Подумай об ощущении, которое возникает, когда от души благодаришь человека за то, что он делает. Приятно и принимать, и выражать ему благодарность – а он рад одарить тебя. И это поднимает настроение тебе. И это поднимает настроение ему: в сущности, всю оставшуюся жизнь вы можете провести, обмениваясь благодарственными записками. А поскольку пребывать в состоянии благодарности приятно, это задает тебе высокую частоту – и связывает с Источником Энергии.
И наоборот: когда ты демонстрируешь свое разочарование, гнев, вину или равнодушие вместо благодарности, то вибрируешь на низкой частоте, ослабляя жизненно необходимый контакт с Источником Энергии.
В общем, это замечательно, но вот что делает эту историю еще круче. Есть множество способов поднять свое настроение и частоту и подбираться поближе к Источнику Энергии, но, выражая благодарность, ты тратишь позитивную энергию, транслируя ее. И тут же получаешь ее обратно!
Это как разница между человеком, просто умирающим от смеха, и человеком, умирающим от смеха после твоих слов. Первое обычно поднимает настроение и вызывает желание рассмеяться в ответ, что повышает твою частоту. Во второй же ситуации ты не только встречаешься с этим человеком на высокой частоте, ты обмениваешься с ним энергией на высокой частоте. Его смех – это способ поблагодарить тебя за то, что ты сказал что-то забавное: он излучает более сильную энергию и создает более сильный контакт.
Как объясняет Уоллес Уоттлз в «Секрете обогащения», «невозможно применять большую силу без благодарности; ибо именно благодарность поддерживает твой контакт с Силой».
Без благодарности ты практически бессилен – какие прекрасные слова, Уоттлз! Активно транслируя энергию благодарности вовне, ты получаешь ее обратно – приближаешься к Источнику Энергии. Благодарность связывает тебя с истиной. Будучи благодарен Источнику Энергии, ты становишься благодарным… самому себе. Что возвращает к наиболее могущественной вещи на свете – любви к себе. Та-дам!
Чем последовательнее ты пребываешь в состоянии благодарности и фокусируешься на нем, тем сильнее твоя связь с Источником Энергии.
Такова могущественная сила благодарности. Но погоди-ка, это еще не все! Благодарность укрепляет веру.
Вера – это мужество верить в невидимое.
Вера – это мышца, которой ты пользуешься, когда решаешь вырваться из зоны комфорта и переделать жизнь в нечто неузнаваемое. Вера душит страх перед неведомым. Позволяет рисковать. Вера – это девиз «прыгай, а уж страховка появится».
Вера – твой лучший друг, когда ты напуган до обморока.
Когда ты последовательно пребываешь в состоянии благодарности и сознаешь все уже существующее великолепие, то тебе, помимо всего прочего, легче поверить, что там, откуда оно взялось, есть еще много великолепия – и оно тоже доступно тебе. Так благодарность укрепляет веру. А наличие сильной веры – ключ к изменению жизни.
Что приводит к гранд-финалу благодарности: если хочешь быть суперзвездой, займи позицию, в которой обладаешь и неколебимой верой, и благодарностью. Сочетание веры и благодарности – истинная крутизна бытия.
Однако здесь требуется великое мастерство: нужно не только верить в то, чего пока нет в твоей жизни, но и быть за это благодарным.
Иными словами, ты должен быть благодарен своим воображаемым друзьям и своей воображаемой жизни. Вот так.
Как бы странно это ни звучало, я уверена, что ты уже делаешь это – сознательно или бессознательно – в одной из областей жизни. Приведу простенький пример из собственного опыта: поиск места для парковки. Сколько я себя помню, мне всегда доставались звездные парковочные места, расположенные прямо перед пунктом назначения. Даже если нужно припарковаться перед домом папы римского в пасхальное воскресенье.
Я всегда подхожу к охоте за парковочным местом с одним и тем же отношением: с расслабленной уверенностью, что это – дело решенное. Идеальное место – мое, оно уже существует, и я искренне счастлива и благодарна за него. Я по-настоящему, без дураков, в это верю. Потом, как всегда, кто-нибудь отъезжает, и я встаю на это место. Однако с какой бы последовательностью это ни случалось, я каждый раз прихожу в восторг. Никогда не воспринимаю это как должное и всегда благодарю: до, во время и после своего гарантированно превосходного парковочного приключения.
Благодарность за то, чего еще нет в твоей жизни, сообщает Вселенной, что ты знаешь, что желаемое уже существует, и выводит тебя на нужную частоту для принятия.
Если хочешь радикально изменить свою жизнь, укрепляй веру в то, что мы живем в изобильной благосклонной Вселенной, пребывая в состоянии благодарности за все. Будь благодарен за то, что обладаешь способностью вообразить любую реальность – и совершить прыжок, чтобы обрести ее.
