– не мешать телу получать свои «телесные» радости; если телу хочется «поиграть в песочнице», позволить ему это, указав при этом на достаточную меру;
– помочь разуму осознать бренность существования тела, но при этом максимально понизить уровень страха смерти и научить радоваться жизни в том объеме, который отпущен телу;
– оказать помощь разуму в формировании списка потребностей по принципу «разумной достаточности».
Разум тоже принимает на себя ряд обязательств:
– принять душу как почетного гостя;
– отказаться от попыток поработить душу;
– постараться в меру своих способностей понять Программу воплощения души и способы ее реализации;
– постоянно оказывать душе всемерную помощь в реализации ее Программы;
– не препятствовать душе заниматься саморазвитием.
– прислушиваться к внутреннему голосу, признавая пользу поступающих от него советов; постараться понять, что информация, идущая по каналу интуиции, имеет приоритет перед логикой и здравым смыслом.
– умерить свои материальные аппетиты, отрегулировать их с помощью принципа «разумной достаточности»;
– учиться «переваривать» сложную информацию, понимая, что количество постепенно переходит в качество и постоянная «заточка» мозга позволяет ему быть в хорошей форме до конца жизни тела.
Чтобы реализовать такой договор на практике, надо постоянно планировать свою жизнь, иметь планы стратегические и на каждый день. Когда вы открываете ежедневник, чтобы записать предстоящие дела, следите за их равновесием: одно – для тела, второе – для души, третье – для тела, четвертое – опять для души… Контроль за равновесием непременно приведет к гармонии между правым и левым полушариями мозга, между мужским и женским началом (баланс энергий Инь и Ян), между душой и телом.
Внутренняя гармония – прекрасное состояние, но до счастья еще далеко. Ведь человек – существо социальное, и главная для него общественная ячейка, конечно же, семья. А в семье особо важное значение принадлежит сексу.
Сексуальная гармония
В главе 1 мы уже приводили впечатляющую статистику разводов, отметив при этом сексуальную неприспособленность как основную причину этих печальных событий. А ведь сексуальная неприспособленность – это, прежде всего, дисгармония в отношениях мужчины и женщины. Подчеркнем: не в сексуальных отношениях, а в отношении друг к другу.
Ни в коем случае нельзя разделять отношения между мужчиной и женщиной на отношения вообще и сексуальные. Последние являются прямым продолжением отношений вообще, и путь к гармоничному сексу начинается с вопроса: а насколько супруги уважают друг друга?
Когда мы, исследуя сексуальную тему, погрузились в изучение древних трактатов о сексе, то были буквально поражены высочайшей степенью уважения, которую демонстрировали друг другу сексуальные партнеры. Все наставления по сексу, изданные в Древней Индии и в Древнем Китае сотни и тысячи лет назад, содержат детальные описания сексуальных техник, но сами эти техники рассматриваются как завершающий этап в сексуальном контакте. В древних книгах о сексе первые главы раскрывали космическое значение сексуального союза, затем шло подробное описание любовных игр, предшествующих половому акту, а только потом техник самого акта.
Мы далеко ушли от наших предков в этом вопросе, вот только жаль, что не вперед, а назад. Современные люди уже не рассматривают половой акт, как «фундамент жизни Вселенной, проявление, триумф космических сил инь и ян, которые увековечивают Вселенную посредством бесконечной цепочки преобразований» («книга И Цзинь», V век до н. э.). Сегодня все гораздо проще и, как результат, хуже.
Но выход, как всегда, есть. Его подсказал нам знаменитый американский гипнотерапевт доктор Джон Каппас (1925–2002), автор «Теории эмоциональной и физической сексуальности». Свою гениальную теорию доктор Каппас разработал еще в середине 1950-х годов, но кто сегодня, кроме узкого круга специалистов, с ней знаком? Между тем эта теория, будучи примененной на практике, способна творить чудеса. Это не преувеличение – после включения темы о сексуальной гармонии в программу нашей Академии десятки супружеских пар, находившихся на грани развода, обрели «второе дыхание» в своей семейной жизни.
Суть теории очень хорошо изложена в статье ученицы доктора Каппаса Сузан Барбер «Страстная любовь после медового месяца?». Мы очень кратко перескажем эту статью.
Согласно теории доктора Каппаса, все люди с точки зрения сексуальности делятся на две большие группы: «эмоциональные» и «физические».
Для физически-сексуального человека любовные отношения с партнером являются приоритетными, и он относится к ним с точки зрения действий. Для него характерны следующие признаки.
● Одевается так, чтобы нравится другим.
● Любит надевать большое количество ювелирных украшений.
● Сидит, расставив ноги.
● Много говорит.
● Женщина использует много косметики.
● Мужчина носит золотые цепочки.
● Оставляет незастегнутыми столько пуговиц, сколько позволяют нормы приличия.
● Одевается так, чтобы скрыть избыточный вес.
● Одевается так, чтобы продемонстрировать привлекательные части тела.
