Этот момент нужно осознать и сказать своему мозгу: «Я тут хозяин». Не эмоции и чувства управляют вами, а вы управляете своим сознанием и своей энергией.
Что мешает вам достичь успеха, жить той жизнью, которой вы хотите жить? Ненужные мысли: прошлые неудачи, проблемы во взаимоотношениях, потери, обиды – весь тот мусор, что вы таскаете за собой годами. Сколько еще вы будете носить этот мусор? Месяц? Два? Год? Всю жизнь?
Сама по себе мысль – это не вы.
Наш мозг – уникальный инструмент: в него можно «поселить» любую жизнь, он поверит в нее и начнет ею жить. Для этого нужно вкладывать в него только полезные мысли – об успехе, о здоровье, о победах, о лучшей жизни, о дружбе, о радости, о признании, о счастье.
Признайтесь себе, о чем вы чаще думаете, когда остаетесь наедине с собой? О том, что я перечислила выше, или муссируете свои поражения и обиды?
Обида – это тоже выбор. Важная мысль, которая может перевернуть вашу жизнь на 180 градусов: не кто-то хочет нас обидеть – мы сами каждый раз выбираем, обидеться нам на что-то или нет. Каждый раз, когда вы выбираете «обидеться», подумайте, как вы могли бы более эффективно и полезно для себя использовать энергию, которую вы тратите на обиду.
3. Эмоция усиливает любую мысль многократно
Примерно в тысячу раз. Это тот самый секрет, которым может пользоваться каждый.
Сколько еще вы будете носить этот мусор? Месяц? Два? Год? Всю жизнь?
Объясню на примере. Бывало ли у вас такое, что все шло из рук вон плохо? Проблемы одна за другой валятся на вашу голову, как снежный ком, даже когда вы, казалось бы, ничего не делаете для этого. И вы сидите, думаете: «Господи, хватит! За что мне все это?» – и ощущаете полнейшую беспомощность. Держу пари – бывало.
Я была в этом состоянии, когда казалось, что ничего хуже уже просто не может произойти, но оказывалось – может, и оно происходило. Больших усилий потребовалось, чтобы понять, что все эти несчастья происходят… исключительно по моей вине. Да-да! Не удивляйтесь. Несмотря на то, что ничего плохого я вроде бы не делала, я сама была виновата в неурядицах, которые происходили в моей жизни: я без конца думала обо всех своих неудачах, жалела себя и сетовала, как жизнь ко мне несправедлива – словом, варилась в негативных эмоциях, мариновала себя в депрессивном настроении. Мой мужчина меня предал и бросил, родители тяжело болели, я не имела возможности им помочь, денег на жизнь не хватало – и обо всех этих вещах я думала день за днем по кругу. Понимаю ваше недоумение: как же не думать, как не переживать, если все вокруг действительно складывается не лучшим образом? Но здесь надо вспомнить о первом правиле: все, что происходит в нашей голове, на энергетическом уровне влияет на нашу жизнь. А мысль, помноженная на эмоцию (расстройство, страх, грусть), имеет колоссальную силу.
Как преодолеть сложный период и «выровнять» жизнь?
Визуализация
Подготовку к визуализации стоит начать с генеральной уборки. Представьте себе, что мозг – это кладовка, куда вы годами зашвыривали все нужное и ненужное, не слишком заботясь о порядке. Настало время разгрести бардак, выбросить лишнее, оставить только нужное и разложить все по полочкам.
Мозг – балованный ребенок, воспитанием которого никто не занимался. Он вытворяет что хочет и слушать никого не желает. Ваша задача – дать ему понять – спокойно, но строго, – что беспредел окончен, вы намерены взять все, что происходит в нем, под контроль.
Найдите спокойное место, пусть супруг/супруга заберет детей и никто вас не тревожит, сядьте в тишине и скажите своему мозгу: «Привет, мой друг. Я хочу навести порядок и почистить тебя, я хочу освободить место для твоих новых мыслей. Мысли, я вас слушаю». И каждую мысль, что приходит в вашу голову, выписываете на листок – да-да, составляйте список. Записывать свои мысли и думать их на бумаге вообще очень полезное занятие – помогает и голову разгрузить, и сумбур упорядочить.
Настало время разгрести бардак, выбросить лишнее, оставить только нужное и разложить все по полочкам.
Мысли будут разные: «я боюсь», «я не успешен», «я труслив», «я помню свою обиду». Главное в этом упражнении записывать буквально все, что приходит в голову, даже если какая-то мысль не кажется вам очевидной, вы даже не помните, что думали когда-то о таком, – пишите все равно. Если эта мысль вдруг возникла в вашей голове, значит, на каком-то глубинном уровне она присутствует и занимает свое место где-то в уголке вашей кладовки, не на виду.
Если вы начнете писать: «я успешен», «я богат», «меня все любят» – значит, у вас и так уже все в порядке. Но если в вашей голове много гадостей и тухлятины, то это нужно выкинуть и освободить место для чего-то полезного.
