Программа двенадцати шагов помогает нам понять то, чего мы не ожидали. Возможно, нам придется принять свое бессилие, поверить в то, что все находится под контролем высшей силы, и обратиться к ней за руководством. Нам также необходимо запомнить, что борьба с препятствием и попытки открыть закрытую дверь только усиливают наше разочарование. Если у нас получится принять все как есть, мы сможем открыть свои умы и сердца и настроиться на правильное путешествие.
Препятствия, с которыми я сталкиваюсь, побуждают меня к росту, к тому, чтобы я выходила за пределы своего нынешнего «я». Они дают мне шанс стать той, кем я всегда мечтала быть. Я буду смелой и никогда больше не почувствую себя одинокой.
Я смогу устоять перед тем, что знаю. Но меня пугает то, чего я не знаю.
– Фрэнсис Ньютон
Страх перед неизвестным часто называют свободно плавающей тревогой. Иногда мы подвергаемся этому страху. Программа двенадцати шагов наделяет нас силой всякий раз, когда мы в ней нуждаемся, а вера минимизирует страх. Говорят, что страха не может быть там, где есть вера. Теперь мы все чаще чувствуем себя сильными и способными противостоять любым ситуациям. Мы постепенно забываем о том, что наша вера ведет нас. Однако именно те моменты, когда мы испытываем чувство страха, заставляют нас четко осознать отсутствие веры. Сейчас у нас появилась возможность обратиться за помощью друг к другу. Мы можем проявить особое внимание к нуждам другого человека, что поможет нам восстановить связь с Богом. Переключив внимание с собственных страхов на нужды другого человека, мы сможем посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Так мы предоставим Богу возможность действовать через нас. Наша вера крепнет каждый раз, когда мы предлагаем свою помощь тому, кто в ней больше всего нуждается. Чем ближе мы становимся к окружающим нас людям, тем менее важным кажется то, что может нас напугать.
Как только я стану кому-то ближе, Бог тут же станет ближе ко мне.
Противостоять чему-то – значит поддерживать это.
– Урсула Ле Гуин
Бо́льшая часть нашей борьбы связана с другими людьми или ситуациями. Наше постоянное сопротивление подливает масла в огонь. Но для нас нет ничего более сложного, чем уйти от тех ситуаций, за которые мы так сильно переживаем. Мудрость программы двенадцати шагов гласит: «Отпусти ситуацию и доверь ее Богу». Стоит нам сделать это, и словно по волшебству приходит облегчение. То, против чего мы выступали, причиняет нам все меньше беспокойства и даже отступает на второй план. Мы перестаем испытывать необходимость в борьбе. Если потребность в противостоянии возникнет снова, мы всегда сможем обратиться к своей высшей силе. Вера в то, что нас ждет облегчение, гарантирует его приход. У нас всегда будет слишком много возможностей для противодействия, а вокруг нас всегда будет слишком много людей и ситуаций, которые затруднят наше преображение. Многим из тех, кто нас окружает, будет нелегко принять перемены нашего характера и поведения. И в эти моменты мы должны делиться друг с другом силой умения отпускать и вверять происходящее в руки Бога.
Я поддерживаю свою борьбу праведным поведением. Сегодня я отойду в сторону и позволю Богу управлять происходящим.
Я устанавливаю правила и границы в процессе самоопределения. Но потом я забываю, что правила созданы для того, чтобы их нарушать, а границы – для того, чтобы их расширять и пересекать.
– Кэтлин Кейси Тейсен
Исцеление подарило нам свободу относиться к жизни честно и быть уверенными в правильности наших действий. Вот только то, что правильно сегодня, завтра может оказаться неправильным. Проходя через свой опыт, мы меняемся и начинаем смотреть на старые условия с новой точки зрения. Эта новая перспектива оттачивает наши системы ценностей, а вчерашние правила и границы перестают соответствовать сегодняшним ситуациям. Наш рост – это бесконечный процесс. Если сегодня мы встречаем новую ситуацию с уверенностью, значит, вчера мы как следует к этому подготовились. Благодаря определению сегодняшнего дня завтра нам будет еще легче. Программа двенадцати шагов открыла нам глаза на самих себя, на других и на то, как следует продолжать свой рост.
Моя система ценностей ждет более точного определения, а опыт сегодняшнего дня предоставляет мне для этого возможности.
Для того, чтобы выработать привычку к здоровому общению, с ним необходимо вырасти.
