Наша жизнь станет легче, если мы поверим в то, что Бог рядом, что он заботится о каждом нашем беспокойстве и предлагает нам опыт, который способствует росту. Наконец мы можем отпустить все свои страдания, сомнения и страхи.
Все, кто сегодня улыбнется мне, заверят меня в том, что все хорошо.
Любая проблема может показаться решенной, но она обязательно возвратится снова в немного измененной форме.
– Мюриэл Рукейсер
Борьба, которую мы ведем, не является для нас чем-то новым. Это всего лишь очередной оттенок той борьбы, которая преследовала нас на прошлой неделе или в прошлом году. И мы будем спотыкаться снова и снова, пока не перестанем бороться. Перед нами всегда будут возникать трудные ситуации на работе, будут появляться люди, которые нас раздражают. Но стоит нам начать воспринимать все ситуации и каждого человека как нечто хорошее и способствующее росту, мы тут же почувствуем, как борьба отступает. Вы сами не заметите, как человек, которого вы не могли терпеть, станет вашим другом, а ситуация, с которой мы не могли справиться, навсегда разрешится.
Уроки, которые нам необходимо усвоить, будут появляться до тех пор, пока мы окончательно не исцелимся. Любую борьбу можно рассматривать как задание, выполнение которого способствует нашему росту, и программа двенадцати шагов предоставляет нам первоклассного репетитора. Наконец у нас есть учитель, готовый нам помочь. Нам нужно двигаться дальше и открываться другим заданиям. Больше ни одна проблема не покажется нам слишком сложной.
Сегодня я буду в полной мере наслаждаться своей ролью ученицы. Я буду благодарна за все возможности для роста, которые позволяют мне сделать особый вклад в эту жизнь.
Счастье – это форма свободы. Я должна быть самой свободной из всех. Я заслужила это счастье и эту свободу.
– Анджела Возняк
Жизнь – это процесс нашего развития. Мы больше не злоупотребляем своим телом и разумом при помощи наркотических препаратов. Каждый день мы уделяем особое внимание поиску руководства. Чем дольше мы воздерживаемся, тем лучше у нас получается работать с шагами программы. Мы освободились от прошлого поведения и от прежних негативных установок.
Мы приняли решение искать только хорошее в каждом нашем опыте, в наших друзьях и знакомых. Это освобождает нас от огромного количества разочарований и приносит счастье не только нам, но и тем, с кем мы общаемся. Счастье – это побочный продукт правильного образа жизни. Сегодня мы можем воспользоваться моментом, чтобы как следует обдумать свою реакцию, которая будет соответствовать нашему внутреннему «я», и окажется наиболее правильной. Ее обязательно будет сопровождать счастье.
Счастье всегда в моей власти. Всем управляет мое отношение к происходящему.
Тот, кто украшает жизнь, чье присутствие приносит спокойствие и удовлетворение, обогащает мое существо и заставляет испытывай чувство благодарности.
– Кэтлин Тирни Крилли
Многим из нас хорошо знакомо одиночество и изоляция. Страдая от неуверенности, мы прятались и верили в то, что выживем, если другие не узнают, кто мы есть на самом деле. Но это только приумножило нашу неуверенность. Основной способ исцелиться от этого заключается в общении с людьми. Мы исцеляемся, разговаривая с ними, демонстрируя им свою неуверенность и рискуя.
Если мы поделимся с окружающими нашими уязвимыми местами, это поможет нам понять, насколько все мы похожи. Наш самый ненавистный недостаток довольно распространен. Осознание этого приносит облегчение. Находясь в изоляции, мы могли чувствовать себя низко. Когда мы слышим, как другие говорят: «Я понимаю тебя. Я тоже борюсь с ревностью», – это избавляет нас от чувства стыда и страха, а также снимает с нас бремя молчания.
Программа двенадцати шагов дала нам понять, что со временем от секретов начинает тошнить, и чем дольше мы их храним, тем тяжелее становится наша борьба. Программа обещает нам удовлетворение, спокойствие и достижения, если мы будем охотно делиться своей жизнью с окружающими. Каждый день у нас есть возможность облегчить свое бремя, а также бремя других людей.
Сегодня я буду более внимательна к нуждам других людей. Я также рискну поделиться своими. Я буду поставщиком спокойствия.
Отдайте миру лучшее, что у вас есть, и оно к вам вернется.
