Лучезарное счастье
Я уже говорила о том, что мы обладаем особым духовным качеством – внутренним счастьем. А что же такое лучезарное счастье?
Лучезарное счастье – это человеческое качество и часть женского очарования. Это веселость, смех, пение, жизнерадостность, улыбки, яркие глаза, приятный вид, надежда, оптимизм и способность излучать радость так, чтобы ее чувствовали окружающие. Лучезарное счастье – это одно из важнейших качеств, которые притягивают мужчин. Оно важнее физической красоты лица и фигуры. Красивые девушки не должны заблуждаться: одного милого личика для привлечения внимания мужчин недостаточно. Без улыбки и сияющих глаз ваше очарование весьма ограниченно. Мужчины восхищаются красивыми девушками, но гораздо чаще выбирают в спутницы жизни женщин с сияющими улыбками.
Иногда самыми очаровательными оказываются довольно некрасивые женщины с неважной фигурой. Главное, чтобы они обладали теми качествами, которые по-настоящему привлекают мужчин.
Эмилия, как вы помните, была пухленькой, с коротким носом и круглыми щеками. И все же ее любили все мужчины, с которыми она встречалась. Все дело было в улыбке, сияющих глазах и добром сердце.
В наше время большое значение придается внешности, особенно одежде, прическе и пр. Но если внешняя красота не сопровождается внутренним сиянием, то все усилия пропадут впустую. Это все равно, что накрыть роскошный стол лучшим фарфором, серебром и хрусталем, а потом подать самую заурядную еду. Девушка может одеться по последней моде в дорогом салоне, сделать самую элегантную и женственную прическу, но если на ее лице застынет хмурое или кислое выражение, она никогда не будет привлекательна в глазах мужчин.
Если же она появится в скромной одежде и с простой прической, но сияя улыбкой, то достойному человеку достаточно поймать ее взгляд, и он тут же будет очарован. Скромная внешность отступит на второй план.
Не думайте, что я недооцениваю роль красивой, женственной одежды и прически. Просто без внутреннего сияния все это произведет гораздо меньшее впечатление, чем могло бы.
Дерюшетта, Эмилия и Дора
Самая очаровательная черта Дерюшетты – ее способность излучать счастье, «даровать радость» и быть светом во мраке. Одной ее улыбки достаточно, чтобы поднять настроение окружающим. Она излучает радость, ее присутствие – свет в доме, ее приближение согревает. Как пишет Гюго: «Она проходит мимо, и вы довольны; она останавливается, и вы счастливы».
Эмилия была «доброй, свежей и улыбающейся, с улыбающимся сердечком». У Доры был «веселый, милый смех и очаровательный голосок». Миссис Вудро Вильсон тоже обладала этим качеством, и муж ее писал: «Она была такой лучезарной, такой счастливой!»
Мужчины восхищаются красивыми девушками, но гораздо чаще выбирают в спутницы жизни женщин с сияющими улыбками.
Мужчины плохо себя чувствуют рядом с женщинами мрачными, подавленными и слишком серьезными. Их всегда привлекают женщины, полные жизни и счастливые!
Долли Мэдисон
Дольше всех в Белом доме прожила самая жизнерадостная первая леди США – Долли Мэдисон.[4] Восемь лет ее муж был президентом, и за это время она сумела завоевать сердца своих соотечественников и стать самым популярным человеком в Штатах. Элегантная дама в парижском тюрбане с перьями, с жемчугами на шее и руках, она была идеальной хозяйкой – веселой и естественной, тактичной и грациозной. Казалось, ее жажда жизни никогда не иссякнет.
В возрасте 82 лет она легла спать и не проснулась. Подруга ее говорила: «Она искрилась даже на краю могилы».
Нинон де Ланкло
Нинон де Ланкло[5] – еще один пример поразительного очарования и лучезарности. Она жила во Франции в XVII веке. Ее любили величайшие мужчины того времени. Она покорила сердца трех поколений мужчин в одной семье. Ей удалось сохранить свою красоту и обаяние до восьмидесяти лет.
Ее подругами были самые интересные женщины Франции. Все утверждали, что самое замечательное в Нинон – искреннее удовольствие, которое она получает практически от всего. Она говорила: «Вы никогда не услышите от меня: «Это хорошо, а это плохо». Зато я тысячу раз на дню твержу: «Я счастлива, я наслаждаюсь».
