— О, дорогая, понимаю. Как из-за этого не расстроиться?!
Принадлежность к группе — фундаментальная необходимость. Мы стадные животные, и нам важно быть частью целого. Это условие выживания. Вот почему так ужасно быть аутсайдером. Особенно это задевает детей. Взрослый, скорее всего, обойдется без приглашения на вечеринку. А у ребенка такой эпизод может вызвать глубокую атавистическую реакцию: чувство исключения из стада. Никогда не пренебрегайте переживаниями детей. Пытайтесь вникнуть в суть происходящего и посмотрите на все с их точки зрения.
Я делаю паузу, пытаясь переварить услышанное. Затем говорю:
— Недавно у меня тоже кое-что произошло.
— Мамочка, что случилось? — спрашивает Клеменси.
— Коллега Сара позвала на вечеринку всех, кроме меня.
— И как ты?
— Ну, я немного расстроилась, погрустила, но потом подумала: «А может, и не все получили приглашения». Это нормально. У меня есть друзья, и с ними всегда можно встретиться. А еще я хотела, чтобы ты поскорее вернулась из школы и мы вместе устроили праздник!
Нахмуренные брови Клеменси разлетелись, и печаль растаяла. Дочь откинулась на спинку кровати и явно обдумывала разговор. Затем она попросила рассказать ей побольше историй, когда подобное случалось со мной. Я видела, что ее тело расслабилось. Через несколько минут Клеменси крепко спала. Моя девочка могла быть уверена, что с ней все в порядке и она всегда может прийти ко мне со своими тревогами или страхами, потому что у нее есть и будет свое собственное «племя».
В этом и заключается сила общения.
Красный код помогает ребенку поведать о своих чувствах, даже если он не находит нужных слов. По сообщению о красном коде или по красной карточке вы узнаете все, что вам нужно.
Задавайте открытые вопросы[6], чтобы сблизиться с ребенком, когда вы ему особенно нужны. Не дожидайтесь, пока он сам обратится за помощью. (Вряд ли кто-то любит о ней просить.)
Каким бы незначительным ни казался инцидент, я всегда сопереживаю моим детям, и они могут делиться со мной чем угодно. Это прокладывает новые нейронные пути в их мозге. Я зрительно представляю себе это как соединение неких важных точек.
Ваши взаимодействия по красному коду помогают формировать детский мозг.
• Поведение — это общение.
• У детей не всегда найдутся слова, чтобы выразить чувства. В этом случае поможет цветной код.
• Дети сами выберут время, чтобы обо всем вам рассказать.
Глава 8. Соглашения, границы и последствия
Когда ты знаешь лучше, ты делаешь лучше.
— Когда Уилбур «капризничает», он должен сидеть в своей комнате? — спросила девочка четырех лет. — Вы его прогоняете?
— Нет, милая, такого не бывает.
— А что бывает?
Это хороший вопрос.
Когда наши юные бабуины ступают на жизненный путь, их мозг все еще созревает. Переживая что-то впервые, они неизбежно ошибаются. Задача родителей — помочь сформировать желаемое поведение, показать, что приемлемо, а что нет.
Мы добьемся успеха, если будем поддерживать их, а не наказывать во время пути.
Если мы прогоняем ребенка в его комнату, он делает два четких вывода.
1. Родители не будут помогать мне, когда я расстроен.
2. Одиночество — это наказание.
Наедине с самим собой ребенок, охваченный сильными чувствами, не сможет успокоиться и урегулировать эмоции. Скорее всего, он будет кричать, злиться и бунтовать. Очень вероятно, что это войдет в привычку и станет обычным выражением недовольства в будущем. Второй вариант: малыш тихо «отсидит» наказание, глотая обиду и подавляя важнейшие эмоции. В этом случае напряжение останется жить в детском организме. Мы помним, что бывает, если гормоны стресса перегружают тело. Доктор Габор Мате утверждает, что «придушенные» эмоции ведут к болезням и депрессиям. Он сказал мне: «Это можно сравнить с машиной. Вы “топите” свои чувства, как педаль сцепления. Что будет, если ее не отпускать? Это опасно и для автомобиля, и для тела».
Помните также, что неразрешенные проблемы и негативные переживания «собирает» и «носит с собой» бабуин. Они могут оказаться тяжеленными, как валуны. В конце концов примат рискует упасть под их тяжестью. В 1951 году психиатр Джон Боулби сказал: «Дети — это не грифельные доски, с которых можно стереть прошлое. Они несут в себе предыдущий опыт, и то, что было с ними раньше, мощно влияет на то, как они ведут себя сейчас».
«Дети, которых наказывали уединением, повзрослев, будут воспринимать одиночество как негатив. Вот почему с ним часто не справляются современные взрослые. Им нужно что-то, что отвлечет от одиночества: телевизор, видеоигры, еда, алкоголь, сигареты — да что угодно!»
То же относится и к «ступенькам непослушания»[7].
