Строго следуйте инструкции и не держите средство для размягчения кутикулы очень долго. Его надо также держать подальше от детей, т. к. оно достаточно ядовито, и тщательно мыть руки после применения.
Средство для удаления кутикулы используют 1 раз в 2 недели. Не более нескольких минут (согласно инструкции). При более частом применении можно вызвать ослабление и деформацию ногтя. А вот заусеницы придется только обрезать.
Замечали, что после обрезного маникюра кутикула часто нарастает рвано? И бывает, что на 2–3-й день после маникюра появляются заусеницы. Это тоже одна из проблем, которая связана с тем, что кутикулу обрезали очень сильно. Мало того, что неприятно эстетически, так еще и воспаление может легко начаться в тех местах, где кутикула «отстает» в росте. Так что еще несколько дней надо будет просто щадить свои руки.
Чуть сложнее обстоит дело с педикюром. Это уже уход за ногтями на пальцах ног. Но не только за ногтями! Это еще и срезание мозолей на ногах. В принципе уход за ногтями аналогичный тому, что и за руками.
Что касательно мозолей. Действительно, в салонах их обрезают. Но дома можно также это сделать. Во-первых, надо понимать, что мозоль – это утолщение кожи от частого трения. Значит, надо решать проблему с трением. Для этого есть специальные гелевые подушечки-прокладки для обуви, карандаши для обработки обуви и кожи, чтобы поверхности не терлись. И даже обычный пластырь – защита от образования мозоля. Во-вторых, надо носить удобную натуральную обувь (она тянется) и натуральные носки, колготы, которые будут впитывать лишнюю влагу. Мозоли часто появляются на влажной коже. В-третьих, мы чаще всего обрезаем именно сухие мозоли – наслоение омертвевших клеток. Их можно удалять с помощью специальных гелей от мозолей и натоптышей. А предупреждать появление с помощью скрабов для ног и смягчающих кремов. Про уход за ногами мы поговорим ниже, педикюра без ухоженной кожи ног быть просто не может. Красивый лак на ногтях лишь подчеркнет трещины на пятках.
Лимон – самый популярный цитрус. Почти все знают, что лимон богат витамином С. Так вот, лимон лучше употреблять постоянно, тогда и болеть будем крайне редко. А еще витамин С регулирует обмен веществ в организме, укрепляет стенки сосудов, участвует в трофике тканей. Но и это не все богатство лимона. Основной составляющей является вода и лимонная кислота. В нем есть витамины А, В, D и витамин P – цитрин, витамин, которым богаты цитрусовые, особенно белая часть кожуры и цедры лимона. Витамин Р по своим биологическим свойствам очень похож на витамин С. Более того, эти два витамина работают в паре, усиливая эффект друг друга. И встречаются в одних и тех же продуктах. Самые известные свойства витамина Р (как и витамина С) – это укрепление капилляров и снижение проницаемости кровеносных сосудов.
Лимон против мозолей
В течение 2–3 дней на ночь к распаренной предварительно мозоли привязывать ломтик лимона с мякотью. Лимонная кислота фрукта мягко разрыхлит мозоль так, что через несколько дней его можно будет удалить пемзой.
Очищающая маска для жирной кожи
Взбить яичный белок, добавить 2 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. лимонного сока. Полученную смесь нанести на очищенную кожу лица на 15–20 мин.
ВНИМАНИЕ! Маски для лица с лимоном летом лучше не делать. Лимон осветляет кожу, но и, как все цитрусовые, делает ее уязвимой к ультрафиолету.
Дни 11–20. Совершенству нет предела
День 11-й. Поговорим о волосах
Что бы ни говорили, густые волосы – предмет зависти. Чем меньше волос на голове, тем больше комплексов. Американские социологи проводили опрос, в котором интересовались, чем готовы пожертвовать люди, чтобы их волосы были густыми и пышными. Так вот, более половины опрошенных даже были готовы пожертвовать сексуальным здоровьем в пользу волос. Потому что, в отличие от лысины, сексуальные проблемы можно скрыть.
Волосы – индикатор здоровья нашего организма. Любой сбой в организме сказывается на наших волосах. Если волосы стали выпадать интенсивно или появились проплешины, то надо обратиться к врачу-трихологу, который проведет диагностику и назначит при необходимости лечение.
Волосы выпадали и будут выпадать – это естественный механизм обновления. У каждого волоса есть свой жизненный цикл. В день выпадает от 60 до 120 волос. Каждая волосина проходит определенные фазы и «умирает» – выпадает.
Кстати, весной и осенью выпадение волос усиливается. Это нормальное сезонное явление, сродни линьке у животных. Да и с возрастом волосы становятся более тоньше и ломкими. Дело тут не в выпадении, а в возрастном изменении структуры волос.
Но все же, если проблема выражена, то откладывание визита к врачу приведет к тому, что остановить выпадение будет значительно сложнее.
Так что можно сделать в домашних условиях, чтобы придать объем, укрепить волосы, предотвратить излишнее выпадение?
