Стоит один раз преодолеть свой страх, чтобы понять, что вы на самом деле можете намного больше, чем сами думаете о себе. На моих тренингах мы, например, прыгаем с 12-метровой сосны. Это делается под руководством опытных инструкторов и в полном снаряжении, однако, даже зная, что это безопасно, человеку часто трудно сделать шаг в пустоту. Но, сделав осознанно этот шаг, он разбивает внутренний барьер и ощущает колоссальный прилив энергии, желание горы свернуть. А главное – полное ощущение того, что он действительно может это сделать.
Когда я боюсь что-то сделать – например, позвонить какому-то важному человеку и сделать ему предложение, от которого он может отказаться, – я начинаю раскручивать эту ситуацию до конца, довожу до абсурда. «Хорошо, – говорю я себе, – допустим, ты звонишь, и он отказывается – что самое ужасное может произойти с тобой? Он поднимет тебя на смех, будет всем вокруг рассказывать, какая ты глупая, на следующий день ты проснешься, посмотришь в окно, а там люди стоят с транспарантами и смеются над тобой». Бред же? Конечно, бред. Максимум, что на самом деле произойдет, человек просто скажет, что ему не интересно твое предложение, и он не захочет с тобой встречаться. Это уж можно как-нибудь пережить. Тем более что все может повернуться и благоприятной для тебя стороной. Зато если не попробуешь вообще, точно останешься ни с чем.
Позитивное мышление может быть как благом, так и ядом.
Последнее, о чем я хочу поговорить в этой главе, – это то, что позитивное мышление может быть как благом, так и ядом. Бывает, люди впадают в крайности: заставляют себя постоянно улыбаться, запрещают себе грустить и быть в плохом настроении. Но даже позитивно настроенный человек может находиться в разных состояниях, а отрицание эмоций не решает, а только усугубляет проблемы.
Да, нужно вырабатывать в себе позитивное мышление, необходимо быть открытыми к миру и относиться ко всему в положительном ключе, но при этом быть внимательными и чуткими к себе и своим потребностям. Для полноценной жизни необходим баланс. Хочется грустить – грустите, хочется позлиться – злитесь. Эмоции даны нам не для того, чтобы мешать, а для того, чтобы мы лучше понимали себя и свои потребности. Их нельзя подавлять или игнорировать – нужно разрешать им появляться, отслеживать, откуда пришла эмоция, из-за какой ситуации возникла, что она говорит нам о нашем внутреннем состоянии, о наших реакциях. Здоровые это реакции или нет? Если реакции здоровые, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию? Если реакция нездоровая, что нужно исправить в себе, чтобы ее скорректировать?
Эмоции – это маркеры нашего взаимодействия с миром.
Словом, эмоции – это маркеры нашего взаимодействия с миром. Не нужно окунаться в них, что называется, с головой, чтобы прямо терять контроль над собой и ситуацией. Но обязательно каждую эмоцию – особенно если это негативная эмоция или эмоция, с которой вам некомфортно, – нужно прорабатывать и делать соответствующие выводы.
Любой кризис – это зона роста. Да, сложно, да, бывает очень неприятно, но это отличный момент, чтобы что-то пересмотреть в своей жизни, понять, что идет не так и почему это происходит, и проработать шаги для изменения ситуации.
Смысл позитивного мышления заключается не в том, чтобы вести себя как дурачок и улыбаться без причины. Смысл и суть позитивного мышления – видеть возможности везде. Даже в тех случаях, когда кажется, что все против нас, что жизнь закончилась.
Любой кризис – это зона роста.
Любите себя. Это история не про эгоизм, а про осознание того факта, что самое первое, что есть у нас – это мы сами. Без нас не было бы мира, жизни – ничего вообще. И первое, что вы должны, просто обязаны сделать – принять себя такими, какие вы есть. Это самая естественная радость и навык, который можно натренировать. Вы, наверное, уже не раз слышали, что в зависимости от того, как вы будете относиться к себе, к вам будут относиться другие. Почему кто-то должен любить вас, если вы сами себя не любите?
Любовь и забота о себе – это забота о своем здоровье, занятия спортом, правильное питание, развивающий и насыщающий душевно и духовно досуг. Выберите что-то, что вы сделаете для себя в ближайшие выходные. Может, отправитесь на выставку, встретитесь с подругой, которую давно не видели, или сходите на спа-процедуры. Главное, чтобы это доставило вам истинное удовольствие. И выбросите сомнения насчет того, достойны ли вы этого – вон из «кладовки»!
Глава 3Как повысить уровень нормы
Невозможно изменить себя, не меняя одновременно и свое окружение. Ваша среда и вы – две неразделимые части одного целого.
Ответьте на вопрос: достойны ли вы лучшей жизни?
Уверена, ответ здесь может быть только один – да.
Получается, что вы считаете себя достойными лучшей жизни, а как выйти на другой уровень и достичь финансовой свободы – не знаете. Давайте наметим первые шаги вместе.