Вместо того чтобы «искоренять баловство» с помощью этих ступенек, давайте лучше искореним такие методы воспитания.
«Ступеньки непослушания» и изоляция детей в их спальнях вызывают чувство стыда. Как мы помним, малышей нельзя подвергать такому испытанию.
Люди хорошо реагируют на поощрение, поддержку, подталкивающую к правильным поступкам. Это помогает верить в свои силы и ценить собственную «стаю». Бабуину важно чувствовать принадлежность к племени… Зачем наказывать малышей за неизбежные ошибки или за поведение, которое они пока не могут контролировать? Что даст изгнание? Оно просто породит обиду, страх и разрушит отношения.
Уточню: я против вседозволенности. Чрезмерная снисходительность недопустима. Она — причина детских неистовых выходок. Вы наверняка вспомните такие эпизоды в общественных местах. Вседозволенность мучительна и для взрослых, и для детей, которые не могут совладать с собой, не зная границ. Психотерапевт Лиза Элль объяснила мне переживания таких детей. Они чувствуют, что слетают с катушек в этой игре без правил. Но нельзя по-настоящему разобраться в последствиях такого поведения, подавляя стресс на ступеньке или в своей комнате.
Ни «карательные акции», ни вседозволенность не дадут хороших результатов.
Итак, мы не будем ни наказывать, ни стыдить детей, желая, чтобы они «стали лучше». Беситься мы им тоже не позволим. Так что же делать?
Задача родителей — мотивировать детей, привлекать их к сотрудничеству. На этом пути успешной будет только дружная команда.
Психологический инструментарий: советы и методы
Соглашения, границы и последствия
В нашем арсенале есть три инструмента, три идеи, которые повлияют на ваш опыт воспитания. Они меняют жизни детей и родителей.
1. Соглашения.
2. Границы.
3. Последствия.
Все это поможет детям понять, что приемлемо, а что нет.
1. Семейное соглашение
Работая с детьми на консультациях, мы начинаем с составления «двустороннего контракта». На первом этапе каждый может внести коррективы. Мы вместе решаем, что важно для «партнеров».
Примеры:
• четко следовать распорядку дня;
• ни в коем случае не распускать руки;
• строго соблюдать требования безопасности;
• после игры все убирать на свои места.
Список, по пожеланию ребенка, может быть длинным или коротким.
Контракт устанавливает регламент взаимоотношений. «Нарушитель» будет знать, что он «переступил границу». «Партнер» укажет ему на соответствующий пункт договора. Так будет, например, если я опоздаю или ребенок откажется наводить порядок. Как видите, в нашем варианте договора прописаны условия, которые обеспечивают физическую и психологическую безопасность. Этот прекрасный, творческий и веселый способ позволяет членам семьи сообщить друг другу, что для них особенно важно.
Если все подписали контракт, он может значительно облегчить воспитание. Границы очерчены, приемлемое поведение четко определено. Что особенно хорошо: каждый внес вклад в новый порядок. А значит, дети и взрослые с большей вероятностью будут его соблюдать.
Все, что вам нужно:
• бумага;
• карандаши, ручки, краски;
• блестки, клей, пуговицы;
• любые другие забавные вещицы.
Вы можете называть это как угодно: договором, контрактом. Важно, чтобы его разрабатывали и утверждали все вместе.
Соглашение — это отличный способ увидеть, что происходит с вашими детьми и отношениями. Вы можете обсуждать документ раз в неделю. Возможно, кто-то захочет его дополнить или сообщит о проблемах.
Мы впервые заключили наш семейный контракт, когда дети были достаточно взрослыми, чтобы понять это. Однако «партнером» может быть даже младенец. Вы сами будете его представлять. При этом говорите детским голосом.
Мы с Майком сели рядом с детьми и предложили разобраться, что важно для нашей семьи, какое поведение мы хотели бы видеть, а какое нет. Мы говорили на языке, соответствующем возрасту Уилбура и Клеменси: «Давайте каждый по очереди скажет, что ему нравится и как семья может его поддержать».
Майк, привыкший к армейской дисциплине, говорил о распорядке дня. Он объяснил детям, что не хочет выпускать своего бабуина из-за опозданий в садик. Ему больше по душе роль мудрой совы. Он с удовольствием поболтал бы и поиграл по дороге. Дети радостно согласились. Они знали, насколько лучше идти с веселым папочкой, чем с ворчливым. Майк нарисовал на бумаге часы, дети раскрасили стрелки и написали: «Садик. 09:00!»
Моя главная проблема заключалась в том, чтобы привести дом в порядок. А еще я запретила оставлять следы грязных рук на стенах и слегка запачкала лист бумаги, чтобы наглядно изобразить, чем именно недовольна.
Клеменси сказала, что Уилбур больше не должен приходить к ней в комнату и «все портить». Вот как она проиллюстрировала свой пункт договора: вывела крупные каракули и перечеркнула их двумя линиями крест-накрест.