К числу необходимых при артритах и полиартритах относятся изометрические упражнения, при которых длина мышц остается без изменений, и плавание. Они стимулируют приток крови к суставам и укрепляют прилегающие к ним мышцы, не перегружая сустав.
Различные физиотерапевтические процедуры (лечение жаром, холодом, диатермия, ультразвук) довольно успешно применяются врачами – натуропатами, физиотерапевтами и хиропрактиками для восстановления двигательной функции суставов и снятия болей при артритах. Но физиотерапия оказывает положительное действие только при регулярном применении. Ученые пришли к выводу, что благотворный эффект физиотерапии заключается в том, что она помогает восстановить необходимый уровень влаги в суставной капсуле, что способствует выводу продуктов распада и усвоению питательных веществ.
Лекарственные ванны при артритах и полиартритах
Ванна с травой горца птичьего. 300 г травы горца птичьего залейте 5 литрами кипятка, дайте настояться два часа и вылейте в ванну. Температура ванны 38 °C. Продолжительность – 20 минут. На курс лечения необходимо принять 12–15 ванн через день.
Хвойные ванны. На 500 мл воды – 300 г хвойных игл. Доведите до кипения, отставьте. Дайте настояться 4 часа в теплом месте, процедите и вылейте в ванну. Ванны принимаются через день. Продолжительность ванны – 15–20 минут, количество процедур 12–15.
Ванны из травы спорыша. 300 г травы залейте 5 литрами кипятка, дайте настояться 3–4 часа в теплом месте и вылейте в ванну с водой. Температура ванны 35–36 °C. Количество процедур 10–15. Время пребывания в ванне 20 минут.
Ванны с шалфеем и ромашкой. Возьмите 200 г цветков ромашки аптечной и 200 г листьев шалфея. Смесь залейте 5 литрами крутого кипятка, дайте настояться два часа. Вылейте в ванну. Продолжительность ванны – 20 минут, температура – 38 °C. На курс лечения – 15 ванн. Процедуры принимайте через день.
Ванны из побегов папоротника. 300 г свежих побегов папоротника залейте 5 литрами кипятка. Дайте настояться 4 часа, вылейте в ванну с температурой воды 36–37 °C. Количество процедур – 15, время пребывания в ванне 20 минут.
Ванны с овсяной соломой (для рук или ног). 200 г овсяной соломы кипятите в 5 литрах кипятка 30 минут. После охлаждения до 38–4 °C используйте для ножных ванночек. Процедуры делайте через день. На курс 10–12 ванн.
Питание при артритах и артрозах
При лечении всех форм артрита и полиартрита нужно соблюдать определенную диету. Большую пользу больным приносят ягоды, богатые флавоноидами, такие как вишня, черника, ежевика. Важную роль играют и продукты питания, содержащие соединения серы (чеснок, лук, брюссельская и обыкновенная капуста). Установлено, что у больных, страдающих заболеваниями суставов, в организме наблюдается пониженная концентрация соединений серы. Когда больному с лекарством или пищей вводится сера, то его состояние значительно улучшается.
В настоящее время предложено много диет для больных артритом или полиартритом. Наибольшей известностью пользуется диета доктора философии Нормана Чилдерса. Она основана на его личном опыте. Чилдерс исключил из своего рациона все растения семейства пасленовых и обнаружил, что это простое ограничение излечило его от остеоартрита. Ученый выдвинул теорию, согласно которой артрит, а также целый ряд других заболеваний суставов, может развиться у особо восприимчивых людей в результате длительного употребления в пищу небольших доз алкалоидов, содержащихся в картофеле, томатах, баклажанах, перце и табаке. Алкалоиды подавляют естественный рост суставных хрящей и способствуют воспалительной дегенерации суставов.
Для подтверждения своей теории Чилдерс провел опыт на 5000 добровольцах, больных артритом, которые согласились исключить из рациона все продукты из семейства пасленовых. Уже через месяц более 70 процентов больных заявили об улучшении общего состояния.
Исследованиями ученых установлено, что включение в пищу некоторых пищевых добавок значительно улучшает состояние больных с заболеваниями суставов. К таким добавкам относятся: хрящевые экстракты, морской огурец, мидии, акулий хрящ, витамины С, Е, В3 (или никотинамид), В5, В6, цинк, бор и медь.
Народная медицина советует
Препараты для наружного применения
Приготовьте состав 1 :
• скипидар – 150 мл
• масло прованское – 150 мл
• спирт 70 % – 150 мл
• камфора – 3 г
Все размешайте. Применяйте для растираний при артритических болях.
Приготовьте состав 2:
• сок редьки черной – 200 мл
• пчелиный мед – 150 г
• водка 40 % – 100 мл
• соль поваренная – 15 г
Все перемешайте и втирайте в больные суставы.
Настойку березовых почек готовьте на 96 %-ном спирте в соотношении 1:5. Настаивайте 7 дней. Применяйте в виде компрессов, растираний при артритах, невралгических болях, ревматизме, радикулите.
