– Кэтрин Хепберн
Мы привыкли всё откладывать на потом. Мы могли бороться с этой привычкой годами, но так и не избавились от нее. Нет сомнений в том, что это не самая полезная привычка. Вспомните, сколько раз вы ложились спать в подавленном состоянии, как часто вы злились на себя за то, что не выполнили обещание, данное самому себе или другому человеку. Дела, которые мы должны были сделать, накапливаются и кажутся нам невыполнимыми. Но теперь у нас есть надежда на программу двенадцати шагов, которая предлагает нам множество простых решений.
У нас есть только сегодняшний день, чтобы мы могли позаботиться о себе. Если мы захотим, то легко избавимся от прокрастинации, вялости и неподвижности. Для этого надо выбрать одну, желательно не самую сложную задачу, которую мы сможем решить сегодня. Можно написать письмо, поправить шов или записаться на прием к врачу. Мы принимаем решение что-то сделать, затем делаем это и таким образом ломаем барьеры, которые препятствуют нашему движению вперед. Выполнив одну задачу, мы тут же чувствуем себя свободнее.
Откладывая что-то на потом, мы блокируем свои чувства, которыми могли бы поделиться с близкими нам людьми. Мы словно выводим себя за пределы круга жизни. Истинные дары воздержания перестают быть для нас доступными, когда мы выбираем бездействие.
Сегодня я обязательно решу хотя бы небольшую задачу. Это не просто сделает меня свободнее, но и благословит совершенно особенным образом.
Наши жизненные процессы очень похожи. На каждое достижение приходится какое-либо препятствие. За каждым успехом стоит неудача. За каждым моментом радости – время печали. На каждую реализованную надежду приходится одна разбитая.
– Сью Этчли Эбо
События нашей жизни сбалансированы таким же образом, как и все в природе. Маятник раскачивается в разные стороны, и каждое экстремальное состояние можно компенсировать его противоположностью. Это учит нас ценить как плохие времена, так и периоды спокойствия.
Однажды каждый из нас сможет наблюдать за тем, как будет меняться его жизненный курс. Нам не о чем беспокоиться. Третий шаг программы двенадцати шагов уверяет нас в том, что мы находимся в заботливых руках. О каждой нашей проблеме, как и о каждой детали нашей жизни, позаботятся должным образом и в нужное время.
Нам следует быть благодарными за все условия – не только за хорошие, но и за плохие. Если мы хотим обрести новое понимание, нам необходимы печали наряду с радостями. Неудачи напоминают нам о нашей потребности в заботе и руководстве. И мы всегда должны помнить о том, что на каждую разбитую надежду, как правило, приходится одна реализованная.
Жизнь – это процесс, поэтому все ее варианты я приму с благодарностью. Каждый вариант благословит меня по-своему.
Многие из нас достигают лишь видимости общения с другими. Сказанное нами зачастую не зависит от того, что было сказано другим человеком. При этом ни один из нас не осознает, что на самом деле это даже нельзя назвать общением.
– Дези Сафан-Жерар
Если мы не слушаем друг друга, мы разрушаем связь, которую пытаются установить наши Духи. Мы попросту не чтим Дух другого человека, который разговаривает с нами. У нашего внутреннего «я» есть сообщения, которыми мы можем поделиться с другими, а у них, в свою очередь, есть послания, которые будут полезны нам. Наше эго часто мешает услышать те самые слова, которые помогли бы нам решить ту или иную проблему.
Мы не можем спокойно стоять и слушать слова, а не человека. Нам куда привычнее фильтровать сообщение с помощью собственного постоянного внутреннего диалога. Мы бесконечно оцениваем личность другого человека в то самое время, когда наша высшая сила пытается достучаться до нас через него. На самом деле лишних слов не существует. Сообщения повсюду, и мы можем научиться их слушать.
Сегодня я услышу только то, что мне нужно услышать. Я полностью откроюсь словам.
Когда мы начинаем с центра себя, мы обнаруживаем нечто стоящее, что простирается к периферии круга. Мы снова находим часть радости в настоящем, часть мира здесь и сейчас, часть любви в себе и в другом. И все эти части составляют одно Небесное царство на земле.
– Г.Ф.Сир
Нам было страшно обнаружить свой центр, потому что мы боялись не найти там ничего. Для многих из нас поверить в себя, осознать, что мы должны играть важную роль в круговороте жизни, – это довольно тяжелая борьба. Но мы учимся и находим внутри себя настоящие сокровища. Мы делаем это, заручившись поддержкой близких нам людей. Сокровище заключается в том, чтобы делиться особыми моментами с теми, кого мы учимся любить.