Для начала – правильно ухаживать за волосами! Некоторые трихологи выделяют три главных этапа в уходе: расчесывание, мытье и прием витаминов.
Я все же сделаю акцент на мытье. Во-первых, грязные, сальные волосы никак не поднимают имидж женщины. Более того, здоровые, шелковистые, чистые волосы – признак ухоженной женщины.
Во-вторых, одна из причин выпадения и истончения волос – ухудшение микроциркуляции и насыщения волосяного фолликула кислородом. А это – прямое следствие грязной кожи головы. Надо запомнить, что мы моем не только волосы, но и кожу головы. От того, как она «живет и дышит», зависит состояние ее придатка – волос. Мыть волосы лучше после расчесывания – так лучше вымоются ороговевшие клетки кожи головы.
Никаких четких правил, с какой периодичностью мыть голову, нет! То, что пишут в журналах, в Интернете – какой тип волос мыть раз во столько-то дней – полная чушь! Надо мыть голову по мере ее загрязнения. Да хоть каждый день. Как только почувствовали, что волосы стали грязными, жирными, чешется кожа головы – мойте!
Температура воды для мытья головы должна быть не очень горячей (провоцирует выработку кожного сала) или холодной (вызывает спазм сосудов, что нарушает микроциркуляцию возле волосяных луковиц). Шампунь должен быть подобран по типу кожи головы. Да, правильнее подбирать шампунь как раз по типу кожи головы, чтобы он не вызывал раздражения. Тип волос – чаще следствие типа кожи головы. Ведь засаливание даже жирных волос идет с кожи.
Не стоит намыливать голову дважды. Особенно, если мы моем ее ежедневно. Шампунь наносить не на сами волосы, а сначала распределить на ладонях, а уже с ладоней – по мокрым волосам. То есть надо намыливать волосы пеной с рук. И держать шампунь на голове более 3–5 минут. Кожу головы во время мытья нужно не царапать, а нежно массировать круговыми движениями.
Запомните: после мытья шампунем надо обязательно пользоваться кондиционером! Одна из причин ломкости и сухости волос – отсутствие кондиционера/ополаскивателя/бальзама после мытья головы. Именно он «приглаживает» чешуйки волоса, обволакивает волос защитной пленочкой, нейтрализует примеси водопроводной воды, убирает статическое электричество с волос, позволяет их легко расчесывать, не дает волосам путаться. В зависимости от назначения, ополаскиватель наносят на несколько минут и обильно смывают водой. Ополаскивать голову необходимо тщательно, чтобы волосы «хрустели».
А вот сушить тонкие и ломкие волосы (да и любые) сразу феном нельзя. Сначала нужно несколько раз промокнуть полотенцами! Именно так – не одним. Если этого будет достаточно, то и фен не пригодится. Феном лучше досушивать для придания объема. Горячий воздух пересушивает кожу головы, сами волосы, а при жирной коже – провоцирует салоотделение.
Следующий момент, на который следует обратить внимание, – расчесывание волос. Расчески, щетки, гребни – не только средство для расчесывания, но и ухода за волосами. Лучше, если они из натуральных материалов – дерева, рога. Пластмасса сильнее электризуется.
Основные требования к расческе – чтобы ее зубья не травмировали кожу и не вырывали волосы. Хорошая щетка не только расчесывает волосы, но и массирует кожу. Перед выходом в люди и перед мытьем головы – обязательно рассчесать волосы!
Это основные правила ухода. С них начинается опрятность и здоровье волос. К тому же чистые волосы всегда будут выглядеть более объемными.
Горчица – одна из самых известных приправ. Она добавляет бодрости и очень хорошо разогревает. Так что это специя унылой и дождливой осени и холодной зимы. Достаточно съесть кусочек хлеба, намазанного горчицей, чтобы согреться и даже перестать шмыгать носом!
А еще недавно в семенах горчицы были обнаружены биологически активные вещества – фитогормоны, которые помогают растению справиться с неблагоприятной средой, ускоряют их рост и задерживают старение. Эти вещества глубоко и всесторонне изучают. Так вот, первыми эти вещества как адаптогены стали употреблять спортсмены. Женщинам фитогормоны помогают не только увеличить физическую активность, но и поддержать женское здоровье, задерживать старение, сохранить красоту кожи во время климакса и после, легко переносить климакс и вообще гормональные всплески. Главное – знать меру.
Маска для роста волос
Смешать по 1 ст. л. сока алоэ, меда и 1 ч. л. порошка горчицы. При необходимости разбавить теплой водой до густоты сметаны.
Нанести на корни волос на 30–60 мин, укутать голову, потом тщательно смыть.
День 12-й. Прическа, краска и парикмахер
По данным, которые можно найти в Интернете, на красивые, ухоженные волосы сразу обращает внимание большинство мужчин. На макияж – не более 5 % мужчин! Так что «боевая готовность» – это не макияж, это здоровые, чистые волосы в прическе.