Все мы когда-либо страдали от прокрастинации. Дело в том, что любое задание, которое достойно наших усилий, мы должны выполнять по частям. Нас слишком легко сбить с толку, когда мы нацеливаемся только на конечный результат. Вместо этого нам следует сосредоточиться на отдельных элементах. Книга пишется слово за словом, дом строится кирпич за кирпичом, высшее образование достигается курс за курсом.
Пока мы шли к программе двенадцати шагов, у нас за плечами накопилось пестрое прошлое, большую часть которого мы хотели бы забыть. Вес этого прошлого сегодня может встать на пути многих наших возможностей.
Наше прошлое не должно определять то, что мы собираемся делать сегодня. Но мы должны быть реалистами и понимать, что изменить модель поведения за одну ночь попросту невозможно. Зато мы можем начать процесс и выбрать разумную, достижимую цель на предстоящие двадцать четыре часа. Для того, чтобы достичь одну большую цель, необходимо посвятить некоторое количество дней выполнению определенного количества небольших задач.
Я смогу решить любую задачу, если каждый день буду браться за решение одной ее части. Я буду двигаться вперед шаг за шагом.
Женщине, которая не имеет возможности выразить себя и самореализоваться, больше не к чему стремиться, кроме как к обладанию материальными вещами.
– Энрикета Лонжо-и-Васкес
Проходя через двенадцать шагов программы, мы находим самовыражение и самоопределение. Мы проводим самоанализ в сочетании и раскрываем себя через обмен информацией с другими. Это дает нам осознание того, насколько все мы похожи. То, что сейчас мы получаем от людей, которые реагируют на нашу уязвимость, уменьшает потребность в «вещах», которыми раньше мы наполняли свою жизнь.
От бескорыстных и заботливых друзей мы получаем любовь, которая заполняет пустые места в наших душах. Это те места, которые раньше мы пытались заполнить алкоголем, печеньем или сексом. Новая одежда, смена места жительства или другая работа также заполняли эту пустоту. У нас ничего не получалось до тех пор, пока мы не нашли эту программу. Она заполнила все наши пустоты. Все, что от нас сейчас требуется, – это быть открытыми, честными и внимательными к потребностям других, а также к своим собственным.
Я могу разделить наше сходство и насладиться любыми различиями. Я создала цепь дружбы, и это делает меня гордым обладателем собственной целостности. Я смело и осознанно двигаюсь вперед по дороге своей жизни.
Принятие – это не подчинение. Принятие – это признание фактов ситуации, а затем уже решение, что со всем этим делать.
– Кэтлин Кейси Тейсен
Исцеляясь, мы становимся смелее делать выбор в отношении событий своей жизни. В нашем поведении больше не должно доминировать пассивное согласие с происходящим. Раньше мы просто наблюдали за тем, как проходит наша жизнь. Чем больше мы бездельничали, тем сильнее становилось наше чувство бессилия.
Сегодня мы понимаем, что от нас требуются действия в ответ на ситуации, которые привлекают к себе наше внимание. Величайший дар исцеления заключается в смелости действовать и принимать решения, которые принесут пользу не только нам, но и нашим близким. Мужество – побочный продукт нашего духовного прогресса. Мы должны быть мужественными, чтобы принять то, что мы не можем изменить. Нам также понадобится мужество для того, чтобы изменить в себе то, что поддается нашему контролю.
Принимая меры, мы испытываем истинную радость жизни. Так мы избавляемся от чар, которые наложила на нас праздность. После этого нам будет намного легче предпринимать последующие действия. Делать выбор, а затем действовать в соответствии с этим выбором полезно для здоровья. Программа двенадцати шагов предоставляет нам инструменты, чтобы мы могли сделать и то, и другое.
Сегодня я приму единственно верное для себя решение и буду терпелива к себе. Я внимательно прислушаюсь ко всем советам, которые будут исходить от окружающих меня людей.
У каждого времени года есть свои звуки. У любого места и каждого момента нашей жизни также есть свои звуки.
– Элисон Уайрли Берч
Наша жизнь богата и полна. Даже когда день кажется нам пустым, в нем все равно есть богатство, которое ускользает от нашего внимания. Мы видим только то, что хотим видеть. Мы слышим выборочно. Наши предубеждения не дают нам в полной мере прочувствовать на себе эффект любого опыта. Иногда все, что мы слышим, – это звуки барабана банальной рутины.
Но чем больше мы верим в программу двенадцати шагов и в любящего нас Бога, тем яснее становится наше восприятие. Мы почти не пропускаем события нашей жизни и растем в своем понимании раскрытия. Мы ясно воспринимаем роль, которую другие играют в нашей жизни.
