Глава 9Психоэмоциональное состояние
Конечно, ни о каком воспитании не может быть и речи, когда ребенок находится не в настроении или напряжении.
Дети ведут себя хорошо, когда могут. Если ребенок ведет себя плохо, значит, ему плохо.
Наша задача – помогать ребенку и научить его не подавлять свои эмоции, а максимально экологично для себя и окружающих их проживать. А также ребенок должен научиться адекватно реагировать на чувства и состояния окружающих. И это очень важный момент в половом воспитании.
Половое воспитание – это не только про здоровое отношение к себе, своему здоровью, но и к ПАРТНЕРУ.
Здоровые отношения возможны только тогда, когда человек способен распознавать свои эмоции и управлять ими, а также распознавать чужие эмоции и уметь адекватно реагировать на них.
Важная составляющая для полноценного психического развития – способность к эмпатии – умению правильно воспринимать эмоции и переживания других людей, сочувствовать им.
Чем выше эмоциональный интеллект, тем легче человеку:
• понимать свои эмоции, чувства и желания;
• правильно выбирать контакты для построения отношений (дружбы, любви);
• чувствовать, распознавать намерения других людей, иметь возможность предотвратить какие-то неприятные ситуации;
• видеть причинно-следственные связи между действиями (поступками) и их последствиями;
• не вестись на уговоры, не следовать чьим-то убеждениям, а придерживаться своих ценностей;
• отстаивать свое мнение, осознавать ощущения и желания;
• ответственно оценивать происходящее (не заблуждаться, не терпеть, не загонять себя в состояние жертвы), избегать опасностей.
Потребности человека
Любые негативные переживания, в том числе и у детей – это сигнал о какой-либо неудовлетворенной потребности.
Как правило, всегда есть потребность, которая преобладает здесь и сейчас. Задача родителя – понять, в чем именно ребенок нуждается. Ведь от степени удовлетворения потребностей зависит практически все: и здоровье, и настроение, и уверенность человека в себе, и способность любить, уважать, и даже успешность ребенка.
От степени удовлетворения потребностей ребенка зависит прочность связи с родителями.
Для наглядности я использую пирамиду Маслоу – по мере удовлетворения нижележащих потребностей все более актуальными становятся потребности более высокого уровня.
Упражнение «Самопознание»
Эмоциональное напряжение
Эмоциональное напряжение часто путают со стрессом, хотя эти понятия стоит разделять. Можно сказать, что эмоциональное напряжение – это причина, а вот состояние стресса – следствие.
Чтобы помочь ребенку снять эмоциональное напряжение, нужно:
• соблюдать режим дня;
• уменьшить время просмотра гаджетов и телевизора;
• гулять на свежем воздухе;
• дать больше свободной игры;
• увеличить физическую активность;
• использовать тактильные и сенсорные игры.
Признаки психоэмоционального напряжения:
• трудности засыпания и беспокойный сон;
• усталость после нагрузки, которая совсем недавно ребенка не утомляла;
• беспричинная обидчивость, плаксивость или, наоборот, повышенная агрессивность;
• рассеянность, невнимательность;
• беспокойство, непоседливость;
• отсутствие уверенности в себе, которое выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых, буквально жмется к ним;
• проявление упрямства;
• ребенок постоянно сосет палец, жует что-то, слишком жадно, без разбора ест, заглатывая при этом пищу (иногда, наоборот, отмечается стойкое отсутствие аппетита);
• боязнь контактов, стремление к уединению, отказ участвовать в играх сверстников (часто ребенок бесцельно бродит по групповой комнате, не находя себе занятия);
• игра с половыми органами;
• подергивание плечами, качание головой, дрожание рук;
• снижение массы тела или, напротив, появление симптомов ожирения;
• повышенная тревожность;
• дневное и ночное недержание мочи, которого ранее не наблюдалось, и т. п.
Арт-практика «Расширение»
Материалы:
• восковые или обычные карандаши/мелки/краски;
• обои/ватман/стена.
Позвольте ребенку рисовать на большой поверхности двумя руками. Такое рисование позволит ему словно расшириться, стать больше.
Арт-практика «Мое состояние»
Материалы: рулон фольги.
Просто дайте рулон. Ребенок может делать с фольгой все, что захочет. Она слушается его, делает то, что он хочет. Работая с фольгой, ребенок изменяет свое состояние.
Арт-практика «Контейнирование эмоций»
Материалы: листы бумаги/газета, коробка/тазик/ведро.
Когда ребенок злится, предложите ему мять бумагу в «снежки» и кидать в вас, а ваша задача ловить их в «контейнер».