Как обрести лучезарное счастье
Сделайте счастье привычным для себя состоянием. Этого можно добиться сознательными усилиями.
Вот вам полезный совет: когда наложите макияж, встаньте перед зеркалом и несколько секунд старайтесь излучать счастье. Помните, что макияж не поможет, если у вас будет мрачное выражение лица. Когда вы выйдете из комнаты со счастливым лицом, друзья и родные обязательно почувствуют это и ответят вам тем же. Ваш день начнется в хорошем настроении.
Сияние должно исходить от всего вашего облика – от губ, глаз, лица. Застывшая, деревянная улыбка не сработает. Добавьте жизнерадостный, оптимистический настрой. Постарайтесь отказаться от скепсиса и сомнений в отношении жизни в целом. Вас должны переполнять надежда и оптимизм. Сосредоточьтесь на светлой стороне жизни. Трудно улыбаться, как Дерюшетта, которая одним своим видом поднимала людям настроение, если вы зациклены на неудачах и проблемах. Излучайте счастье всем своим видом, делитесь им со всеми, а не только с теми, кто вам нравится. Дерюшетта проливала радость на людей, как дождь, который поливает все цветы в лесу, а не только самые красивые.
Помните, что излучается не только счастье, но и печаль, подавленность, обида. Мир радуется солнечным людям – негативно настроенных людей в нем хватает с избытком. Яркая улыбка сделает для упавшего духом больше, чем пища для голодного. Дарите солнечный свет хмурым, грустным и раздраженным – они нуждаются в нем больше всех. Дарите радость, не думая, заслуживает человек этого или нет. Ваша улыбка станет настоящим подарком, потому что для хмурого человека это большая редкость. Мягкий взгляд смягчит самое каменное сердце, поэтому не стоит недооценивать свое расположение к угрюмым людям. Они тоже заметят вашу женственность.
Если вы будете излучать счастье на всех встреченных на пути, заслуживают они того или нет, это станет для вас привычкой и чем-то совершенно естественным.
Если же вы станете делать это только для тех, кто вам симпатичен, то ваше лучезарное счастье примут за «флирт», а вас назовут охотницей за мужчинами.
Скромность
Когда достойные мужчины говорят о привлекательной женственности, им на ум сразу же приходит еще одно слово – скромность. В данном контексте оно означает лучезарное счастье в сочетании с игривым озорством, которое ощущается, но не выходит на поверхность. Представьте себе женщину, полную счастья и веселья и одновременно скрывающую свое настроение под маской притворной серьезности. Уголки ее губ подрагивают, пытаясь подавить игривую улыбку, а глаза сияют весельем на совершенно серьезном лице. Такой игривый контраст очень привлекателен для мужчин.
Мир радуется солнечным людям – негативно настроенных людей в нем хватает с избытком.
Улыбка несмотря ни на что
Жизнь наша такова, что у каждого случаются периоды трудностей и отчаяния. В такие моменты улыбаться нелегко и даже как-то неестественно. Но у нас всегда есть нечто, за что можно быть благодарным и чему можно порадоваться. Улыбка, несмотря ни на что, – это признак силы характера, особенно характера женского. Лучше всего об этом написала Элла Уилер Уилкокс:
Легко быть приятным и милым,
Если жизнь, словно песня льется,
Но достоин тот уваженья,
Кто и в трудный час улыбнется.
Проверяется сердце печалью
Исчезают с годами грезы,
И поймешь, что всего дороже – Сиянье улыбки сквозь слезы.
Когда улыбаться не следует
В жизни бывают и такие моменты, когда чрезмерная жизнерадостность и веселье просто неуместны.
Например, если рядом с вами человек, который переживает трагедию или горе, ваша улыбка может быть принята за бесчувственность. В таких ситуациях лучше проявить доброту, сочувствие и понимание чужих страданий. Здраво оценивайте ситуации – порой серьезность более уместна. Вы все поймете по реакции человека. Если он не откликается на вашу жизнерадостность, значит, ваш настрой не соответствует его душевному состоянию.
Истинное обаяние
Внутреннее счастье в сочетании со счастьем лучезарным – жизненно важная часть истинного обаяния, которое мужчины так высоко ценят в женщинах. Мы с вами уже поняли, что эти качества вселяют спокойствие и безмятежность, словно ровная поверхность пруда. Лучезарное счастье подобно цветам и листьям кувшинок. Под листьями видна зеркальная гладь воды. Вся эта картина – воплощение истинного обаяния.
