пок в приложениях и закрывать нежелательный контент, чтобы обезопасить себя. Если вы поможете им найти интересный развивающий контент, они будут вам только благодарны.
Станьте партнерами. Когда дети освоятся с компьютером и интернетом и начнут активно использовать их для выполнения домашних заданий и общения, вам может показаться, что вы больше не нужны, но на самом деле в этот момент родительское присутствие становится нужным вдвойне. Наладьте с детьми партнерские отношения: предоставьте им независимость, но обеспечьте постоянную поддержку со своей стороны. Например, зарегистрируйтесь в тех же соцсетях и добавьте друг друга в друзья. Комментируйте их посты, делитесь интересным контентом, соответствующим их увлечениям, познакомьтесь с их онлайн-друзьями — короче, займите ту же родительскую позицию онлайн, что вы занимаете в повседневной жизни. Объясните детям, что партнеры выручают друг друга — ребенок может научить вас пользоваться новым приложением, а вы, в свою очередь, дать совет в сложной ситуации.
Установите параметры безопасности. Обеспечивать безопасность в интернете становится сложнее, когда дети подрастают и вы начинаете проводить много времени порознь. Но вы можете вместе установить параметры безопасности по возрасту, чтобы вашей семье ничего не угрожало. Например, настроить все гаджеты так, чтобы они не сохраняли пароли для Wi-Fi автоматически — когда ребенку понадобится интернет, он не сможет зайти туда самостоятельно.
Общие зоны. По данным Media Smarts, более 60 % подростков проходили регистрацию на сайтах со взрослым контентом, выдавая себя за взрослых. Требуйте, чтобы дети пользовались интернетом только в общих зонах — в гостиной или на кухне. Тогда вы сможете помочь им, если возникнут проблемы, например оградить от нежелательного контента или запросов на доступ к личным данным.
Интернет-друзья. Шокирующая статистика: 57 % подростков заводят новых друзей через интернет{13}. Добавляя в друзья незнакомых людей, вы даете им доступ к личной информации: где вы живете, где бываете, когда уезжаете в отпуск. Это увеличивает риск кражи личных данных и даже ограбления. Регулярно просматривайте список друзей своих детей в соцсетях и вместе делайте все возможное, чтобы не допустить утечек информации.
Не раскрывайте личные данные. Киберворы могут получить доступ к вашему банку и личной информации, воспользовавшись личными данными, которые вы вводите онлайн. Даже адрес электронной почты, который вы используете как логин, может послужить лазейкой для кибермошенников. Поговорите со своей семьей об этих рисках и установите правило: каждый раз, когда встает вопрос разглашения личных данных в интернете (в том числе адреса электронной почты), ребенок консультируется с вами.
Изучите ПО для мониторинга онлайн-активности. Слежка за онлайн-активностью ребенка — тема неоднозначная. Некоторые родители считают это нарушением личного пространства; другие придерживаются мнения, что это обязательно, учитывая, сколько опасностей подстерегает ребенка в интернете. Программ и приложений для мониторинга сейчас очень много: от всеобъемлющей слежки, фиксирующей любую онлайн-активность, до специальных приложений для отслеживания конкретных действий, например сколько времени ваш ребенок проводит в телефоне. Не используйте ПО, чтобы шпионить за детьми; пусть то, что вы узна́ете, станет поводом для открытого разговора о действиях ребенка в интернете.
Дарите смартфон как можно позже. Опрос среди лидеров технологических компаний показал, что те предпочитают не дарить детям смартфоны до 14 лет. Группа обеспокоенных родителей в США создала инициативу, в рамках которой родители дают обещание не дарить ребенку смартфон до восьмого класса (www.Waituntil8th.org). Больше о негативном воздействии экранов рассказано в главе «Неделя 8. Используйте экраны с умом».
Дети и взрослые могут подвергаться опасности в интернете, сами того не осознавая. Примите меры предосторожности и поговорите с ребенком о проблемах интернет-безопасности со скидкой на его возраст. Так вы обезопасите себя и не допустите, чтобы ваш ребенок пострадал.
