Программа двенадцати шагов предлагает нам план любви, который можно применить не только к другим людям, но и к самим себе. Любовь придет к нам в тот же миг, когда мы ее отдадим.
Сегодня я буду выражать свою любовь, и это облегчит мой следующий шаг на жизненном пути.
Я хочу сказать, что время – это драгоценный дар Бога. Он настолько дорог, что дается нам только мгновение за мгновением.
– Амелия Барр
Постарайтесь понять, где сейчас находятся ваши мысли. Насколько вы сосредоточены на этой медитации? Или ваши мысли заняты событиями сегодняшнего или завтрашнего дня? Помните о самой простой истине, которая заключается в том, что данный момент – это все, что Бог дал вам прямо сейчас. Божий замысел состоит в том, чтобы мы каждое мгновение жили полной жизнью. Только так мы познаем богатство нашей жизни. Каждый момент вносит свой вклад в наш уникальный шаблон.
Мы должны получать максимальное количество удовольствия от любого опыта. Для этого нам ни в коем случае нельзя позволять своим мыслям блуждать где-то в другом месте. Мы не знаем, какой именно момент или ситуация могут оказаться дверью в наше будущее. Зато мы осознаем то, насколько усердно приходится трудиться Богу для того, чтобы привлечь наше внимание. Он специально разбрасывает на нашем пути множество камней преткновения, чтобы вернуть нас к истинной цели.
Если мы будем пребывать в гармонии с настоящим моментом, это гарантирует нам прямую связь с Богом, а также полноценную и в то же время простую жизнь. Доверяя свои шаги Богу и его руководству, мы делаем свою цель более ясной. Только представьте, насколько вы усложняете себе жизнь, живя одновременно прошлым, настоящим и огромным количеством мыслей о будущем!
Один шаг – один момент, следующий шаг – следующий момент. Простая жизнь делает меня свободной.
Я несу ответственность за свое благополучие, за свое счастье. Выбор и решения, которые я принимаю в отношении своей жизни, влияют на ее качество.
– Кейтлин Эндрюс
В нашей жизни нет места обвинению других. Мы – это совокупность наших действий, отношений, выборов и решений, которые мы принимали до настоящего момента. Мы сталкивались с затруднениями из-за своего решения бездействовать, когда на самом деле нам предоставлялось множество возможностей. Но таковы были наши решения, и мы должны взять на себя полную ответственность за их принятие.
Мы не должны чувствовать себя бессильными и беспомощными перед событиями нашей жизни. Мы не можем контролировать других и не можем снизить импульсивность ситуации, зато мы можем выбирать собственные ответы. Этот выбор повысит наше чувство собственного достоинства и ощущение благополучия. Он даже может положительно сказаться на качестве нашей жизни.
Я возьму на себя ответственность за свои действия, но не за исход ситуации. Это одно из назначений жизни, и впереди у меня еще очень много работы.
Тем, кто познал бурю, тошно от спокойствия.
– Дороти Паркер
Для нашего непрерывного роста необходим разнообразный опыт. Мы ошибаемся, когда думаем, будто «безмятежная» жизнь – это все, чего мы желаем. Шумные воды нашей жизни учат нас лучше плавать.
Мы не сможем оценить всю прелесть спокойствия без случайной бури, которая откроет нам наши новые пределы. Затишье после бури дает нам время для того, чтобы мы могли освоиться со своим новым ростом. Осторожно вступая на новые территории, мы постоянно меняемся и совершенствуем свои ценности. Важно помнить, что на этих территориях мы всегда будем вместе.
Мы стремимся к вызову даже в то время, когда находимся в состоянии благословляющего спокойствия. Наше внутреннее «я» принимает путешествие, которому суждено привести нас к новым горизонтам. Это путешествие обещает нам не один сезон дождей и бурь. И для того, чтобы добраться до места назначения, мы должны быть готовы выдержать все эти бури. Они были подобраны специально для нас, чтобы помочь нам стать теми, кем мы должны быть в этой земной жизни.
Штиль не случайно наступает после бури. В центре каждой такой бури находится мой рост. Я доверюсь каждому сообщению, которое услышу во время одной из таких бурь.
Игнорируя чью-либо индивидуальность, мы буквально выталкиваем этого человека из жизни. Это равносильно тому, как мы задуваем пламя свечи.
– Эвелин Скотт
Нам необходимо понимать, насколько мы значимы. Нам нужны доказательства того, что другие знают о нашем присутствии. И это означает, что люди, которые нас окружают, нуждаются в таком же внимании с нашей стороны. Если мы отдаем, значит, мы получаем взамен. Уделяя внимание другому человеку, мы удовлетворяем свою потребность во внимании. Если мы отнесемся с уважением к присутствию другого человека, это благословит не только его, ни и нас самих. Мы помогаем друг другу расти каждый раз, когда делаем комплимент в виде признания.