Все, что у нас есть, – это мы здесь и сейчас. Мы есть те, кем нам суждено быть. Это относится к каждому моменту нашей жизни, но только при условии, если мы будем раскрывать друг другу свое истинное «я» и свои центры. Программа двенадцати шагов нуждается в каждом из нас, поскольку все мы вносим в нее свой вклад. Она становится еще более ценной за счет включения в нее наших центров.
Сегодня я поделюсь с кем-то своим центром.
Моя жизнь слушает твою жизнь.
– Мюриэл Рукейсер
Наш опыт учит нас показывать друг другу путь. То же самое происходит с опытом других людей. Мы должны делиться своими историями, и программа двенадцати шагов учит нас тому, как это делать. Наша готовность выслушать другого человека – это наибольшая честь, которую мы можем ему оказать. Каждый из нас хочет быть услышанным и признанным, потому что признание вполне может стать тем бальзамом, который сегодня залечит чью-то боль.
Нас ждет новый день. Он даст нам возможность выслушать того, кому необходимо быть услышанным. К тому же именно сейчас мы находимся в том месте, где мы сможем услышать предназначенное нам послание. Это будет сообщение, которое укажет нам новое направление. Руководство, в котором мы нуждаемся, на самом деле всегда под рукой. К нему только нужно как следует прислушаться. Но стоит нам оказаться в ловушке собственного узкого мира проблем и путаницы, мы тут же начинаем искажать любые сообщения, которые до нас пытаются донести другие. Таким образом мы упускаем возможности дать другому человеку почувствовать себя особенным и нужным.
Мой рост ускоряется, когда я уделяю все свое внимание другому человеку. С каждым разом этот процесс умножается. Сегодня я обязательно уделю внимание кому-нибудь.
Если бы люди знали целительную силу смеха и радости, большинство наших прекрасных врачей осталось бы без работы. Радость – одно из величайших лекарств природы. Радостный человек всегда здоров. Веселое состояние ума имеет тенденцию возвращать ненормальные состояния в норму.
– Кэтрин Пондер
К сожалению, чувство радости не является нашим естественным состоянием. Скорее всего, нам придется прилагать множество усилий для того, чтобы делать вид, «будто» мы испытываем истинную радость. Вначале мы можем даже не распознать подлинной радости. Но для того, чтобы не ошибиться в следующий раз, нам необходимо жить и присутствовать в настоящем и быть благодарными за все, что мы можем увидеть, потрогать и почувствовать.
Открытое и честное выражение благодарности за присутствие в нашей жизни самых близких нам людей вызывает прилив радостных чувств. Радость заразительна. Она освобождает и притягивает к себе наше искаженное восприятие. Приветствуя эту жизнь с радостью, мы меняем не только свой опыт, но и опыт тех, с кем мы разделяем эту радость.
Куда бы я ни отправилась сегодня, везде я буду нести с собой радость. Я подарю ее каждому, кого встречу на своем пути.
Каждый день жизнь ставит перед нами новые проблемы, которые заставляют нас корректировать свои старые программы соответствующим образом.
– Энн Фарадей
Иногда нам бывает по-настоящему непросто смотреть в лицо новому дню. Бывают дни, когда нам хочется заползти под одеяло и оставаться там как можно дольше, потому что мы не верим в свои силы. Возможно, как раз сегодня один из таких дней, когда мы чувствуем себя двенадцатилетними вместо сорокалетних. И сегодня о сознательном поведении ответственного сорокалетнего человека не может быть и речи.
Программа двенадцати шагов говорит о том, что, на самом деле, лучше всего действовать «как будто». Это очень удобно, если какая-то небольшая заминка препятствует размеренному ходу нашего дня. У большинства проблем нет простого или привычного решения. Однако от большинства проблем можно избавиться, рассматривая их как возможности для творческого реагирования, спокойного поиска руководства и медленного продвижения вперед.
Сегодня и всегда у меня будет возможность творчески мыслить и полагаться на своего внутреннего проводника. Вместо того чтобы бояться неизвестного, я буду ему радоваться. Это приближает меня к пониманию тайн жизни.
Все мы обладаем уникальными талантами и дарами. Никакое препятствие, будь то физическое, умственное или эмоциональное, не в силах разрушить нашу врожденную творческую энергию.
– Лиана Кордес
Нам сложно в это поверить, но то, что каждый из нас может привнести в этот мир, отличается от любого другого вклада. Каждый талант отличается от любого другого таланта, но все они необходимы. Мир нуждается в каждом из нас.