Любое обстоятельство, сложившееся в материальном мире, дает нам возможность положиться на духовное царство в вопросах руководства, безопасности и понимания. Мы познаем истинную радость только после того, как обратимся внутрь к своей духовной природе.
Каждый день, абсолютно в любой ситуации я могу открыть для себя настоящую радость. Сегодня я готова к тому, чтобы сделать это.
Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь в том, что жизнь и ее блага распределяются довольно справедливо, а не наоборот, как нам кажется в моменты сильных страданий.
– Мэри Тодд Линкольн
Жалость к себе – это паразит, который сам себя кормит. Многие из нас склонны испытывать это чувство. Жизнь приготовила для нас как плохие, так и хорошие времена. Но все они обязательно пройдут.
Отношение «почему я?» говорит об отсутствии сопереживания к чужим страданиям. Как правило, мы испытываем минимальное сочувствие к другим и почти не осознаем их переживаний. Мы слишком заняты собственными делами. Если бы мы были менее эгоистичны, то наверняка заметили бы, что благословения и трагедии посещают нас всех в равной степени. Некоторые люди реагируют на свои благословения с невозмутимостью. Мы можем научиться делать то же самое. Исцелиться – значит научиться реагировать, чувствовать и вести себя более здоровым образом. Нам не нужно поддаваться жалости к себе. Это чувство напоминает о себе заранее, поэтому мы можем вовремя определить его и отпустить.
Даже если сегодня мне захочется пожалеть себя, у меня всегда будут другие варианты.
…молчание могло быть привилегией сильных, но, безусловно, представляло бы опасность для слабых. То, о чем меня побуждали молчать, почти всегда было тем, чего я стыдилась и что гораздо лучше было бы раскрыть…
– Джоанна Филд
Кто-то сказал: «Мы настолько больны, насколько нездоровы секреты, которые мы храним». Если мы будем держать в себе то, что необходимо обсудить с другими, это ухудшит наше самочувствие и подвергнет нас самих опасности.
Каждый раз, когда мы делимся страхами, обидами и гневом, мы открываем свой канал связи с Богом. Секреты загромождают наш разум, препятствуют нашей внутренней тишине. Они держат нас в тупике, в то время как наше эмоциональное и духовное здоровье зависит от нашей приверженности общему опыту.
Каждый секрет, который у нас есть и которым мы делимся с другим человеком, освобождает не только нас, но и его, чтобы он мог расти и при этом оставаться самим собой. Мы делимся своим опытом, избавляя себя от стыда и призывая к прощению, которое мы просто обязаны испытать на себе.
Четвертый и пятый шаги программы облегчают процесс раскрытия тех секретов, которые преграждают нам путь к Богу и друг к другу. У нас не получится обрести мир в полной его мере до тех пор, пока наши секреты будут оставаться нераскрытыми. Откровения очищают душу.
Я внимательно отнесусь к возможности поделиться собой и буду дорожить предлагаемой мне свободой.
Июль
Это не так уж удобно – быть подростком в тридцать два года.
– Пегги Кан
Процесс нашей жизни нескончаем, а это означает, что изменения происходят постоянно. Мы получаем и сортируем новую информацию, а в это время наши старые привычки отходят на второй план. Но отказаться от них полностью бывает не так уж и просто. Они похожи на удобную обувь, которая может быть неприглядной и даже смущать нас в определенной компании, но мы неосознанно надеваем ее снова и снова до тех пор, пока не станет слишком поздно.
Зрелость – это поведение «как будто». Аддиктивное поведение остановило наше эмоциональное развитие, и теперь мы часто реагируем на те или иные ситуации, как подростки. Применяя принцип «как будто», мы постепенно приходим к новым личным установкам и к незнакомым, но желанным откликам со стороны других. Если мы будем действовать так, как будто мы способны, сильны и уверены в себе, такое поведение, в конце концов, станет реальным. Поверив в себя и в свою способность стать теми личностями, которыми мы стремимся быть, мы продолжим с уверенностью двигаться вперед.
Когда я буду смущаться или стыдиться своего поведения, я возьму на себя всю ответственность изменить его. Как только я это сделаю, реакция окружающих меня людей тоже изменится, и я смогу почувствовать себя более живой.
Юмор – это мощное оружие, своего рода сильный ответ. Женщинам приходится смеяться над собой, потому что им нечего терять.
– Аньес Варда
Смех способен воздействовать на физическое состояние. Он положительно влияет на любое эмоциональное заболевание. Смеясь, мы открываем новую перспективу, которая меняет наше отношение к любой ситуации и любому человеку.
