…по мере того, как возрастает осведомленность, уменьшается потребность в личной тайне.
– Шарлотт Пейнтер
Мы цепляемся за секреты, когда не уверены в себе и в той роли, которую нас просят сыграть. Речь идет о наших мыслях, мечтах и стремлениях, о наших пугающих недостатках.
Мы стремимся к совершенству, предполагаем, что оно достижимо, и не соглашаемся на меньшее во всех своих действиях. Поэтому нас постоянно преследует тайный страх несоответствия. Но, чем больше мы будем привержены программе двенадцати шагов, тем быстрее сможем понять, насколько ошибочен подобный образ мышления. Наше осознание будет расти, и вместе с ним мы будем больше принимать свою человеческую слабость и меньше стараться ее скрыть. Наше психическое здоровье измеряется тем, насколько мы открыты этому миру. Секреты не имеют к хорошему здоровью никакого отношения. Они только усугубляют барьеры на пути к нему.
Четвертый и пятый шаги программы помогают нам не застрять в нездоровом состоянии ума. Они заставляют нас отпустить все свои секреты и освобождают от их власти. Практикуя принципы программы, мы открываемся счастью, которого заслуживаем.
Сегодня я поделюсь с кем-нибудь своим секретом и освобожусь от его власти.
Все фантазии вашей жизни не будут соответствовать тем, которые я когда-то пыталась воплотить в реальность. Теперь, когда вы стали старше, важнее достичь более реалистичных целей и воплотить их в жизнь.
– Дейдра Саро
Если мы будем просто осознавать себя важными созданиями вселенной, это не обеспечит нам необходимый уровень безопасности. У каждого из нас есть своя роль. Наши таланты особенные и уникальные. Используя их правильным образом, мы принесем себе пользу как в эмоциональном плане, так и в духовном. Наше окружение также получит пользу от наших талантов.
Мы часто предаемся фантазиям. Они заставляют нас стремиться к еще большим высотам. Мы не всегда можем сдерживать свои фантазии, но мы можем предпринять необходимые шаги для реализации целей, которые их породили. Исцеление делает нас свободными для достижения тех целей, о которых мы мечтали или за которые боялись браться в прошлом. Наши негативные стороны и недостатки, за которыми мы прятались раньше, постепенно уступают место позитивному поведению. Мы можем осуществить чистые желания своего сердца, а страх неудачи больше не сможет заманить нас в ловушку, как это было раньше.
Я поставлю перед собой высокие цели, а свой прогресс доверю программе. Мои цели достижимы. Я буду приближаться к ним шаг за шагом.
Когда вы выражаете настоящую любовь, она обязательно к вам вернется.
– Флоренс Сковел Шинн
Настоящая любовь бескорыстна, она ничего не ждет взамен. Однако обрести такую любовь непросто. Многие из нас пришли к программе двенадцати шагов с болью от того, что чувствовали себя нелюбимыми. Мы отчаянно искали любви, в то время как сами не могли любить бескорыстно.
Но мы учимся этому. Все вместе мы совершаем восхождение на одну гору. Наш путь пересечется с многими другими путями, прежде чем мы достигнем вершины, где обретем полное просветление. Любой путь, который мы пересекаем, вносит особый вклад в наш собственный прогресс. Мы должны быть благодарны каждому пути, с которым нам предстоит пересечься, каким бы неблагоприятным они ни казался. Мы можем предложить всем своим попутчикам настоящую любовь, и тогда наше восхождение принесет еще больше пользы.
Нам не нужно стыдиться своего стремления к любви. Мы должны понять, что ту любовь, которую мы ищем, можно обрести, перестав ее искать и просто предложив ее всем тем, кто находится с нами рядом.
Сегодня я загляну в сердца всех людей, которых встречу на своем пути, и подарю им любовь. В ответ я обязательно получу то же самое.
Все «если бы» обычно очень одиноки.
– Морган Дженнингс
Обстоятельства нашей жизни редко оправдывают то, чего мы на самом деле ожидаем или желаем. Однако при любых обстоятельствах нам предоставляется возможность для роста или изменения, шанс для лучшего понимания жизненных высот и ловушек. Каждый раз, когда мы оплакиваем то, чего у нас нет, мы закрываем дверь в лучшее существование.
На самом деле мы не знаем, что для нас лучше. Наше видение до сих пор ограничено. Предлагаемый нам опыт не оправдает наших ожиданий, потому что мы ожидаем гораздо меньшего, чем запланировал для нас Бог.
