Ещё у меня был пример Гранта Кардона, он пять лет ежедневно употреблял наркотики. Сейчас он миллиардер, у него прекрасная жена, дети. Он владеет несколькими компаниями, и его книга «Будь одержим или будь как все» переведена на множество языков и издаётся по всему миру. В книге он также пишет, что его больше не тянет употреблять.
Вот тут у наркоманов может возникнуть сопротивление, типа эти забугорные миллионеры, может, как-то устроены по-другому, не так, как мы, они будто слишком высоко летают, и сравнивать себя с ними сложно. Но у меня был ещё один пример – Макс Фарсов. Я случайно нарвался на его ролик на ютубе.
Эксцентричный дядька, который в своих видосах частенько наезжал на наркоманов. Сначала он меня оттолкнул своей дерзостью, но потом я узнал, что он тоже употреблял наркотики в течение десяти лет, умирал в парке на лавочке с ножевым ранением, все от него отвернулись, но он всё изменил и уже долгие годы был не просто трезвый, а добился успеха, женился на фитнес-спортсменке, создал свой центр, собрал команду и помогает людям менять жизнь. Если до Халила и Гранта дотянуться было невозможно, то Макс был относительно рядом.
То есть у меня были реальные примеры, что люди не просто избавляются от зависимости, а становятся после всего пережитого безумия успешными, известными и уважаемыми людьми.
Если в твоей картине мира нет примера, что кто-то делает определённые вещи, твоей вере не за что ухватиться.
Чтобы поверить во что-то, нам нужен перед глазами реальный пример.
Если бы Безу посадить в одну комнату с Халилом, Кардоном и Фарсовым, он бы не мог кричать: «Кто завязал?!» Перед ним были бы люди, которые когда-то находились в точно таком же состоянии, что и он, и они со всем справились.
Поэтому правильный вопрос должен ставиться не «возможно ли избавиться от зависимости?», а «как избавиться от зависимости?».
Когда я привёл Безе примеры, он ухмыльнулся, типа всё эта фигня, и они по-любому что-то периодически употребляют, просто ты не знаешь.
Если человек в чём-то убеждён и весь его жизненный опыт подтверждает его убеждения, переубедить его крайне сложно.
Короче, я тогда временно отложил книги по успеху и принялся изучать проблему зависимости. Я понял, что, если не избавлюсь от зависимости, всё остальное мне даже не пригодится. В итоге я выяснил, что самое популярное движение в мире, которое направлено на помощь зависимым, – это сообщество АН[3].
История организации начинается с того, как американец Билл Уилсон, который из-за пьянки в очередной раз попал в больницу, остался трезвым полгода. Испытывая искушение напиться вновь, он стал искать пьяницу, нуждающегося в помощи. Билл познакомился с доктором Бобом Смитом, который также был алкоголиком. В результате общения у них возникла идея, что, живя по определённым духовным принципам (честность, вера в Бога, сознательная помощь людям и т. д.), они могут противостоять недугу и передавать своё знание другим.
Так зародилось сообщество «Анонимные алкоголики». Со временем такое своеобразное общение начало приобретать всё более широкое распространение и разрослось во множество направлений. Десятого июня 1935 года доктор Боб Смит в последний раз выпил спиртосодержащий напиток (бутылку пива). Десятое июня 1935 года является днём создания сообщества АА. «Анонимные алкоголики» отделяются от Оксфордской группы.
Этот опыт позволил им объединить других алкоголиков, и в 1937 году группа насчитывала уже 40 участников. В декабре 1938 года был разработан текст «12 шагов АА». К 1995 году сообщество АА насчитывало более 2 миллионов членов и работало в 141 стране. В 2015 году на празднование 80 лет АА в Атланту приехала 61 тысяча делегатов из 80 стран. Литература АА издаётся на 90 языках и распространяется в 170 странах мира.
Я изучил принципы 12-шаговой программы – она замечательная и помогает многим людям оставаться в трезвости, только была одна загвоздка, которая меня не устраивала. В концепции 12-шаговой программы наркомания/алкоголизм считаются хронической болезнью. Хронической – значит, неизлечимой. То есть в этой программе не подразумевается полное избавление от зависимости, ты можешь только держаться в трезвости, полагаясь во многом на высшие силы, и всегда остаётся вероятность срыва.
Меня такой вариант не устраивал. Я не верил, что зависимость – это болезнь. Что-то в моей голове не складывалось. Мои ориентиры не казались больными, и Грант Кардон с Максом Фарсовым также утверждали, что зависимость – никакая не болезнь.
Я продолжал исследования и через какое-то время вышел на метод Шичко. Геннадий Шичко – советский учёный, который работал с алкоголиками в течение тридцати пяти лет. Именно он нашёл, где находится выход из зависимости. Его метод основан на том, что зависимость – это не болезнь, а испорченное сознание. Он утверждает, что все люди рождаются естественными трезвенниками, но потом, наблюдая пример употребляющих взрослых, приобретают установку, что алкоголь/сигареты/наркотики – это нормальное, естественное явление: вырасту – буду делать так же.
