Четвертый секс-навык. Умение «отпускать» дыхание. И теперь пришло время отпустить свое дыхание. То самое, которое рефлекторно задерживалось в момент, когда вы испытывали наиболее чарующие переживания. Задержка дыхания – это способ, которым сознание пытается удержать власть в своих руках. Самоконтроль. Для той же цели во время секса используется дыхание носом. Не удается совсем не дышать – дышим мало, через нос.
Врач – пациенту:
– Дышите! Не дышите! Дышите! Не дышите! Не дышите! Не дышите! Выносите. Следующий!
Не секрет, что возбужденное тело требует много кислорода. И для движений, и для ощущений. Не секрет, что большое количество кислорода опьяняет мозг. Выражаясь точнее, переводит нас в измененное состояние сознания. В постели я – не я. А сознание этого не хочет – боится. Сопротивляется. Поэтому и краник кислородный перекрывает. Чтоб сознание ясным сохранить.
Чего вы хотите: ясного сознания или оргазма?
Могу предположить, что ясным сознанием вы можете насладиться и в повседневной жизни. А вот оргазмические ощущения приходят тогда, когда крышу сносит и нечему больше сопротивляться накатывающим волнам ощущений.
Соответственно, следуем призывам тела. А чего требует тело? Кислорода. Поэтому дыхание глубокое и частое – возбужденное. Ртом! Иногда просто глубокое. Иногда – просто частое. Тело подскажет! Только оно знает, что ему больше всего требуется в данный момент.
Можно только предположить, что, скорее всего, сначала усилится глубина дыхания, потом увеличится его частота. Возможно, в какой-то момент возникнет частое неглубокое дыхание – момент, когда вот-вот… И отпускаем себя. Полностью. Да и как тут не отпустить, когда сопротивление уже сметено и вас просто не удержать!
Есть, правда, одна тонкость. Состояние гипервентиляции. Когда форсируете выдох – выдыхаете резко и с напряжением, – происходит вымывание из крови углекислого газа. На уровне ощущений это проявляется в виде покалываний и мышечных спазмов. Интересные ощущения, но вы же не этого ждете? Впрочем, если вы достаточно активно двигаетесь, никакая гипервентиляция вам не страшна: в теле активируется такая биохимическая лаборатория, что любые неожиданности мгновенно пресекаются там же. Для подстраховки же помним: активный вдох – свободный выдох. Тогда все будет отлично!
Пятый секс-навык. Умение следовать за своими телесными желаниями. Вообще-то это основной навык, только вот что о нем писать? Этот навык приходит именно тогда, когда все сознательные установки, знания, правила становятся несущественными и балом правит страсть. Поэтому какой смысл писать о том, что все равно придется забыть, чтобы овладеть умением следовать за своим телом?
Но я попробую. Есть простое правило: хочешь – сделай. Прямо сейчас. Потому что, если не сделать этого сейчас, потом может не захотеться. Как говорится, счастье – от слова «сейчас»! Самые важные желания в сексе – сиюминутные. Вот и следуйте им. Не сдерживайтесь. Вспоминаем: сдерживание себя порождает напряжение. Вот и расслабьтесь – сделайте то, что вам хочется. Прямо сейчас.
Вы же сами знаете: никакая самая буйная фантазия не породит того, что вы сделаете, просто следуя своим сиюминутным желаниям. Хотите разнообразия – делайте то, что хочется.
Шестой секс-навык. Умение «отключать голову». Вынужден огорчить всех сексоненавистниц: нового способа помешать вам полюбить секс я здесь не привожу. Все уже было: убегание в прошлое или будущее, эскапизм в посторонние переживания, оценивание, планирование, ожидание ощущений, переключение на звуки и образы, сдерживание своих желаний – работа дурной головы. И эту голову полезно научиться использовать в мирных целях.
Купил новый русский «Мерседес-600». Только решил прокатиться, как внутренний голос говорит ему:
– В машине заложена бомба. Дай какому-нибудь бомжу ключи, пусть покатается, а ты посмотришь.
Новый русский так и сделал. Бомж сел за руль, и только его и видели. Через неделю новый русский купил еще один «Мерседес-600». История повторяется. Еще через неделю новый русский купил еще одну машину. Внутренний голос опять тут как тут:
– В машине бомба!
– Да врешь ты все!
– Да нет, в самом деле, на этот раз провидение ясно говорит мне об этом.
Скрипя зубами, новый русский отдает ключи. Бомж заводит машину, она тут же взрывается. Голос:
– Черт возьми! Откуда взялась бомба?!
Чем нам здесь может помочь НЛП? С помощью НЛП мы будем договариваться с собственным мозгом. Причем на языке, доступном ему.
А какой из языков мозга мы уже знаем? Язык субмодальностей – параметров переживаний. Изменяя субмодальности, мы изменяем свое отношение к происходящему. Мы это уже проходили.
Итак, в чем выражается мешающая нам работа головы? Чаще всего в виде внутренних голосов. Они советуют, запрещают, назидают, настаивают, комментируют – мешают. Что с ними можно сделать? Как что – изменить субмодальности!