Сушеные цветки каштана. Приготовьте настойку на спирту (2 столовые ложки на 0,5 л водки, настаивайте 7 дней). Применяйте как растирание при невралгических болях.
При артритах натирают область пораженного сустава аптечными препаратами из живицы сосны (линимент скипидарный сложный).
Настойкой коры чилибухи на водке (2 чайные ложки на 100 г) натираются при радикулите, болях в суставах.
Клевер красный. Неплотно заполните клевером пол-литровую бутылку и залейте водкой. Настаивайте 10 дней в теплом и темном месте. Процедите. Используйте для компрессов и растираний при болезнях суставов. Настойка хорошо снимает суставные боли.
Коровяк (медвежье ушко). 50 г цветков настаивайте две недели в 500 мл водки или спирта. Применяйте в качестве наружного обезболивающего средства при артритах.
Масло эвкалипта – применяется как растирание при болезнях суставов, при радикулите и ревматизме (аптечный препарат).
Осокорь (тополь черный). Настой почек или масло на его основе применяется при подагре, артритах, ревматизме, миозите, для ослабления зуда. Масло готовится следующим образом: одну часть почек смешайте с пятью частями растительного масла, кипятите на слабом огне 30 минут, настаивайте 15 дней в теплом месте (ежедневно взбалтывая) и процедите.
Ольха. При остром ревматизме, артритах, подагре, суставных болях советуют следующее народное средство: больного кладут на толстый слой листьев ольхи, сверху накрывают таким же слоем и укутывают одеялом на 30–40 минут. Больной очень сильно потеет. Способ этот применяется также при простуде.
Сирень. Мазью из цветков сирени лечат суставные и головные боли, ее используют при ревматизме, полиартрите, подагре. Для получения мази свежие соцветия сирени тщательно разотрите с таким же количеством сливочного масла.
Прополис. Воспаленные суставы можно излечить, прикладывая к больным местам тряпку, которую пчеловоды закладывают в улей на зиму. Пчелы покрывают ее прополисом. Таким же образом лечат радикулиты, невралгии, суставной ревматизм.
Возьмите поровну (по 200 г) глицерина, желчи медицинской, нашатырного спирта, меда и йода. Смешайте. Компресс прикладывайте к больным суставам на сутки.
В 100 г спирта растворите 50 г камфоры и 50 г горчичного порошка. Отдельно взбейте 100 г яичного белка и соедините оба состава. Втирайте в больные места при ревматических болях и артрите.
Кашица из редьки, репы, из корней хрена используется для втираний, компрессов.
При ревматизме, ишиасе, артритах и полиартритах, кожных заболеваниях, золотухе и рахите у детей, а также при постоянно холодных руках или ногах делают ванны из отвара овсяной соломы из расчета 40 г соломы на 1 литр воды.
Уксус. Льняное полотенце смочите в слабом растворе уксуса (на 500 мл воды 1 столовая ложка уксуса), слегка отожмите и оберните этим полотенцем больной сустав. Сверху укутайте шерстяным платком. Компресс держите от 3 до 8 часов. Потом все смойте.
(В своей книге «Азбука здоровья» Людмила Ким отмечает, что если такие компрессы в течение двух недель прикладывать на ночь ко лбу, то больные избавляются от храпа.)
Горчица. Применяется наружно в виде горчичников.
Семена льна. Разогретые сухие семена льна в мешочках на ночь прикладывайте к болезненным участкам при радикулите или остеохондрозе.
Лечебные клизмы из ромашки, шалфея или вахты полезно один раз в неделю делать больным с нарушенным обменом веществ и при всех обменных заболеваниях суставов. Такие клизмы хороши и тучным людям для уменьшения веса.
Полынь горькая. Одну столовую ложку сухой измельченной травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 2–3 часа. Применяйте для компрессов.
Пихтовое масло. Пихтовое масло надо втирать в предварительно разогретые (с помощью компрессов из подогретой морской соли или горячей ванны) суставы. После втирания компресс из соли следует повторить, но, накладывая соль на сустав, подложите под нее компрессную бумагу. Курс лечения 12–15 процедур.
Пихтовое масло хорошо действует также при радикулитах, миозитах, плекситах и других заболеваниях периферической нервной системы.
При артритах больные места натирайте следующим составом:
• спирт муравьиный – 4 ст. ложки
• спиртовая настойка плодов каштана – 3 ст. ложки
• спиртовая настойка белены – 2 ст. ложки
• камфорное масло – 1 ст. ложка
Возьмите в равных частях корни лопуха, траву вереска, крапиву, багульник, татарник и листья брусники. Приготовьте отвар (300 г измельченной смеси залейте 5 литрами воды, кипятите 10 минут, процедите). Вылейте в ванну. Ванны принимайте через день – 10 процедур.
Больным со всеми формами артритов советуют спать на матрацах, набитых свежими листьями папоротника. При таком методе лечения в течение двух-трех месяцев излечиваются самые тяжелые формы артритов, подагра, суставной ревматизм, отложения солей.