Для снятия напряжения:
• играйте в различные зарядки-разрядки для тела: «Кто выше прыгнет», «Море волнуется раз», «Холодно и горячо» (надо сжиматься в комок и дрожать);
• играйте в «Крокодила» (пантомимы);
• задействуйте мимику ребенка, поиграйте в карточную игру «Эмоции» (не забывайте показывать сами);
• играйте в театр, проигрывайте моменты из жизни. Например, вы – это ваш ребенок, а ребенок – это учитель. Возьмите рюкзак, разложите книжки и, главное, слушайтесь учителя!
• помните или порвите бумагу.
Не обязательно дожидаться признаков эмоционального напряжения! Рекомендую использовать эти игровые методы в качестве профилактики.
Мастурбация
Мастурбация – это самостимуляция половых органов для удовольствия и комфорта. Дети могут прикасаться к себе рукой или другими предметами. Это не обычное осматривание половых органов, наблюдаемое у малышей во время принятия ванны.
При мастурбации ребенок обычно выглядит напряженным, покрасневшим и озабоченным.
Детская мастурбация
Итак, ребенок нашел свои половые органы и просто трогает их (мальчики более активно и заметно: тянут в разные стороны пенис, сжимают и т. п.) – не переживайте! Так ребенок просто изучает строение своего тела. Помните, как он радовался, когда нашел свои ручки?!
Важно сохранять спокойствие. Ничего страшного не происходит.
Что нужно делать родителям:
• проговорите название половых органов (пенис, вульва);
• не ругайте и не запрещайте трогать свое тело;
• проговорите правило трусиков (то, что находится под трусиками, мы никому не показываем и не даем трогать, можно только маме и т. д.).
Познавая свое тело, ребенок совершенно случайно может обнаружить, что испытал новые ощущения. Также иногда некоторые ситуации помогают понять, что в области половых органов очень приятно. Например:
• родители шлепают по попе ребенка. При ударе увеличивается приток крови к половым органам. Ребенок непроизвольно возбуждается;
• частое интенсивное подмывание;
• тугая одежда (заставляет ребенка постоянно поправлять трусики);
• кто-то во время игры толкнул ребенка случайно в области половых органов;
• щекотки внизу живота, ближе к гениталиям.
Если замечаете, что ваш ребенок мастурбирует редко (один раз в день, через день, раз в неделю), как правило, повода для беспокойства нет. Ваша реакция должна быть максимально спокойной. Так как ощущения, которые испытывает ребенок при мастурбации, вызывают положительные эмоции, я рекомендую спокойно ПЕРЕКЛЮЧАТЬ и ОТВЛЕКАТЬ его тем, что вызывает такие же приятные эмоции. Например, ребенок говорит вам: «Мне это приятно, нравится», а вы спокойно отвечаете: «Это здорово, пошли играть!»
Обязательно проговорите с ребенком правила безопасности: познания своего тела могут происходить только чистыми руками и лишь тогда, когда рядом никого нет.
Почему я за то, чтобы ненавязчиво переключать маленьких деток (до 7 лет):
• лобные доли у детей только развиваются, именно поэтому им сложно прекратить истерику, самим прекратить смотреть мультфильм и т. п. А как я уже говорила выше, мастурбация – это положительные эмоции, которые можно получить довольно легко и быстро, именно поэтому самостоятельно ребенку довольно сложно остановиться и сложно не начать мастурбировать слишком часто;
• когда вы пытаетесь резко остановить ребенка, он может начать злиться, даже ударить, начать плакать, обижаться. Поэтому я всегда рекомендую: обязательно проговаривайте, что ждет ребенка дальше, например: «Пошли поиграем!»;
• если вы из тех родителей, которые не могут принять детскую мастурбацию, или просто боитесь, что это перейдет в навязчивое состояние, и вам сложно реагировать спокойно, отвлекайте с самого начала: спокойно, ненавязчиво, предлагая другую приятность взамен (обнимашки, игру, чтение книги, строительство домика, переливание воды и другие варианты).
Почему мастурбация становится частой?
• Возможно, это результат какого-то физического дискомфорта, беспокоит какой-то зуд в области половых органов (повышен сахар в крови, опрелость, аллергическая реакция, глисты, инфекция мочевых путей и др).
• Так ребенок может добирать ощущение радости, если ему не хватает внимания, ласки, нежности, любви. Например:
– после рождения младшего (к старшему ребенку стали относиться резко по-другому);
– при ранней разлуке с мамой;
– когда требования родителей слишком завышены;
– если слишком много ограничений и запретов в жизни ребенка.
• Мастурбация может быть способом снятия эмоционального напряжения, разгрузки:
– поведение родителей очень вспыльчивое, непоследовательное;
– родители часто кричат и ссорятся между собой (развод);
– новые условия (сад, школа).