Среднемесячный доход россиян составляет 30–40 тысяч рублей. Но есть те, кто зарабатывает 60 тысяч, 100 тысяч, 500 тысяч, 1 миллион рублей. Уровень ежемесячного дохода отражает уровень нормы человека.
Что это значит? Очень просто: человек, который зарабатывает в месяц 60 тысяч, не представляет себе, как жить на 30 тысяч, а человек, который зарабатывается 100 тысяч, не представляет себе, как жить на 60 – и так далее.
Уровень ежемесячного дохода отражает уровень нормы человека.
Давайте мысленно поставим рядом двух человек: того, кто зарабатывает 20 тысяч рублей, и того, кто зарабатывает 200 тысяч. Как думаете, одинаковые эти люди? У них примерно одна картина мира? Взгляды? Мысли? Отнюдь. Это два совершенно разных человека – с разными приоритетами, разным подходом ко многим вещам, у каждого из них выстроены совершенно разные отношения с миром. Это еще один пример того, как сознание влияет на уровень и качество нашей жизни.
Моя первая зарплата была 12 тысяч рублей. Когда я заработала свои первые 35 тысяч, стало понятно, что на 12 тысяч я уже существовать не могу, это стало уже слишком мало. Когда мой доход вырос до 100 тысяч, все, что ниже этой цифры, стало неприемлемым. Но когда мой ежемесячный доход достиг миллиона, все предыдущие доходы уже стали для меня ненормальными.
Так что же такое – этот загадочный уровень нормы?
Уровень нормы – это тот доход, который необходим человеку, чтобы удовлетворять свои нужды. Чем выше доход, тем выше уровень нормы – эти вещи взаимосвязаны и влияют друг на друга. А значит, мы можем воздействовать на одну составляющую через другую.
Чем выше доход, тем выше уровень нормы.
Если бы вы сейчас лишились одежды и крыши над головой, стали бы вы ходить голыми и спать на улице? Разумеется, нет. Почему? Потому что для вас это ненормально. Однако в мире есть миллионы человек, которые спят на улице, ходят в неприятной грязной одежде, едят продукты низкого качества – и это их норма.
А если вдруг крыши над головой лишится человек с доходом в несколько миллионов, пойдет он жить в съемную квартиру с бабушкиным ремонтом? Никогда. Ведь это ниже его уровня нормы. Он все равно найдет способ жить в доме, который ему более привычен.
Норма – это предел, на котором застревает человек: для вас нормально жить на те деньги, которые вы зарабатываете. У кого-то этот потолок выше, у кого-то ниже, но тем не менее это потолок. Изменение уровня нормы – самый короткий путь к увеличению своего дохода.
Как же начать менять свой уровень нормы? Ответ весьма неожиданный: перестать экономить.
До тех пор, пока вы довольствуетесь вещами подешевле, для вас этот уровень является нормой. Но стоит вам один раз позволить себе купить дорогую, качественную вещь, и вы захотите всегда иметь только хорошие качественные вещи.
Норма – это предел, на котором застревает человек.
Например, вы приехали в отель на две звезды, отдохнули там, через год отправились отдыхать в отель на три звезды, увидели другую картину, и уже не согласны вернуться обратно в двухзвездочный. Потом вы побывали в четырехзвездочном отеле, потом в пятизвездочном – после этого вы уже никогда не захотите вернуться обратно в двухзвездочный отель. Вы уже узнали, что такое красиво и качественно, вы поняли, что все, что ниже этого уровня, для вас неприемлемо.
Уровень нормы нужно повышать постепенно. Я ни в коем случае не призываю вас побежать и купить что-то очень дорогое для вас (пока) в кредит – мы движемся малыми шагами.
Если вы планировали в ближайшее время купить себе солнечные очки – купите аксессуар подороже. Допустим, обычно вы покупали себе очки за 1000 рублей, в этот раз накопите и возьмите очки за 5000. После этого очки за 1000 покажутся вам дешевыми и некачественными. Многие начинают с покупки хорошего кошелька. Купите кошелек за 10 000 тысяч (20–30 тысяч – у кого какой бюджет), и тогда носить его в сумочке за 1000 рублей будет как-то странно.
Уровень нормы нужно повышать постепенно.
Многие девочки экономят на себе. Кто из вас сейчас думает, что спа – это мотовство: отдать 4000 за два-три часа расслабления? Да я на городском пляже у реки не хуже расслаблюсь! Очень многие отказывают себе в таких удовольствиях. Если вы хотите в спа, не надо себе в этом отказывать, не надо внушать себе, что это вам не нужно. Это всегда прежде всего вклад в себя. Или если вы хотите сходить в ресторан, не надо себя уговаривать идти давиться едой в столовке. Разве вы не достойны поужинать в этом ресторане?
Сходите в ЦУМ, посмотрите брендовые вещи. Можно даже взять что-то померить. Я так ходила мерить часы Rolex. Зачем? Я смотрела на эти часы на своей руке и понимала, что для кого-то это мимолетная трата, а для меня – космос.