Глава XVСвежее, сияющее здоровье
Основа свежей красоты – хорошее здоровье. Под этим мы понимаем не только физическое здоровье, но и свежую жизнерадостность, которая всегда отражается во внешности, действиях и настроении женщины. Как привлекательны сверкающие радостью глаза, блестящие волосы, ясный голос, живость манер и все остальное, что характерно для хорошего здоровья! Такая женщина по-настоящему сияет и внешне, и внутренне.
Все мы понимаем, как важно быть здоровым, но часто считаем хорошим здоровьем просто отсутствие болезней. Однако совершенство здоровой женственности – это нечто большее. Здоровье, как и счастье, основывается на своих законах. Оно возникает в результате понимания и применения этих законов. Вот основы хорошего здоровья:
1. Избавление от внутренних проблем (по возможности).
2. Достаточное количество сна.
3. Физические упражнения.
4. Потребление достаточного количества воды.
5. Пребывание на свежем воздухе.
6. Правильное питание.
7. Отдых.
8. Здоровый настрой мыслей.
9. Контроль веса.
1. Избавление от внутренних проблем. Трудно быть здоровым, имея внутренние расстройства. Женщины часто годами страдают от плохих зубов, болезней внутренних органов, крови, желез и других физических расстройств, которые портят здоровье. При правильном отношении к себе многие эти состояния можно излечить.
2. Достаточное количество сна. Все мы знаем, как важен хороший сон, но молодые девушки часто пренебрегают им из-за напряженного графика социальной жизни, работы или учебы. Если избыток дел лишает вас сна, спросите себя: неужели все это важнее вас и вашего организма? Многие наши дела – пустая трата времени, особенно по сравнению с хорошим, крепким здоровьем. В среднем женщине следует спать 6–8 часов в день.
3. Физические упражнения. Упражнения так же важны, как и пища. Они сохраняют вашу жизнь, молодость и укрепляют здоровье. Возможно, вам кажется, что вы и так получаете достаточную физическую нагрузку, занимаясь повседневными делами. Вам приходится ходить, наклоняться, тянуться за чем-то. Но такие движения не задействуют все мышцы тела. В результате у многих женщин плохая осанка и слабые мышцы. От недостатка упражнений появляются жировые отложения, а общее самочувствие страдает. Если физические упражнения кажутся вам чрезмерной нагрузкой, поскольку ваш жизненный график и без того очень напряжен, помните, что такие занятия повышают выносливость.
4. Потребление достаточного количества воды. Тело на 66 процентов состоит из воды – более двух третей по весу. Если вы пьете недостаточно, то организму приходится снова и снова использовать собственную воду. От этого страдают все системы. Старайтесь выпивать в течение дня около двух литров чистой воды – этого вполне достаточно.
5. Пребывание на свежем воздухе. Свежий воздух всегда идет человеку на пользу. Во-первых, с ним мы получаем достаточное количество кислорода. Во-вторых, глубокое дыхание благотворно сказывается на состоянии легких. В-третьих, свежий воздух обладает достаточной влажностью.
Многие наши дела – пустая трата времени по сравнению с хорошим, крепким здоровьем.
Кислород очень важен для человека. Для крови кислород – то же самое, что здоровая пища для желудка. Обязательно проветривайте квартиру, дышите глубже, чтобы насытить кислородом легкие. Плохая осанка и недостаток физических упражнений ведут к поверхностному, неглубокому дыханию, а это снижает содержание кислорода в крови. Физические упражнения не только развивают мышцы, но и обеспечивают организм кислородом в результате глубокого дыхания.
6. Правильное питание. Каковы принципы здорового питания? Руководствоваться в этом деле одним лишь аппетитом не следует, поскольку вкусными бывают и вредные продукты.
Сегодня на рынке огромное количество продуктов. Какие из них полезны, а какие вредны? Исследователи в этом вопросе расходятся, а зачастую даже противоречат друг другу.
Здоровому питанию нас учит природа. Невозможно улучшить яблоко, сорванное с дерева, банан или выкопанный из земли картофель. Старайтесь есть максимально натуральные продукты – вот главное правило.
Свежие продукты есть в любое время года. Лето приносит нам фрукты, овощи, арбузы. Осень – яблоки, тыквы и картофель, которые сохраняются до следующей весны. Весной появляются первые апельсины, зелень, ягоды и свежие овощи.
Все эти продукты лучше всего употреблять свежими в соответствии с временем года. Природа дает нам и злаки, которые сохраняют свежесть в течение нескольких сезонов.
Полезные продукты делятся на пять категорий:
• Свежие фрукты;
• Свежие овощи;
• Орехи;
• Злаки;
• Мясо.
Сегодня рынок предлагает нам множество обработанных и рафинированных продуктов, причем во многих содержатся консерванты. Их упаковывают в коробки, банки и пакеты. Многие полезные элементы при этом теряются, и, чтобы восстановить их, в продукты добавляют искусственные витамины и минералы. Но может ли человек улучшить созданное природой?
7. Отдых. Учитесь расслабляться во время работы и отдыха. Это очень важно для здоровья и очарования. Развить эту способность легко. Телом управляет разум, вызывая либо напряжение, либо расслабление. Если вы научитесь медитировать, то сразу почувствуете, как спадает напряженность. Этот же прием поможет вам быстро и легко засыпать.
8. Здоровый настрой мыслей. Постоянные негативные эмоции – беспокойство, страх, тревожность, пессимизм, ненависть, обида, нетерпение, зависть, гнев – оказывают вредное воздействие на организм. Это влияние через нервную систему передается на все тело человека. Даже когда эмоция исчезает, причиненный ею физический ущерб сохраняется. Здоровый настрой рождается из привычки к позитивному мышлению.
Позитивные эмоции и жизнерадостные, добрые мысли оказывают противоположное воздействие. Вера, оптимизм, любовь, доброта, жизнерадостность, сочувствие и энтузиазм находятся в полной гармонии с функциями организма и наполняют тело человека новой силой.
9. Контроль веса. Контроль веса очень важен не только для укрепления здоровья, но и для повышения самооценки. Подумайте о том, чтобы изменить образ жизни – перейдите на более здоровую пищу, больше занимайтесь физическими упражнениями, выполняйте все рекомендации этой книги. Диета – это нечто временное, а вот изменение образа жизни, которое включает не только питание, но и упражнения, поможет вам в долгосрочной перспективе. Ваша жизнь изменится навсегда.
Применяя на практике принципы Очаровательной Женственности, вы будете более уверенно решать все проблемы – в том числе и проблему веса. Вы лучше осознаете собственную ценность и способность быть женственной, и это поможет вам в отношениях не только с мужчинами, но и с самой собой. Высокая самооценка очень важна для привлекательности и обаяния. Мужчины любят самых разных женщин. Вы можете прекрасно выглядеть в любом размере. Думайте о здоровье, а не только о внешности.
Если здоровье вам недоступно
Есть люди, которым не дано полноценное здоровье. Но при правильном психологическом подходе они могут выглядеть намного здоровее, чем чувствуют себя.
Элизабет Баррет Браунинг была инвалидом, но при этом ее считали одной из самых обаятельных женщин в истории. Ее муж, Роберт Браунинг,[6] ее просто обожал. Ее недуг не добавлял ей очарования, но она обладала множеством исключительных женственных качеств, которые с лихвой компенсировали физический недостаток.
Здоровый настрой рождается из привычки к позитивному мышлению.
Сияющее здоровье – это всего лишь одна из множества характеристик Ангела во плоти. Если вы сохраняете здоровый настрой мыслей, то всегда можете быть очаровательной, по-настоящему женственной женщиной.
Аккуратность и ухоженность
Хорошее здоровье – не единственный фактор свежей внешности. Аккуратность и ухоженность тоже чрезвычайно важны. Зубы, волосы, ногти, ступни, чистота всего тела – все это создает общее ощущение свежести. Наша идеальная женщина должна быть безукоризненна и ухоженна.
Одежда
Свежесть в одежде особенно привлекательна. Не забывайте о накрахмаленных воротничках, цветах (живых и искусственных), начищенной обуви и чистых, отглаженных вещах. Некоторые материалы и цвета смотрятся свежими, другие это ощущение убивают. Полоски чистых цветов, клетка и женственные принты всегда выглядят свежо.
Макияж
Большинство мужчин не против легкого макияжа, если косметика делает женщину более привлекательной. Макияж говорит о том, что вы старались стать красивой для мужчины. Подкрашенные глаза и губы делают лицо ярче и свежее – для этого они и придуманы.