Мы всегда получаем именно то, что нам нужно. Это касается отношений, приключений, радости и горести. Если мы будем встречать все это с распростертыми объятиями и осознавать присутствие в этом чего-то хорошего, мы облегчим любое испытание. Мы должны всегда помнить о том, что о нас заботятся. Нам не нужно оплакивать то, чего у нас нет, потому что на самом деле у нас есть все, что нам нужно.
Сегодня я буду глубоко дышать и постараюсь расслабиться. Сейчас все мои потребности удовлетворяются, а моя жизнь складывается именно так, как должна.
Изменение – это когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не когда он пытается стать тем, кем не является.
– Рут Фридман
Научиться принимать и любить себя – это два самых больших препятствия на пути к достижению эмоционального и духовного здоровья. К счастью, эти препятствия вполне преодолимы. Программа двенадцати шагов предлагает нам готовую помощь.
Люди добиваются больших успехов в самопринятии и в любви к себе. Мы учимся этому и параллельно меняемся. Здоровая энергия, которую мы создаем, многократно увеличивается поддержкой, которую мы можем оказать и которую мы получаем.
Эмоциональное и духовное здоровье – это дары, которые нам обещает программа, если мы будем правильно ее реализовать. Мы должны выйти за пределы своего перфекционизма и наслаждаться присущей нам человечностью. Мы должны учиться смирению и развивать свою веру. Шаги программы обязательно приведут нас к этому. Нам следует научиться любить все свои качества, плохие и хорошие, которые предлагают нам новую свободу. Именно эта свобода призывает нас к переменам, она дарует нам эмоциональное и духовное благополучие, к которому мы стремимся.
Уверенность придет ко мне, как только я научусь принимать себя.
Нас всех держит на месте давление толпы. Мы должны опираться на других. Но если мы опираемся, то делаем это изящно и свободно, признавая поддержку окружающих.
– Маргарет Кольер Грэм
Мы не одни в этом мире, и наше путешествие проходит в согласии с другими. Одни помогают нам, а другие препятствуют нашему продвижению. Однако мы не можем точно определить, помогает ли нам тот или иной способ сделать правильные шаги. Все дело в том, что он может помогать, даже преграждая нам путь.
Точно так же наше присутствие помогает проложить путь не только нашим друзьям, но и незнакомцам, которых мы встретим сегодня. На всех нас возложена одинаковая обязанность – помогать друг другу исполнять свое предназначение. Нетерпение друг к другу, непостоянная любовь и даже отречение от наших братьев и сестер происходит из-за непонимания нами всей необходимости той роли, которую каждый из нас играет в жизни друг друга.
Я делю сцену со всеми, кого встречаю на своем пути. Мне нужен актерский состав второго плана и аплодисменты. Если кому-то потребуется то же самое, я с радостью это предоставлю.
Ограничивая себя в ожиданиях, мы ограничиваем свои результаты.
– Сьюзан Ларсон Уиллиг
Школьники поступают в соответствии с теми ожиданиями, которые возлагают на них учителя. Точно так же наши достижения во многом зависят от того, насколько мы в себя верим. Надо сказать, что некоторые из нас вовсе не верят в себя. Возможно, мы выросли в негативной среде или у нас был плохой опыт в браке. Но мы и сами могли внести свой вклад в негативную самооценку. Пришло время освободиться от этого контроля.
Мы можем повысить собственную производительность даже при отсутствии поддержки со стороны других. Для этого нам необходимо повысить свои ожидания. Сделать это может быть непросто, но каждый из нас способен сменить негативное представление о себе на позитивное. Нам нужно четко следовать принципам программы двенадцати шагов, серьезно относиться к своей высшей силе и развить позитивные и здоровые отношения с другими людьми.
У нас нет возможности контролировать окружающих нас людей. И мы не можем контролировать исход той или иной ситуации. Но мы можем взять контроль над собственным отношением. Когда мы думаем о себе как о компетентных и способных людях, мы обнаруживаем, что другие люди и ситуации чаще располагают нас к себе.
Я буду честна с собой. Где бы я ни оказалась сегодня, я буду занята только тем, что мне нужно. Только я смогу себя сдержать.
У каждого человека свое представление о Боге. Радостью моего исцеления было обрести Бога внутри себя.
– Анджела Возняк
Программа двенадцати шагов обещает нам мир. Мы приближаемся к этому состоянию день за днем и шаг за шагом. К нам может обратиться кто-то другой или мы сами обращаемся к другому человеку. Это приближает нас к осознанию присутствия Бога в других, в нас самих и в каждом нашем опыте. Поиски Бога будут окончены, как только мы осознаем, что Дух так же близок нам, как наши мысли и наше дыхание.