Когда ум полон рассуждений об окружающих людях и ситуациях, бывает трудно разглядеть, что находится прямо перед вашим носом, и выбрать наиболее подходящую модель поведения.
Аманда работала в международной компании в Лондоне. Ее пригласили на праздничный прием к Дэну, главе нью-йоркского подразделения. Аманда никогда не бывала в Америке, но чувствовала, что многое знает об американцах по фильмам и телевидению. По ее мнению, американцы – громкие, дерзкие и ведут себя очень непринужденно по отношению к другим людям.
Когда Аманда присоединилась к общей беседе с Дэном, она была слишком озабочена тем, чтобы произвести хорошее впечатление на «американца», и не обращала внимания на подсказки, присутствующие в самой комнате. В поведении Дэна не было и капли непринужденности. На деле большинство окружающих относились к нему с уважением. Поэтому, когда Дэн закончил анекдот и поднял руку вверх, только Аманда, додумав ситуацию на основании своих предубеждений, шагнула вперед и дружески дала пять, предполагая, что именно этого он и хотел. Его обмякшая ладонь и испуганное выражение лица вскоре вернули ее с небес на землю.
Бедняжка Аманда считала, что поступает правильно: никому бы не понравилось, если бы на его приглашение дать пять никто не ответил. Однако она основывала свое поведение на убеждениях, которые принесла с собой в комнату, а не на взаимодействиях, которые можно было наблюдать в ней. Если бы она сосредоточилась на считывании знаков, посылаемых присутствующими, то избавила бы себя от необходимости переживать подобную неловкую ситуацию.
Опустошение ума может означать что угодно: закрыть глаза на две минуты и сосредоточиться на дыхании, прежде чем войти в помещение, или просто напоминать себе «оставаться в комнате» каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши мысли начинают уноситься куда-то вдаль.
Прежде чем начать коммуникацию с другими людьми, проверьте, как вы себя чувствуете. Существует мнемонический прием, который используют люди, страдающие тревожными расстройствами: HALT: hungry, angry, lonely, tired, что переводится как «голодный, злой, одинокий и уставший». Испытываете ли вы сейчас одно из этих чувств? Если да, задайте себе вопрос: «Как это повлияет на мое появление в комнате и что я там увижу?» Помните поговорку: «Мы видим людей не такими, какие они есть, мы видим людей такими, какими являемся мы сами».
В долгосрочной перспективе такие практики, как медитация, могут помочь научиться реагировать на ситуации с рассудительностью, вместо того чтобы начинать паниковать.
Опустошите свой разум, вместо того чтобы расплескивать содержимое своей переполненной чаши на других.
Правило № 2. Помните о нунчи-эффекте наблюдателя
В квантовой физике существует концепция, называемая эффектом наблюдателя, которая гласит, что человек меняет вещи, просто наблюдая за ними. То же самое происходит, когда человек входит в комнату: он меняет атмосферу, просто находясь внутри, поэтому поднимать шум в связи со своим приходом совсем не обязательно. Эксперт по нунчи скажет вам, что вместо этого нужно сначала выразить свое почтение комнате, а это поможет вспомнить о Правиле нунчи № 1: «Первым делом очистите свой разум».
Среди всех повседневных еврейских традиций одной из моих самых любимых является поцелуй мезузы при входе в дом и в некоторые из комнат. Мезуза – крошечный свиток, расположенный в небольшой трубке или коробке, который прикрепляют справа от дверного проема примерно на высоте плеч. На свитке начертана молитва Шма, которая начинается словами «Услышь, Израиль» (обратите внимание на слово «услышь» – оно буквально кричит о нунчи!) и включает в себя два раздела Торы: Второзаконие 6: 4–9 и 11: 13–21. Поцелуй мезузы – это способ почтить Бога, однако я называю его способом почтить комнату, поздороваться с ней. Нужно делать это, даже если комната или весь дом пусты.
Мезуза – удивительное тактильное напоминание о важности внутреннего покоя. Во многих религиях есть физические объекты, которые напоминают людям, что нужно мыслить, выходя за собственные рамки. На ум сразу приходят четки: у католиков, мусульман и буддистов есть свои версии четок. Огромное влияние на людей оказывают прикосновения, и талисманы начали использовать исходя из этой потребности. На самом деле, такого рода физические предметы являются воплощением нунчи: они задействуют все ваши чувства ради взаимодействия с окружающим миром.
Независимо от вашего вероисповедания, даже если вы вообще атеист, я настоятельно рекомендую воспринимать комнату так, будто у дверного проема висит мезуза: входите осознанно и преднамеренно, думая о чем угодно, только не о себе. Не обязательно думать о Боге, просто объектом ваших мыслей должны быть не вы.
Много лет назад я работала с прекрасной женщиной, назовем ее Виолой. Однажды она пригласила меня в гости на небольшой пятничный ужин. В тот день была метель, из-за которой на улицах возникли ужасные пробки, и я опоздала к назначенному времени. Едва залетев в квартиру, я, задыхаясь, заявила кучке незнакомых мне людей: «О ЧЕРТ, МНЕ ТАК ЖАЛЬ, ЧТО Я ОПОЗДАЛА, ПОГОДА ТАКАЯ ДЕРЬМОВАЯ».
На лицах присутствующих было заметно смущение.