Составляете список своих мыслей и начинаете перебирать каждую из них, каждую «вещичку», что лежит в этой кладовке, – вашем мозге, рассматривать ее, анализировать, как она попала сюда и может ли вам пригодиться.
Готовьтесь к тому, что негативные убеждения и мысли будут бороться.
Готовьтесь к тому, что негативные убеждения и мысли будут бороться: они лежали спокойно в своем теплом уютном домике, питались вашей энергией, а вы теперь их выгоняете. Не тут-то было! Они будут всеми силами пробиваться обратно и стараться во что бы то ни стало вернуться в «кладовку». Будьте непреклонны – гоните негативные мысли и сосредоточивайтесь на противоположных – позитивных. «Я неудачник» – иди вон. «Я успешен» – иди сюда, будешь жить теперь в этом домике и греть меня.
Наше сознание можно сравнить с сотами. И только вы выбираете, чем эти соты будут заполнены: тухлятиной и негативом, обидами, прошлым, неудачами или воодушевляющими мечтами, интересными планами, желанием действовать, не откладывая в долгий ящик.
После того как мозг расчищен, надо наполнить его новым содержимым. Делать это проще всего через визуализации.
Вам необходимо остаться в одиночестве, найти 20–30 минут свободного времени, когда никто и ничто не будет вас отвлекать, и создать расслабляющую атмосферу: можно поставить себе приятную расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи или палочки. Короче говоря, чем более приятная атмосфера будет вокруг вас, тем эффективнее пройдет ваш сеанс визуализации. И начните в красках представлять абсолютно все свои желания, проживите их, наполняя своими позитивными эмоциями, ощущением счастья от того, что это происходит с вами.
Изменение реальности требует ежедневной работы, реальных действий.
Если говорить просто, то нужно мечтать. Но мечтать не походя, мимоходом, а вдумчиво, обстоятельно, вкладывая максимум положительной энергии в каждое свое желание. Представляйте свою идеальную жизнь максимально подробно. И не просто отвлеченно, как будто смотрите на нее со стороны – вы должны представлять в ней себя. Если вы хотите новый дом, представляйте, как ходите по этому дому, как пьете на веранде чай, как укладываете спать детей, – максимально подробно, вплоть до цвета занавесок в гостиной. Если хотите машину, представляйте конкретную машину (марка, модель, цвет), как вы едете за рулем этой машины, ключи от нее в ваших руках. Если хотите путешествовать, представляйте, как гуляете по улицам городов, в которых хотите побывать, что на вас надето. Хотите ребенка? Представляйте, как держите его на руках, качаете, вдыхаете запах его тела, трогаете волосы на голове.
Не нужно ждать, что вы один-два раза помечтаете о миллионе на банковском счету, и он свалится на вас с неба. Изменение реальности требует ежедневной работы, реальных действий. Просто важно при этом понимать, что есть еще один источник перемен, с которым тоже обязательно нужно работать. Если вы будете уделять этой практике достаточно времени каждый день, вы быстро заметите первые позитивные изменения.
Быть выбранной для выступления перед 14 тысячами человек – это уже признание и успех.
В Евангелии от Матфея, рассказывая притчу о талантах, Христос говорит: «Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет». Это как раз история об этом. Когда вы смотрите на успешного человека и думаете: «У нее так все хорошо, четверо детей, родители рядом, муж молодец, целует ее, на руках носит, миллионы зарабатывает, квартиры покупает, машины покупает, дома – все у нее есть! Почему каким-то людям все, а мне ничего? Мне только самое плохое», – это прямое доказательство того, что вера, сильное желание – это вибрации энергии, которые нужно поймать.
Я больше верю в себя.
Именно так я попала на сцену «Крокус Сити Холл». Сейчас моя профессиональная деятельность связана с сетевым бизнесом. В феврале 2020 года наша компания отмечала день рождения в «Крокус Сити Холл», и у меня, конечно, были свои планы на этот счет: я хотела не просто прийти и повеселиться с друзьями и коллегами, я мечтала выступить на мероприятии в качестве спикера. Я начала визуализировать это за несколько месяцев до события – уделяла этой теме как минимум одну практику визуализации в неделю (регулярность в этом деле, как и в любом другом, очень важна). Видела, как выхожу на сцену, на меня смотрит 14 тысяч пар глаз – я представляла себе эту ситуацию во всех подробностях, вплоть до того, в каком платье я буду выступать.
И вот буквально за два дня до мероприятия мне звонят и сообщают, что я приглашена в качестве спикера. Это был огромный прорыв для меня. Быть выбранной для выступления перед 14 тысячами человек – это уже признание и успех.
Существует также более глубокая практика визуализации – визуализировать в свой индивидуальный соляр. Ваш соляр – это то, каким образом выстроились звезды и планеты, когда вы появились на свет. Раз в год (обычно это бывает в день рождения) звезды и планеты снова выстраиваются в таком же порядке, и в этот момент ваша энергетика вырастает многократно. Соляр длится недолго – 10–20 минут, но это очень важный момент для визуализации, когда воплотить в жизнь можно даже то, что казалось нереальным.