Внутри нас как будто спрятан целый пантеон богов и богинь. Среди них есть бог любви, богиня красоты, бог истины, богиня мудрости. Вслушавшись, мы можем разобрать их едва различимые голоса. Они хотят быть с нами и предложить все блага мира, но мы очень долго отворачивались от них. И все же их зов еще слышен в наших влечениях.
Поиск идеальной любви в неидеальных отношениях заставляет страдать, потому что ведет в неправильном направлении. Поскольку желание абсолютной любви исходит из самой абсолютной любви, нужно только следовать за золотой нитью сакрального желания к ее началу. Открываясь энергии страсти и желания, мы готовим себя к визиту богов.
Открыться, чтобы получить
Подведем итоги: начните прямо со своей потребности чувствовать себя любимым или желания чего-то большего от любых отношений. Может быть, вы хотите большего взаимопонимания с партнером. Может быть, вы хотите, чтобы в вашей жизни появился близкий человек, способный оценить вашу внутреннюю красоту. Может быть, вы хотите с кем-то большей близости или стремитесь к счастью, облегчению и благополучию. Может быть, вы хотите получать больше удовольствия от секса. Начните с осмысления своего желания.
Затем переключите внимание с того, чего вы хотите, на само желание или потребность. Что при этом чувствует ваше тело? Может понадобиться усилие и придется сосредоточиться, чтобы сместить фокус внимания. Ключевой момент – почувствовать желание или тягу саму по себе и их вибрацию в теле. До сих пор вы могли не придавать этому значения. Особое внимание – на центр витальности в животе, чуть ниже пупка. Уделите время, чтобы его прочувствовать.
Ощущая стремление к любви и единению, отметьте, с чем вы имеете дело именно в этот момент. Не рассуждайте, просто наблюдайте и чувствуйте. Может возникнуть ощущение тепла или мягкости, расширения или наполненности, покалывание в оживающем теле. Один из участников моего семинара описал это так: «Мое сердце взрывается все больше и больше».
Иногда желание сопровождается некой грустинкой. Душа печалится, когда приходит осознание, как долго мы были в разладе и не могли обрести целостности. Грустинка смягчает защитную броню вокруг сердца и расчищает почву для ростков новой жизни. Это преобразование обиды в горе. Руми называет это «тайной чашей», потому что мы становимся открытым сосудом:
Печаль, от которой ты вопиешь,
влечет тебя к единению.
Твоя чистая грусть,
Желающая помощи, —
Тайная чаша[18].
Открытие желанию, присутствует ли легкая грусть или нет, делает вас более податливым и восприимчивым. Оно соединяет человека с собственными телом, витальным центром и сердцем. Приглядитесь: любовь не так уж далека. Возможно, она уже просочилась в приоткрытую дверь.
Ты нужен любви
Стремление к абсолютной любви проявляется в самой отточенной из всех форм желания: молитве. Если страстное желание – более тонкой природы по сравнению с нуждой, то молитва еще тоньше и пронзительнее. Это чистое единение с нашей наибольшей реализацией бытия, открытостью и теплом.
Чистое желание быть единым целым с любовью – вечная молитва, живущая в сердце. Эта молитва скрыта и в нашем желании соединиться с другим человеком. Мечтая быть любимыми, мы хотим ощутить движение любви нам навстречу. Истина в том, что благодать всегда осеняет нас и сияет над нами, как солнце. Множество людей открыли эту истину для себя, испытав силу высшего милосердия в невыносимых обстоятельствах. Надо позволить любви прийти к нам. Это имеет в виду Руми, когда говорит: «Чтобы найти возлюбленного, самому надо стать возлюбленным». Мы становимся любимыми, позволяя любви прийти.
Так случилось с Джулией, когда она позволила Рику понять, как сильно он был ей нужен. Она оплакивала горе разлуки, это увлекло ее к единению. Даже не понимая, что она делает, она позволила своему страстному желанию стать явным и позвала к себе любовь. После этого момента ни Джулии, ни Рику не было смысла сомневаться.
Джулия не принимала сознательного решения о самораскрытии. Просто ее обычная броня упала, как плащ соскальзывает с плеч, и позволила Рику увидеть ее душу обнаженной. Рик тоже не думал над ответом. Он не мог иначе: его сердце отозвалось любимой женщине, когда она перестала отворачиваться от него. Облака разошлись, и лучи любви озарили его в тот самый миг.
Священное желание – это тайна чаши и приглашение любви. Подлинное принятие может быть еще более священным актом, чем дар: оно требует смирения и расслабления. Надо отказаться от контроля и сделать себя полностью доступным любви, как великой животворящей силе.
Когда вы становитесь сокровенной чашей, вы обнаруживаете, что любовь нуждается в вас. Она только и ждала разрешения войти. Когда вы обнажите свое священное желание, тогда, как наставляет Руми, «все волшебные существа прибегут на помощь»[19].
