОБАВЬТЕ К СВОЕМУ ДНЮ БОЛЬШЕ «ДНЕЙ»
Тот, кто живет по принципу «еще одного раза», должен забыть о том, что в сутках 24 часа. День длиной в 24 часа подходил нам до того, как у нас появился интернет, смартфоны, беспроводные технологии, компьютеризированные автомобили, самолеты, спутники и другие инструменты, позволяющие расширить свое присутствие и двигаться со скоростью света.
Теперь мы можем отправить электронное письмо в любую точку мира в одно мгновение. Мы можем проводить телемост с десятками или сотнями человек круглосуточно. Вместо того чтобы идти в библиотеку или копаться в энциклопедии, мы можем найти в поисковой системе что угодно и получить ответы за считаные секунды.
Способность выполнять задачи растет в геометрической прогрессии. Доступ к информации, людям и локациям сегодня молниеносный. Вот почему, если вы хотите добиться высоких результатов, 24 часа в сутках — уже устаревшее понятие. В моем мире и для всех приверженцев подхода «еще один раз» оно неприменимо.
Сейчас мы за пять минут, час или день можем сделать больше, чем за целую неделю или месяц всего век назад. Наша способность сжимать время — это способность изгибать его и манипулировать им себе во благо. Угадайте, как это способствует достижению ваших целей? Вы видите их так отчетливо, как никогда раньше. И к цели, естественно, вы приближаетесь более стремительно.
Этот подход вы можете применить на практике сегодня. Он эффективен. Я пользуюсь им уже более двадцати лет, так что знаю: он работает.
Время от времени у вас будет один из тех дней, когда все идет своим чередом. Вы можете переделать кучу дел и быть продуктивнее за четыре-пять часов, чем за один из обычных полных дней. Или, может быть, у вас был день, когда вы сделали больше, чем за целый месяц. Что, если повторять этот порыв каждый день?
Вот как это сделать.
Вместо того чтобы считать свой день единым блоком времени, разделите часы бодрствования на три равные части — мини-дни. Для меня это означает, что «первый день» длится с 6 утра до полудня. «Второй день» — с полудня до 18:00, а «третий день» — с 18:00 до полуночи. Вы проживаете за неделю семь дней, а я — двадцать один.
Создавая более короткие дни, мой мозг начинает больше ценить каждую минуту. Я не теряю времени зря, потому что мое чувство срочности гораздо острее. Я еще больше сосредоточиваюсь на том, что мне нужно сделать «сегодня». С помощью этой стратегии я укладываю работу, отношения, продуктивность, фитнес и развлечения в более короткие и интенсивные отрезки времени. Я передвигаю финишную черту, чтобы как можно больше моих занятий превратились в спринт.
Не забывайте при этом, что в вашей жизни по-прежнему должен присутствовать баланс. Вы по-прежнему должны находить время для всего. Просто нужно выжимать бесполезный воздух из потраченных впустую отрезков дня. Сначала вам это может показаться пугающим. Но, попробовав, вы замените старые вредные привычки новыми, эффективными. Вы будете двигаться быстрее и лучше контролировать свое время.
А вот и кое-что приятное на случай, если вы усвоите этот образ мышления. Представьте совокупный эффект работы двадцать один день в неделю в течение месяца, года или десятилетия. Или на всю оставшуюся жизнь. Теперь сравните это с представлениями конкурентов, которые считают сутки единым 24-часовым блоком времени. В своем сознании я проживаю более 1000 дней в том же годовом отрезке, в каком другие проживают 365 дней.
У кого преимущество? Ответ вы знаете.
Я живой пример того, что эта стратегия может принести вам, и на данный момент мои результаты меня вполне устраивают.
2. ОТНОСИТЕСЬ КО ВРЕМЕНИ С БОЛЕЕ ОСТРЫМ ОЩУЩЕНИЕМ СРОЧНОСТИ