При этом, употребляя словосочетание «физически-сексуальный», доктор Каппас описывает все поведение индивидуума, а не только собственно сексуальный его аспект.
Физически-сексуальные постоянно терзаются вопросами.
● Дома ли (на работе ли) она (он) сейчас? Надо позвонить…
● Почему она (он) уже два дня не говорит, что любит меня?
● Помнит ли она (он) о годовщине нашей свадьбы?
● Был ли у нее оргазм?
● Почему она (он) не так нежна со мной физически, как прежде?
«Физические» всегда выискивают внешние признаки того, что их любят и, если не находят или находят в недостаточном количестве, чувствуют себя отвергнутыми и страдают. Но страдать они предпочитают не молча, а терзают своего партнера постоянными упреками в недостаточности любви вопросами: «А ты меня любишь? Сильно? А покажи, как?»
Поскольку же партнерами «физических» чаще всего оказываются люди «эмоционального» типа, которым свойственна совсем иная манера поведения и чувствования, то почва для конфликтов всегда взрыхлена и удобрена – если, конечно, люди не задумываются над теми вопросами, которым посвящена эта книга.
Для «эмоционального» типа есть свой список характерных черт.
● Одевается так, как удобно и нравится самому.
● Не любит надевать ювелирные украшения.
● Сидит, сдвинув ноги.
● Ведет себя скромно.
● Женщина не использует косметику.
● Мужчина скорее умрет, чем наденет золотую цепочку.
● Застегивает верхнюю пуговицу.
● Одевается, не стесняясь продемонстрировать избыточный вес.
● Одевается, стараясь скрыть привлекательные части тела.
Наверное, вы уже мысленно протестировали себя и обнаружили в себе черты как одного, так и другого типа одновременно. Это нормально, как и то, что в каждом мужчине есть женское начало, а в женщине – мужское. Важно, что преобладает, является определяющим. Поэтому классификацию доктора Каппаса не надо принимать слишком прямолинейно, главное в его теории – суть различий, сильно влияющая на сексуальное поведение разных людей, и учет их для гармонизации отношений.
«Эмоциональный» тип, что для нас особенно важно, реагирует, прежде всего, не на физическую стимуляцию или действия, а на воображение. Он совершенно не приемлет секс по графику или по требованию партнера. Например, для эмоционально-сексуальных женщин секс в списке приоритетов уступает таким позициям, как карьера, дети, подруги, хобби. Их трудность в том, что, имея «физического» супруга, они начинают испытывать гипертрофированное чувство вины перед ним. Они упрекают себя за то, что не отвечают требованиям «нормальной» жены, не способны обеспечить счастье своего партнера и нередко подталкивают того на развод. Если он происходит, «эмоциональные» испытывают только облегчение, так как исчезает чувство вины!
Огромная заслуга доктора Каппаса в том, что он открыл (или впервые подробно описал на основании тысяч проведенных исследований) сексуальный цикл. А также обнаружил, что у «эмоциональных» он есть, а у «физических» – отсутствует!
Сексуальный цикл «эмоционального» составляет три дня (иногда бывает больше, но никогда меньше), то есть он открыт для секса каждый третий день. А «физический» тип, как пионер, «всегда готов!»
Исследования доктора Каппаса показали, что «эмоциональные» практически не уживаются с «эмоциональными», а «физические» с «физическими». Если у «эмоциональных» разные циклы, они почти не способны получить удовольствие вместе и будут только раздражать друг друга, когда у одного – пик активности, а у другого – полный штиль. Если же сходятся два «физических» типа, всегда готовые к сексу, то это, оказывается, их не сближает, а способствует быстрому охлаждению. Парадокс, но факт, который обосновал доктор Каппас: именно боль от отвержения говорит «физическим» о том, что они любят. Им только кажется, что они были бы счастливы, если бы партнер приставал к ним первым. На самом же деле, если это происходит, их влюбленность быстро исчезает.
Изрядно покопавшись в себе и определив, к какому типу вы более принадлежите, приступайте к составлению плана гармонизации взаимоотношений, если вы, конечно, искренне этого хотите.
Так, если ваш партнер преимущественно «физический», не поленитесь лишний раз ему позвонить и сказать, как вы его любите. Если же он «эмоциональный», научитесь уважать его цикл и используйте по максимуму его пики. «Эмоциональный» будет очень благодарен за уважение к нему и в день «пика» отблагодарит по полной программе.
План может содержать десятки продуманных до мелочей пунктов, которые, как вы сами вскоре убедитесь, совсем не трудно реализовать. А привыкнув к определенной, поначалу искусственной, манере поведения, вы очень быстро с ней сживетесь (если маску постоянно носить, она может прирасти к лицу) и даже будете получать удовольствие. В самом деле, разве не лучше с помощью нехитрых приемов обрести сексуальное удовлетворение и гармонию в интимных отношениях, чем постоянно нарываться на непонимание и неприятие со стороны партнера?