Я согласна, работать над собой действительно необходимо. Но почему вы решили, что зомбировать себя позитивными установками, игнорировать свою душевную боль, отрицать свои обиды – это есть суть работы над собой и лучшее лекарство от депрессии? Это как при стуке двигателя в машине просто сделать музыку погромче и гнать на полной скорости дальше. Такое поведение не просто глупо, но и опасно. Нормальный человек сразу отправится к специалисту на диагностику и ремонт. Почему же к своей психике мы относимся наплевательски, в сравнении со своим автомобилем? Забивать мозг позитивными аффирмациями – это и есть сделать музыку погромче.
Интернет, тренинги, бестселлеры, переведенные на сотни языков, учат нас игнорировать и отрицать свои негативные эмоции, врать себе. Врать, что вам нравится ваша жизнь, что вы испытываете благодарность за то, что имеете. Но радость и благодарность должны исходить из сердца, а не из головы. Вы не должны заставлять себя испытывать эти чувства, это ненормально. Если у вас на сердце тоска, счастье вы туда не затолкаете. Даже убедив себя, что все отлично, вы все равно остаетесь с тем, что есть, а не с тем, чего вы хотите и о чем мечтаете.
Позитивное мышление не может быть принудительным, оно должно быть вашим естественным состоянием. Если вам приходится заставлять себя улыбаться и прилагать усилия, чтобы радоваться жизни, вы не в гармонии с собой, вы просто лжец и предаете самого себя.
В тот день, когда вы решили, что ваше спасение в ежедневном позитивном самообмане, вы просто лишили себя шанса изменить жизнь к лучшему. Не нужно игнорировать свои обиды и страхи. Нужно признать, принять и услышать ту часть себя, которой плохо. Поймите причину вашей боли и осознайте, чего вам не хватает для счастья. Это единственный путь к гармонии и позитивному мышлению. Не притворяйтесь, будьте честными и счастливыми.
Конечно, у вас может возникнуть вопрос: «А что, собственно, плохого в том, чтобы радоваться тому, что есть, и с благодарностью принимать происходящее?»
Чтобы было понятно, расскажу об одном реальном эксперименте, описанном в басне Оливье Клерка.
Если положить лягушку в кастрюлю с водой, скорость нагрева которой не превышает 0,02°C в минуту, лягушка будет сидеть в кастрюле и в конце концов умрет, постепенно сварившись. При большей скорости нагрева воды она выпрыгнет и останется в живых. Так происходит потому, что лягушка постепенно повышает температуру тела, приспосабливаясь к температуре воды. Когда вода закипает, лягушка больше не может контролировать свою температуру и пытается выпрыгнуть. Но она уже растратила все силы, подстраиваясь под окружающую среду, ей не хватает финального импульса для прыжка, и она погибает.
При чем здесь позитивное мышление? А что, по-вашему, убило лягушку? Кипящая вода или ее неспособность решить, когда нужно выпрыгнуть? Пытаясь приспособиться, она так и не поняла, что находится в опасности, пока не сварилась.
Вы со своим позитивным настроем напоминаете лягушку, которая всю жизнь адаптировалась к неблагоприятным обстоятельствам. Вы живете жизнь, которая вам не нравится, но учитесь ее любить, смиряясь с тем, что она не сложилась так, как хотелось. Да нет, это вы сложили свою жизнь не так, как хотели, но вместо того, чтобы перекроить ее, как вам надо, вы выбрали путь позитивного самообмана, принимая то, от чего вас воротит. Синдром лягушки в кипятке – это диагноз, и единственное лечение – это реально оценивать ситуацию, признавать, что она неудовлетворительная, и принимать меры для ее изменения.
Когда вам плохо, позиция «жизнь прекрасна» и «у меня все отлично» – это защитная реакция психики, ее попытка приспособиться к негативу. И если вам требуются позитивные аффирмации, если вам от них становится легче, значит, градус окружающей вас действительности повышается и ваше подсознание уходит в оборону. Это начало конца. Потому что это все обезболивающее, а не лечение. Чем больше вы дышите токсичным воздухом вашей реальности, тем меньше у вас ресурса для ее изменения. И однажды вы поймете, что у вас больше нет ни времени, ни ресурсов, чтобы что-то изменить. Вам останется лишь оплакивать свою жизнь и упущенные возможности, сожалея, что вы когда-то не признали свою боль, проигнорировали ее, заглушили позитивными мыслями и лишили себя шанса избавиться от того, что вас убило. Ведь рано или поздно приходит понимание того, что нет смысла проживать плохую жизнь. И все могло быть иначе, если бы вы не решили улыбаться через силу и врать себе, что жизнь прекрасна. Жизнь прекрасна лишь тогда, когда она вам нравится.
Один мой знакомый рассуждал о том, что любые стремления к лучшему основаны на неумении наслаждаться тем, что люди имеют. В пример он с гордостью ставил себя и свое отсутствие желания бо́льшего, потому как великий Ошо завещал радоваться тому, что есть. Вот мой знакомый и радуется, и в этом есть смысл его бытия и суть великого пути к просветлению. И его приверженность позитивному мышлению вызывает у него гораздо больше восторга, чем какие-либо достижения в жизни, которых, впрочем, у него совершенно нет.