| Возраст | Меры предосторожности | Темы для обсуждения |
|---|---|---|
| 5–7 лет | Блокируйте всплывающие окна. Используйте программы для блокировки рекламы. Используйте поисковики с детским фильтром, например Kiddie.co от Google. Добавляйте в закладки только сайты, подходящие по возрасту. Установите пароль на все покупки в приложениях. Выходите в интернет вместе с детьми или сидите рядом, когда ребенок ищет что-то в интернете | Почему важно не разглашать личную информацию в интернете. Пугающий или непонятный контент |
| 8–10 лет | Требуйте, чтобы ребенок пользовался интернетом только в общих зонах (гостиная). Заведите семейный ящик электронной почты и используйте его вместо личных ящиков для каждого. Просматривайте сайты, на которые собирается зайти ребенок. Изучите методы родительского контроля, которые стоят на гаджетах, используемых для выхода в интернет. Пользуйтесь соцсетями с семейного профиля. Дайте ребенку простой сотовый телефон без выхода в интернет. Регулярно обсуждайте сомнительный и неприятный контент | Безопасность и этика поведения в соцсетях (использование никнеймов, уважительное общение, сохранность паролей, загрузка фото только с разрешения тех, кто на них изображен). Разговор о том, что посты в интернете и фотографии остаются там навсегда. Просьба обсуждать с вами любые требования поделиться личной информацией в интернете. Онлайн-друзья и настоящие друзья |
| 11–13 лет | Обозначьте зоны, свободные от гаджетов: спальня, трапеза за общим столом. Продолжайте соблюдать правило «выход в интернет только из общих зон». Научите ребенка основам безопасного поиска информации. В этом возрасте уже можно разрешить ребенку завести свою страницу в соцсетях. Присоединяйтесь к чатам, где общается ваш ребенок, пользуйтесь теми же соцсетями и сайтами. Добавьте ребенка в друзья | Кибербуллинг. Груминг (установление контакта с детьми в интернете с целью их дальнейшей сексуальной эксплуатации) и онлайн-хищники. Настройки безопасности. Онлайн-след, который остается навсегда и может быть использован против вас работодателями, при поступлении в вуз и так далее. Порнография. Безопасные сайты для прослушивания музыки. Как заводить новых друзей в интернете, не рискуя безопасностью. Кража личных данных |
| 14–17 лет | Продолжайте соблюдать запрет на гаджеты в определенных местах дома (спальня, за общим столом); правило пользования интернетом только в общих зонах. Дружите с детьми в соцсетях | Право на приватность. Кибербуллинг. Правила секстинга. Нелегальное скачивание контента. Сексуальные маньяки (онлайн-хищники). Кража личных данных и покупки в интернете |
Неделя 30. Любите свое тело
Люди часто говорят: «Красота в глазах смотрящего». А мне кажется, главное — осознать, что смотрящий — это ты.
Невозможно не заметить, что тела обычных людей не имеют ничего общего с тем отфотошопленным идеалом, который мы видим по телевизору, на рекламных щитах, на упаковках и в магазинах игрушек. Нереалистичные понятия о красоте и фигуре жестоко искажают наше восприятие себя и влияют на самооценку. Неудовлетворенность своей внешностью может возникнуть в раннем детстве и сохраниться на всю жизнь. По данным исследования Common Sense Media, дети уже в возрасте пяти лет выказывают недовольство своим телом{1}.
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA) выяснила, что шестилетние девочки уже начинают проявлять озабоченность своей фигурой и выражать беспокойство по этому поводу. От 40 до 60 % учениц начальной школы боятся растолстеть!{2} Но в этом возрасте девочки должны веселиться, играть, учиться и наслаждаться жизнью, а не испытывать стресс из-за своего тела.
Хотя считается, что проблемы с восприятием тела обычно возникают у девочек, мальчики тоже от этого не застрахованы и страдают от недостижимого идеала не меньше. Во-первых, отфотошопленные женские фигуры формируют у мальчиков представление о женской красоте. Во-вторых, высокие, подтянутые и мускулистые фигуры супергероев и героев боевиков внушают мальчикам искаженные представления о мужественности. В одном исследовании с участием почти 1300 мальчиков-подростков (учеников 6–12 классов) 35 % опрошенных признались, что используют протеиновые порошки или коктейли для наращивания мышечной массы, 6 % сидели на стероидах, а 10 % использовали другие средства для увеличения мышечной массы и тонуса{3}. Это очень тревожные показатели, поскольку известно, что мальчики-подростки, переживающие из-за своего веса и недостаточной «мужественности», чаще заболевают депрессией, начинают использовать наркотики и злоупотреблять алкоголем{4}.
По оценке Национального института здоровья, нормальный индекс массы тела равен 18,5–24,9. Однако недавнее исследование показало, что у среднестатистической модели индекс массы тела равен 16{5}. В некоторых странах начали борьбу с этой нездоровой статистикой и приняли законы, запрещающие модельным агентствам принимать на работу моделей с индексом массы тела или весом ниже нормальных показателей. Например, во Франции при поступлении на работу модель должна представить справку от врача о состоянии здоровья с указанием индекса массы тела, а в Израиле берут только моделей с индексом массы тела выше 18,5