На нервах я протараторила: «Я БЫ ПРИШЛА ПОРАНЬШЕ, ЕСЛИ БЫ НЕ ЗАСКОЧИЛА В МАГАЗИН ЗА ЭТОЙ БУТЫЛКОЙ ВИНА, ОЧЕРЕДЬ ТЯНУЛАСЬ ЧЕРЕЗ ВЕСЬ КВАРТАЛ, А ПОСЛЕ Я БЕЖАЛА ВСЮ ДОРОГУ СЮДА, ПОЭТОМУ Я ЗАПЫХАЛАСЬ. ВАУ, У МЕНЯ ДЫХАНИЕ, КАК У АСТМАТИКА. НАДЕЮСЬ, ВСЕМ НРАВИТСЯ САНСЕР?»
Они сидели молча. Я продолжила попытки завоевать людей своей безудержной болтовней. Они вели себя необычайно вежливо, но я знала: что-то было не так.
В следующий понедельник на работе Виола раскрыла тайну, почему всем почувствовали себя неловко. В пятницу вечером, как раз перед моим эффектным появлением, одна из присутствующих гостий сделала важное заявление: у нее неоперабельная стадия рака поджелудочной железы, она не проходит химиотерапию, а жить ей осталось считаные недели или месяцы. Очевидно, последнее, что она сказала перед тем, как я завопила, было: «Я просто сфокусируюсь на качестве жизни и на том, чтобы оставить как можно больше воспоминаний для моего мужа».
Наверное, я стала одним из тех воспоминаний.
Очевидно, что я никак не могла об этом знать. И Виола не поставила мне эту историю в упрек. Я взволнованно попросила прощения за то, что ворвалась со своими бесконечными извинениями, на что она ответила: «Нет, конечно! Все в порядке! Откуда тебе было знать? Забудь об этом. Я просто хотела тебе рассказать».
Но я подозревала, что Виола меня больше никогда не пригласит в свой дом.
Возможно, вы подумали: «Эй, Юни, это очень неловкое совпадение, но ты не сделала ничего дурного. Если для них это не очевидно, они не правы».
Я и правда не сделала ничего «дурного», но намерение и оказанное влияние – это разные вещи. Я теперь ассоциируюсь у них с плохими чувствами, и они, вероятно, посчитали себя виноватыми за возникновение этих чувств, однако избавиться от этого ощущения бывает довольно трудно.
КАК МНЕ СЛЕДОВАЛО ПРИМЕНИТЬ СВОЕ НУНЧИ
Несмотря на опоздание, у меня не было ни одной причины не выразить почтение комнате, прежде чем переступить ее порог. Я ведь не торопилась доставить органы для трансплантации и вполне могла бы выделить несколько секунд, чтобы выполнить «нунчи-ритуал входа в комнату», то есть спокойно оценить царящую атмосферу, а не пытаться тут же ее поменять, словно я шумный курьер, доставляющий пиццу. Позже, когда я уже была дома и прокручивала увиденные картинки в голове, я вспомнила следующие детали.
• Когда муж Виолы открыл дверь, он очень тихо прошептал: «Добро пожаловать», что должно было означать либо что что-то не так, либо что я должна была, по крайней мере, включить нунчи и присмотреться, что происходит.
• Когда я вошла, никто не улыбался, что странно для званого ужина. Я предположила, что они были недовольны моим опозданием, но так считают люди, которым не хватает нунчи: они думают, что все происходит из-за них и ради них.
• Смертельно больная женщина ничего не ела и не пила.
• Мужчина, стоявший рядом с ней, держал ее за руку.
Это очень типичная ошибка для людей с недостатком нунчи. Я была настолько занята своей собственной проблемой, что была уверена: она будет волновать присутствующих больше всего. Мне хотелось заверить их, что мое опоздание произошло не из-за отсутствия такта. На деле я добилась противоположного.
Правило № 3. Если вы только что вошли в комнату, помните, что все остальные присутствовали в ней дольше вас
Запуская воздушного змея, вы не просто бросаете его в небо и ждете, что он взлетит, словно изящный ястреб. Прежде всего вы определяете, в какую сторону дует ветер, смочив указательный палец и подержав его в воздухе, как обычно делают, или понаблюдав за деревьями или травой. Нунчи работает по точно такому же принципу. И помните: если и есть в ветре что-то определенное, так это то, что он меняется, когда ему заблагорассудится, а не когда вы этого захотите.
Быстрое нунчи означает способность зрительно оценивать, что происходит в комнате в момент вашего появления, и продолжать постоянно корректировать свои выводы по мере того, как все меняется.
Социальные ситуации могут быть невероятно пластичными – даже на похоронах находится место для юмора и люди могут быть очень благодарны за подобные моменты. Так что будьте осознанными и адаптируйтесь к тому, что происходит в реальности, а не к тому, что, по вашему мнению, должно происходить. Например, иногда на ирландских поминках люди рассказывают забавные истории об умерших. Но это не значит, что ирландские похороны – самое место для шуток о том, как старая леди, благослови Господь ее душу, переспала с половиной деревни, когда ей еще даже 17 лет не исполнилось. Вы должны стремиться к тому, чтобы ваше присутствие в комнате обрело округлую и гладкую форму, как у гигантского персика Джеймса.
Как-то раз я слышала историю о том, как королева Великобритании продемонстрировала быстроту своего нунчи, даже не подозревая о существовании такого слова. Однажды на банкете в Букингемском дворце некий иностранный гость, занимающий высокую должность у себя на родине, взял чашу, предназначенную для мытья рук, и отпил из нее. Гости вокруг ахнули от его светской оплошности, однако, чтобы разрядить обстановку, королева просто взяла и тоже отпила из своей чаши. Остальные последовали ее примеру.