– Мэйделин Бридж
Мы пожинаем то, что посеяли. Проявляя уважение к другим, мы делаем добро. Выражая любовь, мы получим ее в десятикратном размере. Если мы будем относиться к людям с добром, они станут лучше относиться к нам. Мы получаем то, что отдаем, и пусть это происходит не сразу, но мы должны верить в то, что это обязательно произойдет. Не одно наше усилие, направленное на окружающих, не останется незамеченным. Мы можем измерить то, что нам причитается, тем, что мы отдаем.
Важным аспектом нашего исцеления является внимание, которое мы уделяем своему поведению, а также серьезность, с которой мы относимся к своим запасам. Сравните то, как вы протягиваете руку помощи другим и все свои действия, направленные на них, с тем, как вы вели себя до прихода в программу двенадцати шагов. Большинство из нас было зациклено на том, «что они с нами сделали» или «что они нам сказали», поэтому за свои действия мы получали то же самое.
Если мы будем вести себя из любви, то обязательно побудим к этому окружающих. Мы можем контролировать приливы и отливы нашей жизни. Мы даже можем контролировать свое поведение. Именно по этой причине нас не должны удивлять никакие условности нашей жизни.
Что посеешь, то и пожнешь. Я буду искать возможности проявить свою доброту и почувствовать результаты этого проявления.
Разрушающиеся реальности взрываются при неудачных приземлениях. Мое сердце разбивается, потому что это были мои фантазии и мой мир.
– Мэри Кейси
Мы часто не получаем то, чего хотим, будь то конкретная работа, определенные отношения или особое умение. Но нам всегда дают именно то, в чем мы нуждаемся в данный момент. Никто из нас не знает, что принесет завтрашний день, а наши фантазии всегда будут привязаны к будущему моменту. Они редко совпадают с реальными условиями, необходимыми для нашего дальнейшего духовного роста.
Фантазии целенаправленны. Они дают нам цели, к которым нужно стремиться, и направление, в котором мы должны следовать. Однако они никогда не будут такими же дальновидными, как цели, которые приготовила для нас наша высшая сила.
У нас есть гораздо бо́льшие дары, чем мы думаем, и нас подталкивают к их развитию в то самое время, когда кажется, будто мир вокруг рушится. Мы можем лелеять свои фантазии и в то же время отпустить их. Наша истинная цель намного превосходит наши самые заветные мечты. Шаги программы дали нам все необходимые инструменты для того, чтобы воплотить Божий план в реальность.
Мое ви́дение и мои мечты ограничены. Если сегодня моя мечта разобьется, я буду уверена в том, что появится другая, которая будет еще лучше.
Мое пение обладает терапевтическим эффектом. В течение трех часов у меня нет никаких проблем, потому что я знаю, чем все закончится.
– Беверли Силлс
Удалось ли нам найти деятельность, которая выводит нас за пределы самих себя? Деятельность, которая привлекает к себе все наше внимание? Эгоизм сопровождает болезнь, от которой мы изо всех сил пытаемся излечиться. Нам не всегда бывает легко перестать беспокоиться о себе и своей борьбе с жизнью. Но если у нас есть деятельность, на которой мы периодически концентрируем все свое внимание, она укрепляет нас. Чем дальше мы выходим за свои пределы, тем больше осознаем, что все хорошо.
Иногда нам кажется, будто наша борьба усиливается. Мы слишком часто сталкиваемся с трудными ситуациями на работе или дома, и все это мы переживаем в одиночку. Чем больше мы озабочены своими проблемами, тем больше они становятся. Этот порочный круг заманивает нас в ловушку. Но мы не должны там оставаться. У нас есть возможность занять себя чем угодно, будь то новое хобби, курсы или занятия в клубе здоровья. Мы можем следовать любому желанию и попробовать что-то новое. Нам нужно избавиться от внутренней суматохи, чтобы осознать, что мы заслуживаем еще большей свободы.
Эмоциональное здоровье совсем близко. Сегодня я буду обращать свое внимание на мир, который находится за моими пределами.
Где-то на пути своего развития мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле. Затем мы принимаем настоящее решение, за которое несем ответственность. Примите это решение в первую очередь для себя, потому что вы не сможете прожить чужую жизнь, даже если это будет жизнь вашего ребенка. Влияние, которое вы оказываете, проявляется именно через вашу жизнь и через того, кем вы становитесь.
– Элеонора Рузвельт
Мы берем на себя полную ответственность за себя, мы выбираем друзей, составляем планы личных достижений, сознательно принимаем решения о том, в каком направлении пустить свою жизнь. Все это кажется нам захватывающими приключениями, которых мы не знали раньше. Пока мы пассивно прятались от жизни за алкоголем, наркотиками, едой или другими людьми, целые месяцы и даже годы были потрачены впустую. Но сегодня мы вдыхаем новую жизнь.