И тут ведь сразу не поймешь, в чем печаль его истории. То ли для него это спасительная модель мышления, которая оправдывает его нереализованность и оберегает самооценку. То ли он не реализован, потому как забил свой мозг искаженными убеждениями, которые уводят в сторону не просто от смысла жизни, а от жизни вообще. Почему-то люди, сталкиваясь со штампом «надо радоваться тому, что есть», считают: речь идет о том, чтобы, живя там, где тебе не нравится, и имея то, что тебя не устраивает, научится любить это всей своей несовершенной душой. И это большое заблуждение.
Смысл фразы «Радоваться тому что есть» означает жить там, где твоя душа счастлива, с тем, с кем твое сердце тает от любви, и заниматься тем, что доставляет тебе радость. Почему вы решили, что это призыв насиловать свой мозг, заставляя его впадать в экстаз от того, что на деле вгоняет в депрессию?
Если вы живете в Задриповке в убогом сарае, который по документам значится как жилой дом, а хотите жить в мегаполисе в апартаментах на 28-м этаже и от этого несоответствия впадаете в глубокую печаль, то, наткнувшись на бесценный совет очередного Ошо в духе «радуйся тому, что имеешь», вы должны понимать: это не значит, что сейчас вы обречены на мучительный процесс принятия того, что отвратно вашей душе в принципе. И цель вашей жизни не сводится к трансформации вашей неудовлетворенности текущей ситуацией в чувство всепоглощающей любви к Задриповке. Человек не должен себя насиловать в вопросах любви. Либо это чувство есть, либо нет. Грех заставлять себя любить что-то или кого-то принудительно.
Радоваться тому, что есть, значит, менять себя и свою жизнь до тех пор, пока ты не станешь радостным от того, что у тебя есть. Ни больше, ни меньше.
Но вред от позитивного мышления не только в этом. Часто люди не могут понять, чем им заниматься в жизни, к чему они предрасположены. Они умны, трудолюбивы, чего-то достигли, но любимого дела нет, поиски себя не прекращаются, а им уже давно не двадцать. И вроде пора разобраться, в чем твой талант и от чего душа ловит наслаждение, но увы… И знаете, всех этих людей объединяет одна общая история. Все они без исключения запретили себе чувствовать. В стремлении к тому самому позитивному мышлению, желая забыть прошлую боль и защищаясь от разочарований.
Они заставляют себя радоваться жизни и не зацикливаться на неудачах, отпускать прошлое и прощать врагов. И вроде у них все это получается, но… Запрещая себе испытывать неудобные эмоции, они дают своему мозгу команду игнорировать чувства. И перестают ощущать не только негатив, но и позитив. Мозг не может блокировать эмоциональные переживания выборочно.
Представьте, что вы слушаете музыку вашей жизни. И это целый оркестр из множества партий и инструментов. Но вам не нравится фагот. Он явно не в тему, гудит печально, как из преисподней, и портит весь задор вашей жизненной композиции. И вы убавляете звук, чтобы не слышать противный фагот, но при этом звук флейт и арфы, который вас так радовал, тоже становится тише. И чем больше вы избавляетесь от звука мерзкого фагота, тем тише сама мелодия жизни.
На эмоциональном уровне вы перестаете понимать свои чувства. Да, вы больше не ощущаете боли, но и радости тоже. Ваша эмоциональная палитра становится серой. Из жизни уходит счастье и несчастье, обиды, ненависть и любовь. В вашей жизни больше нет жизни. Ваш мозг надрессирован не чувствовать, не погружаться во внутреннюю Вселенную, а значит, не познавать ее, не понимать потребностей души, ее желаний и стремлений. Вы уже не можете осознавать себя. Вы стали глухими к своей душе. Вы не знаете, как жить и куда вам идти. С такими настройками найти свой путь просто невозможно.
Помимо этого, подавление эмоций приводит к нарушению связи между лимбической системой и корой мозга, и у человека может развиться такое состояние, которое в психологии называется алекситимия. Это когда человек не осознает, что он чувствует, не может выразить свои ощущения словами, он испытывает трудности в идентификации и описании своих чувств, не способен понимать даже свои телесные ощущения. Человек не понимает ни себя, ни людей вокруг, у него возникают сложности в общении и в реализации. Так постепенно позитивное мышление разрушает нашу индивидуальность, а затем и личность.
Если вы узнаете в этом описании самого себя, то вам давно пора повернуться к себе лицом и узнать себя настоящего со всеми своими наглухо упакованными прошлыми переживаниями, истинными желаниями, способностями и талантами. Умение видеть себя, честно вести свой внутренний диалог – один из лучших способов выразить любовь к самому себе. И это то, что приведет вас к счастью и гармонии.
Ресурсы
И так хочется дать хороший пинок всей земле и себе самому, чтобы все – и сам я – завертелось радостным вихрем, праздничной пляской людей, влюбленных в друг друга, в эту жизнь, начатую ради другой жизни – красивой, бодрой, честной…