Мы не всегда уверены в том, что можем предложить своим друзьям, семьям или коллегам. Причины, по которым мы находимся в определенных обстоятельствах, могут сбить нас с толку. Но люди, с которыми мы регулярно общаемся, нуждаются в том, что можем дать именно мы.
Нам следует начать с пристального внимания к людям, которые буду встречаться на нашем пути. Мы должны слушать их как можно внимательнее для того, чтобы уловить то сообщение, которое их душа направляет в сторону нашей.
Я буду внимательнее относиться к людям, которые меня окружают. Я признаю их и буду благодарна за все, что они мне предложат.
Каждое утро я испытываю чувство счастья и благодарности. Я благодарна за трех прекрасных дочерей и одного сына, за понимающего и очень любящего мужа, с которым я прожила пятьдесят два благословенных года в добром здравии.
– Тельма Эллиот
Если мы будем выражать благодарность за все, что было предложено нам в жизни, это смягчит наше порой резкое отношение к происходящему. Жизнь дарит нам множество благословений. Некоторые приносят нам мгновенную радость, другие вызывают слезы, третьи заставляют нас испытать настоящий страх. Для того, чтобы понять, что любой опыт предназначен для нашего блага, нам необходима помощь. Если бы мы могли видеть общую картину происходящего, то любые ситуации мы приветствовали бы с благодарным сердцем.
Так просто хотеть лучшей жизни и при этом не находить удовлетворения в своих семьях, в работе или в друзьях. Чем больше мы придираемся к себе, тем больше к нам будут придираться другие. Негативные установки притягивают негативный опыт, в то время как позитивные установки облегчают любое бремя, на котором впоследствии мы сможем учиться.
Время летит очень быстро, и с каждым разом у нас все меньше шансов наслаждаться жизнью. Мы должны брать все, что встречается нам на пути, и быть за это благодарными, потому что любой опыт, который нам предлагает жизнь, может оказаться последним.
Каждое утро, когда я просыпаюсь, я получаю самое первое благословение нового дня.
Для меня бросить курить было не вопросом силы воли, а вопросом ее отсутствия.
– Джоан Гилбертсон
Мы сознательно боролись с огромным количеством пристрастий. Это были и спиртные напитки, и стимуляторы, и антидепрессанты. Сюда также можно отнести сахар, шоколад, сигареты и случайные связи. Чем больше мы решались контролировать свою зависимость или воздерживаться от нее, тем больше ощущалось принуждение к одному глотку, одному уколу или одной затяжке. И только полная капитуляция стала для нас поворотным моментом.
Программа двенадцати шагов помогает каждому из нас избавиться от своей основной зависимости. Для этого нам нужно смириться, принять свое бессилие и попросить о помощи. Она помогает всем нам одинаково эффективно справляться с любой проблемой, которую мы намеренно пытаемся контролировать. Кто-то из членов вашей семьи причиняет вам боль? Коллега вызывает у вас беспокойство? От вас отдалился близкий друг? Мы тратим слишком много энергии, пытаясь управлять результатами. В большинстве случаев все наши попытки контролировать ту или иную ситуацию вызывают еще большее сопротивление.
Программа предлагает нам выход из любой неприятной ситуации. Мы можем помнить о своем бессилии и дорожить возможностями, которые предлагает нам наша высшая сила. Мы можем передать любую свою проблему Богу и спокойно предвидеть ее решение. Программа гарантирует все это.
Мне будет намного легче обрести свой жизненный опыт, если я откажусь от преднамеренных путей. Только так я ускорю появление правильного исхода.
…рост понимания происходит по восходящей спирали, а не по прямой линии.
– Джоанна Филд
Каждый из нас идет своим особенным путем. Иногда наши пути могут пересекаться или идти параллельно друг другу. Но у всех нас есть общее предназначение, которое заключается в познании смысла жизни. Мы обязательно обретем это знание, когда достигнем вершины горы. В этом путешествии мы не поднимаемся прямо по ее склону. Мы ходим вокруг медленно, осторожно, иногда теряя равновесие, оступаясь или вовсе оказываясь в тупике. Мы много раз спотыкались, но все чаще полагались на свою внутреннюю силу, что делало нас более устойчивыми.
В этом путешествии мы не сделали ни один шаг в одиночку. Мы сами себе усложняли жизнь, потому что думали, что мы одиноки. Но теперь линия нашей жизни связана с высшей силой. Если мы будем держаться за нее, то шаг за шагом будем чувствовать себя в большей безопасности, а земля у нас под ногами будет становиться все более твердой.