Балуйте свои глаза гостинцами
Самой полезной для глаз едой являются:
♦ китайский лимонник,
♦ морковь,
♦ облепиха,
♦ укроп,
♦ черника,
♦ свекла,
♦ гречка,
♦ черный хлеб,
♦ чеснок,
♦ кефир,
♦ творог.Хотя бы три продукта из этого списка должны присутствовать на столе ежедневно.
Китайский лимонник
Настоятельно рекомендую принимать настойку из плодов и семян китайского лимонника! Залейте 20 г спелых высушенных плодов 100 мл 70%-го медицинского спирта и настаивайте в прохладном месте 10 дней. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день – утром и днем за полчаса до еды. Курс лечения 30 дней. Количество курсов – 4–5 в год. Вместо настойки можно принимать порошок из высушенных плодов и семян по 0,5 г в том же режиме.Внимание! Лимонник противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и повышенном кровяном давлении.
Нехватку витаминов и других питательных микроэлементов для глаз восполняет также ежедневное потребление 2–х ч. ложек смеси из семи ингредиентов. Этот рецепт адресован в первую очередь тем, кому противопоказан лимонник.
Смешайте в хорошо прогретой кастрюле: 100 г вареных соевых бобов, 100 г сухих молотых соевых бобов, 150 г гречневой крупы, 150 г пшеничной муки, 150 г кукурузной муки. Слегка обжарьте смесь в оливковом масле, после чего добавьте: 50 г молотого кунжутного семени, 100 г порошка из ламинарии. Когда смесь остынет, положите в нее 2 ч. ложки нерафинированного сахара.
Продукты – яды
Исключите из меню опасные для глаз продукты:
♦ кофе (замените кофейным напитком из цикория);
♦ сладкие газированные и энергетические напитки, включая пепси– и кока – колу;
♦ сдобные булочки, кремовые пирожные (замените песочными и фруктовыми суфле);
♦ бульонные кубики, консервированные супы и прочие блюда мгновенного приготовления, напичканные химией;
♦ все жареное;
♦ кетчуп и прочие соусы с высоким содержанием крахмала и консервантов;
♦ мясо и рыбу, содержащие нитраты и нитриты натрия – колбасу, сосиски, сардельки, гамбургеры, копчености, солонину, имитацию крабовых палочек, куры – гриль (можно, если без кожи и с овощами) – замените эти продукты вареными или тушеными натуральными мясом и рыбой;
♦ картофель – фри, чипсы, жевательные резинки.
Желательно также заменить обычную соль морской или йодированной, а рафинированный сахар – тростниковым.
Помните, папиросы и сигареты – яд для глаз!
Биодобавки
Веществ, необходимых нашему организму для нормального протекания всех химико – биологических процессов, порядка шестисот. Совершенно очевидно, что ежедневный рацион, содержащий более 30 разных продуктов питания, невозможен. Большинство ученых мира считают, что сегодня найден идеальный, безопасный и надежный путь решения этого вопроса – использование биологически активных добавок к пище. Биодобавки – это концентраты природных пищевых активных веществ, выделенных из пищевого сырья животного и растительного происхождения, водорослей или синтезированных веществ, идентичных натуральным аналогам. Высокие технологии позволяют выделить из различных источников незаменимые и дефицитные вещества и дать их нашему организму. Для глаз в первую очередь необходимы БАДы, содержащие витамины А, В, Е, С и бета – каротин – эти вещества участвуют в процессах восстановления функции глаз, без них акт зрения просто – напросто невозможен. А для сетчатки нет ничего полезнее экстракта черники.
Совместные исследования профессора Панкова с международным Центром биотической медицины, где проводится анализ на содержание микроэлементов по пряди волос, показали, что именно нарушение обмена микроэлементов лежит в основе многих заболеваний глаз. Так, при близорукости и косоглазии у детей чаще всего имеется дефицит кальция, магния, цинка. При катаракте – дефицит селена. При заболеваниях сетчатки и зрительного нерва – дефицит хрома, селена и кальция или избыток солей тяжелых металлов, особенно у курящих. Однако у каждого человека отклонения индивидуальны, поэтому для подбора недостающих микроэлементов требуется консультация врача.
Ни в коем случае не принимайте биодобавки без предварительной консультации с врачом!
Бальзам Панкова антиоксидантный
Для интенсивного питания органа зрения автором разработана композиция из водного экстракта сибирских растений в сочетании с добавкой разведенного дистиллированной водой селена и препарата плаценты – бальзам Панкова. Бальзам прошел клинические испытания и показал высокую эффективность в лечении болезней глаз как в сочетании с магнитолазерофорезом, так и при самостоятельном применении – закапывании в глаза или глубоко в носовые ходы для всасывания оболочками зрительного нерва и заднего полюса глаза через лимфатические пути. Входящие в состав препарата фитонциды и более 20 природных антиоксидантов позволяют рекомендовать его для клеточного питания глаз и как противовоспалительное средство.В состав бальзама входят также витамины и микроэлементы.
