ни.) Доктор Селье написал двенадцать книг и сотни научных статей, в которых подробнейшим образом объяснил суть своих клинических исследований и свою концепцию стресса в качестве важнейшего фактора здоровья и болезней человека. Я мог бы оказать ему плохую услугу, попытавшись подробно объяснить все его научные идеи. Достаточно будет сказать, что его открытия в этой области признаны медицинскими экспертами во всем мире. А если вы хотите более подробно ознакомиться с его работами и достижениями, рекомендую обратиться к его наиболее популярной книге «Стресс жизни». Для меня же самое важное из того, что было доказано доктором Селье, заключается в его выводе о принципиальной способности человеческого организма самостоятельно справляться с болезнями, поддерживать хорошее здоровье и успешно противостоять преждевременному старению. Он также доказал, что организм человека может не только лечить самого себя, но и, более того, это единственная надежная и наиболее эффективная форма исцеления. Лекарства, хирургия и самые разнообразные терапевтические средства лечения нацелены лишь на то, чтобы либо стимулировать собственные защитные силы организма, если они ослаблены, либо понижать их, если они представляются чрезмерными. Однако окончательную победу над болезнями можно одержать лишь с помощью энергии адаптации, которая и лечит, и поддерживает защитные силы, и избавляет человека от избыточных стрессов.
В чем же секрет молодости?
Жизненная сила, или энергия адаптации — называйте ее как угодно, — проявляет себя самыми разнообразными способами. Исцеляющая раны энергия имеет ту же природу, что и та, которая поддерживает нормальную работоспособность всех других внутренних органов. Если она находится в состоянии оптимума, все наши органы работают нормально, мы чувствуем себя хорошо, наши раны залечиваются гораздо быстрее, мы менее восприимчивы к болезням, быстро избавляемся от стрессов, чувствуем себя моложе своих лет и на самом деле являемся более молодыми в биологическом смысле. Таким образом, оказывается возможной принципиальная корреляция различных проявлений этой жизненной силы, что, в свою очередь, позволяет не только накапливать эту жизненную энергию, но и усиливать ее посредством самых разнообразных жизненных обстоятельств. Иначе говоря, это открывает перед нами глубокие источники жизни и позволяет использовать их более эффективно. Мы можем сделать заключение, что общая терапия не только залечивает раны, но и дает нам возможность почувствовать себя моложе, а также преодолеть практически все стрессовые ситуации, которые каждый день возникают на нашем жизненном пути. Именно в этом направлении развивается сейчас современная медицина, и именно там ожидают нас наиболее впечатляющие результаты.
Научные поиски эликсира жизни
В первоначальном издании этой книги, в 1960 году, в этой главе я довольно подробно изложил результаты некоторых медицинских исследований и предсказал появление в скором будущем многообещающих медицинских чудес. Полагаю, вам будет небезынтересно вновь обратиться к этим замечаниям и сверить их с тем, что происходит в этой области в настоящее время, то есть более сорока лет спустя. Вне зависимости от специфических научных достижений одно можно сказать с уверенностью: исследования источников жизни и молодости не прекращаются с тех пор ни на минуту. Сегодня инъекции гормона человеческого роста стали обыденным явлением для голливудских кинозвезд, богатых предпринимателей, быстро стареющих спортсменов и многих других людей, заинтересованных в продлении жизни и молодости любой ценой. Вероятно, и вы сами употребляли или по крайней мере слышали о самых разнообразных и чудодейственных пищевых добавках, таблетках тестостерона и так далее и тому подобное. Диета, физические упражнения, целебные травы и пищевые добавки наряду с медицинскими препаратами оказывают определенное влияние на здоровье человека, и в будущем мы, несомненно, получим весьма впечатляющие открытия в этой области. Другими словами, мы непременно добьемся значительного увеличения продолжительности жизни, однако вряд ли при этом достигнем соответствующего улучшения ее качества. Лично меня больше интересуют психологические аспекты этого процесса. Пытаясь соединить две основы жизни, физическую и психологическую, я попытался в свое время обнаружить другие факторы или общий знаменатель, объясняющий, например, почему хирургические раны у одних людей заживают гораздо быстрее, чем у других. Почему одни и те же лекарства одним людям помогают поправить здоровье, а другим нет? Это была хорошая пища для размышлений, так как полученные на мышах результаты могли быть универсальными и пригодными для всех случаев. Конечно, в нормальных условиях мыши не испытывают беспокойства и не подвержены фрустрации, но если создать для них стрессовую ситуацию, лишив свободы передвижения, то мы получим нужные для успешного проведения эксперимента условия. Ограничение свободы передвижения создаст стрессовую ситуацию для любого животного. Лабораторные эксперименты убедительно показали, что у любого живого существа, пребывающего в состоянии продолжительного и глубокого стресса, раны заживают значительно дольше, чем у других, а иногда процесс реабилитации вовсе прекращается. Было также установлено, что выброс адреналина в кровь во время эмоциональных стрессов происходит с такой же интенсивность, что и в случае нанесения тяжелого физического увечья.