Замени свои мучения из-за того, что не можешь обладать желаемым, на благодарное ожидание чудес. И они придут в твою жизнь.
Вот практические упражнения.
Всякий раз, когда с тобой случается какое-то событие – превосходное или обыкновенное, жалкое или раздражающее, – встречай его утверждением: «Это хорошо, потому что…» (заполняй пробел самостоятельно). Как только это станет регулярной практикой, ты увидишь, насколько легче быть благодарным.
«Это хорошо, что у меня спустила шина после того, как я забрала детей из школы. Я показала им, как справляться с неожиданной ситуацией. К тому же смогла с пользой провести с ними время в машине, играя в «двадцать вопросов» в ожидании, пока подъедет техпомощь. Благодаря этому я узнала, что мою дочь дразнят в школе».
Важно искать способы быть благодарными за все – даже за то, что ты мог бы пометить ярлыком «спасибо, не надо». Если фокусируешься на негативных аспектах жизненных трудностей, это понижает твою частоту, причиняет боль и заставляет негодовать, привлекая еще больше негатива. Если же ты всегда находишь способы быть благодарным, это не только повышает твою частоту, но и позволяет развиваться.
Да, иногда это бывает нелегко; бывают ситуации, которые так дают по мозгам, что мы долго стоим и гадаем, что это, черт возьми, было. Иногда проходят годы, прежде чем мы сможем оглянуться назад и сказать: «Знаешь, что? Действительно, было необходимо, чтобы этот урод разбил мне сердце на тысячу кусочков. Я в сто раз счастливее с тем мужчиной, за которого в итоге вышла замуж».
Умение находить благо во всем, извлекая ценные для себя уроки, позволяет с честью преодолевать испытания и двигаться дальше. Если хочешь вечно торчать в тупике и снова и снова наступать на одни и те же грабли, продолжай видеть все в негативе, обижаться и представлять себя жертвой. Если же хочешь преодолеть свои проблемы и процветать, будь благодарен, ищи во всем благо – и учись.
Каждый вечер перед сном подводи итоги дня: либо записывай на бумаге, либо мысленно составляй список десяти вещей, за которые ты можешь быть благодарен. Это может быть что угодно: от красивых цветов в твоем саду и того факта, что у тебя бьется сердце – до визита привередливой соседки, которая учит тебя радоваться тому, что ты не живешь ее жизнью.
Делать паузы в течение дня и обращать внимание на все вещи, за которые можно быть благодарным – отличный способ постоянно поддерживать свою частоту на высоте. Не забывай об этом.
Будь благодарен за все, что у тебя есть, и за все, что будет.
Глава 15Прости – или протухнешь
Прощение означает отказ от всякой надежды на лучшее прошлое.
Когда у тебя в последний раз случалась физическая травма? Что ты делал, чтобы прекратить боль? И как долго терпел ее? Когда нам физически больно, мы обычно крайне активны, стараясь прекратить болевые ощущения. Даже если приходится терпеть еще более сильную боль, заливая открытую рану дезинфицирующим средством, или страдать от наложения швов, мы идем на это, причем сразу, потому что сосредоточены на конечной цели – облегчении.
Однако, когда речь идет об эмоциональной боли, мы отчего-то оказываемся гораздо терпеливее, проверяя, сколько еще мук сможем вынести, купаясь в чувствах вины, стыда, обиды и ненависти к себе, иногда затягивая это сомнительное удовольствие на всю жизнь. Мы продлеваем несчастья, держась за скверные чувства, злословя на свекровь или тещу, фантазируя о том, как опозорим некомпетентного начальника перед всем офисом, перекладывая вину на других людей, прокручивая в голове множество доводов за то, что наши враги не правы, и такое же множество – за то, что правы мы.
Снова и снова оживляем и переживаем свои худшие моменты – вместо того, чтобы отпустить их; расковыриваем свои эмоциональные раны и отказываемся позволить исцелению свершиться, а боли – уменьшиться. И не успокаиваемся, пока не позаботимся о том, чтобы остальным было так же плохо. Если я должен страдать всю жизнь, я позабочусь о том, чтобы тебе стало ясно, насколько ты был со мной несправедлив! Мы цепляемся за обиды, которые занимают пространство души и мозга, изводят нас, злят, ввергают в уныние, часто приводят к физическим заболеваниям – и даже могут убить. Почему?
Купание в чувствах вины, стыда, обиды и ненависти к себе – это представление Большого Сони, закатывающего истерику, требующего, чтобы его признали правым и заметили. Напротив, твоему высшему «я» наплевать, что там кто о нем думает или делает, потому что оно просто безумно тебя любит – и только это имеет значение. Что случилось – то случилось. Цепляние за прошлое его не изменит, но будет поддерживать негативные чувства, удерживать тебя пленником твоей боли и понижать твою частоту.