♦ Витамин А участвует в образовании зрительных пигментов сетчатки глаза.
♦ Витамин Е стабилизирует защитные функции клеточных мембран.
♦ Витамин С усиливает активность и длительность эффектов витаминов А и Е, улучшает сосудистую проницаемость.
♦ Витамины группы В необходимы для физиологических процессов передачи импульсов по нервным волокнам зрительного нерва.
♦ Кальций регулирует проницаемость клеточных мембран, участвует в синтезе ДНК и РНК, усиливает проводимость зрительного нерва, укрепляет склеру глаза при прогрессирующей близорукости, снимает напряжение глаз, улучшает работу мышц глаза.
♦ Хром нормализует тканевый обмен и тканевое дыхание, улучшает обмен в пигментных клетках глаза, нейтрализует токсины.
♦ Селен улучшает эластичность стенок сосудов, увеличивает продолжительность жизни клеток, замедляет их старение, участвует в нейтрализации токсинов в тканях глаза. Он крайне необходим при возрастной патологии органа зрения (дистрофия сетчатки, катаракта, глаукома), а в сочетании с другими микроэлементами обладает противоопухолевым эффектом.
Показания к применению:
♦ воспалительные заболевания слизистой оболочки глаз;
♦ послеоперационные синдромы;
♦ посттравматические синдромы;
♦ эрозии и язвы роговицы;
♦ начальная катаракта;
♦ прогрессирующая близорукость;
♦ зрительное утомление;
♦ дистрофия сетчатки;
♦ заболевания зрительного нерва.
Как профилактическое средство бальзам закапывают по 2 капли 2 раза в день в оба глаза.
Как лечебное средство – по 2 капли 3–6 раз в день в больной глаз в зависимости от тяжести процесса.
При начальной катаракте и дистрофии сетчатки бальзам Панкова следует закапывать в глаза перед процедурой магнитолазерофореза с помощью аппарата «Очки профессора Панкова»: по 2 капли 3 раза с интервалом 2 минуты в оба глаза.
При патологии зрительного нерва рекомендуется закапывание по 5–10 капель глубоко в носовые ходы в положении лежа на спине с откинутой головой (валик под шею). После закапывания надо полежать на спине не менее 5 минут до полного всасывания препарата.Научными исследованиями с использованием радиоактивных маркеров лекарственных препаратов установлено, что облучение глаз низкоинтенсивным лазером после закапывания бальзама Панкова усиливает диффузию препарата в ткани глаза. Содержание гидрокортизона во влаге передней камеры и хрусталика через 10 минут после облучения увеличивается на 92 %, а в стекловидном теле – на 286%. Увеличение поступления лекарства в глубокие ткани глаза связано с усилением активности ферментов и проницаемости после лазерного облучения. Кроме того, исследованиями подтвержден факт усиления иммунных реакций.
Противопоказаний и эмбриотоксического действия бальзама Панкова не обнаружено. Препарат не вступает во взаимодействие с другими лекарствами. Интервал между закапываниями в глаза бальзама Панкова и других капель составляет 5–10 минут.
Ежедневная забота о глазах
Упражнения и медитации помогут вам восстановить зрение и значительно облегчат состояние при серьезных глазных заболеваниях. Однако это не все. Важно научиться читать, работать на компьютере и смотреть телевизор с пользой для глаз, превратить эти неблагоприятные факторы в полезные для глаз тренинги. Кроме того, глазам необходимы водные процедуры для очищения и снятия мышечного напряжения. Эти простые меры сохранят ваши глаза здоровыми и сияющими в течение долгих лет.
Ванны для глаз
Помните, что утром и вечером необходимо очищать водой роговицу и конъюнктиву. Эта простая процедура освежает глаза, способствует лучшему их увлажнению, предупреждает и устраняет жжение, красноту и раздражение. Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.
Как принимать ванночки для глаз, вы знаете. Используйте для них «живую» воду, зеленый чай и отвары целебных трав, упомянутые в предыдущих главах или ниже.
Подорожник. Применяется при покраснении глаз, отеках окологлазной области, вызванных перенапряжением глаз. 1 ст. ложку сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, дать прокипеть 2 минуты, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Делать примочки, компрессы.
Хвойный настой. Настой хвои ели, сосны, пихты, кедра, лиственницы укрепляет слабые глаза (при глаукоме, катаракте, дистрофии сетчатке, прогрессирующей близорукости), снимает воспаление и усталость, напитывает витаминами С и В, а также рутилом, каротином, органическими кислотами. 4 стакана зимней настриженной хвои залить 3 стаканами остуженной кипяченой воды. Настоять 3 дня в темном месте, процедить. Делать ванночки и примочки.