Как наносит вред механизм поражения
Таким образом, можно сказать, что состояние фрустрации и эмоционального стресса (то есть все те факторы, которые определили в качестве автоматического механизма поражения) в буквальном смысле усугубляют физические повреждения тела и тормозят выздоровление всего организма. Если физические повреждения незначительны, то некоторое эмоциональное напряжение может стимулировать деятельность защитных сил организма, но если эти повреждения более серьезны, то эмоциональные стрессы усугубляют состояние человека и препятствуют его быстрому выздоровлению. Это обстоятельство заставляет нас на минутку остановиться и задуматься. Если процесс старения организма определяется прежде всего использованием энергии адаптации, как полагают многие специалисты, следовательно, механизм поражения в буквальном смысле старит нас, так как заставляет быстрее расходовать жизненную силу.
В чем секрет быстрого исцеления?
Среди моих многочисленных пациентов есть немало тех, кто не принимал сыворотку перед хирургической операцией, но при этом вел себя так же, как и те, кто ее принимал. Причем ни возраст, ни диета, ни пульс, ни кровяное давление ни что-либо другое не объясняют этот феномен. Однако здесь легко просматривается одна общая черта: все те, кто быстро шел на поправку, были оптимистами, жизнерадостными людьми, страстно желали поскорее поправиться, и что более важно, имели для этого весьма серьезные причины. Другими словами, они с нетерпением ожидали выздоровления, чтобы продолжить решение своих важных, как им казалось, проблем и поскорее вернуться к привычной работе. Короче говоря, они всячески стимулировали деятельность того комплекса факторов и отношений, которые я описал в предыдущих главах как механизм успеха.
Мысли определяют как органические, так и функциональные перемены
Таким образом, мы уже выяснили, что ментальное отношение человека к своему состоянию и его эмоциональное напряжение могут оказывать серьезное влияние на процесс выздоровления. Плацебо, или сахарные таблетки, содержащие инертные ингредиенты, давно уже стали одной из загадок медицины. Как известно, они не содержат в себе абсолютно никаких лекарственных препаратов, способствующих скорейшему выздоровлению, однако когда их дают контрольной группе пациентов, то процесс выздоровления значительно улучшается, как будто они на самом деле получали эффективное лекарство. Так, например, студенты, получившие таблетки плацебо, вырабатывали более устойчивый иммунитет против простуды, чем те, кто пользовался настоящими лекарственными препаратами. Во время Второй мировой войны Королевские военно — морские силы Канады испытывали новые медицинские средства против морской болезни. Военнослужащие первой группы получали новые препараты, члены второй группы — сахарные таблетки, а третьей — вообще ничего не принимали. В результате эксперимента в первых двух группах от морской болезни страдали только тринадцать процентов а в третьей — более тридцати.
Видимые результаты от невидимой медицины
Пациентам, получающим плацебо, ни в коем случае нельзя говорить о характере этого средства, ибо в противном случае оно будет абсолютно неэффективным. Они верят, что получают чудодейственное лекарство, и сам этот факт способствует их скорейшему выздоровлению. Объяснение этому может быть только одно — использование этого «лекарства» приводит к усилению ожиданий и мобилизации всех резервных сил организма, которые сами начинают свою оздоровительную работу, получив соответствующий сигнал из коры головного мозга. В настоящее время так называемый эффект плацебо получил широкую известность и активно используется в качестве мощнейшего средства самовнушения, которое значительно облегчает процесс выздоровления организма. Вместе с тем это нечто большее, чем простое доказательство того, что наш сервомеханизм принципиально не способен отличить синтетические формы от реальных. Этот факт свидетельствует о том, что наш сервомеханизм может производить восстанавливающее физическое воздействие даже без помощи самых настоящих лекарств!
Почему мы иногда старим себя своими мыслями?
Нечто подобное, но только с обратным знаком происходит, когда мы в определенном возрасте начинаем подсознательно считать себя старыми или быстро стареющими. На Международном геронтологическом конгрессе 1951 года в Сент — Луисе доктор Рафаэль Гинцберг из города Чероки, штат Айова, высказал предположение, что традиционное представление о том, что человек становится к семидесяти годам совершенно старым и беспомощным, основано лишь на конкретных опытных данных и вполне очевидных наблюдениях. Однако вполне возможно, что в недалеком будущем у нас будут все основания считать этот возраст средним, а не старческим. В настоящее время мы быстро приближаемся к тому рубежу, когда средним возрастом считается не сорок лет, как это было совсем недавно, а пятьдесят; семьдесят же или даже восемьдесят лет скоро будут восприниматься многими людьми так же, как шестьдесят лет в 1950 году. Это напоминает нам спор о том, что появилось первым — яйцо или курица. Изменение реальной действительности приводит к переменам в наших ожиданиях или наши ожидания приводят к переменам в реальной действительности? По правде говоря, и то и другое появляется одновременно, и мы можем одновременно продвигаться в направлении продления жизни и улучшения ее качества. Что же до нашего подсознательного влияния на эти процессы, то оно может проявляться в двух видах. Тревожное ожидание неизбежного старения при достижении определенного возраста подсознательно внедряет в наш сервомеханизм негативную цель, которая начинает осуществ