Негативное и критическое отношение к своему финансовому положению, к болезни, к начальнику, супругу или к детям определяет то, как мы себя чувствуем. Мы определенно добьемся успеха, если начнем смотреть на мир с легкостью в сердце, при этом ожидая от каждого дня, человека или занятия только хорошее.
Находя что-то смешное в любой ситуации, мы не даем себе поддаться чувству бессилия. Раньше нам легко давалось чувство беспомощности и поведение жертвы. Но все изменилось с тех пор, как мы выбрали программу двенадцати шагов. Если мы и дальше будем делать выбор в пользу реакции с юмором, смеясь над любой ситуацией, мы сможем сохранить свою внутреннюю силу.
Мое эмоциональное здоровье зависит от того, кто я здесь и сейчас. И если я приму решение смеяться, а не рычать, – это обеспечит мне неожиданный эмоциональный заряд.
Никто не может построить свою безопасность на благородстве другого человека.
– Уилла Кэсер
Где мы ищем свою безопасность? Возможно, мы пытаемся найти ее в наших партнерах или в любовниках. Мы также можем искать ее в родителях, в детях или в своей работе. Но ни один из этих путей не приносит длительного удовлетворения. Так же и таблетки, алкоголь или еда не смогут предоставить нам прочное чувство безопасности.
Но безопасность нашего духа находится с нами с самого рождения. Мы просто забываем подключаться к ее источнику. Возможно, мы даже не знаем о его существовании, но он всегда был с нами, ожидая нашего осознания.
Мы никогда ничего не делаем в одиночку. Каждый наш вдох связан с вечным источником силы и внутренней безопасности. Мы в любое время можем принять это партнерство. Именно эта гарантия безопасности во всем и во все времена является одним из наивысших даров свободы. Наше стремление к безопасности даровано нам Богом. Причем, сама безопасность, к которой мы стремимся, также исходит от Бога. Сегодня и каждый день нашей жизни мы пребываем в состоянии безопасности.
Каждый мой шаг согласован с высшей силой. Нет необходимости испытывать что-либо в одиночку. Я могу вдохнуть и коснуться обильного источника силы, который находится у меня внутри в ожидании моего осознания.
Человек не замечает по-настоящему важных моментов до тех пор, пока не становится слишком поздно.
– Агата Кристи
Каждый момент нашей жизни особенный. Он позволяет нашему опыту изменить нас, пригласить другого человека в нашу жизнь, ускорить рост нашего меняющегося внутреннего «я». События жизни развиваются настолько стремительно, что мы редко можем позволить себе насладиться отдельными ее моментами. Но каждый день буквально изобилует крошечными дарами, которые предназначены для нашего благополучия. Только представьте, насколько особенной чувствовала себя женщина, которой вы улыбнулись в продуктовом магазине, или мужчина, которого вы поблагодарили в автобусе. Несомненно, эти действия и нас самих сделали мягче.
Мы меняемся, а следовательно, мир вокруг нас тоже меняется, когда мы признаем в нем присутствие друг друга. Мы находимся в мире друг друга из-за особых качеств, которыми каждый из нас обладает и которыми мы можем поделиться.
Раньше почти ни один момент не казался нам важным. Дни были просто долгими и мучительными. Но теперь мы можем в полной мере насладиться прошлой болью за то, чему она нас научила. Теперь мы можем смотреть в будущее с надеждой, осознавать каждый момент, благодарить за любой опыт и за всех, с кем мы сталкиваемся на своем жизненном пути.
Пришла моя очередь служить. Чтобы жить по-настоящему, я должна присутствовать в полной мере.
Существует только два подхода к жизни – в качестве жертвы или как храбрый боец. Вы должны решить, хотите ли вы действовать или реагировать, сдавать свои собственные карты или играть со сложенной колодой. Когда вы сделаете выбор, как именно будете проживать свою жизнь, она ответит вам взаимностью.
– Мерл Шейн
Нам знакомо состояние жертвы. Возможно, некоторые из нас только сейчас осознают свое право выбора и то, что мы не должны прогибаться под эту жизнь. Мы постепенно становимся собой, выбираем себе поведение, убеждения, друзей и занятия по душе. Все это воодушевляет нас. Чем больше решений мы принимаем, тем более живыми мы себя чувствуем. Чем живее мы себя чувствуем, тем здоровее наш выбор.
Наша цель – исцеление. Это значит, что мы должны принимать стопроцентное участие в своей жизни. Исцелиться – значит повысить самооценку и научиться управлять собой. Для этого нам необходимо двигаться вперед, шаг за шагом, выбор за выбором.