То, что я чувствую, управляет моим поведением. Эмоции отражают мое отношение и намекают на мою близость к Богу.
Кем я буду сегодня? «Космополиткой», маленькой девочкой, ученым, матерью? Кем я буду, чтобы отвечать на потребности других и в то же время удовлетворять собственные нужды?
– Дейдра Саро
Одним из показателей зрелости является способность балансировать между ролями, которые мы играем в той или иной ситуации. Это непросто, и тем не менее программа двенадцати шагов предлагает нам множество инструментов для этой балансировки.
Удовлетворяя потребности значимых для нас людей, мы наполняем свою жизнь радостными эмоциями. Но нам не стоит забывать о том, что наши собственные потребности должны оставаться в приоритете. Мы не можем отдать то, чего у нас нет. А для того, чтобы нам было, чем делиться с окружающими, мы должны уделить себе как можно больше внимания и любви.
Раньше мы мало заботились о других и в большинстве случаев пренебрегли собой. Мы голодали, причем у некоторых из нас это был духовный голод, у других – эмоциональный, а у третьих – физический. Мы придерживались правила «всё или ничего».
Сегодня мы осознанно подходим к своим решениям, самым правильным из которых является выбор в пользу воздержания. Мы живем согласно шагам, которые нам предлагает программа. Теперь выбор, как провести свое время или что делать со своей жизнью, стоит за нами. Мы должны как следует позаботиться о себе, иначе ни один наш выбор не будет по-настоящему удачным.
Я сосредоточусь на себе и буду взращивать свою личность. Только потом я протяну руку помощи.
Женщина не должна бояться того, что происходит вокруг нее. Она должна уважать ту женщину, которая живет у нее внутри и борется за самовыражение.
– Маргарет Сэнгер
Нам необходимо разрешить себе мечтать и воплощать эти мечты в реальность. Мы должны рисковать, веря в то, что прогресс всегда подразумевает риск. Если мы будем падать, то наше падение смягчит поддержка программы двенадцати шагов. У нас всегда есть пример друг друга, который вдохновляет на составление собственной программы самовыражения.
Мы слишком долго наблюдали за тем, как продвигаются другие. Но нам больше не нужно быть пассивными наблюдателями, в нашем бездействии больше нет надобности. Мы привыкли к отсутствию выбора, потому что безответственность делает пассивность привлекательной. Но нам ни в коем случае нельзя забывать об ответственном выборе, поскольку только он делает возможным наш особый вклад.
Мы не всегда просыпаемся с достаточным количеством силы, чтобы «сыграть свою роль». Но сила всегда доступна нам, стоит только попросить. Мы вполне можем бороться в одиночку. Но у нас есть наставник, к которому мы всегда можем обратиться за гарантированным руководством, мудростью и силой.
Я многое могу предложить другим. Мне самой тоже нужен чужой пример, потому что каждое проявление моей силы увеличивает силу другого.
…нам не всегда нравится то, что идет нам на пользу.
– Элеонора Рузвельт
Мы можем оглянуться назад и вспомнить, как боролись с переменами. Тогда мы нам казалось, будто мы не сможем пережить то или иное потрясение. Мы могли потерять любовь, обстоятельства могли вынудить нас покинуть дом или работу. Эти воспоминания помогают нам осознать ту пользу, которую приносят изменения. Мы убеждаемся в том, что они играют необходимую роль в развитии нашей личности, которая находится в процессе исцеления. Нам пришлось претерпеть изменения для того, чтобы преодолеть пройденное расстояние. И нам еще не раз предстоит измениться.
Программа и ее структура, а также наша вера в нее помогут смягчить суровые последствия перемен. Наша высшая сила желает нам самого лучшего, в этом мы можем быть уверены. Однако лучшее не всегда нам «подходит», особенно когда мы сталкиваемся с этим впервые. Терпение, доверие и молитва – вот что больше всего нам необходимо, когда приходит время перемен.
Изменения приносят с собой рост. Я должна отпраздновать это время, а не бояться его. Если я сделаю так, а не иначе, значит, я готова двигаться вперед.
Почему жизнь так трагична и напоминает полоску мостовой над пропастью? Я смотрю вниз, и у меня кружится голова. Смогу ли я когда-нибудь дойти до конца?
– Вирджиния Вулф
Посмотрите вперед и будьте благодарны за то, что вам нужно беспокоиться только о сегодняшнем дне. Вы легко справитесь с тем, что произойдет завтра, быстро примете решение, которое может понадобиться на следующей неделе, и с готовностью вступите в большие перемены, которые произойдут в следующем году. Обо всем этом вы подумаете, когда придет время.