Один голос или несколько? Всякое бывает, но чаще голос один. Чей это голос? Сюрприз! Чаще всего вылезает голос любимой мамочки. Ну да бог с ней, со статистикой. В вашей голове может сидеть кто угодно… Изменяем голос на свой. Или на голос электронного автоответчика, или Винни-Пуха, или телепузика Тинки-Винки, или… Можете сами подобрать тот голос, который вам больше по душе.
Теперь вспоминаем про скорость, громкость, высоту, интонированность, тембровую окраску… Моя голова – что хочу, то и творю! В своем внутреннем мире вы единственная хозяйка. И вам там все подчиняется. Сделайте свой внутренний голос таким, какой вам больше всего нравится. И таким, напомню цель, чтобы он не мешал вам получать удовольствие от секса.
Маленькая подсказка: если вам удастся сделать свой внутренний голос задыхающимся от страсти, то, что бы он вам там ни твердил, это только усилит ваше наслаждение. Можете, кстати, попробовать произнести что-нибудь вроде «секс – это отвратительно» своим самым сексуальным голосом. Поверите ли вы при этом сами себе?
Кстати, откуда доносится этот голос? Ричард Бендлер рекомендует особо назойливые голоса переселять в большой палец ноги. Пусть мешают оттуда. Если смогут, конечно.
Более мягкий путь – путь переговоров. Да, со своим внутренним голосом можно очень мило беседовать – вести внутренний диалог. Ну, это вы и без меня знаете: наверняка часами беседовали сами с собой. Оказывается, не о том.
Можно сказать что-нибудь вроде: «Многоуважаемый Внутренний Голос, не угодно ли вам будет немного помолчать в ближайшие полчаса?» Именитые гипнотизеры рекомендуют говорить несколько менее витиевато: «Внутренний Голос, прошу замолчать на полчаса. Спасибо». Я, бывает, говорю еще проще: «Заткнись!» На несколько ошарашенных секунд – помогает.
Кроме того, полезно выяснить позитивное намерение своего внутреннего голоса: «Внутренний Голос, что полезного ты делаешь для меня, высказывая все это?» Знаете, иногда он такое отвечает, что невольно проникаешься к нему самым искренним уважением и благодарностью. Вот на этой волне благодарности мы и помогаем ему найти более приемлемые для нас способы добиваться тех же самых целей. Хороший повод проявить свои творческие способности!
И, наконец, можно просто перенаправить все свои мысли на усиление собственных ощущений. Для этого достаточно разрешить себе думать о том, что происходит прямо сейчас. Сию секунду! Носятся в голове всяческие картинки – пусть это будут картинки о сексе. Любите поболтать с собой – говорите о том, как вам приятно то, что происходит прямо сейчас. Пусть ваш внутренний голос помогает вам сосредоточиться на собственных ощущениях! Звуки? Пусть это будут самые сладострастные звуки из вам известных!
Что произойдет? Мысли – при деле. Формально мешающая голова отключена. Осталась только помогающая. Соответственно, ощущения усиливаются. И, перешагнув некоторый порог, они захлестнут вас полностью. Что и требовалось.
Седьмой секс-навык. Умение работать с собственными табу. В седьмой раз старательно отказываюсь писать слова «это самый важный навык»: здесь все навыки самые важные. И все же, и все же…
Когда в постели вы раз за разом спотыкаетесь о собственные «нельзя», «следует», «не могу», «должна», «не должна»… Или когда о них же бьется лбом ваш партнер… Это уже не секс – это путешествие по минному полю. Романтика, блин.
Я, как и прежде, далек от того, чтобы навязывать вам свои собственные «что такое хорошо и что такое плохо» – сами разбирайтесь! Тем более если ваши «не могу» совпадают с вашими же «не хочу», то лично для вас никакой проблемы не существует. А если ваши самоограничения отлично согласуются с внутренними запретами вашего любовника, то вы просто нашли друг друга!
Сложности возникают только при рассогласовании. В НЛП вообще предельно просто определяют понятие проблемы. Это разница между настоящим состоянием и желаемым. Если то, что вы имеете, совпадает с тем, что вы хотите, то у вас все в порядке. Что бы там ни говорили окружающие.
Француз у сексопатолога:
– Доктор, что мне делать? У моей жены там волосы рыжие!
– А вам это мешает?
– Нет. Но друзья смеются!
Итак, допустим, вы хотите что-либо сделать, но что-то внутри утверждает: «Не могу». Прочие словесные формулировки, когда вам нельзя, этого делать не следует, вы должны делать только так и никак иначе, порядочные женщины так не поступают… Это только варианты. Сути они не меняют, и работать с ними мы будем точно так же. Важно то, что есть внутренний конфликт между желаниями и возможностями.
Ответьте предельно честно и полно на эти вопросы:
• Что вам мешает? Что мешает именно вам? Что конкретно вы не можете сделать? Какая часть этого действия вызывает наибольшие трудности?
• Откуда у вас информация о том, что вы не можете этого сделать? Кто вам это сказал? Как вы это поняли? Когда вы это поняли? Где, при каких обстоятельствах? Что убедило вас тогда?