, он не сможет относиться к себе с такой же любовью, уважением и безусловной поддержкой в процессе того, как его тело будет меняться. В ваших силах направить ребенка на путь позитивного восприятия собственного тела.
Все дети должны знать: они достойны, их любят и они способны прожить полноценную и наполненную смыслом жизнь и получать от нее удовольствие при любых обстоятельствах, невзирая на то, как они выглядят, какие заболевания имеют и на прочие факторы. А родители должны знать, что могут безоговорочно поддерживать своих детей.
Когда человек начинает осознавать, к чему нас подталкивает сложившаяся философия, он испытывает злость. Ему хочется защитить всех, особенно детей, от культуры стройности. Она слишком рано блокирует все хорошее в нашей жизни, и маленький человек начинает считать себя никчемным. Слишком высокая цена за обещания, которые культура похудения каждый день раздает направо и налево.
Мы не можем сказать, на кого именно тут стоит злиться. Но ваша реакция понятна. Точно так же, как родители не могут контролировать размеры и формы тела своего ребенка, его уровень здоровья, они не смогут указывать ему, как к себе относиться. Убеждение, что мы способны контролировать подобные вещи и «управлять» организмом своего ребенка, не причиняя ему вреда, не более чем иллюзия.
В атмосфере иллюзий и систем, которые мешают адекватно воспринимать реальность, процветает давление. Культура стройности — одна из подобных систем. Она сформировала массовую иллюзию, использовав здоровье в качестве ключевого элемента. Такая система сформировалась в условиях превосходства белой расы в течение нескольких веков, и ее цель — внушать страх, верховодить и заставить всех замолчать. Нас вынуждают поверить, что мы ущербны, нам требуется постоянное совершенствование, а наше тело нужно исправить. Культура похудения не признаёт необходимость восстановиться после травмы, горевать, получать помощь, на которую мы имеем право, когда страдаем. Конечно, нет. Часто мы не ощущаем этой глубокой взаимосвязи, не видим процесса заживления ран, не ощущаем прогресса, ради которого живем. Потому что очень сложно прислушаться к своим потребностям среди гвалта сексистов, троллей и тех, кто возводит полноту в ранг заболевания. Эта иллюзия не позволяет нам стремиться к тому, чего мы действительно хотим и чего заслуживаем, чтобы жизнь стала полноценной. Мы можем многому научиться у детей, приходящих в этот мир с врожденными навыками, которые они утрачивают, когда учатся осуждать других и самих себя.
Несмотря на то что наше общество захватила культура стройности, у каждого из нас внутри есть нечто более проникновенное, мощное и искреннее. Наша сущность. Поможем же нашим детям уверенно и смело двигаться вперед. От них зависит будущее.
Напоследок хотим сказать еще одну вещь: вы — и только вы — решаете, какие продукты и какие ценности будут в вашем доме. Этого у вас никто не отнимет. Именно на вас лежит ответственность воспитывать детей так, как, по вашему мнению, лучше для них. Мы хотим, чтобы у вас это получилось, чтобы вы принимали информированные решения, от которых зависит отношение к питанию — ваше и ребенка. Чтобы вы осознавали, какие слова используете, какую пищу подаете на стол, какой делаете выбор и какой подаете пример. Мы хотим, чтобы вы были способны принимать такие решения, которые вам кажутся правильными. И владели информацией о том, что может вам помочь, а что — навредить.
Родительство — это тяжелый труд. Мы надеемся, что, понимая некоторые долгосрочные последствия депривации, излишнего контроля и влияния менталитета стройности, вы будете чувствовать себя уверенно и сможете вырастить ребенка, который уважает свое тело, действует самостоятельно, делает выбор, ощущает уверенность и умеет проявлять сочувствие к себе. Мы надеемся, что вы уже усвоили всю информацию, касающуюся питания и человеческого организма, сделали собственные выводы и определили те ценности, на которые будет ориентироваться ребенок, когда отправится в самостоятельное плавание. После вы оглянетесь назад на эти годы, когда у вас была возможность влиять на мировоззрение своего ребенка и его отношение к своему драгоценному телу, и будете знать, что любили его целиком, таким, каким его создала природа, и не позволили культуре стройности встать между вами и вашим обожаемым малышом.
Время летит быстро. Мы надеемся, что в вашем доме поселятся радость, любовь и уважение. У вас есть уникальная и невероятная возможность поддержать своего ребенка и повлиять на формирование установок, которые в итоге определят его отношение к самому себе (или, возможно, он вернется к утраченным представлениям о себе) в мире, что снова и снова будет ставить под сомнение их ценность. Ваш малыш берет пример с вас, он верит в вашу мудрость и ищет безусловной любви и поддержки.
