Сердцу прикажешь, или Как влюбиться по собственному желанию
Наверняка каждая девушка хотя бы раз в жизни сожалела о том, что сердцу не прикажешь. Сколько успешных, умных, заботливых, любящих, щедрых, замечательных кавалеров ты упустила просто потому, что ничего к ним не чувствовала? Почему мы так часто бываем равнодушны к хорошим, надежным, верным и благородным мужчинам, но при этом совершенно теряем голову от бабников, сволочей и агрессоров? Это одна из величайших загадок природы. Но нам не так уж важно ее разгадать. Куда важнее попробовать изменить ситуацию. Веками люди были убеждены, что наше сердце не повинуется логическим доводам, а чувства регулярно выходят из-под сурового контроля разума. На самом деле эмоциями можно управлять. Что уж там! Исходя из концепции НЛП, ты можешь управлять всем, начиная от сердцебиения (физического самочувствия, здоровья) и заканчивая своей судьбой. Так почему бы не попробовать управлять чувствами? Например, почему бы не влюбиться по собственному желанию? Это вполне реально, и у тебя наверняка получится. Так что, если в твоем окружении есть весьма перспективный поклонник, который к тебе неравнодушен, ты можешь попробовать ответить ему взаимностью. Тебе придется проделать несколько совсем простых упражнений.
1. Вспомни, как ты влюбляешься. С чего все начинается? С образа, слова/звука, ощущения? Где именно в твоем теле зарождается ощущение влюбленности? Какое оно? Как ты его ощущаешь? Какова его интенсивность? Ощути влюбленность прямо сейчас! Усиль это ощущение до максимума. Если тебе для этого нужно прокрутить какие-то образы в голове, крути их, делая картинки как можно ярче, крупнее и реалистичнее. Позволь ощущению влюбленности разлиться по всему телу, захватить тебя целиком.
2. Представь себе мужчину, в которого хочешь влюбиться. Подумай о его недостатках, о том, что тебя в нем не устраивает или отталкивает. Визуализируй эти отрицательные черты, а теперь мысленно выйди из тела и встань рядом с этим человеком и его недостатками. Таким образом ты должна увидеть: его, себя, стоящую рядом, и его недостатки. Как только ты получишь образ, отдали его. Представь, что эти двое (ты и он) стоят на сцене, а ты сама пятишься в самый конец зрительного зала до тех пор, пока фигурки на сцене не станут совсем крошечными. А теперь выключи часть освещения, сделай фигуры на сцене просто маленькими темными силуэтами.
3. А теперь подумай о тех чертах этого мужчины, которые тебя по-настоящему восхищают. Подумай о тех моментах, когда вам было хорошо вдвоем. Визуализируй все приятные мелочи, все, что тебе нравится в нем. Представляй себе мужчину в которого хочешь влюбиться, и раскручивай в своем теле ощущение влюбленности.
Знаменитый психолог Александр Свияш (да, кстати, и не он один) заметил, что состояние влюбленности во многом базируется на состоянии восторженности. Когда мы влюблены, мы смотрим на человека сквозь розовые очки, и малейшие его достоинства кажутся нам невероятно важными и значимыми. А недостатков мы обычно в упор не замечаем (или отказываемся воспринимать всерьез). Значит, чтобы влюбиться по собственному желанию, достаточно всего-навсего отключить критическое мышление (то есть заткнуть рот своему внутреннему скептику) и впасть в состояние щенячьего восторга. Проще говоря, сосредоточься на достоинствах избранника, раздувая их до невозможности. И игнорируй недостатки (сжимая их во время визуализаций). Таким нехитрым образом ты вполне сможешь разжечь в своем сердце костер влюбленности.
Как влюбить в себя любого?
Впрочем, как бы мастерски мы ни научились управлять собой и своими чувствами, обычно куда больший интерес вызывает в нас возможность управлять кем-нибудь еще. До чего же заманчивой выглядит перспектива влюбить себя мужчину своей мечты! Бьюсь об заклад, 50, а то и 70 % читательниц купили эту книгу именно ради того, чтобы узнать, какой такой хитрый фокус поможет им без труда покорить мужское сердце. Ну что ж, в НЛП действительно есть несколько хитрых трюков и эффективных уловок, которые позволят тебе легко добиться любви другого человека.
Первый и абсолютно классический прием НЛП называется якорение. Для того, чтобы мужчина воспылал к тебе бурной страстью, нужно поставить ему соответствующий якорь. Что же это такое?
Якорение – процесс установления связи между внешней реакцией и внешним стимулом (визуальным, аудиальным или кинестетическим) с целью получения быстрого доступа к данной реакции.
Звучит мудрено и запутанно? Не пугайся! На самом деле ты прекрасно знаешь, что такое якоря, и сталкивалась с ними много раз. Например, стоит тебе увидеть елку, наряженную блестящими игрушками, о чем ты сразу вспоминаешь? Правильно – на ум приходит Новый год. Возможно, тебе не просто вспоминается Новый год, ты даже начинаешь его предвкушать. У тебя появляется праздничное настроение. На ум приходит песня «В лесу родилась елочка», во рту текут слюнки при мысли о салате оливье и шампанском, нос буквально ощущает запах елки и мандаринов. Это и есть якорь! Стоит тебе увидеть елку (стимул), как начинается реакция (в данном случае такой реакцией становится предвкушение праздника).