Потом приобретаются ложные наркоманские/алкогольные убеждения. Например, алкоголь в малых дозах полезен, или сигареты помогают расслабиться.
Открытие Геннадия Шичко заключалось в том, что, изменив наркоманскую/алкогольную установку на убеждения Сознательного Трезвенника, потребность в употреблении уйдёт сама собой.
И вот тут пазл сложился. Я понял, что действительно все, кто ни разу в жизни не пробовал наркотики, просто убеждены, что это страшная, неприемлемая чернуха, в то время как мы были уверены, что употреблять – это прикольно, это кайф, это по-взрослому. Мы выросли в таком контексте, где употреблять что-то считалось совершенно неотъемлемой частью жизни.
Наркоман или алкоголик – это запрограммированный на употребление человек.
Он не может представить жизнь без употребления. Абсолютно трезвая жизнь? Вы серьёзно? Это просто невообразимо.
Тут у меня сложилось общее понимание, почему люди подсаживаются на что-то. Две составляющие:
1) алкогольная/наркоманская запрограммированность;
2) внутренняя боль, о которой я писал в начале книги.
То есть ты с детства убеждён, что выпивать или что-то употреблять – это нормальное, естественное явление – все это делают. Каждый начинает употреблять именно из-за этой установки. Я вспомнил, как смотрел на пьющих родителей и мне было интересно попробовать, что они там такое пьют и почему их состояние так меняется. Это были неосознанные мысли, большинство алкоголиков и наркоманов не помнят их. Они могут сказать: «Мне не нравилось, что родители пьют…» Дело не в том, нравились ли тебе домашние пьянки или нет, – они неизбежно оказывали влияние и программировали тебя на такую модель жизни. Девяносто девять процентов зависимых наблюдали в детстве пример пьющих и курящих родителей. У меня вообще весь подъезд бухал. Да что там, в девяностых вся страна бухала. Вопрос пить или не пить вообще не ставился – конечно, пить, только культурно… но никто не сообщил, что культурно получится далеко не у всех.
Когда я впервые потянулся к бокалу с пивом, отец мне сказал: «Маленький ещё!» – так у меня появилась «мечта»: вырасту и обязательно попробую.
Геннадий Шичко говорит об этом так: «Алкоголизм начинается не с первой выпитой рюмки, а с первой увиденной рюмки в руках отца или мамы».
Потом я попал в компанию, где считалось нормальным курить траву и колоться героином. Я действительно тогда поверил, что это круто. Ведь крутые пацаны это делали – я хотел быть как они. Мне было страшно пробовать в первый раз, но, чтобы приобщиться к их компании, я был готов на всё.
А ещё я помню, как мы приходили в компьютерный клуб, все смотрели на нас и понимали, что мы накуренные или под героином, и почему-то я был уверен, что они считают нас крутыми.
Вот такая ерунда в голове, все эти установки и убеждения, по мнению Геннадия Шичко, и есть основная причина употребления.
Теперь, станешь ли ты употреблять редко, как говорят, «я только по праздникам», или травиться каждый день, будет зависеть от твоей психики. Если у тебя есть какие-то проблемы с самооценкой, психические расстройства, неврозы, обиды, общая неудовлетворённость жизнью, то в этом случае алкоголь/наркотики до кучи становятся для тебя ещё и обезболивающим.
После того как употребишь что-то меняющее состояние – тебе на время становится спокойнее. Вот почему большинство используют алкоголь именно для снятия стресса, они не могут снять напряжение другим способом.
У меня сложилось чёткое понимание проблемы.
Зависимость – это информационная запрограммированность + внутренняя неудовлетворённость.
ЗАВИСИМОСТЬ – ЭТО ИНФОРМАЦИОННАЯ ЗАПРОГРАММИРОВАННОСТЬ + ВНУТРЕННЯЯ НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ.
Получается, вот как выглядит выход из зависимости: изменить установку и убеждения по методу Шичко + решить все свои внутренние проблемы, другими словами, стать счастливым человеком, – и потребность в употреблении пропадёт навсегда.
В итоге я нашёл в интернете книги о методе Шичко и трёхмесячную программу, основанную на его открытиях, ну и начал работать.
Когда я прописал себе программу, в голове перещёлкнуло. Спустя ещё пару лет, это был уже 2017 год, я, начитавшись уже достаточно книг по саморазвитию и насмотревшись мотивационных видео, многое понял.
Во-первых, я осознал, что одной из главных проблем в моей жизни было то, что я никогда не следовал определённой цели. Как и большинство людей, я всю дорогу жил чужими смыслами, был чьей-то тенью.
В какой-то момент я вспомнил то ощущение, которое было у меня в детском садике, когда я двигался на своей волне, – только тогда я по-настоящему жил.
ВНУТРЕННИЙ НЕУДАЧНИК ВО МНЕ СЧИТАЛ, ЧТО КОНКРЕТНО У МЕНЯ ЭТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ.