[97] за газированную воду, то есть в 500 раз дороже, чем вода из-под крана! Кроме того, нет никаких данных о влиянии этой переработанной воды на ваше здоровье. К тому же ее упаковка загрязняет окружающую среду. Но пока вы начнете сопротивляться, на что из-за давления лобби уйдут годы, производители заработают миллиарды долларов.
Я доволен, мой проект «ЗВВ» готов.
Я в расцвете сил и готов ко встрече со всеми испытаниями и радостями жизни.
Думаю, я еще не говорил вам, что мой хозяин – женщина. На протяжении всей этой истории мне казалось, что вы никогда не думали обо мне в женском роде. Возможно, я вас разочарую, но у почки нет пола. То есть совершенно не важно, будет мой хозяин мужчиной или женщиной: на мою работу это никак не влияет, если не считать беременности и риска инфекционных заболеваний.
Моя хозяйка
Мой хозяин, точнее, моя хозяйка встретила свою родственную душу. Именно благодаря ее новому другу я познакомился с его правой почкой Константином.
7Любовь и… инфекции мочевыводящих путей
Любить – это не значит смотреть друг на друга, любить – значит смотреть вместе в одном направлении[98].
Июль 1982 года, утро. У разноцветного прилавка с фруктами и овощами на рынке Сен-Реми-де-Прованс моя хозяйка встретила свой земной идеал, а я тогда же встретил моего Константина.
Это было как озарение… он просто потрясающий. 12 сантиметров, 170 граммов, великолепный кровяной фильтр с восхитительными изгибами.
На верхних этажах Серж и Максим тоже обрели свои родственные души. Почки пылают желанием, влюбленные сердца бьются в гармоничном ритме, а мысли нежатся в приятном единстве. Абсолютная гармония.
Прилив эндорфинов, окситоцина, дофамина и серотонина, праздник на всех этажах, все общаются друг с другом, и повсюду царит атмосфера необыкновенной легкости.
Что не мешает нам биться, думать, переваривать и фильтровать! Мы, органы, можем веселиться и работать одновременно!
Очищать, очищать… все смешалось в моих клубочках. «Валентин, успокойся!» – взывает к разуму Николя.
Инфекция мочевыводящих путей
Это была любовь с первого взгляда, но вскоре… Ай! Проснувшись однажды утром, моя хозяйка почувствовала жжение при попытке сходить в туалет. На медицинском языке: боли в области мочевого пузыря и мочеиспускательного канала при мочеиспускании. Двойной удар: ее беспокоят частые позывы к мочеиспусканию, при этом получается выжать лишь несколько капель зловонной мочи, иногда окрашенной кровью. Это цистит, то есть бактериальная инфекция мочевыводящих путей на уровне мочевого пузыря. Это не заразно, но может быть вызвано трением пениса в области отверстия мочеиспускательного канала[99]. У моей хозяйки нет предстательной железы, и ее мочеиспускательный канал очень короткий, всего 4 см, тогда как у хозяина Константина, мужчины, он в три раза длиннее – 12 см. Скромный размер мочеиспускательного канала облегчает бактериям путь в мочевой пузырь, поэтому 20 % женщин хотя бы раз в жизни переносят инфекцию мочевыводящих путей. У некоторых она переходит в хроническую форму.
Я знаю, что моя хозяйка особенно переживает из-за красной мочи. Ей не о чем беспокоиться, это связано с раздражением мочевого пузыря, и, чтобы моча поменяла цвет, достаточно одной-двух капель крови, – это не значит, что пузырь сильно кровоточит. Чтобы подтвердить инфекцию мочевыводящих путей, моя хозяйка сдала образец мочи в лабораторию. Оказалось, что наши проблемы вызваны бактериями, очень неприятными, но ничего страшного: 3–5 дней лечения антибиотиками – и все будет в порядке[100].
Мочевыделительная система
И осторожнее с ласками! На время лечения нужно прекратить любые трения пениса в области отверстия мочеиспускательного канала моей хозяйки. Этот пенис по имени Матис очень симпатичный, улыбчивый и находчивый, но у него есть недостаток: он подталкивает бактерии в мочевой пузырь.
Что касается боли, все просто: обильное питье, парацетамол и грелка между бедрами помогут справиться с ней.
Чтобы инфекция не вернулась, мой человек должна поддерживать микробиоту мочевого пузыря – это недавнее революционное открытие. Внимание, просыпаемся и перестаем читать по диагонали, это очень важно: мочевыводящие пути населяют полезные бактерии[101], похожие на микробиоту пищеварительного тракта Николя. Да, я окружен бактериями, но они меня защищают. Моя микробиота менее богата и разнообразна[102], чем у Николя, но она все равно важна, и ее дисбаланс может стать причиной многочисленных нарушений функции мочевыделительной системы, таких как нефролитиаз (образование камней в почках), инфекции мочевыводящих путей, недержание мочи, интерстициальный цистит[103] и даже рак.