Вот еще пример. Допустим, ты едешь утром на работу. И вдруг по радио включают песню, под которую ты танцевала на школьной дискотеке. Тебя не просто охватывает ностальгия. Ты наверняка вновь переживаешь чувства, которые испытывала в шестнадцать лет, вспоминаешь, как ты выглядела, как себя чувствовала, как жила, что делала. Ты как будто вновь возвращаешься в то время. Так благодаря стимулу (песне) ты вновь переживаешь всю полноту реакции (снова ощущаешь себя совсем юной).
В этом и заключается суть якоря. Один стимул пробуждает в человеке целую гамму ощущений. Бывают и негативные якоря. Например, если у тебя в школе была злобная математичка в огромных очках, наверняка впоследствии все женщины, у которых на носу будет красоваться такая же оправа, автоматически покажутся тебе пугающими и отталкивающими, и ты станешь всеми правдами и неправдами избегать общения с ними. Такой невинный аксессуар, как очки, будет казаться тебе устрашающим и нагоняющим тоску. Просто потому, что это якорь, который остался у тебя со школьных лет.
Так вот, якоря можно использовать себе во благо! Для этого научись их ставить. Сначала себе, а затем и другим людям.
Практическое задание.
Попробуй для начала использовать имеющиеся якоря себе во благо. Как? Очень просто! Например, запиши диск с музыкой, которая ассоциируется у тебя с самым счастливым периодом жизни (это могут быть хоть детские песенки, хоть диско 80-х, хоть баллады из 90-х – неважно. Главное, чтобы с этими песнями у тебя были связаны максимально яркие и приятные воспоминания). Попробуй послушать этот диск с утра перед выходом на работу (или по дороге в офис). Вот увидишь, как твое настроение мгновенно преобразится, а самочувствие улучшится. Возможно, ты почувствуешь себя моложе, бодрее, энергичнее.
Можешь также попробовать установить себе какой-нибудь кинестетический якорь. Разумеется, существуют некие универсальные кинестетические якоря. Например, поглаживание по голове. У большинства людей такое прикосновение с детства вызывает ассоциации «ты молодец» или «ты хороший». Поглаживание по голове пробуждает целую гамму позитивных ощущений: спокойствие, умиротворение, радость и т. д.
Но ты можешь не только пользоваться теми якорями, которые уже есть. Ты можешь также установить себе новый. Например, «кнопку влюбленности». Для этого:
1. Сядь удобно в тишине и покое, чтобы тебя никто не беспокоил.
2. Вспомни тот миг, когда ты была безумно влюблена и буквально парила над землей от переполняющих тебя чувств. Представь себе этот момент как можно ярче: увидь то, что ты видела тогда, услышь те слова и звуки, которые ассоциируются у тебя с тем временем, прочувствуй и переживи эти ощущения вновь.
3. Когда ты ощутишь то самое состояние влюбленности и твои чувства достигнут максимальной степени интенсивности – прикоснись кончиками пальцев к точке между бровей. (Можешь выбрать любую другую точку на теле. Главное, чтобы ты, с одной стороны, легко смогла ее отыскать в дальнейшем, а с другой стороны, чтобы эта точка не была слишком доступной). Например, ладонь не подойдет, потому что ее слишком часто трогаешь как ты сама, так и другие люди во время рукопожатий.
4. Приди в себя, открой глаза и отдышись. Вернись в свое обычное, повседневное состояние.
5. А теперь проверь свой якорь! Воспроизведи прикосновение. То есть дотронься до своей «якорной точки» так, как ты это делала во время этапа № 3. Прикосновение снова пробудит в тебе всю гамму ощущений, которые ты испытывала, когда представляла себе влюбленность. Проще говоря, если ты все сделала правильно, то от этого прикосновения к точке Х ты снова почувствуешь себя влюбленной.
Многим эта методика кажется невероятной. Однако я отнюдь не призываю верить мне на слово. Просто проверь ее! Обычно у большинства это упражнение получается с первого раза. Если тебе сложно установить именно кнопку влюбленности, ты можешь создать себе любой другой якорь. Например, якорь смеха, спокойствия, оптимизма, уверенности, силы и т. д. Схема будет одной и той же: ты сначала погружаешь себя в состояние, в котором ты снова ощущаешь необходимую тебе гамму чувств или эмоций, а когда ощущения в теле достигают пика, закрепляешь результат прикосновением-якорем.
Ошибиться здесь довольно сложно. Однако если у тебя не получается установить себе якорь, возможно, ты совершаешь одну из трех распространенных оплошностей:
– недостаточно сильно переживаешь нужное состояние, когда воображаешь его (или ставишь якорь не на пике эмоций, а на спаде или, наоборот, когда они еще только-только пробуждаются),
– выбираешь неправильное место для установки якоря (например, ставишь якорь туда, где уже была заякорена какая-то другая эмоция). Допустим, ты ставишь якорь спокойствия себе на кончик носа, но если ты когда-то в детстве получала кулаком в нос, поверь, у тебя там уже стоит старый негативный якорь, так что новый, скорее всего, не приживется. Кстати, старые якоря тоже можно снимать и удалять, но это более сложная и кропотливая работа, а потому ее лучше делать под руководством профессионалов. Для начала стоит хорошенько освоить эту методику, а уж потом углубляться и усложнять себе задачу.