Ученица: Но что, если то, чего я хочу от жизни, со временем изменится?
Мы не можем распланировать всю свою жизнь, пока молоды.
Учитель: Что подводит меня ко второй точке соприкосновения – к тому, что вы думаете о жизни и о том, как ее следует вести.
Каковы ваши жизненные принципы?
Соотносятся ли они с реальностью?
То, что вы делаете, и то, как вы это делаете, будет меняться. А вот то, зачем вы это делаете, как правило, остается неизменным.
Поговорите про «почему».
Почему вы такие, какие вы есть?
Что определяет вашу суть?
Ученица: Это кажется очень сложным!
Учитель: Это трудно, я знаю. Но разве на главные вопросы вашей жизни будет легко ответить? Теперь перейдем к третьему и самому важному аспекту партнерских отношений: оба искренне желают друг другу лучшего и болеют за успех друг друга.
Совпадение в этих трех вопросах и станет первым признаком отношений, которые выходят за рамки дружбы.
Ученица: Это сложно.
Но еще сложнее – вообще кого-то найти.
Можно ли найти спутника жизни в приложениях для знакомств и брака?
Учитель: Безусловно.
Но с оговоркой: если искать того самого, то в итоге можно выбрать не того.
Потому что теперь есть «поиск», которым нужно «заниматься».
Чем больше времени вы на это потратите, тем сильнее вы разочаруетесь, а значит, тем выше шансы выбрать не того человека.
Так что единственная достойная причина пользоваться этими приложениями – желание общаться с людьми на одной волне, чтобы понять, насколько потенциально перспективным может стать случайное знакомство.
Ученица: Еще я слышала, что противоположности притягиваются. Это относится и к романтическим отношениям?
Учитель: Нас всегда привлекают те, у кого есть что-то, чего нет у нас.
Вопрос, противоречит ли это нашей сути или побуждает нас стать лучшей версией себя?
Ученица: Могут ли партнеры конфликтовать друг с другом?
Учитель: Если одному партнеру трудно выражать свои мысли, то другой должен дополнять его, помогая выразиться, или смеяться над ним?
Если один из партнеров общительный, шумный и коммуникабельный, а другой – наоборот, они должны высмеивать друг друга за то, какие они есть, или находить компромисс, чтобы понять, что каждый из них привносит в общение?
Ученица: Отсюда вытекает еще один вопрос: почему так важно состоять в отношениях?
Что, если я не хочу в них вступать?
Учитель: Человеческая жизнь – это сплошные отношения.
Один в поле не воин.
Под отношениями подразумевается не только любовь.
Вы можете состоять в прекрасных отношениях с самим собой, у вас могут быть чудесные отношения с семьей, у вас могут быть совершенно потрясающие отношения с друзьями.
А желание вступить в любовные отношения – это полностью ваш личный выбор.
Никто не должен заставлять вас думать, что вы неполноценны и нуждаетесь в ком-то, кто дополнит вас.
Те, кто чувствуют собственную целостность, своим присутствием делают жизнь другого человека лучше.
Те же, кто постоянно испытывают потребность в ком-то, кто бы дополнил их, переносят эту пустоту на того, с кем вступают в отношения.
Ученица: Но что делать, если на меня давит необходимость вступить в любовные отношения?
Я не испытываю потребности в них, я чувствую себя счастливой наедине с собой, и более того, я не готова к ним.
Что мне делать в таком случае?
Учитель: Если кто-то требует от вас соблюдения внешних дедлайнов, установленных «правилами» общества, вы почти всегда окажетесь в неподходящих отношениях.
Если рядом с вами есть человек, который вынуждает вас это сделать, то вам стоит пересмотреть свои отношения с ним, вместо того чтобы вступать в новые под его давлением.
Ученица: Никто не может навязывать нам отношения. В том числе и мы сами.
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Ученица: Я переживаю очень тяжелое расставание. Я порвала с парнем, с которым встречалась три года.
Я чувствую себя потерянной. Я скучаю по нему. Я не могу сосредоточиться.
Я так устала скучать по нему.
Учитель: Из-за чего вам так тяжело дается расставание?
Ученица: Из-за одиночества.
Из-за понимания, что когда-то меня любили, а теперь нет.
Из-за того, что теперь мне придется учиться быть счастливой без того, с кем я когда-то была так счастлива.
Учитель: Я бы предложил прожить эти эмоции, вместо того чтобы пытаться их заглушить.
Ученица: Но из-за этих эмоций я чувствую себя еще хуже и еще более одиноко.
Учитель: Если вы не осознаете свои чувства, то их подавление вызовет у вас гнев, обиду и неуверенность в себе.
Просмотрите те фотографии.
Те письма. Те сообщения. Те воспоминания.
Те мелочи, которые заставляли вас улыбаться.
Не отвергайте это чувство пустоты.
Ученица: Но я не хочу чувствовать опустошение.
Учитель: Как вы сможете отпустить то, чему не даете права существовать, как бы страшно это ни было?
Ученица: И что произойдет, если я выделю место и время для этих чувств?
Учитель: Долгое время это будет первое, о чем вы станете думать, когда проснетесь. Пока в один прекрасный день все не прекратится.
ВСЕ, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕГОДНЯ, СО ВРЕМЕНЕМ ПРОЙДЕТ.
Ученица: Если быть совсем честной, хоть расставание и причиняет боль, воспоминания об этом человеке остаются утешением, за которое глубоко внутри мне хочется уцепиться.
Учитель: Это печальная и одновременно счастливая правда жизни.
Мы двигаемся дальше.
Все двигаются дальше.
Мы продолжаем жить дальше даже после смерти близкого человека.
Ученица: Звучит так страшно. И в то же время так успокаивает.
Учитель: Это пугает, потому что мы чувствуем себя в безопасности, когда нам все знакомо и привычно.
Отношения были нам знакомы.
Опыт был нам знаком.
Взлеты и падения были нам знакомы.
И вдруг без отношений мы оказываемся в неизвестности.
Мы не знаем, найдем ли кого-то еще.
Мы даже не знаем, где искать, как начать, что искать.
Правда в том, что мы зависели от этих отношений, рассчитывая, что они сделают нас счастливыми, вместо того чтобы самим быть ответственными за свое счастье.
Ученица: Поразительно.
Учитель: Я хочу, чтобы вы серьезно задумались над этим.
Вы можете быть в отношениях и при этом оставаться одинокой.
Потому что чувствуете себя любимой, только если кто-то скажет вам, что вас любят.
Ученица: Вот почему люди стремятся быстро найти новые отношения или возвращаются к бывшим, вместо того чтобы потратить время на построение отношений с самим собой?
Учитель: Любые отношения, когда они заканчиваются, заставляют нас чувствовать себя потерянными.
Однако, как только пройдет первоначальный этап, вы поймете, что если вы станете своим лучшим другом, то сможете взять себя в руки, несмотря ни на что.
Вам не нужно общество других людей, чтобы быть счастливой.
Вы будете стремиться к отношениям не для того, чтобы стать счастливой, а для того, чтобы разделить свое счастье с кем-то другим.
Ученица: Вместе с тем расставание заставило меня почувствовать себя виноватой.
Я бросила своего парня, потому что это были токсичные отношения, и мне хотелось душевного спокойствия.
Однако после расставания я вспоминаю только хорошее, а не те эмоциональные потрясения, через которые мне пришлось пройти.
Учитель: Счастливый человек никогда не заставит вас чувствовать себя несчастной.
Вы отдавали этому человеку всю себя.
А он только брал.
Хотя у всех нас есть так много, чтобы дать.
Ученица: То есть я не должна себя винить в том, что ушла из токсичных отношений, даже если в них были хорошие моменты?
Учитель: Вы уже знаете ответ на этот вопрос.
Ученица: Но как мне справиться с чувством вины и одиночества одновременно?
Учитель: В этом случае очень сильно помогает фиксировать все свои эмоции в дневнике.
Когда вы чувствовали его токсичность на глубочайшем уровне.
Когда вы чувствовали себя любимой благодаря его поступкам.
Когда вы чувствовали себя одинокой даже в его присутствии.
Когда он поддерживал вас, просто написав сообщение.
Этот дневник поможет вам осмыслить ежедневные эмоции и переживания, через которые вы прошли.
Как хорошие, так и плохие.
Особенно плохие, потому что о них после расставания вам нужно себе напоминать.
Ученица: Значит, подобная фиксация эмоций – это напоминание самой себе, которое вернет меня к реальности?
Учитель: Именно.
Потому что прямо сейчас ваше сознание просто жаждет его присутствия. Оно забыло, каково это – быть с ним.
Ученица: Вы хотите сказать, как только эмоции утихнут, я не буду скучать по нему?
Учитель: Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по нему, если это не мешает вам любить себя. Вполне возможно, что вы любите его как человека, но вы никогда не любили те отношения, в которых находились. И поэтому вы решили выйти из них.
Ученица: Получается, что раз эмоции временные, то я не должна на их основании принимать необратимых решений.
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Ученица: Установить границы очень сложно.
Мы все хотим их провести. Но едва ли можем заставить людей их соблюдать.