Мы сможем.
Благодарности
Мы хотим сказать спасибо всем, кто исследовал эту тему до нас. Элис Реш, которая много времени потратила, чтобы помочь нам, и с первого дня анализировала предлагаемую нами модель, а также поддерживала нас, пока мы работали над этой книгой. Благодарим Ивлин Трибол. Вместе с Элис вы проложили путь для нашего труда и совершили переворот в области нутрициологии и диетологии. Спасибо Кате Роуэлл и Джо Кормак, которые помогали нам, щедро делясь своим опытом и знаниями о кормлении по требованию. Благодаря вашей поддержке появился еще один полезный инструмент — эта книга. Мы выражаем признательность дипломированным диетологам по расстройствам пищевого поведения и сообществам, призывающим доверять своему телу: Трейси Тилка, Эллин Сэттер, Линде Бейкон, Кристи Харрисон, Норин Хунани, Соне Рене Тейлор, Рейджен Честейн, а также многим другим, в том числе нашим невероятным коллегам, которые противостоят культуре стройности. Наши чувства не выразить словами. Так много людей уже проводят аналогичную работу и борются за то, чтобы наш мир стал более безопасным местом для детей и их тел. Мы всего лишь переняли эстафету. Особую благодарность выражаем Анне и Джине за их самоотверженный вклад. Спасибо нашему редактору Салли Лотц за то, что поддерживала нас, за ее блестящие правки и за то, что работа шла в верном направлении. Мы так благодарны за твой опыт и твой вклад.
Кроме того, хочу поблагодарить своих домочадцев за то, что терпели, пока я по ночам писала книгу во время пандемии. Спасибо моим друзьям — вы поддерживали меня, читали мои рукописи, присылали подбадривающие сообщения. Бейли, Шира, Джек и многие другие, спасибо. Благодарю моего врача за то, что выслушал меня, когда я тревожилась и переживала из-за этого проекта. А также своего отца Пола и брата Ника, которые поддерживали меня и даже рассказывали забавные истории. Спасибо моей маме Дженни: она всегда была добра ко мне, и именно благодаря ей я стала той, кто я есть. Благодарю свою дочь Кэлен, которая научила меня терпению и любви, в чем я так нуждалась. Она потрясающий и самый уверенный ребенок в мире. Она умеет сопереживать как взрослая. Спасибо моему партнеру и мужу Нику. Он мирился с отсутствием внимания с моей стороны и с тем, что я засиживалась допоздна. Ты тот тыл, который мне так нужен. И наконец, благодарю Самнер, моего соавтора и друга. Именно такой человек был необходим мне для того, чтобы появилась эта книга. Твои знания и находчивость бесценны. Я так благодарна, что эту работу мы проделали вместе.
Я невероятно благодарна моей чудесной дочери Скарлетт за то, что научила меня безусловной любви и вере одним фактом своего рождения. И за то, что показала, что будущее стоит, чтобы за него бороться. Спасибо моему мальчику Сойеру: ты всегда демонстрируешь нам, какую радость доставляет пища, и ежедневно освещаешь мою жизнь. Благодарю своего мужа Брайана. Без твоей поддержки этой книги не было бы. Спасибо за время и терпение, которыми ты терпеливо и щедро делился в 2020 году. Спасибо моим родителям Саре и Биллу. Вы научили меня с состраданием относиться к людям. Благодарю своих сестер Джессику и Ханну. Вы всегда были рядом, и, глядя на вас, я становилась лучше. Спасибо моей свекрови Патти, ты постоянно подбадривала меня и всегда заряжала позитивом. Семья Мёрфи, благодарю за то, что поделились уголком своего рая на земле, где я могла спокойно работать. Спасибо моим многочисленным друзьям за слова ободрения и поддержки. Благодарю Грету Джарвис за помощь и поддержку. И огромное спасибо моему другу Эми за то, что храбро согласилась сопровождать меня на этом пути. Моему восхищению нет предела. Работать с тобой над этой книгой — большая честь для меня.
МИФ Здоровый образ жизни
Подписывайтесь на полезные книжные письма со скидками и подарками: mif.to/zd-letter
Все книги по здоровому образу жизни на одной странице: mif.to/health
#mifbooks
Над книгой работали
Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова
Ответственный редактор Наталья Довнар
Литературный редактор Екатерина Закомурная
Арт-директор Алексей Богомолов
Дизайн обложки Алина Родионова
Корректоры Анна Матвеева, Евлалия Мазаник
ООО «Манн, Иванов и Фербер»
mann-ivanov-ferber.ru
Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022