Глава 6. Любовь, которая дает свободу
Любовь всегда любит тебя.
Мы рождены как человеческие существа и имеем неотъемлемое право на прямой доступ к абсолютной любви. Наша привилегия – служить проводником и каналом для нее. Достаточно понять это, чтобы перестать завоевывать любовь своими делами, внешностью или достижениями. Они помогут нам заслужить одобрение, похвалу или награды, но не любовь. Любовь – свет мира, она принимает нас в свои объятия такими, какие мы есть, и делает нас свободными.
Не надо ее добиваться – просто позвольте ей в нас войти.
Вопрос: как это сделать и как всей своей плотью и кровью признать, что мы абсолютно любимы?
Абсолютная любовь здесь и сейчас
Я хотел бы представить вашему вниманию простой, но эффективный способ прямой связи с абсолютной любовью. Не уверен, как это правильно назвать: упражнением, заклинанием или молитвой. Подойдет любое определение. Вы должны эмпирически настроиться на присутствие любви, дать волю страстному желанию, живущему в сердце, как обсуждалось в предыдущей главе. Пожалуйста, не пытайтесь направлять процесс умом или концентрироваться буквально на словах, которые последуют ниже. Лучше всего делать упражнение тогда, когда вы можете успокоиться и позволить разуму отдохнуть.
Упражнение поможет открыть каналы восприятия в теле и начать испытывать абсолютную любовь. Приведенная ниже последовательность действий – просто рекомендации, которые помогли и мне самому, и другим людям, с которыми я работал. Сначала попробуйте точно следовать инструкциям, а затем можно адаптировать их под себя.
Несколько минут посидите спокойно, успокойтесь. Возможно, вы предпочтете лечь. Для начала отключите разум и почувствуйте тело изнутри. Можно сделать несколько глубоких вдохов и плавных выдохов, ощущая течение жизни в разных частях тела. Почувствуйте витальный центр в животе, на три пальца ниже пупка. В этом месте наиболее явно проявляется связь с землей. Дышите животом и заземляйтесь. Затем почувствуйте свой сердечный центр – в середине груди. Именно здесь наиболее полно ощутима связь со своей человечностью, нежностью, душевным теплом и состраданием. Затем переключите внимание на коронный центр – на верхней и задней части головы. Этот центр отвечает за вашу ориентацию на бесконечное. Почувствуйте, как все три центра формируют вертикальную колонну внутри тела.
Сосредоточьтесь на том, почему вы чувствуете себя оторванным от любви прямо сейчас или в жизни вообще, и позвольте себе признать это. Вы можете думать о конкретном человеке, который любит вас не так сильно, как вам хотелось бы, или о чем-то более общем, где вы чувствуете нехватку любви. Отслеживайте в течение какого-то времени, как недостаток любви ощущается в теле. Возможно, он проявляется как пустота, дыра, омертвение, одиночество или страх. Позвольте себе это почувствовать напрямую. Это важно, потому что ощущение отсутствия любви помогает активизировать ваше стремление к ней. Оставайтесь как можно ближе к телесным ощущениям, не позволяя разуму достраивать ничего лишнего.
Как только вы почувствуете разделенность с любовью, может возникнуть импульс это исправить. Годами все мы вырабатывали стратегии завоевания любви, восхищения или одобрения, чтобы облегчить это чувство разрыва. Мы пытались доказывать кому-то что-то или нравиться, очаровывать или производить впечатление. Мы могли жаловаться, требовать, насупливаться и дуться в надежде, что другие найдут нас. Если какой-либо из этих импульсов возникает во время выполнения упражнения, просто отметьте его и вернитесь к простому ощущению разделенности с любовью, не пытаясь ничего делать.
Одновременно попробуйте уловить желание почувствовать связь с любовью. Позвольте себе признать, как сильно вам хочется чистой любви, как сильно хочется, чтобы вас замечали, понимали, ценили и принимали, то есть любили, и любили таким, как есть.
Позвольте себе открыться энергии этого желания, не пытаясь получить что-либо от кого-то конкретного. Почувствуйте энергию страстного желания, позвольте вниманию успокоиться в ощущениях тела. Ваше сердце хочет пребывать в великой любви. Это стремление священно, потому что само сердце – открытый канал, по которому хочет течь любовь.
Почувствуйте устремление в сердечном центре, в середине груди. Пусть вся эта область наполнится энергией желания. Позвольте себе погружаться в это переживание все глубже и глубже. По мере пробуждения энергии устремления обратите внимание, как ваше сердце словно открывается или оживает. Пусть ваш коронный центр, на макушке и затылке, станет расслабленным и восприимчивым. Почувствуйте открытость в сердечном и в коронном центрах.