Нам посчастливилось встретить программу двенадцати шагов, и теперь нашему беспокойству о будущем пришел конец. Сейчас мы можем спокойно совершать шаг за шагом и проживать один день за другим. Отныне и навсегда мы находимся на попечении Бога. Если мы будем жить согласно принципу «отпусти ситуацию и доверь ее Богу», мы сможем моментально избавиться от всего, что нас беспокоит.
Жизнь преподносит нам испытания, на которых мы учимся. Они не должны обходить нас стороной. На самом деле они укрепляют нас и поощряют наш личностный рост. Помните о том, что на нашу долю никогда не выпадет опыт, который мы или наша высшая сила не сможем вынести.
Сегодня я положусь на программу и всё, что она мне предлагает. Меня беспокоит только сегодняшний день и не более того.
Мудрость веков и культур подтверждает огромную власть, которую имеют наши мысли над нашим характером и обстоятельствами.
– Лиана Кордес
«Мы существуем согласно нашим мыслям». У нас есть личная сила, которая помогает нам делать осознанный выбор и, таким образом, решать, кто мы есть на самом деле. Наши действия и решения формируют наш характер, а он, в свою очередь, влияет на обстоятельства нашей жизни.
Если мы будем думать в позитивном ключе, то наша личная сила начнет работать нам на пользу. В противном случае она будет действовать нам в ущерб. Настраиваясь на удачный исход любой ситуации, мы готовимся к нему. Представляя успешное решение той или иной задачи, мы усиливаем и укрепляем свои обязательства перед ней. Когда мы продумываем шаги, необходимые для успешного достижения какой-либо цели, это направляет наши усилия, и мы перестаем спотыкаться на своем жизненном пути. Наш разум работает на наше благо. И если мы наполним свои мысли страхами, они начнут работать во вред нам.
Программа наделила меня личной силой. Мои взгляды и отношение к жизни раскрывают мою связь с Богом. Сегодня я буду работать с Богом и представлять свой успех.
Могу честно сказать, что меня никогда не волновал вопрос о том, насколько успешно начинание. Если я чувствовала, что это правильно, мне не был важен возможный исход.
– Голда Меир
Наше внутреннее «я» стремится к тому, чтобы мы жили согласно принципам. То же самое желает нам Бог и наше здоровое эго. Жизнь по принципам программы двенадцати шагов дает каждому из нас возможность избавиться от чувства вины за свои недостатки.
Наличие принципов обеспечивает нам необходимое направление. Руководствуясь ими, мы больше не должны размышлять о том, как поступить в той или иной ситуации, какое решение принять по любому вопросу. Они помогают нам определить, кто мы есть и кем мы будем при любом повороте событий.
В процессе исцеления мы все еще продолжаем бороться с самоопределением. Довольно часто мы были такими, какими нас определяли другие, или просто подражали тем, кто был рядом. Даже сейчас мы можем вернуться к прежнему поведению и на мгновение упустить из виду то, кто мы есть и как мы хотим жить. Если это произойдет снова, мы сможем воспользоваться доступными нам принципами программы.
У меня нет никаких сомнений в том, как мне следует прожить сегодняшний день. Я знаю, что сделаю это с уверенностью и радостью.
Женская дружба – это отношения, в которых женщины помогают друг другу принадлежать себе.
– Луиз Берников
Чтобы иметь что-то, чем мы сможем поделиться, мы должны в первую очередь принадлежать себе. Нравится ли нам быть теми, кем мы являемся сейчас? Соответствует ли то, как мы себя ведем, нашим убеждениям? Разделяют ли окружающие наши ценности? Поддерживаем ли мы друг друга?
Если нам не нравится наша компания, мы будем пытаться скрыть свое истинное «я». Чем больше мы прячемся, тем дальше отходим от целостности и здоровья. Для того, чтобы продолжать свой рост, мы должны оценивать себя спокойно и с любовью. Чем больше наше поведение соответствует нашим убеждениям, тем больше мы принадлежим самим себе. Чем больше мы себе нравимся, тем выше вероятность того, что мы станем для кого-то хорошими друзьями.
Любовь моих друзей поможет мне на пути к безмятежности. Я сама помогу своим друзьям в этом путешествии. Сегодня я буду сопровождать других и таким образом найду себе отличную компанию.
Птицы поют после грозы. Почему бы людям не чувствовать себя свободно, чтобы наслаждаться тем, что у них осталось?
– Роза Фицджеральд Кеннеди