С инфекциями мочевыводящих путей все ясно: микробиота мочи выполняет защитную функцию и выводит вредные бактерии, которые могут провоцировать инфекции. Питать и защищать эти полезные бактерии просто: нужно соблюдать средиземноморскую диету, добавить в рацион ягоды и ферментированные молочные продукты, а главное, избегать частого приема антибиотиков. Они уничтожают полезные бактерии и приводят к отбору устойчивых микроорганизмов. К ним нужно прибегать лишь после того, как не сработали естественные методы восстановления.
Наш иммунитет – лучшая защита против внешних врагов: бактерий и патологически измененных клеток, и он работает лучше, чем все когда-либо изобретенные лекарства. Чтобы простимулировать его и победить вредные бактерии, моя хозяйка вернулась к регулярной физической активности – минимум 30 минут ходьбы ежедневно – начала съедать пять порций фруктов и овощей в день, чтобы получать витамин С (не в таблетках!) и клетчатку[104]. Она также научилась справляться со стрессом[105], который уменьшает способность бороться с инфекциями, слушая музыку, ежедневно читая по несколько страниц любимых книг и снизив компульсивную активность в социальных сетях.
Не недооценивайте эффективность этих мер для поддержания вашей способности противостоять внешним агрессорам, прислушайтесь к совету Валентина!
Чужеродные бактерии повсюду: на вас, вокруг вас, и даже внутри вас, в мочеиспускательном канале и мочевом пузыре. Их нужно вытеснять с помощью частого и обильного мочеиспускания. Вот что нужно делать.
• Пейте не меньше 1,5 литра воды в день.
• Мочитесь, не дожидаясь позывов, а также сразу после сексуальных контактов – это очень важно.
• Откажитесь от диет с низким содержанием углеводов и богатых белками или жирами (Аткинса, Дюкана, кетогенной): они обезвоживают и уменьшают объем мочи.
• Избегайте синдрома ленивого мочевого пузыря, который плохо опорожняется и создает благоприятные условия для размножения вредных бактерий, исключив антигистаминные препараты и деконгестанты[106], а также все препараты, содержащие антихолинергические средства[107].
Инфекция мочевыводящих путей
Агрессивные вредоносные бактерии нужно держать подальше от входа в мочеиспускательный канал, избегая их размножения и проникновения в мочевой пузырь. Для этого есть множество способов.
• Боритесь с запорами с помощью правильного питания (фруктов, овощей, клетчатки…) и физической активности.
• Вытирайтесь спереди назад, по направлению от вульвы к анусу.
• Выбирайте нижнее белье из хлопка, это дышащий материал, он пропускает воздух и препятствует росту количества бактерий. Белье из шелка, лайкры и полиэстера удерживает влагу и создает благоприятные условия для размножения бактерий.
• Откажитесь от слишком тесного нижнего белья, стрингов и очень обтягивающей одежды типа легинсов.
• Не используйте вагинальный душ, парфюмированную косметику для интимной гигиены и пены для ванны, чтобы не нарушать микрофлору влагалища и предотвратить рост грибков. Для наружной гигиены используйте очень мягкие продукты, не слишком кислотные или щелочные (с pH от 5 до 7), и никаких антисептиков.
• Во время менструаций регулярно меняйте тампоны и прокладки, так как в них могут размножаться бактерии.
• Мойте руки с мылом после каждого похода в туалет.
• До тех пор пока воспаление не пройдет, не принимайте ванну. Пока вы лежите в ванне, вода и бактерии могут проникать в мочеиспускательный канал.
• Долгие велосипедные прогулки вызывают раздражение мочеиспускательного канала. До выздоровления отдавайте предпочтение ходьбе, а затем постепенно вернитесь к прогулкам на велосипеде с удобным сиденьем.
• Ограничьте потребление кофе: более 3 чашек в день на 60 % повысят риск рецидива болезни[108]!
• Также откажитесь от подсластителей в составе газированной воды: учитывая их губительный эффект на наше здоровье, от них все равно придется отказаться.
• Не рекомендуется самостоятельно лечиться антибиотиками / антисептиками (такими, как фосфомицин). Они уменьшат симптомы, но могут не устранить инфекцию, которая позже вернется с устойчивыми к антибиотикам и более агрессивными микробами.