Когда мы выходим за пределы своих узких границ и начинаем ценить разнообразие людей и ситуаций, мы рассматриваем жизнь как концерт. Чем больше мы находимся в гармонии с окружающей нас духовной деятельностью, тем более гармонично мы сможем исполнить свою партию.
Я буду слушать музыку сегодняшнего дня. Я обязательно попаду в нужный ритм. Мое участие необходимо для красоты звучания.
Жизнь – либо дерзкое приключение, либо ничто.
– Хелен Келлер
Следующие двадцать четыре часа обязательно заставят нас волноваться, они поднимут нас на новый уровень понимания и переместят в ситуации, куда мы сможем внести свой уникальный вклад. Нам нужно поверить в то, что все полученное нами необходимо для нашего роста.
Только сегодня мы можем быть смелыми и жить полной жизнью. В данный момент своей жизни мы можем оценить уникальность каждого нашего вдоха и испытания, с которым мы сталкиваемся. В каждом опыте содержится призыв к росту, к проявлению заботы о других, к раскрытию в себе той личности, которой мы способны быть. Мы не должны упускать ни одного момента.
Если мы не занимаемся своей жизнью, мы перестаем расти. Мы нуждаемся в общении с другими, в участии, которое будет нас беспокоить, забавлять и даже напрягать. Мы задействуем свои внутренние ресурсы только в те моменты, когда нас доводят до предела, когда наше участие в собственной жизни ежедневно дает нам этот толчок.
Никто из нас не сможет пройти этот путь снова. То, что мы увидим, почувствуем и скажем сегодня, уйдет навсегда. Впоследствии мы будем сожалеть о том, что сегодня оставим что-то незамеченным или недооцененным.
Сегодня для меня запланирована целая серия особенных мероприятий. Я не пропущу ни одно из них.
Я люблю свою подругу за то, что у нее на сердце, а не за то, как она себя ведет.
– Сандра Ламберсон
Если мы будем искать что-то хорошее в ситуациях, в опыте или в людях, то мы обязательно это найдем. Мы всегда находим только то, что хотим найти. Сила, с которой мы выражаем свое отношение к чему-либо, на самом деле потрясает. Это по-настоящему обескураживает и почти никогда не приносит положительные результаты.
Каждый из нас создает свою среду, которую наша душа называет домом. Это значит, что в любой момент у нас есть возможность изменить свой взгляд на жизнь, свою реакцию на любой конкретный опыт и, прежде всего, свои чувства к себе. Когда мы ищем что-то хорошее в других, мы обязательно это находим. То же самое происходит, когда другие пытаются отыскать что-то хорошее в нас.
Мы все особенные люди. Каждый из нас в глубине сердца жаждет радости. Программа двенадцати шагов предлагает нам осознать тот факт, что мы являемся творцами радости. Мы можем отказаться от прошлого и его разочарований, а будущее оставить в руках нашей высшей силы. То, что по-настоящему уникально для нашей жизни, – это настоящее.
Поведение открывает установки, которые исходят из нашего ума и противоречат сердцу. Я буду стремиться к соответствию. Я позволю своему сердцу вести меня. Оно будет не просто находить хорошее в других, но и подражать тому, что найдет.
Слезы подобны дождю. Они разрыхляют нашу почву, чтобы мы могли расти во всех направлениях.
– Вирджиния Кейси
Самовыражение смягчает наше существо, а сдержанность делает нас хрупкими. Если мы будем открыто признаваться в своих чувствах и делиться всеми своими секретами, мы станем более целостными. Слезы сопровождают раскрытие себя или разочарование от того, что мы чувствуем себя запутавшимися. Но именно слезы способны сдвинуть любые препятствия, которые мы воздвигаем на своем пути.
Находясь на определенном этапе своей жизни, мы готовимся к следующему этапу. Мы будем расти сначала в одном направлении, а затем в другом. Менять направление непросто, но это необходимо. Мы можем стать более уязвимыми и принять духовное руководство, которое будут предлагать другие люди. Все это сделает наш переход от одной стадии роста к другой плавным.
Слезы, которые мы прольем на каменистые участки своей жизни, могут превратить валуны, преграждающие нам путь, в крошечные камешки. И эти же слезы должны смыть шоры, которые мешают нашему видению. Если мы готовы смотреть вперед, то слезы помогут нам сделать это открыто и более ясно.
Слезы питают мое внутреннее «я». Они размягчают мое укоренившееся старое поведение и уменьшают сопротивляемость новому росту.
ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ЛЮБИМ КОГО-ТО, ТЕМ ГЛУБЖЕ СТАНЕТ НАША ЛЮБОВЬ КО ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ. ЛЮБОВЬ ВОЗВЫШАЕТ НАШИ СЕРДЦА И ОБЛЕГЧАЕТ НАШЕ БРЕМЯ