– Хелен Хейс
На наши привычки оказало сильное влияние то, что происходило с нами в детстве. Можно сказать, что они были сформированы именно в этот период нашей жизни. Мы научились своему поведению через подражание родителям, братьям и сестрам, нашим сверстникам. Но не стоит зацикливаться исключительно на нездоровых привычках. Выбор в пользу создания новых моделей поведения всегда остается за нами. Для того, чтобы избавиться от старых штампов и освободить место новым, нам необходимо молиться и быть решительными. Все, кто вместе с нами проходит программу двенадцати шагов, порвали со своими старыми шаблонами. Мы решили оставить спиртное и таблетки. Некоторые из нас приняли решение разорвать нездоровые отношения. Каждый день мы делаем выбор в пользу преодоления своих недостатков, пусть у нас это не всегда получается. Позади у нас целые годы, когда мы обижались, лгали, боялись, переедали, прокрастинировали. Эти годы манят нас.
Программа и наши друзья способны наделить нас силой, чтобы мы наконец смогли избавиться от поведения, которое препятствует сегодняшнему счастью. Друг в друге мы обретем лучшее, более здоровое поведение, которому будем смело подражать.
Каждый день программа помогает мне узнавать лучшие способы двигаться вперед. Я расту и культивирую хорошие привычки.
Обернуться назад – значит освежить видение, восстановить его и сделать более пригодным для того, чтобы смотреть вперед.
– Маргарет Фэрлесс Барбер
Обернитесь назад, вспомните о том, что было в прошлом месяце, прошлом году, непосредственно перед тем, как вы вошли в программу двенадцати шагов. Вы непременно заметите изменения, которые произошли за это время. Зачастую мы принимаем эти перемены как должное или вовсе не задумываемся о них. Нас занимает суматоха настоящего, и мы свято верим в то, что она будет длиться вечно. Мы не обращаем внимания на то, чему нас научила вчерашняя суматоха.
Для большинства из нас прошлое было наполнено болью. Но теперь мы обрели надежду. Мы возвращаемся в свои семьи, нам удалось наладить неудавшиеся отношения и начать строить карьеру. На смену плохим впечатлениям пришли хорошие. Но нам по-прежнему не удается справиться со всеми трудностями, которые отягощают нашу жизнь. Оглядываясь назад, мы можем быть уверены в том, что и это тоже пройдет. Вера поможет нам двигаться вперед.
Я постараюсь вспомнить прошлый год или свой последний срыв. Сейчас я уверена в том, что двигаюсь вперед, и буду дальше продолжать это движение.
Помогая кому-либо сглаживать его углы, мы делаем то же самое со своими.
– Сью Этчли Эбо
Если мы будем концентрироваться исключительно на том хорошем, что есть в каждом человеке, это определенно пойдет нам на пользу. Мы сможем укрепить отношения с этим человеком, а он, в свою очередь, настроится на то, чтобы ответить нам любезностью. Так мы будем яснее осознавать то добро, которое нас окружает. Если у всех вокруг нас есть положительные качества, значит, они обязательно должны быть и у нас. Концентрация внимания на хорошем укрепляет. Вот почему нам необходимо культивировать здоровое, позитивное отношение к окружающим. До исцеления у нас было мало опыта позитивного настроя. Исцеление предлагает нам новую жизнь. Мы учимся новому поведению и осознаём, что все возможно, если заручиться высшей силой и помощью друг друга. Сконцентрировав внимание на достоинствах других, мы заряжаемся энергией. При этом необходимо понимать, что их достоинства не умаляют наших. В прошлом из-за отсутствия уверенности в себе мы могли тайно ненавидеть сильные стороны других. Теперь мы свободны от этой ненависти. Каждый из нас способен взрастить в себе силу в благодарность за то, что нам помогают принять сильные стороны наших друзей и знакомых.
Плохие качества становятся еще хуже, если им уделяется чересчур много внимания. Сегодня я сделаю свои хорошие стороны еще сильнее.
Когда вы не вносите свой вклад, вы начинаете умирать.
– Элеонора Рузвельт
Сегодня нам необходимо осознать все возможности, которые у нас есть. Благодаря этой осознанности мы сможем протянуть руку помощи другому человеку. То же самое сможет сделать наш друг или даже незнакомый нам человек. Мы обладаем безграничными возможностями, благодаря которым сможем внести свой вклад в равномерное течение жизни. Наша собственная энергия исходит от участия, которое мы принимаем в жизни других, от вклада, который делают наши таланты и сердца в ежедневные путешествия друг друга. Программа двенадцати шагов помогает осознать то, что внутри каждого из нас живет Бог. Закрываясь от своих друзей и попутчиков, мы мешаем Богу пройти к нам и действовать через нас.
Жить – значит делить друг с другом пространство, мечты и печали. Если мы предоставляем кому-либо свои уши, глаза, руки и сердца, значит, мы живем. Отстраняясь друг от друга, мы уничтожаем тот жизненно важный вклад, который каждый из нас обязан вносить в эту жизнь. Мы нуждаемся лишь в том, что нам может дать другой. И каждый человек, которого мы встречаем на своем пути, нуждается в нашем особом вкладе.